คุณมีอาการปวดท้องร่วมกับคลื่นไส้หรือไม่? นี่อาจเป็นอาการ "ไข้หวัดลงกระเพาะ" (โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส)

เกือบทุกคนเคยประสบกับอาการนี้มาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อยู่ดีๆ ก็รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และอ่อนเพลีย อาการนี้ที่เรามักเรียกว่า 'ปวดท้อง' นั้น ในทางการแพทย์อาจเรียกว่า 'โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส' หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ 'ไข้หวัดลงกระเพาะ' ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันว่ามันคืออะไรกันแน่ ทำไมมันถึงเกิดขึ้น ควรทำอย่างไรเมื่อเกิดขึ้น และเมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

'ไข้หวัดลงกระเพาะ' คืออะไรกันแน่?

ก่อนอื่นเลย ถึงแม้จะเรียกว่า 'ไข้หวัดใหญ่' แต่จริงๆ แล้วไม่ได้เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หวัดธรรมดาและไข้หวัดใหญ่ 'ไข้หวัดใหญ่ลงกระเพาะ' เป็นเพียงชื่อเรียกเล่นที่เราตั้งให้กับอาการนี้เท่านั้น

กล่าวโดยสรุปคือ นี่คือ ภาวะที่ไวรัสเข้าสู่ระบบย่อยอาหารของเราและทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ มีไวรัสหลักหลายประเภทที่สามารถก่อให้เกิดภาวะนี้ได้ ตัวอย่างเช่น โนโรไวรัส โรตาไวรัส และอะเดโนไวรัส

ลองนึกภาพดู เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายของเราจะเริ่มต่อสู้เพื่อกำจัดผู้บุกรุกนี้ คุณจะอาเจียน ปวดท้อง และปวดเกร็งท้องอันเป็นผลมาจากการต่อสู้นั้น ดังนั้นอาการเหล่านั้นจึงเป็น ความพยายามของร่างกายในการกำจัดไวรัส

แม้ว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปี แต่โดยทั่วไปมักพบได้บ่อยในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้ไม่ร้ายแรง และจะทุเลาลงภายในหนึ่งถึงสามวัน อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่สำคัญที่สุดคือภาวะขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ในปริมาณมากอย่างอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ

เราควรทำอย่างไรเมื่อเป็นไข้หวัดลงกระเพาะ?

เนื่องจากเป็นไวรัส ยาปฏิชีวนะจึงไม่ได้ผล ยาปฏิชีวนะใช้ได้ผลกับแบคทีเรียเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีตัวยาเฉพาะสำหรับโรคนี้ สิ่งที่เราทำได้คือจัดการกับอาการและอดทนรอให้ร่างกายเอาชนะการต่อสู้ครั้งนี้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหานี้:

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การอาเจียนและท้องเสียทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวและเกลือแร่เป็นจำนวนมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือการป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหล่านี้

• หากคุณเป็นผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง
• สำหรับเด็กเล็ก ให้ดื่มนม 1 ออนซ์ (ประมาณ 30 มิลลิลิตร) ทุก 30 ถึง 60 นาที
• อย่าดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว การทำเช่นนั้นอาจทำให้อาเจียนมากขึ้น ให้ดื่มทีละน้อยๆ หากเด็กดื่มมากเกินไปในคราวเดียว ให้ใช้สิ่งของเย็นๆ เช่น ถุงประคบเย็น ช่วยประคบให้

2. การดื่มแค่น้ำเปล่าอย่างเดียวไม่เพียงพอ

เมื่อคุณลดน้ำหนัก ร่างกายของคุณไม่เพียงสูญเสียน้ำเท่านั้น แต่ยังสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ซึ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตด้วย คุณไม่สามารถชดเชยสิ่งที่สูญเสียไปได้ด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว

• สำหรับเด็ก: ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับสารละลายเกลือแร่สำหรับดื่ม เช่น "จีวานี" ยี่ห้ออื่นๆ เช่น พีเดียไลท์ และ เนเชอรัลไลท์ ก็อยู่ในกลุ่มเดียวกัน หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่หรือนมผง ให้ให้กินตามปกติ
• ผู้ใหญ่: ดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้เจือจาง (น้ำตาลต่ำ) โจ๊ก น้ำมะพร้าว และซุป หลีกเลี่ยง เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง น้ำอัดลม กาแฟ ชา และแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้อาการท้องเสียแย่ลง

3. คุณไม่จำเป็นต้องกินอาหารต้มแบบเดิมซ้ำๆ เสมอไป

แนวคิดเดิมคือให้กินแต่ของเหลวเป็นเวลาสองสามวัน จากนั้นจึงกินอาหารแบบ BRAT ซึ่งประกอบด้วยอาหารต้มจืดๆ เช่น กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปัง แม้ว่าวิธีนี้อาจช่วยได้ในช่วงสองสามวันแรกของการเจ็บป่วย แต่ก็ไม่ควรทานแต่เฉพาะอาหารเหล่านี้ต่อไป เพราะอาหารเหล่านี้มีโปรตีนและไขมันต่ำ ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อฟื้นตัว ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากทานอาหาร คุณสามารถกลับไปทานอาหารปกติได้ทันที ควรเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม เช่น มันฝรั่ง กล้วย ซุปที่มีรสชาติกลมกล่อม และโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ลงในอาหารของคุณด้วย

4. การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น

ร่างกายของคุณอ่อนล้าจากการต่อสู้กับโรคร้าย ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ การหยุดงานหรือหยุดเรียนสักวันสองวันเพื่อให้ร่างกายได้พัก จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

เราจะป้องกันไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ไวรัสนี้แพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับอุจจาระของผู้ติดเชื้อ ลองนึกภาพว่าคนป่วยคนหนึ่งไปจับสายไฟบนรถโดยสารโดยไม่ได้ล้างมือให้สะอาดหลังจากเข้าห้องน้ำ แล้วคุณก็ไปจับและใช้มือเดียวกันนั้นกินอาหาร ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนั้น คุณก็อาจติดเชื้อได้เช่นกัน ไวรัสเหล่านี้มีความแข็งแรงมาก บางสายพันธุ์สามารถอยู่รอดบนพื้นผิวต่างๆ เช่น ลูกบิดประตูและโต๊ะได้นานหลายเดือน

ดังนั้น จงทำตามสิ่งเหล่านี้เพื่อปกป้องตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ:

• ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำ: นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการป้องกันตัวเองจากไวรัสนี้ ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที โดยให้แน่ใจว่าได้ล้างฝ่ามือ ระหว่างนิ้ว และใต้เล็บอย่างทั่วถึง ควรล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังเข้าห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร และหลังเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูก
• ใช้เจลล้างมือ: เมื่อไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แต่โปรดจำไว้ว่า เจลล้างมืออาจไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
• ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย: หากมีคนในบ้านป่วยเป็นโรคนี้ ให้เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู รีโมททีวี โทรศัพท์ และอุปกรณ์ในห้องน้ำ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ฉีดวัคซีนให้ลูกน้อยของคุณ: ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันโรคท้องร่วงรุนแรงที่เกิดจากเชื้อโรตาไวรัสในเด็กแล้ว วัคซีนนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการฉีดวัคซีนแห่งชาติสำหรับเด็ก

ช่วงเวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์?

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เมื่อเป็นไข้หวัดลงกระเพาะ และสามารถพักฟื้นที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม ควรไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้ คุณควรไปที่ ห้องฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการขาดน้ำ