อยากเลี้ยงลูกให้ฉลาดขึ้นไหม? จะช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยก่อนคลอดได้อย่างไร? (ลูกฉลาดขึ้น)

ความฝันของ พ่อแม่ ทุกคนคือการให้กำเนิดลูกที่สุขภาพแข็งแรง ฉลาด และมีความสามารถ ดังนั้นบางครั้งคุณอาจสงสัยว่า "เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของเราพัฒนาสติปัญญาตั้งแต่ก่อนเกิด ขณะที่เขายังอยู่ในครรภ์?" วิทยาศาสตร์การแพทย์กล่าวว่าสามารถทำได้ในระดับหนึ่ง มาดูกันว่าทำได้อย่างไร

พันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม

คุณอาจจำได้ว่าเคยเรียนเรื่อง "พันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม" ในวิชาชีววิทยาที่โรงเรียน กล่าวโดยง่ายก็คือ ความสามารถและลักษณะนิสัยของเราได้รับอิทธิพลจากทั้งยีน (พันธุกรรม) และสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา (สิ่งแวดล้อม)

ยีนมีผลต่อสติปัญญาของเด็กมากแค่ไหน? จริงๆ แล้วมันเป็นปัจจัยสำคัญมาก ค่าสัมประสิทธิ์ความฉลาด (IQ) ของเด็กถูกกำหนดโดยการผสมผสานระหว่างยีนที่พวกเขาได้รับสืทอดมาจากพ่อแม่และสภาพแวดล้อมที่พวกเขาเติบโตขึ้นมา เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอิทธิพลของยีนได้ อย่างไรก็ตาม สภาพแวดล้อมที่เด็กได้รับในครรภ์ (สภาพแวดล้อมในมดลูก) มีความสำคัญอย่างยิ่ง พ่อแม่มือใหม่มักไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้มากนัก

หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคทางพันธุกรรม การขอ คำแนะนำทางการแพทย์ และการตรวจ (การคัดกรองและการให้คำปรึกษา) ก่อนมีบุตรนั้นสำคัญมาก นอกจากนี้ บางการศึกษาบอกว่ายีนมีอิทธิพลต่อความฉลาดในวัยเด็กถึง 40% แต่เมื่อเป็นผู้ใหญ่ อิทธิพลนี้อาจเพิ่มขึ้นถึง 80% นั่นเป็นเหตุผลที่พูดกันเล่นๆ ว่า "ถ้าอยากได้ลูกฉลาด ก็แต่งงานกับคนฉลาดสิ!"

แต่เราไม่ควรกลัวเรื่องนี้ เพราะไม่ว่าพันธุกรรมของเราจะเป็นอย่างไร ก็ยังมีส่วนใหญ่ที่เราสามารถควบคุมได้ นั่นคือการดูแลที่ทารกได้รับระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ห้ามทำร้ายทารก

คำแนะนำที่ดีที่สุดและใช้ได้จริงที่สุดสำหรับการเลี้ยงดูเด็กให้ฉลาดคือ อย่าเข้าไปแทรกแซงสิ่งมหัศจรรย์แห่งธรรมชาติในทางใดทางหนึ่ง แม้กระทั่งก่อนที่จะคิดเรื่องการมีลูก พ่อแม่ทั้งสองควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ ยาเสพติด ยาสูบ และคาเฟอีนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ลองนึกภาพดู เซลล์นับล้านในสมองของทารกก่อตัวและเชื่อมต่อกันด้วยสัญญาณทางเคมี มันเหมือนกับการแลกเปลี่ยนข้อความ ดังนั้นสารเคมีที่เป็นอันตรายใดๆ ที่มาจากภายนอกสามารถรบกวนระบบการส่งข้อความนี้ได้ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็กได้

ตั้งแต่คาเฟอีนไปจนถึงเฮโรอีน ยาเสพติดทุกชนิดสามารถจำกัดพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็กในครรภ์ได้ แม้จะมีหลักฐานชัดเจนถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ แต่ก็เป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เห็นแม้แต่คุณแม่ที่มีการศึกษาและฉลาดบางคนสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์

อันตรายที่ซ่อนเร้นที่เรามองไม่เห็น

นอกจากสิ่งต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์และยาเสพติดแล้ว ยังมีสิ่งอื่นๆ ที่เราไม่ได้คำนึงถึงมากนักในชีวิตประจำวัน แต่สามารถ เป็นอันตรายต่อพัฒนาการทางสมองของเด็กได้ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่เราต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ วิธีที่ดีที่สุดคือ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การฟังเพลงในท้องมีประโยชน์อะไรบ้างหรือไม่? (ปรากฏการณ์โมสาร์ท)

คุณคงเคยได้ยินมาว่า การให้ลูกน้อยใส่หูฟังและฟังเพลงโมสาร์ทจะทำให้ฉลาดขึ้น จริงหรือเปล่า?

