คุณก็มีอาการปวดเรื้อรังแบบนี้เหมือนกันใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังกันเถอะ!

เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย มันเหมือนเป็นสัญญาณเตือนภายในร่างกายที่บอกเราว่า "มีบางอย่างผิดปกติ โปรดใส่ใจ!" แต่บางครั้งความเจ็บปวดนี้อาจคงอยู่นานกว่าสามเดือน หรือแม้กระทั่งหลายปี นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า อาการปวดเรื้อรัง นี่เป็นภาวะที่น่ารำคาญมาก เพราะมันสามารถพรากความสุขในชีวิตไปได้มาก

จากการสำรวจในสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ใหญ่มากกว่า 20% หรือมากกว่า 50 ล้านคน ประสบกับอาการปวดเรื้อรังนี้ ดังนั้นคุณคงนึกออกว่าอาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน อาการปวดนี้ส่งผลกระทบอย่างมากไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตระหนักถึงอาการนี้และขอความช่วยเหลือหากจำเป็นจึงสำคัญมาก วันนี้เรามาพูดคุยกันเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังนี้กันดีกว่าไหม?

อาการปวดเรื้อรังที่พบได้ทั่วไปมีอะไรบ้าง?

อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่ภาวะที่มีรูปแบบเดียวสำหรับทุกคน มันสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบและในหลายส่วนของร่างกาย อาการปวดเรื้อรังเป็นอาการทั่วไปของอาการบาดเจ็บ การติดเชื้อ และโรคบางชนิด มาดูกันว่ามีประเภทใดบ้างที่พบบ่อยที่สุด:

• อาการปวดข้อหรือปวดจากโรคข้ออักเสบ: ตัวอย่างที่ดีคืออาการปวดเข่า ซึ่งหลายคนเคยประสบมา
• อาการปวดหลัง: อาการปวด โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง มักพบได้ในผู้ที่นั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน
• อาการปวดจากมะเร็ง: อาการปวดอย่างรุนแรงที่มาพร้อมกับโรคมะเร็ง
• โรคไฟโบรไมอัลเจีย: โรคนี้มีลักษณะเด่นคือ อาการปวด ตึง และอ่อนเพลียอย่างรุนแรงทั่วร่างกาย
• อาการปวดศีรษะ: อาการปวดศีรษะรุนแรงและเรื้อรัง เช่น ไมเกรน
• อาการปวดคอ
• อาการปวดจากเส้นประสาท: อาการปวดที่เกิดจากความเสียหายหรือความผิดปกติของเส้นประสาท

อาการปวดเรื้อรังมีลักษณะอย่างไร?

นี่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวอย่างมาก วิธีที่แต่ละคนรับรู้ความเจ็บปวดนั้นแตกต่างกันมาก แต่สิ่งสำคัญคือความเจ็บปวดนี้กินเวลา นานกว่าสามเดือน คุณสามารถอธิบายความเจ็บปวดนี้ด้วยคำพูดได้ดังนี้:

• รู้สึกเจ็บปวดจากภายใน
• เหมือนไฟไหม้
• เหมือนกับการยิงปืน
• เหมือนกับการบีบ
• ร่างกายรู้สึกแข็งทื่อ งอได้ยาก (ความแข็งเกร็ง)
• แสบร้อน
• เหมือนเสียงกระแทก เหมือนความเจ็บปวด (เต้นตุบๆ)

อาการปวดเรื้อรังอาจเกิดขึ้นร่วมกับอาการและภาวะอื่นๆ กล่าวโดยเคร่งครัดแล้ว อาการปวดเป็นเพียงอาการหนึ่งเท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยได้แก่:

• โรควิตกกังวลทั่วไป: ความรู้สึกหวาดกลัวและกระสับกระส่าย
• โรคซึมเศร้าชนิดรุนแรง: รู้สึกเศร้าและหดหู่ตลอดเวลา
• ความเหนื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้สึกไม่สามารถทำอะไรได้เลย
• อาการนอนไม่หลับ: ความไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน หรือไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสนิทแม้ว่าจะหลับไปแล้วก็ตาม
• อาการหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวน

โปรดจำไว้ว่า หากอาการปวดนี้รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

เหตุใดจึงเกิดอาการปวดเรื้อรังเช่นนี้?

