คุณรู้สึกเวียนศีรษะบ่อยหรือไม่? (อาการเวียนศีรษะ) - มาเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ไขกันเถอะ

คุณรู้สึกเวียนศีรษะ หน้ามืด หรือมึนงงเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหัน หรือแม้กระทั่งตอนนั่งลงหรือไม่? บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย อาการเวียนศีรษะนี้เป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่เคยประสบอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ ก็อาจเป็นอุปสรรคใหญ่ต่อกิจกรรมประจำวันของเรา ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าอาการเวียนศีรษะคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราควรทำอย่างไร

อาการเวียนศีรษะคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อาการเวียนศีรษะคือความรู้สึก สูญเสียการทรงตัว ของร่างกาย ซึ่งแต่ละคนอาจมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันไป

• รู้สึกจะเป็นลม: รู้สึกเหมือนกำลังจะหมดสติ (เป็นลม)
• อาการคลื่นไส้: รู้สึกเหมือนจะอาเจียน
• อาการทรงตัวไม่มั่นคง: รู้สึกราวกับว่ายืนไม่ไหว เหมือนจะล้ม (ไม่มั่นคง)
• ความสับสน: ความรู้สึกงุนงง ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร อาการเวียนศีรษะบ่อยๆ สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้

ทำไมเราถึงรู้สึกเวียนหัวแบบนี้?

ลองคิดดูสิ ร่างกายของเราเป็นเครื่องจักรที่น่าทึ่งมาก เราทรงตัวอยู่ได้โดยไม่ล้มเพราะสมองของเราได้รับสัญญาณจากหลายส่วน ได้แก่ ดวงตา หู (โดยเฉพาะหูชั้นใน) และกล้ามเนื้อและข้อต่อของร่างกาย สัญญาณจากส่วนต่างๆ เหล่านี้จะส่งผ่านระบบประสาทส่วนกลางและควบคุมการทรงตัวของเรา

ลองนึกภาพดูสิว่า ถ้าเกิดมีข้อผิดพลาดขึ้นตรงจุดที่สัญญาณเหล่านี้เข้ามา จะเกิดอะไรขึ้น? ข้อมูลที่ส่งไปถึงสมองก็จะสับสน ส่งผลให้เรารู้สึกเวียนศีรษะ

เรามาดูสาเหตุหลักของอาการเวียนศีรษะในตารางด้านล่างนี้กัน

อาการวิงเวียนศีรษะและอาการหน้ามืดเหมือนกันหรือไม่?

ใช่แล้ว หลายคนสับสนระหว่างสองสิ่งนี้ จริงๆ แล้วมีความแตกต่างเล็กน้อยแต่สำคัญระหว่างสองสิ่งนี้

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ อาการเวียนศีรษะทุกอย่างคืออาการวิงเวียน แต่อาการวิงเวียนไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะเป็นอาการเวียนศีรษะ เข้าใจไหม? การอธิบายอาการของคุณให้แพทย์ฟังอย่างละเอียดนั้นสำคัญมากสำหรับการรักษาที่ถูกต้อง

วิธีรักษาอาการเวียนศีรษะ?

ไม่มีวิธีรักษาแบบเดียวที่ได้ผลสำหรับอาการ เวียนศีรษะ การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของอาการเวียนศีรษะของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

• การติดเชื้อในหูถ้าเป็นเช่นนั้น แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะให้
• ถ้าเป็นเพราะ ภาวะโลหิตจาง พวกเขาก็จะให้ยาที่จำเป็น เช่น ยาเม็ดธาตุเหล็ก
• หากอาการดังกล่าวเกิดจาก ยาที่คุณกำลังรับประทาน แพทย์อาจตัดสินใจปรับขนาดยาหรือสั่งยาชนิดอื่นให้คุณ
• สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัวในหูชั้นใน แนะนำให้เข้าร่วมโปรแกรมกายภาพบำบัดพิเศษที่เรียกว่า การบำบัดฟื้นฟูระบบการทรงตัว (Vestibular Rehabilitation Therapy หรือ VRT) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการฝึกสมองและร่างกายให้สามารถจัดการกับอาการเวียนศีรษะได้

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเมื่อรู้สึกเวียนศีรษะ

นี่ไม่ใช่วิธีรักษา แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการเวียนศีรษะเมื่อเกิดขึ้นและป้องกันอุบัติเหตุได้

• นั่งหรือนอนลงทันที นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อป้องกันการหกล้มที่อาจเกิดขึ้นได้
• รอจนกว่าอาการเวียนศีรษะจะหายไป แล้วค่อยๆ ลุกขึ้นอย่างช้าๆ อย่าลุกขึ้นอย่างกระทันหัน
• ดื่มน้ำบ้าง คุณอาจมีภาวะขาดน้ำ
• หลีกเลี่ยงการมองแสงจ้า

คุณเลิกกังวลเรื่องอาการเวียนศีรษะได้ไหม?

ไม่เลยเด็ดขาด อย่าประมาทอาการเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเด็ดขาด

• อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้น ของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่น ๆ (เช่น โรคหัวใจ โรคทางระบบประสาท) ซึ่งอาจแย่ลงได้หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
• อาการเวียนศีรษะอาจทำให้ หกล้มและได้รับบาดเจ็บร้ายแรง (เช่น ศีรษะหัก) ได้
• การขับรถขณะเวียนศีรษะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
• มันอาจรบกวน กิจกรรมประจำวันและการทำงาน ของคุณได้

ช่วงเวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์?

มีบางกรณีที่คุณควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการเวียนศีรษะ