คุณก็มีผิวหนังหยาบกร้านและเป็นหนังด้านที่เท้าและมือบ้างไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับตาปลาและหนังด้านกันเถอะ!

คุณเคยเดินไปไม่ไกลนักในรองเท้าคู่ใหม่เอี่ยม แล้วสังเกตเห็นจุดเจ็บเล็กๆ บนนิ้วเท้าบ้างไหม? หรือหลังจากทำสวนมาทั้งวัน ผิวหนังบนมือของคุณตรงที่เคยจับจอบกลับหยาบกร้านและรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมเมื่อสัมผัส แม้ว่าจะไม่เจ็บก็ตาม? เรากำลังพูดถึง ตาปลา และหนังด้าน ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหลายๆ คน แต่สามารถควบคุมได้ง่ายมากหากคุณเข้าใจวิธีการที่ถูกต้อง

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ ตาปลาและหนังด้านคืออะไร?

ทั้งสองอย่างนี้เกิดจากแรงกดหรือแรงเสียดทานอย่างต่อเนื่องในบริเวณผิวหนังเดียวกัน ทำให้ผิวหนังหนาขึ้นและแข็งขึ้น กล่าวคือ ชั้นผิวหนังที่หนาขึ้นนี้ทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันตามธรรมชาติเพื่อปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบางภายในร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม ลักษณะและตำแหน่งของทั้งสองอย่างนี้มีความแตกต่างกันเล็กน้อย

ดูตารางนี้สิ คุณจะเข้าใจความแตกต่างได้ง่ายๆ

ข้าวโพดมีหลายประเภทหรือไม่?

ใช่แล้ว เรากำลังพูดถึงข้าวโพดสามประเภทหลักๆ:

• ตาปลาแข็ง:นี่คือหนังด้านชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด มันเป็นบริเวณผิวหนังที่แข็งและหนาขึ้นเล็กน้อย เกิด ขึ้นที่นิ้วเท้า บริเวณที่ กระดูก มาบรรจบกัน
• ตาปลาชนิดอ่อน: ตาปลา ชนิดนี้มีสีขาวอมเทาและมีลักษณะเหนียวคล้ายยางเมื่อสัมผัส เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเปียกชื้นจากเหงื่อ โดยเฉพาะบริเวณระหว่างนิ้วเท้า
• เมล็ดข้าวโพด: มีลักษณะคล้ายเมล็ดพืชขนาดเล็ก และมักเกิดขึ้นที่ด้านใต้ของผิวหนัง

ทำไมเราถึงได้รับสิ่งเหล่านี้? สาเหตุหลักคืออะไร?

สาเหตุหลักของปัญหานี้คือการกดทับและเสียดสีบริเวณเดิมเป็นเวลานาน ลองตรวจสอบดูว่าสาเหตุเหล่านี้ตรงกับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

• การสวมรองเท้าที่ไม่พอดี: นี่คือสาเหตุอันดับหนึ่ง! เมื่อคุณสวมรองเท้าที่เล็กเกินไปสำหรับเท้าของคุณ นิ้วเท้า ของคุณจะถูกบีบเข้าหากันและเสียดสีกับด้านในของรองเท้า นอกจากนี้ ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงมีแนวโน้มที่จะเกิดหนังด้านได้ง่ายกว่า เพราะรองเท้าส้นสูงจะกดทับบริเวณด้านหน้าของเท้ามากเกินไป
• ลักษณะการทำงานและ งานอดิเรก : ลองนึกถึงปลายนิ้วของคนที่เล่นกีตาร์ ฝ่ามือของคนที่ใช้จอบพรวนดินในสวน ฝ่ามือของคนที่ยกน้ำหนัก... ผิวหนังด้านจะเกิดขึ้นในบริเวณเหล่านี้เนื่องจากการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง
• การใส่รองเท้าโดยไม่สวมถุงเท้า: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณใส่รองเท้าโดยไม่สวมถุงเท้า เนื่องจากผิวหนังบริเวณเท้าจะเสียดสีกับรองเท้าโดยตรง
• การเดิน ที่ไม่ถูกต้อง: บางคนลงน้ำหนักที่ด้านในหรือด้านนอกของเท้ามากเกินไปขณะเดิน ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเกิดหนังด้านในบริเวณที่ลงน้ำหนักนั้น
• ความผิดปกติของกระดูกเท้า: บางคนอาจมีกระดูกเท้าเรียงตัวไม่ตรงกัน ไม่ว่าจะเกิดจากความพิการแต่กำเนิดหรือภาวะที่เกิดขึ้นภายหลัง (เช่น ตาปลา นิ้ว เท้าคด ) ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเสียดสีกับรองเท้าอย่างผิดปกติ

