คุณไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างถูกต้องเพราะอาการปวดที่ด้านข้างนิ้วโป้ง ใต้ข้อมือใช่หรือไม่? อาการปวดนี้รุนแรงขึ้นจนทนไม่ไหวเมื่อคุณสัมผัส บีบ หรือแม้กระทั่งอุ้มลูกน้อยใช่หรือไม่? ถ้าเช่นนั้น เรื่องราวนี้จะมีความสำคัญมากสำหรับคุณ วันนี้เราจะพูดถึงอาการที่หลายคนประสบ แต่ไม่รู้แน่ชัดว่าเป็นอะไร แต่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาที่ง่ายมาก
โรคเอ็นอักเสบเดอเคอร์เวน (De Quervain's Tenosynovitis) คืออะไร?
กล่าวโดยสรุป โรคเอ็นอักเสบเดอเคอร์เวน (De Quervain's Tenosynovitis) คืออาการบวมและเจ็บปวดของเยื่อหุ้มเอ็นรอบเอ็นที่เชื่อมต่อหัวแม่มือ บางครั้งเรียกว่า โรคเอ็นอักเสบเดอเคอร์เวน (De Quervain's tendinosis) ซึ่งทั้งสองชื่อหมายถึงอาการเดียวกัน
ทีนี้ลองมาดูวิธีทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ง่ายขึ้นกันดีกว่า ลองนึกภาพว่ากล้ามเนื้อในร่างกายของเราเชื่อมต่อกับกระดูกด้วยสิ่งที่คล้ายกับเชือกที่แข็งแรง เราเรียกสิ่งนี้ว่า เอ็น เมื่อคุณเกร็งกล้ามเนื้อ เอ็นนี้จะยืดออกและขยับกระดูกที่เกี่ยวข้อง มีเอ็นแบบนี้สองเส้นที่เชื่อมต่อหัวแม่มือของคุณกับข้อมือ
โดยปกติแล้ว เอ็นเหล่านี้จะอยู่ภายในปลอกเนื้อเยื่อที่มีลักษณะคล้ายท่อ พวกมันเคลื่อนที่ไปมาได้อย่างไม่มีปัญหา แต่ถ้าหากด้วยเหตุผลบางอย่าง ปลอกนี้บวมหรือหนาขึ้น เอ็นก็จะไม่มีพื้นที่เพียงพอที่จะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ส่งผลให้ทุกครั้งที่คุณใช้หัวแม่มือ จะเกิดการเสียดสีและ ปวดอย่างรุนแรง อาการปวดนี้มักจะเริ่มจากโคนหัวแม่มือและอาจลามขึ้นไปที่ข้อมือและปลายแขนได้
อาการเป็นอย่างไร? เราจะสังเกตเห็นได้อย่างไร?
มีลักษณะสำคัญหลายประการที่ช่วยในการระบุภาวะนี้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| อาการ | คำอธิบายเกี่ยวกับเรื่องนี้ |
|---|---|
| อาการหลัก - อาการปวด | อาการปวดนี้เกิดขึ้นที่ด้านข้างของข้อมือตรงบริเวณที่นิ้วโป้งอยู่ สำหรับบางคน อาการอาจเริ่มขึ้นอย่างฉับพลัน ในขณะที่บางคนอาจค่อยๆ รุนแรงขึ้น อาการปวดจะรุนแรงเป็นพิเศษเมื่อใช้มือ ข้อมือ หรือนิ้วโป้ง หรือเมื่อบีบสิ่งของ (เช่น บีบผ้า) |
| บวม | คุณจะเห็นอาการบวมเล็กน้อยตรงบริเวณที่ปวด นั่นคือบริเวณโคนนิ้วโป้ง |
| เสียงหรือความรู้สึก "ติ๊ก" | เมื่อคุณขยับนิ้วโป้ง คุณอาจรู้สึกเหมือนถูกหนีบ หรือได้ยินเสียง "คลิก" |
| ความรู้สึกไม่ดี/อาการเมาค้าง | นิ้วหัวแม่มืออาจรู้สึกแข็ง งอหรือเหยียดได้ไม่ราบรื่นและง่ายดาย |
| อาการชา | บางครั้งคุณอาจรู้สึกชาเล็กน้อยที่ข้อมือหรือนิ้วโป้ง |
ทำไมเราถึงมีสิ่งนี้? อะไรคือสาเหตุ?
