คุณเคยรู้สึกตัวบวมและหนักเล็กน้อยเมื่อตื่นนอนตอนเช้าบ้างไหม? หรือรู้สึกเหมือนนั่งเก้าอี้ทำงานทั้งวัน หรือนั่งรถเมล์นานๆ แล้วพอลงจากรถ ขาและข้อเท้าก็บวมมาก และรองเท้าก็คับขึ้น? นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับหลายๆ คน ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการนี้ว่าอาการบวม หรือ 'อาการบวมน้ำ' ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวล แต่บางครั้งมันอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงอื่นๆ ภายในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่ต้องตื่นตระหนก วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ กัน
แล้วอาการบวมน้ำคืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยง่าย อาการบวมน้ำคือการสะสมของของเหลว โดยเฉพาะน้ำ ในเนื้อเยื่อของร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อบวม ลองนึกภาพว่าร่างกายของเราเต็มไปด้วยเครือข่ายของท่อเล็กๆ ที่เรียกว่าหลอดเลือดและหลอดน้ำเหลือง ของเหลวเหล่านี้ทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารที่ร่างกายต้องการและกำจัดของเสีย บางครั้ง เมื่อระบบนี้ทำงานผิดปกติ ของเหลวบางส่วนจะรั่วไหลเข้าไปในเนื้อเยื่อและสะสมอยู่ที่นั่น ทำให้บริเวณนั้นบวมขึ้น
อาการบวมนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่พบได้บ่อยที่สุดในบริเวณต่อไปนี้:
- เดินด้วยสองขา
- ข้อเท้าปกติดี
- ที่เท้า
- ในมือทั้งสองข้าง
- บนใบหน้า
แม้ว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย แต่ก็พบได้บ่อย ในหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ส่วนใหญ่แล้ว หากเป็นอาการบวมเล็กน้อย ก็จะหายไปเองภายในหนึ่งหรือสองวัน ดังนั้นจึงยากที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่าอาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน
อาการท้องอืดมีอะไรบ้าง? และจะสังเกตได้อย่างไร?
การสังเกตว่าตัวเองมีอาการบวมนั้นไม่ใช่เรื่องยาก อาการหลักคือบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกายจะรู้สึกบวมและใหญ่ขึ้นกว่าปกติ คุณสามารถสังเกตสิ่งเหล่านี้ได้เช่นกัน
| อาการ | คุณรู้สึก/ดูเป็นอย่างไร |
|---|---|
| ลักษณะบวม/ขยายใหญ่ | ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย (เช่น ขา แขน) ดูใหญ่และบวมกว่าปกติ |
| การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง | ผิวหนังบริเวณที่บวมนั้นยืดออกมากและดูมันวาว |
| ความหนักและความแข็ง | บริเวณที่บวมจะรู้สึกตึงและหนัก ราวกับว่ามีบางสิ่งอยู่ข้างใน |
| เดินลำบาก | เมื่อขา ข้อเท้า หรือเท้าของคุณบวม อาจทำให้เดินลำบากและรู้สึกชาได้ |
| เจ็บเล็กน้อย | บางครั้งคุณอาจรู้สึกปวดเล็กน้อยบริเวณที่บวม |
| ไอหรือหายใจลำบาก | นี่เป็นอาการที่รุนแรงกว่า อาจเกิดขึ้นได้หากมีของเหลวสะสมในปอด (ภาวะปอดบวมน้ำ) |
ทำไมร่างกายของฉันถึงบวมแบบนี้? สาเหตุเกิดจากอะไร?
อาการบวมไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่มีหลายสาเหตุ เมื่อคุณไปพบแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือหาสาเหตุของอาการบวมของคุณ
| เหตุผล | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| แรงโน้มถ่วง | เมื่อคุณยืนหรือนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน ของเหลวในร่างกายจะสะสมอยู่ที่ขาและเท้าของคุณโดยธรรมชาติเนื่องจากแรงโน้มถ่วง ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "อาการบวมน้ำที่ขาและเท้า" |
| ภาวะหลอดเลือดดำบกพร่อง | เส้นเลือดดำในขาของเรามีลิ้นเล็กๆ อยู่ภายใน ลิ้นเหล่านี้ทำหน้าที่กั้นไม่ให้เลือดไหลลงและดันเลือดขึ้นไปสู่หัวใจ เมื่อลิ้นเหล่านี้อ่อนแอลง เลือดจะไม่ไหลขึ้นอย่างถูกต้องและจะคั่งอยู่ในขา ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดเส้นเลือดขอดด้วย |
| โรคพื้นฐานอื่นๆ | อาการบวมอาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น โรคหัวใจล้มเหลว โรคปอด โรคตับ โรคไต หรือโรคต่อมไทรอยด์ นี่เป็นจุดสำคัญมาก |
| ผลข้างเคียงของยา | ตัวอย่างเช่น ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิตและยาแก้ปวด อาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นผลข้างเคียงได้ |
| โภชนาการที่ไม่เหมาะสม | หากคุณไม่รับประทานอาหารที่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเติมเกลือ (โซเดียม) มากเกินไป ในอาหาร ร่างกายของคุณอาจกักเก็บน้ำและบวมได้ เนื้อสัตว์/ปลาแห้ง ไส้กรอก ซอส และอาหารสำเร็จรูปที่เรากินนั้นมีเกลือสูง |
| การตั้งครรภ์ | ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อมดลูกขยายใหญ่ขึ้น หลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้องส่วนล่างจะถูกกดทับ ดังนั้นจึงมักทำให้ขาบวม ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดจากขาขึ้นไปด้านบน |
| ปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน | อาการบวมอาจเกิดจากปฏิกิริยาแพ้ การติดเชื้อ แผลไหม้ การบาดเจ็บ หรือลิ่มเลือดได้เช่นกัน |
แพทย์วินิจฉัยโรคนี้อย่างไร มีอาการบวมหลายระดับหรือไม่
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะเริ่มจากการตรวจร่างกายก่อน โดยจะสังเกตสิ่งต่างๆ เช่น อาการบวม สีผิว และความมันวาวของผิวหนัง
จากนั้นเขาก็จะทำการทดสอบพิเศษอย่างหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า 'การทดสอบการเกิดหลุม'สิ่งที่คุณต้องทำคือ กดนิ้วลงบนบริเวณที่บวมอย่างแน่นหนาประมาณ 5 ถึง 15 วินาที หากเมื่อดึงนิ้วออกแล้วเกิดรอยบุ๋มเล็กๆ แสดงว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ
ความรุนแรงของการบวมแบ่งออกเป็นหลายระดับ โดยขึ้นอยู่กับว่ารอยโรคเหล่านั้นจะกลับสู่สภาพปกติเร็วแค่ไหน
| ระดับ | ความลึกของหลุม | เวลารีบาวน์ |
|---|---|---|
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 | รูเล็กๆ ขนาดประมาณ 2 มิลลิเมตร | เมื่อกดแล้วจะกลับสู่สภาพปกติทันที |
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 | รูขนาดประมาณ 3-4 มิลลิเมตร | ฟื้นตัวได้ภายในเวลาไม่ถึง 15 วินาที |
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 | รูขนาดประมาณ 5-6 มิลลิเมตร | ระบบจะกลับมาทำงานได้ปกติภายใน 15 ถึง 60 วินาที |
| ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 | ร่องลึกประมาณ 8 มิลลิเมตร | ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีจึงจะกลับสู่สภาวะปกติ |
คุณรักษาอาการบวมอย่างไร?
การรักษาอาการบวมขึ้นอยู่กับสาเหตุ แทนที่จะให้ยาเพื่อลดอาการบวมเพียงอย่างเดียว แพทย์จะพยายามรักษาที่ต้นเหตุของปัญหา
- หากเกิดจากโรคปอด:ตัวอย่างเช่น หากคุณสูบบุหรี่เนื่องจากโรคต่างๆ เช่น โรคถุงลมโป่งพอง หรือ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง แพทย์จะแนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด
- หากคุณมีภาวะสุขภาพ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ควบคุมน้ำหนัก จำกัดปริมาณน้ำดื่มในแต่ละวัน และควบคุมปริมาณเกลือในอาหาร หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ลดปริมาณการดื่มลงด้วย
- ผลข้างเคียงของยา: หากพบว่าอาการบวมเกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทาน แพทย์อาจหยุดยา ลดขนาดยา หรือเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น
โปรดจำสิ่งสำคัญอย่างยิ่งข้อหนึ่งไว้: ห้าม หยุดรับประทานยาหรือเปลี่ยนขนาดยาด้วยตนเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ การทำเช่นนั้นอาจทำให้อาการเจ็บป่วยอื่นๆ ของคุณแย่ลงได้
คุณสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อลดอาการบวมได้บ้าง?
