คุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าอยู่หรือไม่? นี่คือสิ่งที่งานวิจัยล่าสุดระบุไว้

หากคุณเป็นโรคซึมเศร้า หรือที่แพทย์เรียกว่า "โรคซึมเศร้าทางคลินิก" คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดที่บางครั้งการรักษาดูเหมือนจะไม่ได้ผลอย่างรวดเร็ว เรารู้ว่าการรอเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนหลังจากเริ่มใช้ยา หรือลองใช้ยาตัวอื่นแล้วไม่ได้ผลนั้นอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดอย่างมาก นี่ไม่ใช่ปัญหาของคุณเพียงคนเดียว ผู้คนนับล้านทั่วโลกกำลังเผชิญกับภาวะนี้

ทำไมการหาสถานที่รักษาจึงยากนัก?

กล่าวโดยสรุป ด้วยวิธีการในปัจจุบัน แพทย์ไม่สามารถบอกคุณได้อย่างแม่นยำ 100 เปอร์เซ็นต์ว่ายาชนิดใดเหมาะสมกับคุณที่สุด มันเหมือนกับการคลำหาลูกกุญแจในที่มืด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนจึงต้องลองใช้ยามากกว่าหนึ่งชนิด

ยาเหล่านี้ที่เราเรียกว่า "ยาต้านอาการซึมเศร้า" ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเริ่มออกฤทธิ์ นั่นหมายความว่าคุณต้องรอเป็นเวลานานเพื่อดูว่ายาช่วยคุณได้หรือไม่ บางคนประมาณ 30% ไม่ได้รับการบรรเทาอาการมากเท่าที่ต้องการหลังจากลองใช้ยาหลายชนิดแล้ว แพทย์เรียกภาวะนี้ว่า "ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา"

เนื่องจากกระบวนการ "มาดูกันว่าโอเคไหม" นี้ต้องใช้เวลา ภาวะซึมเศร้าจึงอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การทำงาน และความสัมพันธ์ของคุณต่อไปได้ นอกจากนี้ เมื่อภาวะซึมเศร้ารุนแรง อาจนำไปสู่ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับชีวิต รวมถึงความคิดฆ่าตัวตายได้

แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง นักวิจัยทางการแพทย์กำลังทำการวิจัยเรื่องนี้อย่างหนักในขณะนี้ เป้าหมายของพวกเขาคือการหาวิธีที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัว เร็วขึ้นและมีผลข้างเคียงน้อยลง มาดูกันว่ามีการค้นพบใหม่อะไรบ้าง

ยาแก้ซึมเศร้าชนิดออกฤทธิ์เร็วตัวใหม่

ลองนึกภาพดูว่าถ้าคุณสามารถทานยาเม็ดเดียวแล้วรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงจะเป็นอย่างไร? นี่คือสิ่งที่ทำให้ยาใหม่เหล่านี้พิเศษมาก ยาเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงและผู้ที่มีความคิดฆ่าตัวตาย

ยาตัวแรกที่ได้รับการอนุมัติคือยาพ่นจมูกชื่อ "เอสคีตามีน" ซึ่งผลิตจาก "คีตามีน" ที่เคยใช้เป็นยาชา (ยาที่ใช้ทำให้ร่างกายชาในระหว่างการผ่าตัด) มาก่อน

เคตามีนสามารถลดอาการซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน แต่มีผลข้างเคียงร้ายแรงและอาจทำให้ติดได้ในบางคน ในขณะที่เอสเคตามีนอาจมีผลข้างเคียงคล้ายกัน แต่ผลการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าผลข้างเคียงเหล่านี้ มักไม่รุนแรงและหายไปเองหลังจากนั้นระยะหนึ่ง

นักวิทยาศาสตร์คิดว่ายานี้ออกฤทธิ์โดยการเพิ่มระดับสารเคมีที่เรียกว่า "กลูตาเมต" ซึ่งช่วยให้เซลล์สมองสื่อสารกันได้ นอกจากนี้ยังมีการวิจัยยาตัวใหม่ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่สารสื่อประสาทอื่นๆ ในสมอง เช่น "กลูตาเมต" และ "GABA" ซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

วิธีการใหม่ในการเลือกยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ยุคสมัยของการคลำทางในการเลือกยาโดยไม่รู้สาเหตุใกล้จะสิ้นสุดลงแล้ว นักวิทยาศาสตร์กำลังพัฒนาวิธีการที่จะช่วยให้คุณค้นหายาที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นยาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละบุคคล

ปัจจัยที่เพิ่งค้นพบใหม่ที่มีอิทธิพลต่อภาวะซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากความไม่สมดุลทางเคมีในสมองเพียงอย่างเดียว ปัจจุบัน นักวิจัยได้หันมาให้ความสนใจกับปัจจัยอีกสองประการ การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้อาจเปิดประตูสู่การรักษาแบบใหม่ๆ ได้

1. การอักเสบในร่างกาย

ลองนึกภาพเวลาที่คุณมีบาดแผลบนร่างกาย มันจะบวมและแดงใช่ไหม นั่นคือการอักเสบ มันเป็นกลไกการป้องกันของร่างกาย แต่ถ้าสารนี้สะสมอยู่ในร่างกายโดยไม่จำเป็นและควบคุมไม่ได้ มันอาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย ปัจจุบันมีการค้นพบว่า โรคซึมเศร้าก็เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเช่นกัน

การศึกษาขนาดใหญ่ล่าสุดได้ยืนยันว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีระดับการอักเสบในร่างกายสูงกว่าคนที่มีสุขภาพดี

นี่หมายความว่าอย่างไร? การรับประทานยาต้านการอักเสบควบคู่กับยาแก้ซึมเศร้าสามารถช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยลดการอักเสบ เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน

2. การเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง

ในลำไส้ของคุณมีแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ นับล้านล้านตัว บางชนิดดี บางชนิดไม่ดี เมื่อความสมดุลของทั้งสองชนิดนี้เสียไป อาจนำไปสู่โรคต่างๆ มากมาย รวมถึงภาวะซึมเศร้า

ผลการวิจัยล่าสุดพบว่า แบคทีเรียที่มีประโยชน์ ที่เรียกว่าโปรไบโอติกส์สามารถช่วยบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าได้ เราสามารถได้รับโปรไบโอติกส์จากอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต หรือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยมาก

นักวิทยาศาสตร์ยังคงทำการวิจัยเรื่องนี้อยู่ บางการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการรับประทานโปรไบโอติกควบคู่กับยาต้านอาการซึมเศร้าอาจช่วยให้ผลลัพธ์ดีขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าโปรไบโอติกชนิดต่างๆ สามารถส่งผลต่ออาการซึมเศร้าได้แตกต่างกัน

คุณสามารถปรึกษาแพทย์และลองรับประทานโปรไบโอติกประมาณหนึ่งเดือนเพื่อดูว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ แต่ ห้ามหยุดรับประทานยาใดๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์เด็ดขาด