คุณสูญเสียการได้ยินเนื่องจากเสียงดังหรือไม่? (ภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง - NIHL) มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยไปงานแสดงดนตรีหรือปาร์ตี้ที่มีเสียงดังมาก ๆ แล้วได้ยินเสียง "ร..." ในหูบ้างไหม? หรือเคยรู้สึกหูอื้อและอุดตันบ้างไหม? ส่วนใหญ่แล้วเรามักไม่ค่อยใส่ใจเรื่องพวกนี้ เราคิดว่า "เดี๋ยวก็หายเอง" แต่คุณรู้ไหมว่าการสัมผัสกับเสียงดังแบบนี้อย่างต่อเนื่องสามารถทำลายการได้ยินของคุณอย่างถาวรได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว? นั่นคือสิ่งที่เราเรียกทางการแพทย์ว่า 'การสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง' (Noise-induced hearing loss หรือ NIHL)

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ NIHL คืออะไร?

เอาล่ะ ลองอธิบายแบบนี้ดู ในหูของเรามีโครงสร้างเล็กๆ คล้ายเส้นผมที่ทำหน้าที่จับคลื่นเสียงและส่งสัญญาณไปยังสมอง เราเรียกโครงสร้างเหล่านี้ว่า 'เซลล์ขน' ลองนึกภาพเหมือนสนามหญ้าที่ได้รับการดูแลอย่างดี เมื่อคุณได้ยินเสียงปกติ มันก็เหมือนสายลมเบาๆ พัดผ่านหญ้า มันไม่ทำให้เจ็บหู

แต่ถ้าคุณได้ยินเสียงดังมากอย่างกะทันหัน เช่น เสียงปืนใหญ่ มันก็เหมือนกับมีรถหนักวิ่งผ่านสนามหญ้า ใบหญ้าบางส่วนจะงอ แล้วสักพักก็จะกลับมาตรงเหมือนเดิม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหลังจากได้ยินเสียงดัง การได้ยินของคุณจะลดลงชั่วขณะ แล้วก็จะกลับมาเป็นปกติ แต่ถ้าคุณได้รับเสียงดังแบบนี้ซ้ำๆ ใบหญ้าเหล่านั้นก็จะตายอย่างถาวร นั่นคือวิธีที่เซลล์ขนเล็กๆ ในหูของเราตายไป มันจะไม่ขึ้นมาใหม่ นั่นคือเมื่อคุณสูญเสียการได้ยินอย่างถาวร นี่เรียกว่าภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียง ดัง (NIHL)

สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้คือ นี่เป็นภาวะสูญเสียการได้ยินชนิดเดียวที่สามารถป้องกันได้ นั่นหมายความว่า หากเราใส่ใจสักเล็กน้อย เราก็สามารถปกป้องหูของเราได้

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

อาการนี้พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด งานวิจัยพบว่าภาวะนี้:

• เด็กและเยาวชนอายุระหว่าง 6 ถึง 19 ปี จำนวน 5.2 ล้านคนได้รับผลกระทบ
• โรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 26 ล้านคนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 69 ปี

สถิติเหล่านี้แสดงให้เห็นว่านี่เป็นปัญหาที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้ ไม่ว่าจะเป็นวัยใดก็ตาม

อาการของภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง (NIHL) มีอะไรบ้าง?

มีสัญญาณหลายอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าการได้ยินของคุณกำลังได้รับผลกระทบจากเสียงดัง บางครั้งอาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นอย่างฉับพลัน หรืออาจค่อยๆ พัฒนาขึ้นทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป

• ความรู้สึกแน่นหรืออึดอัดในหู: ความรู้สึกหนักอึ้ง เหมือนกับว่ามีน้ำเข้าไปในหู
• เสียงแหลมสูงจะเบาลง: เสียงนก鳴ร้อง เสียงเบาอย่างเสียงเด็กร้องไห้จะเบาลง
• ไม่ได้ยินสิ่งที่พูดอย่างชัดเจน: เมื่อมีคนพูด คำพูดฟังดูไม่ชัดเจน ราวกับว่าถูกกลืนลงไป
• อาการหูอื้อ: อย่างที่หลายคนทราบกันดี คือเสียงดังต่อเนื่องในหู

บางครั้ง หลังจากได้รับเสียงดัง อาการเหล่านี้อาจคงอยู่เพียงไม่กี่นาที ชั่วโมง หรือแม้แต่หลายวัน แล้วก็หายไป เราจึงคิดว่า "โอ้...ไม่เป็นไรหรอก" แต่ความจริงแล้ว หูได้รับความเสียหาย แต่ก็ฟื้นตัวได้แล้ว แต่หากยังคงได้รับเสียงดังประเภทนี้อย่างต่อเนื่อง ความเสียหายนั้นก็จะกลายเป็นถาวร

สาเหตุหลักและประเภทของภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง (NIHL)

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว สาเหตุหลักคือความเสียหายต่อเซลล์ขนที่บอบบางภายในหู อาการสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง (NIHL) สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท ขึ้นอยู่กับลักษณะการเกิดความเสียหายดังกล่าว

1. การบาดเจ็บจากเสียงดัง (การสูญเสียการได้ยินอย่างฉับพลัน): เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลได้รับเสียงดังมากเพียงครั้งเดียวอย่างฉับพลัน เช่น เสียงประทัด เสียงปืน หรือเสียงระเบิดที่อยู่ใกล้หูมาก ในกรณีเช่นนี้ การได้ยินอาจสูญเสีย ไปทันทีและถาวร

2. การสูญเสียการได้ยินเรื้อรังจากเสียงดัง (การสูญเสียการได้ยินที่ไม่จำเพาะเจาะจง): เกิดจากการสัมผัสกับเสียงดังในระดับต่ำเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น คนที่สวมหูฟังและฟังเพลงด้วยระดับเสียงสูงสุดตลอดทั้งวัน หรือคนที่ทำงานในโรงงานที่มีเสียงดัง สำหรับคนกลุ่มนี้ อาการอาจปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือแม้แต่หลายปี ดังนั้น การสูญเสียการได้ยินจึงค่อยๆ เกิดขึ้นโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดความเสียหายขึ้น

เสียงประเภทไหนที่เป็นอันตรายต่อหูของเรา?

หน่วยวัดความดังของเสียงเรียกว่า เดซิเบล (dB) โดยทั่วไป การสัมผัสกับระดับเสียง 85 เดซิเบล (85 dB) หรือสูงกว่านั้น เป็นเวลานานอาจทำให้การได้ยินของเราเสียหายได้ แม้แต่การสัมผัสกับระดับเสียง 120 เดซิเบล (120 dB) หรือสูงกว่านั้น เพียงครั้งเดียวก็อาจทำให้เกิดความเสียหายได้ทันที

ลองมาดูกันว่าเสียงต่างๆ ที่เราได้ยินในชีวิตประจำวันมีระดับความดังกี่เดซิเบล

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงต่อเรื่องนี้มากที่สุด?

ความจริงแล้ว ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคสูญเสียการได้ยินจากเสียงดังได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง

• การเกษตร (เสียงเครื่องจักรคล้ายรถแทรกเตอร์)
• งานไม้ (เสียงเครื่องบดไม้)
• บริเวณก่อสร้าง (เสียงรถขุด, เสียงเครื่องบด)
• การรับราชการทหาร (เสียงปืน เสียงระเบิด)
• อุตสาหกรรมเหมืองแร่
• การสกัดน้ำมันหรือก๊าซ

ผู้ที่ประกอบอาชีพดังกล่าวจำเป็นต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน (ที่อุดหู ที่ครอบหู) นอกจากนี้ ความเสี่ยงนี้ยังเกิดขึ้นกับผู้ที่ไปชมคอนเสิร์ตดนตรีบ่อยๆ ดีเจ และทำงานในไนต์คลับด้วย

ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดังมีอะไรบ้าง?

การสูญเสียการได้ยินไม่ได้หมายความเพียงแค่ว่าคุณไม่ได้ยินเสียงเท่านั้น มันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ คุณอาจรู้สึกไม่อยากเข้าสังคม รู้สึกหงุดหงิด และรู้สึกไม่พอใจกับทุกสิ่งทุกอย่าง

ปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง ได้แก่:

• อาการหูอื้อ: ได้ยินเสียง "กริ่ง" ดังต่อเนื่องในหู
• ภาวะไวต่อเสียงผิดปกติ: การได้ยินเสียงปกติดังมากจนทนไม่ไหว
• ความเครียดและความวิตกกังวล: รู้สึกเครียดอยู่ตลอดเวลาเพราะไม่ได้ยินสิ่งที่คนอื่นพูด
• ภาวะซึมเศร้า:ภาวะซึมเศร้าอันเนื่องมาจากความโดดเดี่ยวทางสังคม
• นอนไม่หลับ: ความผิดปกติของการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเสียงในหู
• ความดันโลหิตสูง: ภาวะที่อาจเกิดจากความเครียดเรื้อรัง

จะสังเกตอาการนี้ได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยแม้เพียงเล็กน้อยว่าตนเองอาจมีภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง (NIHL) สิ่งที่ดีที่สุดคือ ไปพบแพทย์ประจำตัว (GP) แพทย์จะทำการตรวจร่างกายคุณ และหากจำเป็น จะส่งต่อคุณไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก (ศัลยแพทย์ ENT) หรือนักตรวจการได้ยิน

ผู้เชี่ยวชาญจะทำการทดสอบต่างๆ เพื่อตรวจสอบการได้ยินของคุณ

• การทดสอบเสียงบริสุทธิ์: ในการทดสอบนี้ ให้สวมหูฟังทั้งสองข้างแล้วฟังเสียงที่เบามาก ๆ ทั้งเสียงสูงและต่ำ คุณควรส่งสัญญาณตอบกลับเมื่อได้ยินเสียงนั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณหาได้ว่าระดับเสียงต่ำสุดที่คุณได้ยินคือเท่าใด
• การตรวจการได้ยินด้วยเสียงพูด: การตรวจนี้จะวัดว่าคุณได้ยินและเข้าใจคำพูดได้ชัดเจนแค่ไหน
• การตรวจการตอบสนองของก้านสมองต่อเสียง (ABR): การตรวจนี้จะทดสอบว่าเส้นประสาทการได้ยินและสมองของคุณตอบสนองต่อเสียงอย่างไร
• การตรวจ วัดการปล่อยคลื่นเสียงจากหูชั้นใน: การทดสอบที่วัดการทำงานของเซลล์ขนในหูชั้นใน
• การตรวจวัดความดัน ในหู (Tympanometry): เป็นการวัดการเคลื่อนไหวของเยื่อแก้วหูและการทำงานของหูชั้นกลาง

การทดสอบเหล่านี้สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าสาเหตุของการสูญเสียการได้ยินของคุณเกิดจากเสียงดังรบกวน (NIHL) หรือสาเหตุอื่น

มีวิธีการรักษาภาวะสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง (NIHL) อย่างไรบ้าง?

น่าเสียดายที่การสร้างเซลล์ขนในหูที่เสียหายจากเสียงดังขึ้นมาใหม่นั้นเป็นไปไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าภาวะนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การป้องกันจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาการได้ยินอยู่แล้ว ก็มีวิธีการรักษาที่จะช่วยให้คุณได้ยินดีขึ้นได้

• เครื่องช่วยฟัง: อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมากที่สุด มันช่วยขยายเสียงจากภายนอกและช่วยให้คุณได้ยินชัดเจนขึ้น
• ประสาทหูเทียม: หากการสูญเสียการได้ยินรุนแรงจนเครื่องช่วยฟังไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไป แพทย์อาจแนะนำทางเลือกนี้ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ผ่าตัดฝังเข้าไปในร่างกาย

ในบางกรณี โดยเฉพาะกรณีที่เกิดความเสียหายเฉียบพลัน เช่น การบาดเจ็บจากเสียงดัง แพทย์อาจสั่งยา เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์ เพื่อลดอาการบวมในหู

ป้องกันไม่ได้เหรอ? แน่นอนว่าป้องกันได้!

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นไปแล้วได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

• ลดเสียงรบกวน: หลีกเลี่ยงเสียงดังทุกครั้งที่เป็นไปได้ ลดระดับเสียงของทีวี วิทยุ และเครื่องเล่นเพลง
• ถอยห่างออกไป: ลองขยับตัวออกไปให้ห่างจากเสียงดังๆ (เช่น ใกล้ลำโพง ใกล้เครื่องจักร) ยิ่งอยู่ห่าง เสียงก็จะยิ่งมีผลกระทบน้อยลง
• สวมอุปกรณ์ป้องกัน: สวมที่อุดหูหรือที่ครอบหูเมื่อไปสถานที่ต่างๆ เช่น คอนเสิร์ตดนตรี สถานที่ก่อสร้าง และโรงงาน มีที่อุดหูสำหรับคอนเสิร์ตดนตรีโดยเฉพาะที่ช่วยลดเสียงรบกวนโดยไม่ลดทอนคุณภาพของดนตรี
• พักหูบ้าง: หากคุณอยู่ในที่ที่มีเสียงดังเป็นเวลานาน ให้พักหูโดยไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบสักสองสามชั่วโมง
• ปกป้องลูกน้อยของคุณ: เด็กเล็กมีหูที่ไวต่อเสียงมาก เมื่อพาพวกเขาไปยังสถานที่ที่มีเสียงดัง อย่าลืมปิดหูพวกเขาด้วย

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

• หากคุณต้องสัมผัสกับเสียงดังเป็นประจำเนื่องจากงานหรือกิจกรรมยามว่างของคุณ
• หากคุณได้ยินเสียง "หึ่งๆ" (หูอื้อ) หลังจากได้ยินเสียงดัง
• หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในการได้ยินของคุณ
• หากคุณมีอาการสูญเสียการได้ยินอย่างฉับพลันหรือรวดเร็ว
• หากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนมักพูดว่า "ตอนนี้คุณไม่ได้ยินที่เราพูดอยู่"

การได้ยินเป็นของขวัญล้ำค่าที่เราได้รับมา แทนที่จะเสียใจภายหลัง การปกป้องรักษามันไว้ในขณะที่เรายังมีอยู่ย่อมฉลาดกว่า