คุณแม่มือใหม่คะ หน้าอกของคุณบวมและเจ็บหรือเปล่าคะ? มาพูดคุยเกี่ยวกับ (อาการคัดเต้านม) กันเถอะ!

คุณคงมีความสุขมากที่ได้มีลูกน้อยในโลกนี้ใช่ไหมคะ? แต่ในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณอาจต้องเผชิญกับประสบการณ์ใหม่ๆ และบางครั้งอาจรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย หน้าอกของคุณอาจใหญ่ขึ้น แข็งขึ้น และอาจเจ็บเล็กน้อยภายในไม่กี่วันหลังคลอดใช่ไหมคะ? นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่หลายๆ คน และเราเรียกอาการนี้ว่า อาการคัดเต้านมค่ะ

อาการ "เต้านมคัดตึง" คืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ "อาการคัดเต้านม" คืออาการที่เต้านมบวมขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดลูก คุณรู้หรือไม่ว่า อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเปลี่ยนผ่านจากระยะแรกของการให้นมบุตร ซึ่งเริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไปสู่ระยะที่สอง เมื่อน้ำนมมาหลังจากคลอดลูกได้ไม่กี่วัน ร่างกายจะเตรียมพร้อมที่จะผลิตน้ำนมมากขึ้น เพื่อช่วยในเรื่องนี้ เลือดและน้ำเหลืองจะไหลเวียนไปยังเต้านมมากขึ้น ทำให้มีของเหลวสะสมอยู่ระหว่างเนื้อเยื่อเต้านม ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บปวดและอาการอื่นๆ

แต่ก็มีข่าวดี อาการบวมที่เต้านมในช่วงแรกนี้ เป็นเพียงชั่วคราว อาการมักจะรุนแรงที่สุดประมาณห้าวันหลังคลอด และจะค่อยๆ ลดลงภายในประมาณสองสัปดาห์ มีหลายวิธีที่ได้ผลในการช่วยลดความไม่สบายตัวในช่วงเวลานี้

รู้สึกอย่างไรเมื่อหน้าอกบวม?

หากเต้านมของคุณบวม คุณอาจรู้สึกถึงอาการต่างๆ เช่น:

• อาการบวมของเต้านมทั้งสองข้าง โดยเฉพาะบริเวณใต้หน้าอก
• อาการปวดเต้านมบางครั้งอาจรู้สึกรุนแรงเล็กน้อย
• เมื่อคุณสัมผัสหน้าอกของคุณ คุณจะรู้สึกว่ามันแข็งและแน่นเหมือนหิน
• ในบางกรณี อาจมีไข้ หนาวสั่น และเหงื่อออกได้

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเริ่มขึ้นระหว่างสามถึงห้าวันหลังจากคลอดบุตร บางครั้งอาการบวมอาจไม่เริ่มจนกว่าจะถึงเก้าหรือสิบวันหลังคลอด นอกจากนี้ อาการบวมนี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อเมื่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ไม่ตรงกับปริมาณน้ำนมที่ทารกดื่มและดูดซึมเข้าไป นี่คือเหตุผลที่ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ปั๊มนมแทนที่จะปั๊มตามความต้องการของทารก เพราะเวลาที่ควรปั๊มนมนั้นไม่ตรงกับเวลาที่ทารกบอกคุณ

เมื่อเต้านมของคุณบวม อาจทำให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้านมของคุณได้ยากเล็กน้อย

หากคุณมีไข้หรือหนาวสั่น คุณอาจคิดว่าตัวเองติดเชื้อ แต่ไม่ใช่เสมอไป อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะมีเพียงการอักเสบในเต้านมเท่านั้น เพราะมันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมดได้ อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ก็อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีของการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งมีอาการอักเสบที่หัวนม (เต้านมอักเสบ) หรือ (เต้านมอักเสบจากแบคทีเรีย) ร่วมด้วย แต่โดยทั่วไปแล้วอาการจะแย่ลงภายในไม่กี่วัน และมีอาการร้อนและแดงที่เต้านมร่วมด้วย

ดังนั้น การไปพบแพทย์หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในหน้าอกจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก แพทย์จะสามารถหาสาเหตุและช่วยคุณจัดการได้อย่างเหมาะสม

ความแตกต่างระหว่างเต้านมบวม (เต้านมคัดตึง) กับการมีน้ำนมไหลมากเกินไป (ภาวะน้ำนมล้น) คืออะไร?

