คุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากเกินไปหรือเปล่า? มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกแปลกๆ หรือไม่สบายตัวในร่างกายบ้างไหม แต่ก็หาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้? บางทีประจำเดือนอาจมาไม่ปกติ หรือคุณรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติในหน้าอก? สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายของคุณมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าที่จำเป็น ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดคุยกันอย่างละเอียดและง่ายๆ เกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจน ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น สาเหตุ และวิธีแก้ไข

เอสโทรเจนคืออะไร? ทำไมมันถึงสำคัญต่อเรา?

กล่าวโดยสรุป เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง แต่ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องการฮอร์โมนนี้ ผู้ชายก็ต้องการในระดับหนึ่งเช่นกัน ฮอร์โมนนี้ถูกหลั่งออกมาในระดับที่แตกต่างกันตลอดช่วงชีวิต ลองนึกภาพดู เอสโตรเจนเป็นปัจจัยหลักที่ช่วยในการพัฒนาทางเพศที่เกิดขึ้นตั้งแต่เด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กผู้หญิงเข้าสู่วัยรุ่น นอกจากนี้ เอสโตรเจนยังทำงานร่วมกับฮอร์โมนสำคัญอีกตัวหนึ่งที่เรียกว่าโปรเจสเตอโรน ในการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

ดังนั้น ฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงมีบทบาทสำคัญมากในร่างกายของเรา แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่ง ฮอร์โมนนี้จำเป็นต้องอยู่ในภาวะสมดุลในร่างกาย

ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงคืออะไร?

"ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง" หรือ "ระดับเอสโตรเจนสูง" หมายความว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณสูงกว่าปกติ เปรียบเสมือนคันเร่งของรถยนต์ เมื่อคุณเหยียบลงไป รถก็จะเริ่มเคลื่อนที่ แต่ถ้าคุณเหยียบมากเกินไป มันก็จะควบคุมได้ยาก

บางครั้ง ร่างกายอาจขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีหน้าที่ปรับสมดุลกับฮอร์โมนเอสโทรเจน ในกรณีเช่นนี้ จะเห็นแต่ผลของฮอร์โมนเอสโทรเจนเพียงอย่างเดียว ในทางการแพทย์ สภาวะนี้บางครั้งเรียกว่า "เอสโทรเจนไม่สมดุล" หรือ "ภาวะเอสโทรเจนเด่น" กล่าวคือ เมื่อโปรเจสเตอโรนสูญเสียการควบคุม เอสโทรเจนจะเริ่มทำงานมากกว่าที่ควรจะเป็นในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เซลล์เจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ในบริเวณต่างๆ เช่น ผนังมดลูก และอาจทำให้เกิดเนื้องอกได้

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร?

เป็นเรื่องหายากที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิต เอง ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าความต้องการทางเพศลดลง อาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น แต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากยาคุมกำเนิดที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ไม่ใช่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตเอง

หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้นโดยไม่ใช้ยา มักเกิดจากภาวะ PCOS (กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่) ก่อนวัยหมดประจำเดือน หลังวัยหมดประจำเดือน หากน้ำหนักตัวมาก เช่น โรคอ้วน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนก็มีโอกาสเพิ่มสูงขึ้นได้

จะเกิดอะไรขึ้นหากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชายเพิ่มสูงขึ้น?

ผู้ชายก็ต้องการฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพทางเพศและการสืบพันธุ์เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากมีมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดปัญหาได้

• ภาวะมีบุตรยาก
• ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ภาวะที่เรียกว่า Gynecomastia คือภาวะที่เต้านมของผู้ชายมีขนาดใหญ่ขึ้น

หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์เชิงฟังก์ชันจะดีที่สุด

อาการของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นมีอะไรบ้าง?

