ทุกวันนี้ เราใช้โทรศัพท์มือถือแทบทุกอย่าง ตั้งแต่ แชท กับเพื่อน ทำธุรกรรมทางการเงิน ไปจนถึงสั่งอาหารมาส่งที่บ้าน มีแอปพลิเคชันเฉพาะสำหรับทุกอย่างเลย ดังนั้น เราไม่สามารถใช้เทคโนโลยีนี้เพื่อตรวจสอบสุขภาพและช่วยให้เรามีสุขภาพดีได้หรือ? แน่นอนว่าได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงแอปพลิเคชันด้านสุขภาพที่จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ง่ายๆ จากโทรศัพท์มือถือของคุณ
เมื่อคุณเข้าไปในแอปสโตร์อย่าง Apple และ Google คุณจะพบแอปที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากกว่าล้านแอป และมีแอปใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาทุกวัน ดังนั้น ในบรรดาแอปมากมายเหล่านั้น คุณจะเลือกแอปใดที่ใช้งานได้จริงและช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณได้อย่างไร มาทำความเข้าใจเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ
แอปด้านสุขภาพมีกี่ประเภทหลัก ๆ?
อันดับแรก เราต้องมาดูกันก่อนว่าคุณกำลังมองหาแอปประเภทไหน โดยทั่วไปแล้ว แอปด้านสุขภาพเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก เมื่อคุณเข้าใจการแบ่งประเภทนี้แล้ว การเลือกแอปที่เหมาะสมกับคุณก็จะทำได้ง่ายขึ้น
| หมวดหมู่แอป | พูดให้เข้าใจง่ายๆ... (คำอธิบายแบบง่าย) |
|---|---|
| 1. แอปพลิเคชันด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป | แอปประเภทนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเรา แอปที่ช่วยคุณออกกำลังกาย ติดตามการรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก ติดตามการนอนหลับ และพัฒนาสุขภาพจิต จัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ |
| 2. แอปพลิเคชันจัดการสุขภาพ | หากคุณมีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือความดันโลหิตสูง แอปเหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการอาการของโรคได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องรับประทานยาตรงเวลาด้วย |
| 3. แอปพลิเคชันด้านการดูแลสุขภาพทางไกลและการแพทย์ทางไกล | แอปพลิเคชันเหล่านี้ช่วยให้คุณพูดคุยกับแพทย์ได้โดยตรงจากโทรศัพท์ของคุณและขอคำแนะนำได้ กล่าวคือ แอปเหล่านี้เปิดโอกาสให้คุณพบแพทย์ได้จากบ้านอย่างสะดวกสบาย (การเยี่ยมชมเสมือนจริง) โดยไม่ต้องไปโรงพยาบาล |
| 4. แอปพลิเคชันการบำบัดทางดิจิทัล | นี่คือแอปพลิเคชันประเภทใหม่ล่าสุดและทันสมัยที่สุด ไม่ใช่แค่แอปพลิเคชันทั่วไป แต่เป็นแอปพลิเคชันที่ได้รับการอนุมัติอย่างเป็นทางการจากแพทย์ เพื่อใช้เป็นวิธีการรักษาโรคเฉพาะอย่างได้ |
ดังที่แพทย์ชื่อดังอย่างแดเนียล คราฟต์ได้กล่าวไว้ว่า "ความเสี่ยงในการเกิด โรค ของเราเพิ่มขึ้นจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ข่าวดีก็คือ ปัจจุบันมีเครื่องมือทางเทคโนโลยีมากมายที่สามารถช่วยเราเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านั้นให้ดีขึ้นได้"
1. แอปพลิเคชันด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป
แอปเหล่านี้เป็นแอปที่ใช้งานง่ายที่สุดที่พวกเราส่วนใหญ่สามารถใช้ได้ ลองนึกภาพว่าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก แอปอย่าง `MyFitnessPal` ช่วยให้คุณบันทึกอาหารที่คุณกิน แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ และการออกกำลังกายที่คุณทำ แอปอย่าง `Strava` ยังติดตามระยะทางที่คุณวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยานได้อีกด้วย
ผู้ที่มี ปัญหาเรื่องการนอนหลับ สามารถใช้แอปอย่าง `Sleep Cycle` เพื่อติดตามรูปแบบการนอนหลับของตนเองได้ นอกจากนี้ แอปอย่าง `Calm` และ `Headspace` ซึ่งช่วยให้เกิดความสงบและมี สมาธิ ก็ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน
วิธีใช้งานร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่
ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากใช้สมาร์ทวอทช์ที่สวมใส่บนข้อมือ เช่น Fitbit แอปพลิเคชันต่างๆ บนสมาร์ทวอทช์เหล่านี้สามารถเชื่อมต่อ (ซิงค์) กับอุปกรณ์เหล่านี้ได้ จากนั้นข้อมูลต่างๆ เช่น จำนวนก้าวเดินต่อวัน อัตราการเต้นของหัวใจ และเวลาเข้านอน จะถูกเพิ่มเข้าไปในแอปโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพิ่มข้อมูลทั้งหมดนี้ลงใน Apple Health Kit หรือ Google Fit บนโทรศัพท์ของคุณ และดูรายงานสุขภาพฉบับสมบูรณ์ได้ในที่เดียว
