การมีสมาชิกใหม่ในครอบครัวเป็นช่วงเวลาที่วิเศษมาก แต่ในขณะเดียวกัน ร่างกายและชีวิตของคุณก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากใช่ไหมคะ ในช่วงชีวิตที่วุ่นวายนี้ หากคุณอยากดื่มอะไรสักอย่าง เช่น ไวน์สักแก้วในงานปาร์ตี้เล็กๆ กับเพื่อนๆ คุณคงสงสัยว่า "ฉันทำได้ไหม เพราะฉันกำลังให้นมลูกอยู่?" เราทุกคนรู้ว่า การดื่มแอลกอฮอล์ ขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารก แต่ในขณะให้นมลูกล่ะ? วันนี้เราจะมาพูดคุยกันในรายละเอียดกันค่ะ
สิ่งที่เราต้องพิจารณาก่อนเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และน้ำนมแม่
กล่าวโดยสรุป หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่ ระดับแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่มักจะสูงสุด ระหว่าง 30 ถึง 60 นาที หลังจากที่คุณดื่มเสร็จ หลังจากนั้น อาจใช้เวลา ประมาณ 2-3 ชั่วโมง หรือนานกว่านั้น กว่า แอลกอฮอล์จะหมดไปจากร่างกายของคุณ
แต่ระยะเวลาดังกล่าวไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่น้ำนมแม่และระยะเวลาที่คงอยู่ในร่างกายขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย:
- อายุของลูกน้อย: ตับของทารกแรกเกิดยังพัฒนาไม่เต็มที่ ดังนั้นจึงยากมากที่พวกเขาจะกำจัด แอลกอฮอล์ ออกจากร่างกายได้ ใช้เวลานานประมาณสองเท่าของผู้ใหญ่ ความสามารถนี้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อทารกโตขึ้น
- น้ำหนักตัวของคุณ: หากคุณมีน้ำหนักเกิน แอลกอฮอล์จะถูกขับออกจากร่างกายได้ค่อนข้างเร็ว
- ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม: ยิ่งดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้เวลานานขึ้นในการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
- ควรดื่มพร้อม อาหาร หรือไม่: หากดื่มแอลกอฮอล์พร้อมอาหารบางชนิด อัตราการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะลดลงเล็กน้อย
สิ่งสำคัญคือ ตราบใดที่ยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในเลือด ก็จะมีแอลกอฮอล์อยู่ในน้ำนมแม่ด้วย ดังนั้น แม้ว่าคุณจะคิดว่า "ตอนนี้ฉันไม่ได้เมา" แต่ก็อาจยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายของคุณได้
แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อทารกและมารดาอย่างไรบ้าง?
ถึงแม้คุณจะคิดว่า "ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยเป็นครั้งคราวไม่เป็นไร" แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อทั้งตัวคุณและลูกน้อยได้ ความเสี่ยงจะสูงเป็นพิเศษหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและบ่อยครั้ง
ประการแรก การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป สามารถลดความสามารถในการผลิตน้ำนมและรบกวนปฏิกิริยาการหลั่งน้ำนมได้
นอกจากนี้ ในตารางนี้เราจะมาดูผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับทารกจากการดื่มนมแม่ที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่
| ผล | คำอธิบาย |
|---|---|
| การนอนหลับไม่สนิท | รูปแบบการนอนของลูกน้อยอาจเปลี่ยนแปลงไป พวกเขาอาจตื่นบ่อยขึ้น นอนหลับเป็นช่วงสั้นลง และถึงแม้ว่าพวกเขาอาจมีช่วงหลับฝัน (REM) มากขึ้น แต่ก็อาจมีช่วงหลับลึกน้อยลง |
| ร้องไห้มากเกินไปและกระสับกระส่าย | แอลกอฮอล์อาจทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายตัว กระสับกระส่ายมากกว่าปกติ และร้องไห้มากกว่าเดิม |
| การบริโภคนมลดลง | ทารกอาจปฏิเสธที่จะดื่มนมแม่ หรือดื่มน้อยลงเนื่องจากรสชาติของนมแม่เปลี่ยนไป หรือเนื่องจากผลกระทบจากแอลกอฮอล์ |
| การเพิ่มและลดน้ำหนัก | การดื่มนมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ทารกน้ำหนักขึ้นไม่เป็นไปตามปกติ |
| ผลกระทบที่อาจร้ายแรงกว่า (กรณีรุนแรง) | |
| การเจริญเติบโตช้า | พัฒนาการทางร่างกายไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง |
| ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ | ระบบภูมิคุ้มกันทำงานลดลง |
| พัฒนาการด้านมอเตอร์ล่าช้า | การเจริญเติบโตและการทำงานของแขนขา กล้ามเนื้อ และกระดูกล่าช้า |
| ผลกระทบต่อพัฒนาการทางสติปัญญา | พัฒนาการด้านความคิดและการใช้เหตุผลล่าช้า |
ดังนั้น คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้บ้างเป็นครั้งคราวหรือไม่?
นี่เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย องค์กรต่างๆ เช่น สมาคมกุมาร แพทย์ แห่งอเมริกา กล่าวว่า การดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยมาก (เช่น เครื่องดื่มมาตรฐานหนึ่งแก้ว) เป็นครั้งคราว ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารก แต่คำว่า "ปริมาณน้อย" และ "เป็นครั้งคราว" นั้นสำคัญมาก
หากคุณตัดสินใจดื่มแอลกอฮอล์ โปรดระมัดระวังสิ่งเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยของคุณ:
- รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 2 เดือน: ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุอย่างน้อย 2 เดือน (8 สัปดาห์) เพราะในช่วงเวลานั้น ตับของทารกยังไม่เจริญเต็มที่
- ให้นมลูกก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: หากคุณวางแผนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ ควรให้นมลูกให้เสร็จ ก่อน ดื่ม เพื่อให้คุณมีเวลาสำหรับการให้นมลูกครั้งต่อไป
- บีบน้ำนม: ถ้าเป็นไปได้ ให้บีบน้ำนมออกมาบ้างก่อนดื่มแอลกอฮอล์ และเก็บไว้ในขวดสะอาดในตู้เย็น จากนั้นคุณสามารถให้นมลูกได้จนกว่าแอลกอฮอล์จะหมดไปจากร่างกายของคุณ
- จำกัด ปริมาณ: ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่เกินหนึ่งแก้วมาตรฐาน
- เวลาเป็นสิ่งสำคัญ: ควรเว้นระยะ เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ก่อนให้นมลูกอีกครั้ง หากดื่มสองแก้ว ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง
- ดื่มพร้อมอาหาร: ควรรับประทานอาหารขณะดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มเครื่องดื่มอื่น เช่น น้ำผลไม้
- อย่าให้นมลูกหากคุณป่วยหนัก: หากคุณป่วยหนักมาก อย่าให้นมลูกจนกว่าลูกจะหายดีอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ อย่านอนกับลูกด้วย เพราะมีโอกาสสูงที่ลูกจะตกอยู่ในอันตรายหากป่วยหนัก
จริงหรือไม่ที่การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น?
บางคนโดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเบียร์ เชื่อว่านมจะไหลได้ดีกว่า แต่ความจริงแล้วนั่นเป็นเพียงความเชื่อผิดๆ
ในความเป็นจริงแล้ว กลับตรงกันข้าม แอลกอฮอล์ลดการทำงานของฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการหลั่งน้ำนมจากเต้านม ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ อาจไม่ได้ทำให้น้ำนมไหลมากขึ้น แต่กลับอาจทำให้น้ำนมลดลงได้
สามารถปั๊มนมทิ้งหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่? (การปั๊มนมทิ้ง)
นี่ก็เป็นสิ่งที่หลายคนทำเช่นกัน เมื่อคุณปั๊มนมทิ้งหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจคิดว่านมครั้งต่อไปที่ออกมาจะสะอาด แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้น
ลองคิดดูสิ นี่ไม่ใช่การระบายน้ำออกจากถังเก็บน้ำ น้ำนมแม่ทำมาจากเลือดของคุณ ดังนั้น จนกว่าเลือดของคุณจะบริสุทธิ์ แอลกอฮอล์ก็จะปนเข้าไปในน้ำนมที่เพิ่งสร้างขึ้นด้วย ดังนั้นแอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณจะไม่ถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็วเพียงแค่การปั๊มนมออกมา เวลาเท่านั้นที่เป็นทางออก
อย่างไรก็ตาม หากเต้านมของคุณคัดและเจ็บ คุณสามารถบีบน้ำนมออกมาบ้างเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ แต่ห้ามให้น้ำนมนั้นแก่ลูกเด็ดขาด
สุดท้ายแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมบุตรนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว ในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณต้องดูแลตัวเองให้ดี การหาเวลาส่วนตัวและพูดคุยเรื่องต่างๆ กับสามีและครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากต้องการ คุณอาจเลือกเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (ม็อกเทล) แทนแอลกอฮอล์ก็ได้ ความสุขของคุณและสุขภาพของลูกน้อยสำคัญที่สุด
ข้อสรุปสำคัญ
- การดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมบุตรเป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่ทางที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด คือควรปรึกษาแพทย์ ก่อนตัดสินใจใดๆ
- หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ควรเว้นระยะ เวลาอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ก่อนให้นมลูกอีกครั้ง ระยะเวลานี้อาจนานกว่านั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
- ตราบใดที่ยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในเลือดของคุณ ก็จะมีแอลกอฮอล์อยู่ในน้ำนมแม่ การปั๊มนมทิ้งจะไม่ช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ ไม่ได้ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม แต่ในทางกลับกัน อาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงได้
- หากคุณเมาสุราหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อย่าให้นมลูกจนกว่าคุณจะหยุดดื่มโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ โปรดคำนึงถึงความปลอดภัยของลูกน้อยด้วย
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