สามารถรักษาอาการนี้ที่บ้านได้อย่างไร?

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการเหล่านี้ไม่ร้ายแรง ดังนั้นจึงมีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน แต่ก่อนที่จะทำเช่นนั้น โปรดตรวจสอบ ให้แน่ใจว่าคุณไม่มี โรคเบาหวาน หรือปัญหาเกี่ยว กับการไหลเวียนโลหิตแน่นอน ใช่ไหม? (เราจะคุยเรื่องนั้นกันทีหลัง)

1. แช่เท้า: เติมเกลือเล็กน้อยลงในอ่างน้ำอุ่น แล้วแช่เท้าประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหนังที่ด้านนุ่มลง

2. ขจัดออกอย่างอ่อนโยน: ใช้หินขัดผิวหรือตะไบเล็บชุบน้ำแล้วค่อยๆ ถูไปบนผิวที่อ่อนนุ่มแล้วในทิศทางเดียว วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปทีละน้อย

3. บำรุงผิว: หลังจากเช็ดขาให้แห้งสนิทแล้ว ให้ทาครีมบำรุงผิวที่ดีลงบนบริเวณที่ผิวหนังหนา ครีมที่มีส่วนผสมของยูเรียหรือแอมโมเนียมแลคเตทจะดีที่สุด การทาครีมเหล่านี้เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น

4. ใช้แผ่นรองป้องกัน: มีแผ่นรองแบบมีกาวรูปทรงโดนัทขายตามร้านขายยา ซึ่งจะมีรูตรงกลาง เมื่อคุณติดแผ่นเหล่านี้ลงบนตาปลา มันจะช่วยลดแรงกดจากรองเท้าโดยการดันตาปลาเข้าไปในรู

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่กันแน่?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ฉันจะป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นอีกได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น มากกว่าการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น ควรทำให้สิ่งง่ายๆ เหล่านี้เป็นนิสัย

• เลือกสวมรองเท้าที่เหมาะสม: สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้า มีพื้นที่ว่าง และนุ่มสบาย รองเท้าที่ไม่รัดนิ้วเท้าและระบายอากาศได้ดีจะดีที่สุด เนื่องจากเท้าของคุณจะบวมเล็กน้อยในช่วงท้ายของวัน จึงควรไปช้อปปิ้งในช่วงบ่ายจะดีที่สุด
• ควรสวมถุงเท้าเสมอ: อย่าลืมสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายสองชั้นเมื่อสวมรองเท้า
• รักษาเท้าให้สะอาดและแห้ง: ล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำทุกวัน และเช็ดให้แห้งสนิท โดยเฉพาะบริเวณระหว่างนิ้วเท้า
• ใช้ครีมบำรุงผิว: การทาครีมบำรุงผิวที่ดีลงบนขาของคุณก่อนนอนจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มอยู่เสมอ
• ตัดเล็บให้ถูกวิธี: เมื่อเล็บยาวเกินไป อาจไปติดรองเท้าได้ ดังนั้นควรตัดเล็บให้ตรง อย่าตัดมุมเล็บให้เบี้ยว

ตาปลา, หนังด้าน, ผิวหนังหยาบกร้านที่ขา, ตาปลาที่มือ, รองเท้าคับ, โรคเบาหวานกับขา, สุขภาพเท้า