2. แอปพลิเคชันที่ช่วยจัดการโรคเรื้อรัง
แอปเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหอบหืดเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เป็น โรคเรื้อรัง เช่น โรค ข้ออักเสบ
- สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน: แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณบันทึกระดับ น้ำตาลในเลือด ตลอดทั้งวันและระบุเวลาที่คุณฉีดอินซูลิน
- สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง: สามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อบันทึกค่าความดันโลหิตที่วัดได้ที่บ้าน และเพื่อเตือนให้รับประทานยา
- แอปเตือนการทานยา: แอปเหล่านี้มีประโยชน์มากในการช่วยเตือนให้ผู้คนทานยาตรงเวลา (`แอปเตือนการทานยา`)
ข้อสำคัญมาก: หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรังเช่นนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้แอปพลิเคชันประเภทนี้ เพราะข้อมูลในบางแอปอาจไม่ถูกต้องแม่นยำ ดังนั้น วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการใช้แอปที่น่าเชื่อถือและได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น บางแอปยังอนุญาตให้คุณ "แบ่งปันข้อมูล" กับแพทย์ได้โดยตรงอีกด้วย
3. ปรึกษาแพทย์จากที่บ้าน (แอปพลิเคชันการแพทย์ทางไกล)
บริการนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในศรีลังกาในช่วงการระบาดของโควิด-19 กล่าวโดยง่าย "การแพทย์ทางไกล" หมายถึงการขอคำแนะนำทางการแพทย์ทางโทรศัพท์หรือทางอินเทอร์เน็ต นอกจากแอปพลิเคชันต่างประเทศอย่าง "Doctor on Demand" และ "Teladoc" แล้ว โรงพยาบาลใหญ่หลายแห่งในศรีลังกาก็เริ่มให้บริการนี้เช่นกัน
ผ่านแอปพลิเคชันนี้ คุณสามารถ:
- ปรึกษาแพทย์ผ่านวิดีโอคอลและเล่าอาการของคุณให้แพทย์ฟัง
- สำหรับอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย เช่น หวัดธรรมดาและการติดเชื้อที่ผิวหนัง ควรปรึกษาแพทย์ที่บ้านแทนการไปโรงพยาบาล
- นำรายงาน ไปให้แพทย์ ดูและพูดคุยเกี่ยวกับรายงานเหล่านั้น
วิธีนี้สะดวกมากเพราะประหยัดทั้งเวลาและเงิน และคุณไม่ต้องยุ่งเกี่ยวกับผู้ป่วย แต่โปรดจำไว้ว่า ในกรณีฉุกเฉิน คุณควรไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลโดยตรงโดยไม่ต้องใช้แอปแบบนี้
4. แอปพลิเคชันที่สั่งยาเหมือนยา (การบำบัดทางดิจิทัล)
นี่คือนวัตกรรมล่าสุดในสาขานี้ ลองนึกภาพเหมือนกับที่แพทย์สั่งยาให้คุณ แอปพลิเคชันก็ถูกสั่งให้เป็น 'วิธีการรักษา' นั่นแหละคือสิ่งที่เกิดขึ้น
แอปเหล่านี้ไม่ได้ให้แค่คำแนะนำเท่านั้น แต่ยังผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้วว่าเป็นวิธีการรักษาโรคเฉพาะเจาะจง ผลลัพธ์ได้รับการยืนยัน และได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐบาลแล้ว
ตัวอย่างเช่น แอป `BlueStar` ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยผู้ที่เป็นโรคเบาหวานในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่วนแอป `Kaia Health` ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่น ปวดหลัง
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะยังไม่แพร่หลายมากนักในศรีลังกา แต่ในอนาคตจะมีช่วงเวลาที่แพทย์จะบอกคุณพร้อมกับยาว่า "ติดตั้งแอปนี้ลงในโทรศัพท์ของคุณและใช้ตามวิธีนี้"
ข้อสรุปสำคัญ
- แอปด้านสุขภาพเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยคุณดูแลสุขภาพ แต่ ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้
- ก่อนเลือกใช้แอปพลิเคชันใด ๆ ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัทผู้พัฒนาและรีวิวจากผู้ที่เคยใช้งานมาก่อน
- หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง อย่าปฏิบัติตามคำแนะนำจากแอปพลิเคชันเช่นนี้ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ ก่อน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
- แอปเหล่านี้สามารถช่วยสร้างแรงบันดาลใจในเรื่องต่างๆ เช่น การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดี จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ
- หากใช้เทคโนโลยีอย่างถูกต้องและชาญฉลาด เทคโนโลยีสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการพัฒนาสุขภาพของเราได้
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