อาการหลักๆ ที่สามารถพบได้เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้น ได้แก่:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ: หมายถึงประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อาจมีเลือดออกน้อยมาก หรือเลือดออกมากผิดปกติ
• เนื้อเยื่อเต้านมหนาแน่น: เต้านมที่รู้สึกหนาและแข็งกว่าปกติเมื่อสัมผัส

นอกจากนี้ บางคนอาจมีอารมณ์แปรปรวนบ่อย ท้องอืด และน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ควรระวังอาการหลักสองอย่างนี้เป็นพิเศษ

ทำไมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของเราจึงเพิ่มขึ้น? สาเหตุคืออะไร?

มีสามวิธีหลักในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน:

1. ร่างกายของคุณอาจผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

2. ยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่อาจทำให้ร่างกายได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

3. ร่างกายของคุณอาจไม่สามารถย่อยสลายและกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างเหมาะสม

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลเฉพาะอื่นๆ อีกหลายประการที่ส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้ เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง:

• ยา: การบำบัดด้วยฮอร์โมน ซึ่งใช้ในการรักษาภาวะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเกินไปในระยะแรก และอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการหาขนาดยาที่เหมาะสม นอกจากนี้ ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานที่มีขนาดยาสูงก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
• ไขมันในร่างกาย: ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกหลั่งออกมาจากเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายของเรา (เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง) ดังนั้น คนที่มีไขมันในร่างกายมากก็อาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นด้วย
• ความเครียด:เมื่อเรารู้สึกเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติซอล เมื่อเราเครียดจัดอยู่ตลอดเวลา คอร์ติซอลอาจถูกผลิตออกมามากเกินไป และความสามารถของร่างกายในการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจลดลง ส่งผลให้เอสโทรเจนสูญเสียการควบคุมที่โปรเจสเตอโรนเคยมีต่อเอสโทรเจน
• แอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสูงขึ้นและลดความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนได้
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ: ตับเป็นอวัยวะที่ย่อยสลายและกำจัดฮอร์โมนเอสโทรเจนออกจากร่างกาย ดังนั้น หากตับทำงานไม่ปกติ ฮอร์โมนเอสโทรเจนอาจสะสมในร่างกายได้ ภาวะขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร การเจริญเติบโตมากเกินไปของแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ (ภาวะเสียสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้) ระดับแมกนีเซียมต่ำ และการขาดใยอาหารในอาหาร อาจทำให้ตับทำงานได้ยากในการกำจัดฮอร์โมนเอสโทรเจนส่วนเกิน
• สารเลียนแบบฮอร์โมนเอสโทรเจนสังเคราะห์: สารเหล่านี้เป็นสารเคมีที่พบได้ในสิ่งแวดล้อม เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโทรเจน ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ตัวอย่างเช่น สารเคมีที่เรียกว่า BPA (บิสฟีนอลเอ) และ สารกลุ่มพทาเลต ซึ่ง ทั้งสองชนิดนี้ใช้ในการผลิตพลาสติกหลายชนิด นอกจากนี้ยังพบสารเลียนแบบฮอร์โมนเอสโทรเจนได้ในยาฆ่าแมลง น้ำยาทำความสะอาดบ้าน และสบู่และแชมพูบางชนิด

มีภาวะทางการแพทย์อื่นใดบ้างที่อาจเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้น?

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับภาวะทางการแพทย์ต่างๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าเอสโตรเจนเพียงอย่างเดียวเป็นสาเหตุของโรค อย่างไรก็ตาม ภาวะทางการแพทย์หรืออาการใดๆ ที่คุณเป็นอยู่แล้ว อาจแย่ลงได้จากระดับเอสโตรเจนที่สูงขึ้น

สถานการณ์ดังกล่าวได้แก่:

• มะเร็งเต้านม
• มะเร็งรังไข่
• อาการปวด จากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS)
• มะเร็งมดลูก (มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก)
• เนื้องอกของรังไข่และต่อมหมวกไต

ข้อสำคัญ: หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำโดยไม่ต้องตื่นตระหนก

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันอยู่ที่เท่าไหร่กันแน่?

ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ 3 ชนิด การตรวจระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถวัดได้ทั้งสามชนิด ได้แก่ เอสโทรน (E1) เอสตราไดออล (E2) และ เอสทริออล (E3) แพทย์ของคุณสามารถเก็บตัวอย่างเลือดอย่างง่ายๆ และส่งไปตรวจที่ห้องปฏิบัติการได้

• เอสโทรน (E1):นี่คือฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเป็นหลักในช่วงและหลังวัยหมดประจำเดือน เป็นฮอร์โมนประเภทเอสโตรเจนที่มีฤทธิ์อ่อนกว่าเอสตราไดออล (E2) เล็กน้อย
• เอสตราไดออล (E2): นี่คือฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเป็นหลักในช่วงวัยเจริญพันธุ์ นั่นคือในช่วงมีประจำเดือน
• เอสทริออล (E3): นี่คือฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเป็นหลักในช่วงตั้งครรภ์

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น สามารถทำการรักษาอะไรได้บ้าง?

แพทย์ของคุณจะกำหนดวิธีการรักษาตามสาเหตุของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูง บางครั้งอาจควบคุมได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง หรือหากมะเร็งที่เป็นอยู่แย่ลง แพทย์อาจแนะนำการรักษาที่รุนแรงมากขึ้น

มีตัวยาเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยตรง วิธีการรักษาโดยทั่วไปคือการหาสาเหตุที่แท้จริงและรักษาที่สาเหตุนั้นก่อน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ แพทย์อาจแนะนำสิ่งต่างๆ เช่น:

• ลดไขมันในร่างกาย: การลดไขมันในร่างกายจะช่วยลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เซลล์ไขมันผลิตได้ ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลดไขมันในร่างกายอย่างปลอดภัยโดยยังคงได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ลดความเครียด: การลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายผลิตขึ้น จะช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และน้ำตาลสังเคราะห์น้อยมาก จะช่วยให้ตับย่อยสลายฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ง่ายขึ้น
• ลดปริมาณแอลกอฮอล์: การงดแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงหรือลดปริมาณลงอย่างมากจะช่วยให้ตับของคุณย่อยสลายฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ดีขึ้น
• ลดการสัมผัสสารซีโนเอสโตรเจนสังเคราะห์: แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถจำกัดการสัมผัสได้ หลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงที่มีสารซีโนเอสโตรเจน รับประทานอาหารออร์แกนิกและเนื้อสัตว์ปลอดฮอร์โมนทุกครั้งที่เป็นไปได้ ใช้ภาชนะแก้วหรือสแตนเลสแทนพลาสติกทุกครั้งที่เป็นไปได้

ยา

หากการรักษาด้วยฮอร์โมนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณสูงขึ้น แพทย์อาจปรับขนาดยาให้คุณได้ หากมะเร็งของคุณลุกลามเนื่องจากการสัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณอาจต้องใช้ยา

ยาประเภทดังกล่าวได้แก่:

• สารยับยั้งอะโรมาเทส:ยาเหล่านี้ใช้รักษาโรคมะเร็งเต้านม โดยออกฤทธิ์ยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนจากเซลล์ไขมัน ตัวอย่างเช่น อนาสโทรโซล (Arimidex) , เอ็กเซเมสเทน (Aromasin) , เลโทรโซล (Femara)
• สารกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโกนาโดโทรปิน (GnRH): สารเหล่านี้จะยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนจากรังไข่ของคุณ

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการตั้งครรภ์หรือไม่?

นั่นไม่เป็นความจริง วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่ คือการตรวจการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ แต่การที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณตั้งครรภ์เสมอไป

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบสืบพันธุ์ และกระดูก อย่างไรก็ตาม หากระดับเอสโตรเจนสูงเกินไป อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น สิ่งที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ เมื่อแพทย์ทราบสาเหตุที่ทำให้ระดับเอสโตรเจนสูงขึ้นแล้ว แพทย์จะสามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อควบคุมอาการของคุณได้

ดังนั้น หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์ อย่ากังวลไป เพราะอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่มีวิธีรักษา

เอ สโตรเจน, เอสโตรเจนสูง, ความไม่สมดุลของฮอร์โมน, โปรเจสเตอโรน, PCOS, ภาวะเต้านมโตในเพศชาย, ซีโนเอสโตรเจน