บางครั้ง เมื่อเราดื่มน้ำน้อยเกินไป หรือเมื่อเรารู้สึกประหม่าเล็กน้อย ปากของเราก็จะแห้ง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้สึกปากแห้งและเหนียวเกือบตลอดทั้งวันหรือไม่? คุณรู้สึกเหมือนลิ้นของคุณติดอยู่กับเพดานปากเมื่อคุณพูดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น การปล่อยปละละเลยไปเฉยๆ อาจไม่ใช่ความคิดที่ดี วันนี้เราจะพูดถึงภาวะที่เรียกว่า 'ปากแห้ง' ซึ่งหลายคนเป็น แต่ไม่ค่อยพูดถึงกัน ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า 'ภาวะปากแห้ง' (Xerostomia)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
กล่าวโดยสรุป อาการปากแห้ง (Xerostomia) คืออะไร?
อาการปากแห้ง หรือภาวะน้ำลายแห้ง คือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อปากมีน้ำลายไม่เพียงพอ ลองนึกภาพปากของเราเป็นเหมือนเครื่องจักร เพื่อให้เครื่องจักรนี้ทำงานได้อย่างราบรื่น มันต้องการสารหล่อลื่น น้ำลายซึ่งผลิตโดยต่อมน้ำลายในปากของเรา คือสารหล่อลื่นในปากของเรา
น้ำลายไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำให้ปากชุ่มชื้นเท่านั้น
- ช่วยรักษาความสะอาดภายในช่องปาก
- หลังรับประทานอาหาร ควรแปรงฟันและกำจัดเศษอาหารชิ้นเล็กๆ ที่ติดอยู่ตามซอกฟันออก
- ช่วยควบคุมแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปาก
- มันช่วยให้เราเริ่มย่อยอาหารที่เรากินเข้าไป
- ช่วยให้พูดและกลืนอาหารได้ง่ายขึ้น
ดังนั้น เมื่อการผลิตน้ำลายลดลง เราจึงเริ่มรู้สึกปากแห้ง แม้ว่าอาการปากแห้งจะเกิดขึ้นบ้างเป็นครั้งคราวก็เป็นเรื่องปกติ แต่หากเกิดขึ้นต่อเนื่อง อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่นที่ซ่อนอยู่ได้
นอกจากอาการปากแห้งแล้ว ยังมีอาการอื่นๆ อีกหรือไม่?
อาการหลักคือปากแห้งและเหนียว แต่คุณอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ลองมาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
| อาการ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| กลิ่นปากเหม็น | เมื่อปริมาณน้ำลายลดลง แบคทีเรียในช่องปากก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากไม่ดี |
| มีปัญหาในการรับประทานอาหาร กลืน และพูด | การขาดความชุ่มชื้นในช่องปากทำให้การปั้นและกลืนอาหารเป็นไปได้ยาก ลิ้นจะติดกับเพดานปากขณะพูด |
| อาการเจ็บคอแห้งและคันบ่อยๆ | อาการปากแห้งยังอาจส่งผลต่อลำคอ ทำให้รู้สึกเจ็บคอและระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา |
| เสียงแหบ | อาการคอแห้งอาจทำให้เสียงเปลี่ยนไปและแหบได้ |
| การเปลี่ยนแปลงรสชาติ | คุณอาจไม่สามารถรับรู้รสชาติที่แท้จริงของอาหารได้ หรืออาจรู้สึกถึงรสโลหะในปาก |
| แผลในปาก ริมฝีปาก และลิ้น | การขาดความชุ่มชื้นอาจทำให้ริมฝีปากแห้งแตก มุมปากแตก และเกิดแผลที่ลิ้นและด้านในแก้มได้ |
| มีปัญหาในการใส่ฟันปลอม | น้ำลายช่วยยึดฟันให้ติดกับเหงือก หากไม่มีน้ำลาย ฟันจะหลวมและเกิดความเสียหายได้ |
ข้อสำคัญ: หากอาการนี้ยังคงอยู่ อาจเกิดอาการที่รุนแรงขึ้นได้ เช่น ฟันผุ โรคเหงือก ตาแห้ง ผิวแห้ง และปวดข้อ
ทำไมปากฉันถึงแห้งจัง? สาเหตุเกิดจากอะไร?
