ถ้าหากคุณเพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นโรคออทิสติกสเปกตรัมตอนเป็นผู้ใหญ่ล่ะ? มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรงบ่อยๆ เมื่ออยู่ในสังคมหรือเมื่อพูดคุยกับผู้อื่นหรือไม่? บางครั้งคุณอาจคิดว่า "ฉันก็เป็นแบบนี้แหละ" หรือ "ฉันแตกต่างจากคนอื่นเล็กน้อย" คุณอาจโทษตัวเองสำหรับความแตกต่างเหล่านี้และความยากลำบากในการเผชิญหน้ากับสังคม แต่เบื้องหลังสิ่งเหล่านี้ อาจมีสาเหตุทางการแพทย์ที่คุณไม่ได้นึกถึง นั่นคือ โรคออทิสติกสเปกตรัม ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยในวัยผู้ใหญ่

ทำไมฉันถึงไม่รู้เรื่องนี้จนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่?

หลายคนอาจสงสัยว่า "ออทิสติกเป็นโรคที่ตรวจพบได้ตั้งแต่เด็กไม่ใช่เหรอ? แล้วทำไมถึงตรวจไม่พบจนถึงวัยผู้ใหญ่?" ที่จริงแล้ว ออทิสติกไม่ใช่ภาวะที่มีอาการเพียงชุดเดียว แต่เป็นเหมือนสเปกตรัมมากกว่า บางคนได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อยเพราะอาการ รุนแรง จนสังเกตเห็นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่สำหรับบางคน อาการอาจไม่ชัดเจนมาก พวกเขาทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เรียน และทำงานได้ดี ดังนั้น อาการเหล่านี้จึงอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพหรือเป็นภาวะอื่น เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือโรควิตกกังวล

ลองนึกภาพคุณแม่คนหนึ่งที่รู้ว่าลูกของตัวเองเป็นออทิสติก แต่ไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองอาจเป็นเช่นกัน หลายปีที่ผ่านมา เธอคิดว่าลูกของเธอแค่กลัวการเข้าสังคม หรือว่าพฤติกรรมอย่างการกัดเล็บและการหมุนผมเป็นแค่ "นิสัยแปลกๆ" ของลูก แต่จริงๆ แล้วสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของออทิสติกก็ได้

'ภาวะหมดไฟในผู้ที่มีภาวะออทิสติก' คืออะไร?

ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างรุนแรงนี้เป็นปัญหาสำคัญที่ผู้ที่มีภาวะออทิสติกหลายคนต้องเผชิญในวัยผู้ใหญ่ ซึ่งเรียกว่า 'ภาวะหมดไฟในผู้ที่มีภาวะออทิสติก'

กล่าวโดยสรุป นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: ในฐานะบุคคลออทิสติก สัญญาณทางสังคมและพฤติกรรมของคุณจะแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ตั้งแต่ยังเด็ก คุณพยายามที่จะเป็นเหมือนคนอื่นๆ คุณพยายามอย่างหนักที่จะ "ปกปิด" ตัวตนที่แท้จริงของคุณ เพื่อให้เข้ากับคนอื่น เพื่อหัวเราะและพูดคุยกับทุกคน และเข้าร่วมในเรื่องตลกของพวกเขา

ลองนึกภาพเหมือนกับการสวมบทบาทตัวละครที่คุณไม่ชอบตลอดทั้งวัน เมื่อคุณใช้ชีวิตแบบนี้ ซ่อนตัวตนที่แท้จริงของคุณมานานหลายปี จิตใจและร่างกายของคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดที่ทนไม่ได้ นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า 'ภาวะหมดไฟ จากออทิสติก '

นี่คือเหตุผลที่คุณควรทำเสมอ:

• คุณอาจรู้สึก เหนื่อยล้าและหมดแรงมาก
• อาจ มีอาการของ ภาวะซึมเศร้า ปรากฏขึ้น
• ความวิตกกังวล อาจเพิ่มขึ้น
• บางครั้งคุณอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับชีวิต

หลายคนจึงไปขอ คำแนะนำทางการแพทย์ เนื่องจากภาวะ "หมดไฟ" นี้ พวกเขาขอความช่วยเหลือหลังจากเกิดเหตุการณ์บางอย่าง เช่น เมื่อพวกเขาสงสัยว่า "ทำไมฉันถึงไม่มีพลังงานเหมือนคนอื่น?" หรือเมื่อพวกเขาถูกเจ้านายตำหนิเรื่องไม่เข้าใจมารยาททางสังคมในที่ทำงาน

อาการใดบ้างในผู้ใหญ่ที่เป็นออทิสติกที่อาจถูกมองข้ามไป?

คุณอาจคิดว่าลักษณะเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ ลองดูว่าคุณคุ้นเคยกับลักษณะเหล่านี้หรือไม่

ทำไมผู้หญิงถึงมองข้ามอาการต่างๆ?

ไม่เพียงแต่ในสังคมของเราเท่านั้น แต่ทั่วโลก การวินิจฉัยโรคออทิสติกในผู้หญิงและเด็กผู้หญิงมักต่ำกว่าความเป็นจริง สาเหตุหลักมาจากผู้หญิงมัก ปกปิด/อำพราง อาการได้ดีกว่าผู้ชาย พวกเธอสังเกตพฤติกรรมของผู้คนในสังคมและพยายามเลียนแบบ ดังนั้นภายนอกจึงดูปกติ แต่ภายในกลับทุกข์ทรมาน ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงอาจต้องต่อสู้ดิ้นรนอย่างหนักเพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

การวินิจฉัยโรคและขั้นตอนต่อไปคืออะไร?

หากคุณสงสัยว่าตนเองมีอาการเหล่านี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือปรึกษา แพทย์ที่คุณไว้วางใจ แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา

แพทย์ใช้แนวทางการวินิจฉัยโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) ตามคู่มือ DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition) ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพูดคุยอย่างละเอียดเกี่ยวกับอาการ พฤติกรรม และประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณ

อย่ากลัวไปเลยหลังจากได้รับผลการวินิจฉัย มันไม่ใช่จุดจบของชีวิตคุณ แต่มันคือจุดเริ่มต้นใหม่

1. ทำความเข้าใจตนเอง: คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้มานานขนาดนี้?" คุณจะหมดความโกรธและความคับข้องใจที่มีต่อตัวเอง และคุณจะรู้สึกเห็นอกเห็นใจและเข้าใจตนเองมากขึ้น

2. ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติ: มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยประสาทสัมผัสของคุณ ตัวอย่างเช่น การใช้ หูฟังตัดเสียงรบกวน เมื่อไปในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน การสวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงจ้า

3. ระบุจุดแข็ง: ผู้ที่มีภาวะออทิสติกสามารถใช้ความใส่ใจและความสนใจอย่างมากในสิ่งต่างๆ เป็นจุดแข็งได้

4. การหาชุมชน: ในปัจจุบันนี้ ผ่านทางอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาคนอื่นๆ ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกับคุณได้ การพูดคุยกับพวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยวน้อยลง