ไขกระดูกคืออะไร? ทำไมจึงสำคัญต่อร่างกายของเรา?

เมื่อเรานึกถึงกระดูก เรามักนึกถึงกระดูกในฐานะสิ่งที่ให้ความแข็งแรงและพละกำลังแก่ร่างกายใช่ไหมครับ? นั่นเป็นความจริง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภายในกระดูกชิ้นใหญ่ของเรามีบางสิ่งที่น่าทึ่งมาก เปรียบเสมือนโรงงานที่มีชีวิต? นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าไขกระดูก หรือในภาษาอังกฤษว่า "(ไขกระดูก)" นี่เป็นส่วนสำคัญและขาดไม่ได้ในชีวิตของเรา ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงไขกระดูกกันในแบบง่ายๆ กันเถอะ

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ไขกระดูกคืออะไร?

ไขกระดูกเป็นเนื้อเยื่ออ่อนนุ่มคล้ายเจลที่อยู่ภายในกระดูกของเรา ที่จริงแล้ว ไขกระดูกเป็นแหล่งสร้างเลือดหลักในร่างกายของเรา เซลล์เม็ดเลือดทั้งหมดของคุณ รวมถึงเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือด ล้วนถูกสร้างขึ้นในไขกระดูกนี้

ลองนึกภาพไขกระดูกเป็นโรงงานหลักของบริษัทขนาดใหญ่ โรงงานแห่งนี้เป็นที่ที่ร่างกายสร้าง "คนงาน" ประเภทต่างๆ (เช่น เซลล์เม็ดเลือด) ที่จำเป็น และส่งเซลล์เหล่านั้นไปทั่วร่างกายผ่านทางหลอดเลือด

• เม็ดเลือดแดง: ทำหน้าที่เป็น "หน่วยขนส่ง" นำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
• เม็ดเลือดขาว: นี่คือ "กองทัพป้องกัน" ของร่างกายเรา พวกมันต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค
• เกล็ดเลือด: นี่คือ "ทีมซ่อมแซม" ที่ช่วยหยุดเลือดไหลเมื่อเกิดบาดแผล

สารอาหารทั้งหมดนี้ผลิตขึ้นในไขกระดูก ไม่เพียงเท่านั้น ไขกระดูกยังช่วยเก็บสะสมไขมันไว้ให้ร่างกายใช้เมื่อจำเป็น ดังนั้นเราจึงไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หากปราศจากไขกระดูก

คุณรู้หรือไม่ว่าไขกระดูกมีสองประเภท?

ใช่แล้ว ในร่างกายของเรามีไขกระดูกอยู่สองประเภทหลัก ซึ่งแตกต่างกันที่สี โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่จะมีไขกระดูกทั้งสองประเภทประมาณ 2.5 กิโลกรัมในร่างกาย

มาดูกันว่าสองประเภทนี้คืออะไร

เมื่อเรายังเด็ก จนถึงอายุประมาณ 7 ขวบ กระดูกของเราเกือบทั้งหมดประกอบด้วยไขกระดูกแดง เนื่องจากในช่วงเวลานั้น ร่างกายต้องการเซลล์เม็ดเลือดจำนวนมากเพื่อการเจริญเติบโต เมื่อเราโตขึ้น ไขกระดูกแดงบางส่วนจะเปลี่ยนเป็นไขกระดูกเหลือง

ฉันสามารถบริจาคไขกระดูกได้หรือไม่? เพราะเหตุใด?

ใช่ค่ะ ทำได้แน่นอน การทำเช่นนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะจะช่วยชีวิตคนได้ ในบางโรค โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดเลือดขาว เซลล์ในไขกระดูกจะผิดปกติ ทำให้การผลิตเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรงหยุดลง และทำให้เซลล์มะเร็งที่ผิดปกติเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในกระบวนการนี้ เซลล์ต้นกำเนิดที่แข็งแรง ซึ่งได้มาจากผู้บริจาคที่มีสุขภาพดี จะถูกฉีดเข้าไปในกระแสเลือดของผู้ป่วย จากนั้นเซลล์เหล่านั้นจะไปตั้งรกรากในไขกระดูกของผู้ป่วยและเริ่มสร้างเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรง

โรคใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อไขกระดูก?

เนื่องจากไขกระดูกเป็นแหล่งผลิตเลือดหลัก การทำงานของไขกระดูกจึงบกพร่อง ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับเลือดได้หลายชนิด เรามาดูกันว่าโรคสำคัญๆ เหล่านั้นมีอะไรบ้าง

อาการของโรคเหล่านี้โดยทั่วไปมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าแต่ละโรคจะมีอาการเฉพาะเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับไขกระดูก แต่ต่อไปนี้คืออาการทั่วไป:

• ความเหนื่อยล้า: หากร่างกายมีเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่ได้รับออกซิเจนที่ต้องการ
• เจ็บป่วยบ่อย: เนื่องจากการขาดเซลล์เม็ดเลือดขาวที่แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงอ่อนแอลง
• ฟกช้ำและเลือดออกง่าย: เนื่องจากจำนวนเกล็ดเลือดต่ำ แม้แต่บาดแผลเล็กๆ ก็ใช้เวลานานกว่าจะหยุดเลือดไหล ผิวหนังอาจฟกช้ำได้ง่าย
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ความซีดเซียว

หากคุณมีอาการเช่นนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทันที

วิธีตรวจสอบสุขภาพของไขกระดูก?

หากแพทย์สงสัยว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไขกระดูก จะมีสองการทดสอบที่สามารถยืนยันได้ การทดสอบทั้งสองนี้มักทำภายใต้การใช้ยาชา ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเจ็บมากนัก

1. การเจาะไขกระดูก: ในขั้นตอนนี้ จะใช้เข็มพิเศษเจาะเอาของเหลวและเซลล์จากไขกระดูกออกมา ตัวอย่างที่ได้จะถูกนำไปตรวจเพื่อตรวจสอบว่ามีเซลล์ชนิดใดบ้างในไขกระดูก และเซลล์เหล่านั้นปกติหรือผิดปกติ

2. การตรวจชิ้นเนื้อไขกระดูก:ในวิธีนี้ เราจะใช้เข็มขนาดใหญ่กว่าปกติเล็กน้อยเพื่อเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อไขกระดูกชิ้นเล็กๆ ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจการจัดเรียงตัวของเซลล์ในไขกระดูกได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงชนิดและขนาดของเซลล์ด้วย

หลังจากทำการทดสอบนี้แล้ว อาจมีอาการปวดและฟกช้ำบริเวณที่แทงเข็มอยู่บ้างเป็นเวลาสองสามวัน แต่ถือเป็นเรื่องปกติ

เราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อรักษาสุขภาพของไขกระดูกให้แข็งแรง?

เนื่องจากไขกระดูกเป็นรากฐานของกระดูก เลือด และกล้ามเนื้อ การดูแลสุขภาพส่วนต่างๆ เหล่านั้นจึงเป็นประโยชน์ต่อไขกระดูกด้วยเช่นกัน

• ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน: ควรทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ถั่วต่างๆ ถั่วเปลือกแข็ง นม และไข่ โปรตีนมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ที่แข็งแรง
• ดูแลเรื่องวิตามินและแร่ธาตุให้ครบถ้วน: ธาตุเหล็ก วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) และวิตามินบี 12 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างเม็ดเลือด รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้ (ผัก เนื้อสัตว์ ถั่ว) แต่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามินเสริม
• จัดการกับโรคประจำตัวอื่นๆ: โรคบางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของไขกระดูกทางอ้อม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับโรคประจำตัวอื่นๆ ที่คุณอาจมีอยู่
• การมีวิถีชีวิตที่ดี: การออกกำลังกายอย่างเพียงพอ การนอนหลับที่ดี และการรับประทานอาหารที่สมดุล ล้วนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงไขกระดูกด้วย

ไขกระดูกเปรียบเสมือนวีรบุรุษผู้เงียบงันแต่ขาดไม่ได้ในร่างกายของเรา เป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องตระหนักถึงความสำคัญของมันและดูแลสุขภาพของเรา