อาการปากแห้งมีสาเหตุหลายประการ บางครั้งอาจเกิดจากหลายสาเหตุพร้อมกัน
1. ยาบางชนิด
นี่คือสาเหตุหลักและพบบ่อยที่สุดของอาการปากแห้ง ยาบางชนิดที่คุณรับประทานอาจทำให้การผลิตน้ำลายลดลงเป็นผลข้างเคียง หากคุณดูในเอกสารกำกับยา คุณอาจเห็นว่ามีการกล่าวถึง "อาการปากแห้ง"
ยาหลักๆ ที่ทำให้เกิดอาการปากแห้ง ได้แก่:
- ยาแก้ซึมเศร้าและยาคลายความวิตกกังวล: ยาเหล่านี้ส่งผลต่อระบบประสาทและลดสัญญาณที่ส่งไปยังต่อมน้ำลาย
- ยาแก้แพ้และยาแก้คัดจมูก: ยาเหล่านี้ช่วยลดการหลั่งสารต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้การผลิตน้ำลายลดลง
- ยาบางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะยาขับปัสสาวะ ซึ่งจะเพิ่มปริมาณปัสสาวะ
- ยาแก้ปวด
- ยาสำหรับรักษาโรคพาร์กินสัน
- ยาที่ใช้รักษาผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมปัสสาวะ (ยาต้านโคลินเนอร์จิก)
ข้อสำคัญมาก: แม้ว่าคุณจะคิดว่ายาที่คุณกำลังรับประทานอยู่เป็นสาเหตุของอาการปากแห้ง ก็ห้ามหยุดรับประทานยาหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์อาจให้ยาตัวอื่นหรือปรับขนาดยาให้คุณได้
2. โรคประจำตัวอื่นๆ
อาการปากแห้งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายโรคเช่นกัน
- โรคเบาหวาน: ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและปากแห้ง
- โรค Sjögren: นี่คือโรคภูมิต้านทานตนเองชนิดหนึ่ง ซึ่งความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้ต่อมที่ผลิตความชุ่มชื้นในบริเวณต่างๆ เช่น ดวงตาและปากได้รับความเสียหาย
- โรคหลอดเลือดสมองและโรคอัลไซเมอร์: ความเสียหายต่อสมองอาจส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมต่อมน้ำลาย
- การเกิดหินในต่อมน้ำลาย (Sialolithiasis) หรือการติดเชื้อ (Sialadenitis)
3. เหตุผลอื่นๆ
- การรักษาโรคมะเร็ง: การฉายรังสี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมะเร็งศีรษะและลำคอ สามารถทำลายต่อมน้ำลายได้อย่างถาวร ส่วนเคมีบำบัดก็สามารถลดการผลิตน้ำลายลงชั่วคราวได้เช่นกัน
- การหายใจทางปาก: คนที่หายใจทางปาก โดยเฉพาะเวลากลางคืน อาจมีอาการปากแห้งมากในตอนเช้า
- ภาวะขาดน้ำ: ปากแห้งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม อาการนี้มักจะหายไปได้ด้วยการดื่มน้ำ
- ความชรา: อาการปากแห้งไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในผู้สูงอายุ อาการปากแห้งมักเกิดจากยาที่รับประทานเพื่อรักษาโรคต่างๆ มากกว่า
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ใส่ใจกับอาการปากแห้ง?
อย่าคิดว่า "ก็แค่ปากแห้ง ไม่เห็นเป็นเรื่องใหญ่เลย" หากอาการนี้ยังคงอยู่ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากอย่างร้ายแรงได้
- ฟันผุ (โพรงฟัน): เมื่อขาดน้ำลาย แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในช่องปากจะเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ น้ำลายยังช่วยชะล้างเศษอาหารชิ้นเล็กๆ ที่ติดอยู่ตามซอกฟันหลังรับประทานอาหาร เมื่อขาดสิ่งเหล่านี้ ฟันจะผุอย่างรวดเร็วและเกิดโพรงฟันขึ้น
- โรคเหงือก: เนื่องจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เหงือกอาจบวมและเริ่มมีเลือดออกได้
- เชื้อราในช่องปาก:เชื้อราแคนดิดา ซึ่งปกติถูกควบคุมโดยน้ำลาย จะเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้เมื่อขาดน้ำลาย ทำให้เกิดคราบขาวในช่องปาก
- แผลในปาก: เนื่องจากการแห้งกร้านอย่างต่อเนื่อง ทำให้มีโอกาสสูงที่จะเกิดแผลในปากได้
ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการนี้?