สิ่งใดก็ตามที่กดทับหรือทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นในนิ้วหัวแม่มือสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ สาเหตุหลักๆ ได้แก่:
- การใช้งานมือและนิ้วหัวแม่มือมากเกินไป: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทำท่าทางเดิมซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง
- การทำงานประเภทเดียวกันตลอดเวลา: งานหรือกิจกรรมบางอย่างอาจเป็นสาเหตุได้ ตัวอย่างเช่น คนที่ใช้เวลาพิมพ์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คนที่ทำงานไม้ คนที่ปลูกต้นไม้ หรือคนที่เล่นกีฬา เช่น เทนนิส มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า
- การอักเสบของข้อต่อ: หากคุณมีภาวะการอักเสบของข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบ นั่นก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
- การบาดเจ็บโดยตรง: การถูกกระแทกอย่างแรงที่นิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือก็อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน
อาการนี้พบได้บ่อยในคุณแม่มือใหม่ โดยอาจเกิดจากแรงกดที่นิ้วหัวแม่มือขณะอุ้ม อาบน้ำ หรือกอดทารก จึงเรียกกันว่า "นิ้วหัวแม่มือคุณแม่มือใหม่"
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่สุดที่จะเป็นโรคนี้?
แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อย
- สำหรับผู้หญิง
- สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
- สำหรับผู้ดูแลและผู้ปกครองของเด็กเล็ก
- สำหรับผู้ที่ทำงานใช้แรงงาน (เช่น เกษตรกรรม งานไม้ งานก่อสร้าง)
- สำหรับผู้เล่น
คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจมือและข้อมือของคุณ แพทย์จะถามคำถามต่างๆ เช่น อาการปวดเริ่มขึ้นเมื่อใด คุณทำงานอะไร และอะไรที่ทำให้อาการปวดแย่ลง
มีวิธีการทดสอบที่ง่ายมากวิธีหนึ่งที่แพทย์ใช้ใน การวินิจฉัย โรคนี้ได้อย่างแม่นยำ เรียกว่า การทดสอบฟิงเคิลสไตน์ (Finkelstein test ) วิธีการทดสอบมีดังนี้:
1. คุณหมอจะบอกให้คุณงอนิ้วหัวแม่มือเข้าด้านใน แล้วกำมือรวมกับนิ้วอื่นๆ ให้แน่นเหมือนกำมือ
2. จากนั้น ให้มือที่จับด้ามจับงอข้อมือไปทางด้านข้างที่นิ้วก้อยอยู่ (ลงด้านล่าง)
หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่โคนนิ้วหัวแม่มือเมื่อคุณงอนิ้วในลักษณะนี้ อาจเป็นโรคเดอเคอร์เวน (De Quervain's disease) ในบางครั้ง อาจต้องทำการเอกซเรย์เพื่อตรวจสอบหาสาเหตุอื่นๆ เช่น โรคข้อเสื่อม
เราควรทำอย่างไรกับเรื่องนี้? มีวิธีการรักษาอะไรบ้าง?
เพื่อรักษาอาการนี้ เส้นเอ็นและเยื่อหุ้มเส้นเอ็นจำเป็นต้องได้รับเวลาในการฟื้นตัว แพทย์จะสั่งยาหรือวิธีการรักษาที่จะช่วยในเรื่องนี้
| วิธีการรักษา | แล้วมันจะเกิดอะไรขึ้น? |
|---|---|
| การใส่เฝือก | คุณจะได้รับอุปกรณ์พยุงพิเศษ (เฝือกหรืออุปกรณ์รัด) เพื่อช่วยพยุงข้อมือและนิ้วโป้งให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้เส้นเอ็นได้พัก |
| การวางน้ำแข็ง | คุณสามารถประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมและปวดได้ ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าบางๆ แล้ววางลงบนบริเวณที่ปวดประมาณ 20 นาที วันละหลายๆ ครั้ง |
| พักผ่อน | นี่เป็น สิ่งสำคัญมาก คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดให้มากที่สุด การพักมือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว |
| ยาแก้ปวด | แพทย์อาจแนะนำยาแก้อักเสบชนิดไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งช่วยลดอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตาม ห้ามใช้ยาเหล่านี้เกิน 10 วันติดต่อกันโดยไม่ปรึกษาแพทย์ |
| การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ | หากวิธีการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผลในการบรรเทาอาการปวด แพทย์อาจฉีดยาที่มีฤทธิ์แรงที่เรียกว่าคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าไปในปลอกเอ็นที่อักเสบ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้อย่างมาก |
จำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่?
โดยส่วนใหญ่แล้ว การผ่าตัดไม่จำเป็น แพทย์จะแนะนำให้ผ่าตัดก็ต่อเมื่อวิธีการรักษาข้างต้นไม่ได้ผลเท่านั้น ซึ่งโดยปกติแล้วเป็นการผ่าตัดเล็ก โดยจะทำการกรีดเอ็นเป็นแผลเล็ก ๆ เพื่อให้เอ็นสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
หลังการรักษาใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะฟื้นตัวเต็มที่?
โดยปกติแล้วจะหายภายในไม่กี่สัปดาห์ หากจำเป็นต้องใส่เฝือก คุณจะต้องใส่เฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์
สิ่งสำคัญที่สุดคือ แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยแล้วก็ตาม ให้รอจนกว่าแพทย์จะบอกว่า "โอเค เริ่มทำงานได้แล้ว" มิเช่นนั้น อาการอาจกลับมาได้ อย่ากลับไปทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดเร็วเกินไป
จะเกิดอะไรขึ้นหากปล่อยไว้โดยไม่รักษา?
โรคเดอเคอร์เวน (De Quervain's) สามารถรักษาได้ แต่หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา ปลอกเอ็นอาจได้รับความเสียหาย อาจแตกหรือฉีกขาดได้ หากเกิดเช่นนั้น คุณอาจสูญเสียความสามารถในการขยับนิ้วหัวแม่มือและข้อมืออย่างถาวร ดังนั้นอย่าละเลยอาการปวด
ไม่สามารถป้องกันสถานการณ์เช่นนี้ได้หรือ?
ได้สิ คุณทำได้ เพียงแค่ลดแรงกดที่นิ้วโป้งและข้อมือลงเท่านั้นเอง
- หากคุณเล่นกีฬาหรือทำงานใดๆ โปรดตระหนักถึงท่าทางและเทคนิคที่ถูกต้องที่เกี่ยวข้องกับกีฬาหรืออาชีพนั้นๆ
- เมื่อเริ่มออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใหม่ ควรเริ่มอย่างช้าๆ
- ถ้าคุณทำสิ่งเดิมซ้ำๆ ควรพักบ้างเป็นระยะๆ
- "อย่าฝืนทำงานต่อเมื่อรู้สึกเจ็บปวด" หากรู้สึกเจ็บปวด ให้หยุดทำงานและพักผ่อน
- ให้ร่างกายได้พักฟื้นหลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วง
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคเอ็นอักเสบเดอเคอร์เวน (De Quervain's Tendinosis) เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้ง มักเกิดจากการใช้งานมือมากเกินไป
- อาการนี้พบได้บ่อยเป็นพิเศษในคุณแม่ที่มีลูกเล็ก ผู้ใช้แรงงาน และนักกีฬา
- หลายคนสามารถหายจากอาการนี้ได้ด้วยวิธีการรักษาแบบง่ายๆ เช่น การพักผ่อน การประคบเย็น และการใส่เฝือก
- การเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดอาจทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นหากคุณมีอาการใด ๆ ควรไปพบแพทย์ทันที
- การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