ในขณะที่ทำการรักษาต้นเหตุ คุณสามารถทำสิ่งง่ายๆ สองสามอย่างด้วยตัวเองเพื่อลดความไม่สบายที่เกิดจากอาการบวมได้
- ยกขาให้สูงขึ้น: เมื่อคุณนั่งหรือนอนบนเตียง ให้วางหมอนสองถึงสามใบไว้ใต้ขา โดยให้ขาอยู่สูงกว่าระดับหัวใจ วิธีนี้จะช่วยให้ของเหลวไหลกลับเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น โดยต้านแรงโน้มถ่วง
- อย่าอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป: อย่านั่งหรือยืนในที่เดิมนานเกินไป ลุกขึ้นเดินไปมาบ้าง ขยับขาอย่างน้อยชั่วโมงละครั้ง
- ใช้ถุงเท้าชนิดพิเศษ: ถุงเท้าพยุงหรือถุงน่องรัดกล้ามเนื้อมีจำหน่ายที่ร้านขายยา ถุงเท้าเหล่านี้จะช่วยกดบริเวณที่บวมอย่างอ่อนโยนและช่วยป้องกันการสะสมของของเหลว
- ลดปริมาณเกลือ: นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก ลดปริมาณเกลือที่คุณรับประทาน ลดปริมาณเกลือในอาหารกระป๋อง ซอส ไส้กรอก ผักดอง และปลาแห้งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์: คุณอาจได้รับยาขับปัสสาวะ (ที่เรียกกันทั่วไปว่า 'ยาเม็ดขับน้ำ') ซึ่งช่วยให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกทางปัสสาวะ รับประทานยาตามเวลาที่กำหนด
ในสถานการณ์ใดบ้างที่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยด่วน?
แม้ว่าจะเป็นเพียงอาการบวมปกติ แต่ถ้ามีอาการบางอย่างร่วมด้วย อาจเป็นภาวะฉุกเฉินได้ ในกรณีเช่นนั้น คุณควรไปพบแพทย์ทันที
| หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที |
|---|
| หากมี อาการปวดอย่างรุนแรง รอยแดง หรือผิวหนังเปลี่ยนสี ในบริเวณที่บวม |
| หากผิวหนังแตกและเกิด แผลเปิด ในบริเวณที่บวม |
| หากคุณ หายใจลำบากหรือเจ็บหน้าอก นี่คือภาวะฉุกเฉิน ให้รีบไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที |
| หาก ขาหรือแขนข้างใดข้างหนึ่ง บวมขึ้นอย่างกะทันหัน (นี่อาจเป็นสัญญาณของการเกิดลิ่มเลือด) |
| หากอาการบวมรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถเดินหรือขยับร่างกายได้ |
อาการบวมไม่ใช่เรื่องที่ควรละเลย บางครั้งอาจเป็นสัญญาณแรกของภาวะที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้นหากคุณมีอาการบวมผิดปกติ ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเสมอ
ข้อสรุปสำคัญ
- อาการบวมน้ำคือการสะสมของเหลวในเนื้อเยื่อของร่างกาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องปกติหรือเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงก็ได้
- การยืนเป็นเวลานาน การรับประทานเกลือมากเกินไป การตั้งครรภ์ และโรคหัวใจ ไต และตับ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้
- หากคุณมีอาการหายใจลำบากร่วมกับอาการบวม บวมที่ขาข้างเดียว หรือมีอาการเจ็บหน้าอก ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นภาวะฉุกเฉินได้
- ที่บ้าน การยกขาให้สูงขึ้น ลดการรับประทานเกลือ และการเดินบ้างเล็กน้อย สามารถช่วยลดอาการบวมได้
- ห้ามรับประทานยาตามใจชอบ หรือหยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