คุณเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? ถ้าใช่ คุณต้องรู้ข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์! (แอลกอฮอล์และโรคเบาหวาน)

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจมีคำถามที่ผุดขึ้นมาในใจเมื่อไปพบปะเพื่อนฝูงหรือไปงานปาร์ตี้ว่า "ฉันดื่มแอลกอฮอล์ได้ไหมคะ? มันจะส่งผลต่ออาการของฉันหรือเปล่า?" นี่เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย และเป็นคำถามที่สำคัญมาก เพราะเมื่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของพวกเขาจะได้รับผลกระทบแตกต่างออกไป ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างชัดเจนและง่ายๆ กันเถอะ

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อโรคเบาหวานอย่างไร?

ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดและอันตรายที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเมื่อดื่มแอลกอฮอล์คือระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างฉับพลันและเป็นอันตราย เราเรียกภาวะนี้ทางการแพทย์ว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (hypoglycemia ) โดยปกติเราจะพูดถึงภาวะนี้เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มิลลิกรัม/เดซิลิตร

การทำงานของตับถูกรบกวนได้อย่างไร

เรามาทำความเข้าใจง่ายๆ ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

ลองนึกภาพว่าตับของคุณกำลังทำงานสำคัญสองอย่างพร้อมกัน

1. การเก็บสะสมน้ำตาล: หนึ่งในหน้าที่หลักของตับคือการปล่อยน้ำตาล (กลูโคส) เข้าสู่กระแสเลือดเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้กินอาหาร เช่น ขณะนอนหลับในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

2. ศูนย์กำจัดสารพิษ: หน้าที่หลักอีกอย่างหนึ่งของตับคือการย่อยสลายสารพิษ เช่น แอลกอฮอล์ ที่เข้าสู่ร่างกาย และช่วยกำจัดออกจากร่างกายผ่านทางไต

เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ตับจะทำงานทั้งสองอย่างพร้อมกันได้ยาก ตับจึงให้ความสำคัญกับงานที่เร่งด่วนและอันตรายกว่า นั่นคือ การกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ดังนั้น เมื่อตับทำงานหนักเกินไป กระบวนการปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดก็จะหยุดชะงักเกือบทั้งหมด

โดยปกติแล้วตับจะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 1.5 ชั่วโมงในการเผาผลาญแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว ในช่วงเวลานั้น คุณมีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ยิ่งดื่มมาก ความเสี่ยงก็ยิ่งสูงขึ้น

ผลกระทบอื่นๆ มีอะไรบ้าง?

นอกจากความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแล้ว แอลกอฮอล์ยังสามารถก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้อีกด้วย

• น้ำหนักเพิ่มขึ้น: แอลกอฮอล์มีแคลอรีสูง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความอยากอาหารและนำไปสู่การกินมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควบคุมน้ำหนักได้ยากยิ่งขึ้น
• ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตและระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดสูงขึ้นได้
• การรบกวนยาเบาหวาน: แอลกอฮอล์สามารถลดประสิทธิภาพของยาเบาหวานบางชนิดและอินซูลินที่คุณรับประทานได้
• ภาวะแทรกซ้อนที่มีอยู่เดิมกำเริบ:หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานอยู่แล้ว แอลกอฮอล์อาจทำให้ภาวะเหล่านั้นแย่ลงได้
• ปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท เช่น อาการแสบร้อนและชาตามแขนขา (โรคเส้นประสาทจากเบาหวาน)
• ไตได้รับความเสียหาย
• ความเสียหายต่อดวงตา (ภาวะจอประสาทตาเสื่อมจากเบาหวาน)

อย่าสับสนอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำกับอาการเมาสุรา!

นี่เป็นอีกเรื่องที่อันตราย อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (hypoglycemia) คล้ายคลึงกับอาการของภาวะ "เมา" จากการดื่มแอลกอฮอล์มาก

ลองนึกภาพดู คุณพูดจาไม่ชัด ร่างกายอ่อนแรง เวียนศีรษะ และรู้สึกว่าควบคุมสติไม่ได้ อาการเหล่านี้พบได้ทั่วไปในทั้งสองกรณี ด้วยเหตุนี้ คนรอบข้างอาจไม่รู้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ พวกเขาอาจคิดว่าคุณ "แค่น้ำตาลในเลือดสูงเล็กน้อย" ด้วยความสับสนนี้ อาจสายเกินไปที่จะได้รับการรักษาฉุกเฉินที่คุณต้องการ และสถานการณ์อาจแย่ลงได้

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ โปรดระมัดระวังสิ่งเหล่านี้

ก่อนอื่นเลย หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม หากคุณยังต้องการดื่มแอลกอฮอล์ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจ เพราะ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อสุขภาพและยาที่คุณกำลังรับประทานอย่างไร หากแพทย์อนุญาต โปรดพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

ควรเลือกเครื่องดื่มอะไรบ้าง?

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ควรเลือกเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ

• ไวน์ที่มีน้ำตาลน้อย (ไวน์แดงหรือไวน์ขาวแบบแห้ง)
• เบียร์ไลท์
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น จิน วอดก้า วิสกี้ ผสมกับน้ำ โซดา หรือเครื่องดื่มน้ำอัดลมสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

แอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้หรือไม่?

งานวิจัยยังไม่สามารถพิสูจน์ ความเชื่อมโยงโดยตรง ระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์กับโรคเบาหวานได้ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าการดื่มหนักเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะทำลายตับและตับอ่อน เมื่อการทำงานของอวัยวะทั้งสองนี้บกพร่อง ความสามารถของร่างกายในการควบคุมน้ำตาลก็จะบกพร่องไปด้วย