อาการปวดเรื้อรังเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมาก บางครั้งก็มีสาเหตุที่ชัดเจน เช่น หากคุณเป็นโรคเรื้อรังอย่างมะเร็งหรือโรคข้ออักเสบ ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ แต่บางครั้งก็ยากที่จะหาสาเหตุได้ บางครั้งอาจมีหลายปัจจัยมารวมกันทำให้เกิดอาการปวดนี้

มาดูกันว่าสาเหตุหลักของอาการปวดมีอะไรบ้าง:

• อาการปวดจากระบบประสาท: อาการ นี้เกิดขึ้นเมื่อระบบประสาททำงานผิดปกติหรือได้รับความเสียหาย ตัวอย่างเช่น โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ เส้นประสาทถูกกดทับ และโรคปวดเส้นประสาทไตรเจมินัล เปรียบเสมือนสายไฟขาดที่ส่งสัญญาณผิด
• อาการปวดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ: นี่คืออาการปวดที่ส่งผลต่อกระดูก ข้อต่อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น อาการปวดนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บ (เช่น ข้อเคล็ด) หรือเกิดจากการใช้งานเกินกำลังมาเป็นเวลานาน (เช่น เอ็นอักเสบ)
• อาการปวดอวัยวะภายใน: อาการปวดนี้เกิดจากอวัยวะภายใน เช่น หัวใจ ปอด กระเพาะปัสสาวะ อวัยวะสืบพันธุ์ และอวัยวะย่อยอาหาร บางคนมีความไวต่อความรู้สึกภายในมากเกินไป ทำให้มีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการปวดประเภทนี้เป็นประจำ
• อาการปวดจากการอักเสบ: อาการปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายและเกิดการอักเสบ อาจเกิดจากโรคเรื้อรังหรือโรคระยะสั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคลูปัส อาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ หากคุณมีการติดเชื้อ เช่น โรคงูสวัด อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดของเส้นประสาทในระยะยาวที่เรียกว่า โรคปวดเส้นประสาทหลังเป็นงูสวัด (postherpetic neuralgia)
• การรับรู้ความรู้สึกส่วนกลาง:เรื่องนี้ค่อนข้างซับซ้อน พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลางของเรา (นั่นคือ สมองและไขสันหลัง) และเมื่อเวลาผ่านไป เราจะไวต่อความเจ็บปวดและความรู้สึกอื่นๆ มากขึ้น แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็เริ่มรู้สึกใหญ่โต นี่อาจเกิดขึ้นได้กับความเจ็บปวดทุกประเภท นอกจากนี้ยังอาจไวต่อแสง เสียง และแม้กระทั่งอารมณ์ด้วย
• อาการปวดจากสาเหตุทางจิตใจ: บางคนมีอาการปวดเรื้อรัง แต่ไม่พบสาเหตุทางกายภาพที่ชัดเจน นี่ไม่ได้หมายความว่าอาการปวดของคุณเป็นเรื่องไม่จริง บ่อยครั้งที่อาการปวดประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทของเรา รวมถึงปัจจัยทางด้านจิตใจและอารมณ์ด้วย

บางครั้ง สาเหตุของอาการปวดหลายอย่างอาจเกิดขึ้นพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีอาการปวดหลังเนื่องจากโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมควบคู่ไปกับอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (fibromyalgia)

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังมีอะไรบ้าง?

เนื่องจากอาการปวดเรื้อรังอาจเกิดจากโรคและการบาดเจ็บหลายอย่าง จึงมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการ โดยทั่วไป ปัจจัยเสี่ยงหลักมีดังนี้:

• พันธุกรรม: สาเหตุของอาการปวดเรื้อรังบางอย่าง เช่น ไมเกรนและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจเกิดจากกรรมพันธุ์
• ความชรา: อาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะอาการปวดที่เกิดจาก "การสึกหรอ" ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้มากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น
• ประวัติการบาดเจ็บ: หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บรุนแรง คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการปวดเรื้อรังในภายหลังได้มากกว่า
• การทำงานที่ต้องใช้แรงงาน: หากคุณทำงานที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนัก คุณจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปวดเรื้อรัง
• ความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยหรือรุนแรง: การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดเรื้อรัง ความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อย และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)
• การสูบบุหรี่: ผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นอาการปวดหลังส่วนล่างมากกว่าคนทั่วไปประมาณสามเท่า การสูบบุหรี่ยังทำให้ไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้นด้วย
• โรคอ้วน: เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สภาวะสุขภาพบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวด เช่น โรคข้ออักเสบ อาจแย่ลงได้ เนื่องจากข้อต่อรับน้ำหนักมากขึ้น

จะสังเกตอาการปวดเรื้อรังได้อย่างไร?

แพทย์จะพิจารณาว่าอาการปวดนั้นเรื้อรังหากอาการปวดนั้นเป็นอยู่นานกว่าสามเดือน หรือหากอาการปวดเป็นๆ หายๆ เนื่องจากอาการปวดมักเป็นเพียงอาการอย่างหนึ่ง แพทย์จึงจะพยายามหาสาเหตุของอาการปวดหากเป็นไปได้ แต่ความเจ็บปวดเป็นเรื่องส่วนบุคคล นั่นหมายความว่ามีเพียงผู้ที่ประสบกับความเจ็บปวดนั้นเท่านั้นที่จะสามารถระบุและอธิบายได้ ดังนั้นบางครั้งแพทย์จึงอาจหาสาเหตุได้ยาก

หากคุณมีอาการปวดเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอนจากนั้นเขาจะถามคุณในเรื่องต่างๆ เช่น:

• เจ็บตรงไหน?
• มันแย่แค่ไหน? (ให้คะแนนจาก 0 ถึง 10)
• อาการปวดเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• มันส่งผลกระทบต่อชีวิตและการทำงานของคุณมากแค่ไหน?
• อะไรทำให้ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหรือลดลง?
• คุณมีความเครียดหรือความวิตกกังวลในชีวิตมากหรือไม่?
• คุณเคยมีประวัติเจ็บป่วย ผ่าตัด หรือมีโรคเรื้อรังมาก่อนหรือไม่?

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกาย และอาจสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจเหล่านี้ เพื่อช่วยหาสาเหตุของอาการปวดของคุณ:

• การตรวจเลือดและปัสสาวะ
• ตรวจสอบการทำงานของกล้ามเนื้อ (EMG - electromyography)
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น การเอกซเรย์และการตรวจด้วยเครื่องเอ็มอาร์ไอ
• ตรวจสอบว่าเส้นประสาทตอบสนองอย่างถูกต้องหรือไม่ (การตรวจการนำกระแสประสาท)
• ทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองและการทรงตัว
• การตรวจน้ำไขสันหลัง

การรักษาอาการปวดเรื้อรังมีอะไรบ้าง?

แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาแบบเดียวหรือการรักษาแบบผสมผสาน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาต้นเหตุของอาการปวดเรื้อรังของคุณ หรือการจัดการอาการปวดในฐานะอาการหนึ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ การรักษาแบบผสมผสาน สามารถลดอาการปวดได้อย่างมีนัยสำคัญ มากกว่าการจำกัดตัวเองอยู่แค่การรักษาแบบเดียว

ประสิทธิภาพของการรักษาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการปวดเรื้อรังอาจแตกต่างกันไปแม้ว่าสาเหตุจะเหมือนกันก็ตาม โดยปกติแพทย์จะเริ่มด้วยวิธีการรักษาแบบไม่รุกรานหรือวิธีการจัดการความเจ็บปวดแบบดั้งเดิมก่อน จากนั้นจึงค่อยพิจารณาการรักษาที่มีความเสี่ยงสูงกว่า แต่ไม่มีวิธีการใดที่ "ถูกต้อง" และได้ผลกับทุกคน

การจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: การควบคุมน้ำหนัก การจัดการความเครียด และการออกกำลังกาย
• กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัด
• การรักษาอาการปวดด้วยวิธีทางจิตวิทยา: อาจรวมถึงการบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT), การบำบัดแบบกลุ่ม, การบำบัดด้วยการยอมรับและการมุ่งมั่น (ACT) และการบำบัดด้วยการฝึกสติ
• การแพทย์ทางเลือก: เช่น การนวดบำบัด ไบโอฟีดแบ็ก และการทำสมาธิ
• ขั้นตอนและอุปกรณ์ทางการแพทย์: เช่น การผ่าตัด, TENS (การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง), การฉีดสเตียรอยด์ และการฉีดสารโบทูลินัมท็อกซิน (Botox®)
• ยา:`(ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - NSAIDs)` (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์), `(ยาคลายกล้ามเนื้อ)` และ `(ยาแก้ปวดในกลุ่มโอปิออยด์)` (ยาแก้ปวดในกลุ่มโอปิออยด์)
• การทดลองทางคลินิก

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและสถานการณ์เฉพาะของคุณ อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาวิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด คุณอาจต้องลองวิธีการรักษาหลายวิธี ยิ่งคุณทำงานร่วมกับแพทย์หรือทีมแพทย์อย่างใกล้ชิด มากเท่าไหร่ แผนการจัดการความปวดของคุณก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากความต้องการของคุณจะเปลี่ยนแปลงไป นอกจากนี้ การพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ ความเสี่ยง และผลข้างเคียงของการรักษาด้วยวิธีต่างๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

อาการปวดเรื้อรังจะหายไปอย่างสมบูรณ์ได้หรือไม่?

ความจริงแล้ว ปัจจุบันยังไม่มี "วิธีรักษา" อาการปวดเรื้อรัง วิธีที่ดีที่สุดคือหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดและรักษาที่ต้นเหตุ ตัวอย่างเช่น การรักษาโรคข้ออักเสบอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้ในบางครั้ง

แต่หลายคนที่มีอาการปวดเรื้อรังไม่ทราบสาเหตุของอาการปวด จึงไม่สามารถหาวิธีรักษาได้ พวกเขาจึงต้องทนอยู่กับความเจ็บปวดโดยใช้ยา การบำบัด และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตควบคู่กันไป

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังมีโอกาสหายเป็นปกติมากน้อยแค่ไหน?

อาการปวดเรื้อรังมักจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่คุณ สามารถจัดการกับมันได้โดยใช้วิธีการต่างๆ ที่เหมาะสมกับคุณ การรักษาอาการปวดเรื้อรังในปัจจุบันกล่าวกันว่าช่วยลดระดับความปวดของผู้ป่วยได้ประมาณ 30% นอกจากนี้ การรักษาเหล่านี้ยังมีผลดีต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการใช้ชีวิตอยู่กับอาการปวดเรื้อรัง

นักวิจัยยังคงศึกษาเกี่ยวกับความผิดปกติของความเจ็บปวดและการรักษาอย่างต่อเนื่อง และด้วยความก้าวหน้าในด้านประสาทวิทยาศาสตร์และความเข้าใจที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ เราคาดหวังได้ว่าจะมีวิธีการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นในอนาคต

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะนี้มีอะไรบ้าง?

อาการปวดเรื้อรังที่ไม่ได้รับการจัดการหรือได้รับการจัดการอย่างไม่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันของคุณ อาจทำให้คุณดูแลตัวเอง ทำงาน และรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ยาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้อาการของโรคเรื้อรังแย่ลงได้อีกด้วย

การใช้ชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดเรื้อรังยังเพิ่มความเสี่ยงต่อ:

• ภาวะซึมเศร้าและ/หรือความวิตกกังวลทั่วไป: จากการศึกษาพบว่าประมาณ 67% ของผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังมีปัญหาสุขภาพจิตด้วย
• การฆ่าตัวตาย: การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายตลอดชีวิตของผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอยู่ที่ระหว่าง 5% ถึง 14% นอกจากนี้ ประมาณ 20% ของผู้ป่วยมีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังมีความคิดเช่นนี้ โปรดโทรติดต่อสายด่วนช่วยเหลือผู้ที่คิดฆ่าตัวตายและผู้ที่ประสบภาวะวิกฤตที่หมายเลข 988 จะมีเจ้าหน้าที่คอยให้ความช่วยเหลือคุณตลอด 24 ชั่วโมง
• การใช้สารเสพติดและภาวะติดสารเสพติด
• โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้อง

หากคุณมีอาการปวดเรื้อรังหรือภาวะแทรกซ้อนใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ ก็อย่าเพิ่งยอมแพ้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

ควรไปพบแพทย์ในกรณีเหล่านี้:

• ไม่เป็นไรหากอาการปวดเพิ่มขึ้นหลังการรักษา หรือหากอาการปวดกลับมาอีกครั้ง
• หากการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
• หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้า
• หากคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืนเนื่องจากความเจ็บปวด
• หากคุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณเคยชื่นชอบได้เนื่องจากความเจ็บปวด

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

หากคุณมีอาการปวดเรื้อรัง การถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์อาจเป็นประโยชน์:

• สาเหตุของอาการปวดของฉันคืออะไร?
• เรื่องนี้จะหายไปเองหรือไม่? หรือทำไมถึงไม่หายไป?
• ฉันสามารถทานยาอะไรได้บ้าง? ยาเหล่านั้นมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?
• ฉันควรลองรักษาด้วยกายภาพบำบัดหรือจิตวิทยาดี?
• การออกกำลังกายปลอดภัยหรือไม่?
• ฉันสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อลดอาการปวดเรื้อรังของฉัน?
• ฉันควรโทรหาคุณไหมถ้าอาการปวดแย่ลง?

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่า... (ข้อคิดสำคัญ)

การใช้ชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดเรื้อรังนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่ง มันส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิต ตั้งแต่งานไปจนถึงชีวิตทางสังคม จากการดูแลตัวเองไปจนถึงการดูแลผู้อื่น บางครั้งมันอาจรู้สึกเหมือน "อยู่กับความเจ็บปวด" มากกว่า "การใช้ชีวิต"

ไม่มีวิธีการจัดการความเจ็บปวดเรื้อรังแบบใดแบบหนึ่งที่เหมาะกับทุกคน อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการค้นหาแผนการจัดการความเจ็บปวดที่เหมาะสมกับคุณ แต่แน่นอนว่าคุ้มค่าที่จะได้รับการดูแลที่คุณต้องการและสมควรได้รับ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างที่ต้องการ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

อาการ ปวดเรื้อรัง, อาการปวดระยะยาว, การจัดการความปวด, อาการปวดข้อ, อาการปวดหลัง, อาการปวดเส้นประสาท, สาเหตุของอาการปวด, การรักษาอาการปวด