วิธีที่ดีที่สุดคือการหาสาเหตุของอาการปากแห้งและทำการรักษา เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทาน และหากจำเป็นก็จะทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุ
- การเปลี่ยนยา: หากอาการนี้เกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ แพทย์อาจปรับขนาดยาหรือสั่งยาชนิดอื่นแทน
- การรักษาที่ต้นเหตุ: หากอาการปากแห้งเกิดจากภาวะทางการแพทย์ เช่น โรคเบาหวาน อาการนี้ก็จะลดลงเมื่อควบคุมโรคได้ดีแล้ว
- ยาที่กระตุ้นการผลิตน้ำลาย: ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาที่กระตุ้นต่อมน้ำลายและเพิ่มการผลิตน้ำลาย (เช่น เซวิเมลีน, ไพโลคาร์พีน)
- น้ำลายเทียม: มีสเปรย์ฉีดปาก เจล หรือน้ำยาบ้วนปากที่สามารถใช้ทดแทนน้ำลายได้
คุณสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้บ้าง?
นอกเหนือจากการรักษาที่แพทย์ให้แล้ว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยก็สามารถช่วยลดอาการไม่สบายนี้ได้อย่างมาก มาดูกันว่าคุณควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไร
| เคล็ดลับลดอาการปากแห้ง | |
|---|---|
| 👍 สิ่งที่น่าสนใจ | |
| ดื่มน้ำเป็นประจำ | ควรวางขวดน้ำไว้ใกล้ตัวตลอดทั้งวันและจิบน้ำเป็นระยะๆ วิธีนี้จะช่วยให้ปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ |
| หมากฝรั่งหรือลูกอมปราศจากน้ำตาล | การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมที่ไม่มีน้ำตาลจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย (แต่แบบที่มีน้ำตาลไม่ได้ผล!) |
| ดูดน้ำแข็งก้อน | การนำก้อนน้ำแข็งใส่ปากแล้วเคี้ยวช้าๆ จะช่วยให้ปากเย็นและชุ่มชื้นขึ้น |
| ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ | การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศนั้นมีประโยชน์มาก เพราะจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศในห้องนอน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน |
| ทาลิปบาล์ม | เมื่อปากแห้ง ริมฝีปากก็มีโอกาสแตกได้ง่าย ดังนั้นควรทาลิปบาล์มเสมอเพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้น |
| 👎 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง/ลดให้น้อยที่สุด | |
| การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ | ทั้งสองอย่างนี้จะยิ่งทำให้ปากแห้งมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ควรหยุดใช้ไปเลย |
| คาเฟอีน (ชา กาแฟ) และเครื่องดื่มอัดลม | สารเหล่านี้อาจทำให้ปากแห้งมากขึ้น เนื่องจากดึงน้ำออกจากร่างกาย (มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ) |
| อาหารที่เค็มจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด และหวานจัด | อาหารประเภทนี้อาจทำให้ปากแห้งมากขึ้นและเพิ่มความเจ็บปวดหากมีแผลในปากอยู่แล้ว |
| น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ | แอลกอฮอล์อาจทำให้อาการปากแห้งแย่ลง ดังนั้นควรเลือกน้ำยาบ้วนปากที่ระบุว่า "ปราศจากแอลกอฮอล์" |
ข้อสรุปสำคัญ
- แม้ว่าอาการปากแห้งเป็นครั้งคราวจะเป็นเรื่องปกติก็ตามอาการปากแห้งบ่อยและเรื้อรัง ไม่ใช่เรื่องที่จะมองข้ามได้
- สิ่งนี้อาจ ส่งผลเสียร้ายแรงต่อ สุขภาพฟันและเหงือกของคุณได้
- บ่อยครั้ง สาเหตุอาจเกิดจาก ยาที่คุณกำลังรับประทาน หรือภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุแฝงอยู่
- ห้ามหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์เด็ดขาด
- อาการไม่สบายนี้สามารถควบคุมได้ ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น การดื่มน้ำปริมาณน้อยๆ ตลอดทั้งวัน และการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
- หากปัญหานี้ยังคงอยู่ โปรดปรึกษา แพทย์หรือทันตแพทย์
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.