ภาวะน้ำนมล้น หรือการผลิตน้ำนมมากเกินไป คือภาวะที่ร่างกายผลิตน้ำนมมากกว่าที่ลูกน้อยต้องการ อาการคัดเต้านมอาจเป็นอาการหนึ่งของภาวะน้ำนมล้น แต่การคัดเต้านมไม่ได้หมายความว่าคุณมีน้ำนมมากเกินไปเสมอไป

จะแยกความแตกต่างระหว่างอาการคัดเต้านมและมะเร็งเต้านมอักเสบได้อย่างไร?

อาการคัดเต้านมมักเกิดขึ้นกับเต้านมทั้งสองข้างเท่าๆ กัน หมายความว่าทั้งสองข้างจะบวมเท่ากัน อย่างไรก็ตาม มะเร็งเต้านมชนิดหนึ่งที่เรียกว่ามะเร็งเต้านมอักเสบ มักจะเกิดขึ้นกับเต้านมเพียงข้างเดียว ในกรณีนี้ คุณจะเห็นอาการบวมที่ไม่สมมาตรที่เต้านมเพียงข้างเดียว ด้วยมะเร็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็วนี้ คุณอาจพบอาการอื่นๆ เช่น ผิวหนังเปลี่ยนสี เป็นรอยบุ๋ม และแดง ในมะเร็งเต้านมชนิดอื่นๆ เต้านมข้างหนึ่งอาจบวมเนื่องจากการอุดตันของท่อน้ำนม

หากคุณพบก้อนเนื้อในเต้านมเพียงข้างเดียว ควรไปพบแพทย์ทันที ก้อนเนื้อ นั้นอาจไม่ใช่โรคมะเร็ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปตรวจทันทีเพื่อตัดความเป็นไปได้ออกไป มะเร็งเต้านมอักเสบ (IBC) แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เต้านมบวม?

สาเหตุหลักของการบวมของเต้านมคือปริมาณเลือดและน้ำเหลือง (ของเหลวใสไม่มีสี) ที่ไหลเข้าสู่เต้านมเพิ่มขึ้น แพทย์เรียกภาวะนี้ว่า "ภาวะเลือดคั่ง" ซึ่งหมายถึงมีเลือดไหลเวียนมากเกินไปในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ เลือดจะไหลเข้าสู่เต้านมมากกว่าปกติเพื่อช่วยในกระบวนการให้นมบุตร น้ำเหลืองทำหน้าที่ส่งสารอาหารไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อ และกำจัดของเสีย ของเหลวส่วนเกินนี้เองที่ทำให้เต้านมบวมและรู้สึกไม่สบาย

จะสังเกตได้อย่างไรว่าเต้านมคัดตึง?

อาการคัดเต้านมเป็นภาวะชั่วคราว ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เช่น สูตินรีแพทย์ และเจ้าหน้าที่สาธารณสุขครอบครัว สามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจเต้านมของคุณและพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับการให้นมบุตรและว่าคุณมีปัญหาใด ๆ หรือไม่

ข้อมูลทั้งหมดนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณวินิจฉัยได้ว่าอาการของคุณเกิดจากเต้านมคัดตึง หรือสาเหตุอื่น เช่น ท่อน้ำนมตีบ/อุดตัน หรือเต้านมอักเสบ

อาการเต้านมบวมมีวิธีรักษาอะไรบ้าง?

แพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการบวมของเต้านม ต่อไปนี้คือบางส่วนของวิธีเหล่านั้น:

• อย่าปั๊มนมมากเกินความจำเป็น ให้นมลูกด้วยตนเองหรือปั๊มนมตามความจำเป็นต่อไป
• รับประทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน และอะเซตามิโนเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเมื่อใช้ยา
• ประคบเย็นที่เต้านม หลังให้นมบุตร จะช่วยลดการอักเสบได้
• รับการนวดระบายน้ำเหลืองด้วยมือ แพทย์ของคุณสามารถทำเช่นนี้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองในเต้านมของคุณ เมื่อการไหลเวียนของน้ำเหลืองในเต้านมดีขึ้น อาการบวมก็จะลดลง การนวดนี้เป็นการนวดที่อ่อนโยนมาก นวดเบาๆ บริเวณรักแร้และกระดูกไหปลาร้าเป็นวงกลมเล็กๆ จากนั้นค่อยๆ นวดจากหัวนมไปยังรักแร้และกระดูกไหปลาร้า (บริเวณที่มีก้อน) แพทย์ของคุณจะสอนวิธีการทำที่บ้านให้คุณด้วย
• ลองใช้เทคนิคที่เรียกว่า "การกดเบาๆ เพื่อลดความแข็งของหัวนม" วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้แรงกดเบาๆ อย่างสม่ำเสมอรอบๆ บริเวณหัวนม วิธีนี้จะช่วยดันของเหลวออกจากหัวนมและทำให้ลูกน้อยดูดนมได้ง่ายขึ้น แพทย์จะสาธิตวิธีการทำให้คุณดู จากนั้นคุณก็สามารถทำเองได้ ควรทำเช่นนี้ประมาณหนึ่งถึงสามนาทีก่อนให้นมแต่ละครั้ง ตามคำแนะนำของแพทย์
• ลองให้นมลูกในท่าตะแคงข้างดู วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้ง่ายขึ้นเมื่อเต้านมบวม
• อย่าทำการนวดหน้าอกอย่างรุนแรงจนกว่าแพทย์จะบอกให้คุณทำ แพทย์ จะแนะนำให้คุณใช้วิธีการกดเบาๆ อย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวไว้ข้างต้น การนวดหน้าอกแรงเกินไปและเร็วเกินไปอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
• สวมบราที่ช่วยพยุงทรง การสวมบราที่ไม่กระชับไม่ได้เป็นสาเหตุของเต้านมอักเสบ (เป็นความเข้าใจผิด) การมีบราที่ช่วยพยุงทรงอย่างเหมาะสมในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญ แรงกดจากบราที่พอดีจะช่วยกระจายของเหลวในเต้านม แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับบราแบบพิเศษที่อาจช่วยคุณได้

การปั๊มนมช่วยลดอาการบวมได้ดีหรือไม่?

ไม่ การปั๊มนมเพื่อลดอาการคัดเต้านมจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง เป็นความเข้าใจผิด ที่ว่าควรให้นมลูกต่อไปหรือปั๊มนมออกจนหมดเพื่อรักษาอาการคัดเต้านม เมื่อคุณปั๊มนมออกจนหมด ร่างกายของคุณจะผลิตน้ำนมมากขึ้น ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการคัดเต้านมแย่ลงแทนที่จะลดลง

แพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้เครื่องปั๊มนมแบบมือ ไม่ใช่แบบไฟฟ้า เพื่อปั๊มนมออกมาเพียงเล็กน้อย หรืออาจแนะนำให้คุณปั๊มนมด้วยมือ คุณอาจรู้สึกสบายใจกว่าหากปั๊มนมออกมาในปริมาณน้อย แต่โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดอย่าปั๊มนมออกมากเกินไป หรือปั๊มจนนมหมดเต้า

อาการเต้านมบวมจะหายไปภายในระยะเวลานานเท่าใด?

อาการคัดเต้านมในช่วงแรกหลังคลอดมักจะทุเลาลงภายในสองสัปดาห์ แพทย์จะแจ้งรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรคาดหวังตามสถานการณ์ของคุณ

สามารถป้องกันอาการเต้านมบวมได้หรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันเต้านมคัดตึงคือ การบีบน้ำนมออกมาบ่อยเท่าที่ลูกต้องการ

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการคัดเต้านม หรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอื่นใดในเต้านมของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์สูติ-นรีแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขประจำครอบครัว พวกเขาสามารถตรวจสอบหาสาเหตุและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

คุณอาจต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร (แพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมพิเศษด้านการจัดการการให้นมบุตร) หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเหล่านี้สามารถช่วยคุณเริ่มต้นการให้นมบุตรได้ พวกเขายังสามารถให้การสนับสนุนคุณตลอดหลายเดือนและหลายปีที่คุณให้นมบุตรได้อีกด้วย

ในกรณีเช่นนี้ ให้โทรหาแพทย์ทันที :

• ไม่เป็นไรหากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง
• หากการรักษาไม่ช่วยบรรเทาอาการ
• หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในเต้านมเพียงข้างเดียว

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรจำจากบทความนี้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตของคุณ ซึ่งบางอย่างอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวบ้าง อาการเต้านมบวมก็เป็นหนึ่งในนั้น ไม่เพียงแต่คุณจะไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติหากเต้านมบวมและเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้การให้นมบุตรเป็นเรื่องยากอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องขอความช่วยเหลือทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการ อย่าพยายามรับมือด้วยตัวเองหรือพึ่งพาแต่เพียงวิธีการรักษาที่บ้าน ควร ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการไม่สบายตัวและรับคำแนะนำที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

อาการบวมของ หัวนม , การให้นมบุตร, การผลิตน้ำนม, อาการปวดเต้านม, หลังคลอด, การผลิตน้ำนม, เต้านมอักเสบ, เต้านมคัดตึง