กล่าวโดยสรุปคือ ไม่ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ สนับสนุนเรื่องนี้ ลองนึกภาพเหมือนกับเวลาที่คุณเอาหัวจุ่มลงไปในน้ำ คุณจะได้ยินเสียงภายนอก ในทำนองเดียวกัน ทารกในครรภ์จะได้ยินเสียงที่ถูกลดทอนและบิดเบือนไปเนื่องจากของเหลวในครรภ์ ดังนั้น การฟัง เพลง จึงไม่มีประโยชน์อะไรเป็นพิเศษ

ในทางกลับกัน การเปิดเพลงเสียงดังอาจทำลายการได้ยินของมารดา และอาจทำให้หูที่บอบบางของทารกเสียหายอย่างถาวรได้ ดังนั้น จึงเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะหลีกเลี่ยงเสียงดัง โดยเฉพาะเสียงที่มีความถี่ต่ำกว่าเสียงพูดของมนุษย์

อาหารที่ช่วยพัฒนาสติปัญญา

เมื่อต้องรับประทานอาหารเผื่อสองคน คุณต้องจำไว้ว่าทั้งสองคนต้องการสารอาหารจำนวนมากเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งเหล่านี้ ตั้งแต่เซลล์เดียวไปจนถึงเด็กที่เติบโตเต็มที่ เซลล์สมองของทารกต้องการสารอาหารพิเศษเพื่อให้พัฒนาได้อย่างเต็มศักยภาพ

พวกเขากล่าวว่า "โภชนาการที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์" วิตามินและแร่ธาตุ เสริมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แพทย์ให้มานั้นไม่ใช่สิ่งที่จะมาทดแทนการรับประทานอาหารที่ดีได้ แต่เป็นเหมือน "ประกันสุขภาพ" ในขณะเดียวกัน พยายามรับประทานผักและผลไม้ 5-6 ส่วน และธัญพืชไม่ขัดสีอย่างน้อย 5 ส่วนต่อวัน เนื่องจากไขมันและโปรตีนมีความจำเป็นต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อย จึงควรได้รับแคลอรี่จากโปรตีนไม่ติดมันไม่เกิน 12% และจากไขมันไม่เกิน 30%

การกินไข่ช่วยบำรุงสมองได้จริงหรือไม่?

งานวิจัยล่าสุดได้เปิดเผยข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสารอาหารที่ชื่อว่า โคลีน ซึ่งมีอยู่มากในไข่ เซลล์ประสาทของเราใช้โคลีนนี้ในการสร้างสารสื่อประสาททางเคมีที่เรียกว่า อะเซทิลโคลีน ซึ่งมีความสำคัญมากต่อความจำ ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จะมีระดับสารเคมีชนิดนี้ต่ำ

เมื่อนักวิจัยให้อาหารแก่แม่วัวที่ตั้งท้องด้วยอาหารที่มีโคลีนมากกว่าปกติถึงสามเท่า ลูกวัวที่เกิดจากแม่วัวเหล่านั้นมีผลการทดสอบความจำดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในทำนองเดียวกัน ลูกวัวที่เกิดจากแม่วัวที่ได้รับอาหารที่มีโคลีนต่ำกลับมีปัญหาด้านการเรียนรู้

เนื่องจากคุณแม่บางท่านอาจเกิดภาวะขาดโคลีนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ปริมาณโคลีนที่ร่างกายต้องการในระหว่างตั้งครรภ์จึงเพิ่มขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยโคลีน ได้แก่ ไข่ ถั่ว และเนื้อสัตว์

ผลการวิจัยที่น่าประหลาดใจอีกอย่างหนึ่งคือ หนูที่เกิดจากแม่ที่กินอาหารที่มีโคลีนสูง จะได้รับการปกป้องจากภาวะความจำเสื่อมที่เกิดขึ้นตามอายุ นี่แสดงให้เห็นว่า การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอาหารของแม่ระหว่างตั้งครรภ์ อาจช่วยพัฒนาสติปัญญาของลูกและปกป้องพวกเขาจากโรคที่เกี่ยวข้องกับความจำเมื่อโตขึ้นได้