ลูกน้อยของคุณปวดขาตอนกลางคืนหรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "อาการปวดเมื่อยตามวัย" กันเถอะ?

ลูกของคุณเคยตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วร้องไห้ว่า "แม่... พ่อ... หนูเจ็บขา!" บ้างไหม? หรือคุณเคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กันตอนเป็นเด็กหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว อาการปวดขาแบบนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเล็ก โดยเฉพาะเด็กอายุระหว่างสามถึงสิบสองปี แพทย์เรียกอาการนี้ ว่า " อาการปวดจากการเจริญเติบโต " เมื่อได้ยินชื่อนี้ คุณอาจคิดว่ามันเป็นอาการปวดที่มาพร้อมกับการเติบโตใช่ไหม? แต่จริงๆ แล้วมันเป็นอย่างนั้นหรือเปล่า? วันนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่าง ละเอียดมากขึ้น เหมือนกับกำลังคุยกับเพื่อน เพราะฉันรู้ว่านี่เป็นเรื่องที่น่ากังวลและน่ากลัวสำหรับพ่อแม่หลายๆ คน

"ปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงการเติบโต" เหล่านี้คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป "อาการปวดขาขณะเจริญเติบโต" ไม่ใช่โรค ใช่แล้ว คุณได้ยินถูกต้องแล้ว นี่คืออาการปวดขาที่เด็กบางคนประสบขณะที่พวกเขากำลังเจริญเติบโต นั่นคือในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าอาการปวดเกิดจากกระดูกที่กำลังเจริญเติบโตภายในร่างกายของเด็ก แพทย์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือ อาการปวดเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อเด็กโตขึ้นอีกหน่อย ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นตอนที่พวกเขาเข้าสู่วัยรุ่น

โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี บางคนอาจไม่รู้สึกอะไรเลย บางคนอาจรู้สึกมากกว่านั้นเล็กน้อย ดังนั้นหากลูกของคุณมีอาการเช่นนี้ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับเด็กคนอื่นและอย่ากังวลเลยนะคะ

สิ่งสำคัญคืออาการ "เจ็บปวดตามวัย" เหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามปกติ (และบางครั้งก็เจ็บปวด) ของเด็กเท่านั้น

อาการปวดนี้รู้สึกอย่างไร? ปวดตรงไหน?

เอาล่ะ ทีนี้เรามาดูกันว่าเด็กจะรู้สึกเจ็บปวดแบบไหนในช่วง "อาการเจ็บปวดจากการเจริญเติบโต" และมักเกิดขึ้นที่บริเวณใดบ่อยที่สุด

• อาการปวดขาพร้อมกันทั้งสองข้าง: โดยส่วนใหญ่แล้ว เด็กมักจะมีอาการปวดขาพร้อมกันทั้งสองข้าง อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจเกิดขึ้นเพียงขาข้างเดียว แล้วลามไปยังอีกข้างในวันรุ่งขึ้น
• ตำแหน่งของอาการปวด: อาการปวดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้น ที่ด้านหน้าของต้นขา น่อง หรือด้านหลังของขาใต้เข่า หรือ ด้านหน้าของขาใต้เข่า (หน้าแข้ง) และบางครั้งอาการปวดอาจเกิดขึ้น ที่ด้านหลังของเข่า ได้เช่นกัน
• ลักษณะของความเจ็บปวด: เป็นความเจ็บปวดแบบตื้อๆ ปวดตุบๆ เด็กบางคนอาจอธิบายว่ารู้สึกเหมือนถูกดึงหรือบีบ ความเจ็บปวดนี้เป็น แบบตื้อๆ ปวดตุบๆ หรือปวดตุบๆ มากกว่าจะเป็นความเจ็บปวดแบบแทงแหลมคม
• ช่วงเวลาที่ปวด: นี่เป็นลักษณะสำคัญมาก อาการปวดจาก "การเจริญเติบโต" มักเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืนบางครั้ง เด็กอาจตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วร้องไห้เสียงดังเพราะปวดขา แต่ที่น่าประหลาดใจคือ พอถึงเช้า อาการปวดมักจะหายไปหมดแล้ว! เด็กก็จะวิ่ง กระโดด และเล่นได้ตามปกติ

โปรดจำไว้ว่า อาการปวดนี้ จะรู้สึกได้ที่ กล้ามเนื้อ ของเด็กมากกว่าที่ข้อต่อ เช่น หัวเข่าและข้อเท้า

แล้วทำไมเด็กเล็กของเราถึงมีอาการ "ปวดเมื่อยตามตัว" ล่ะ?

เรื่องนี้ค่อนข้างซับซ้อน เพราะแพทย์ยัง ไม่พบสาเหตุที่แท้จริง แต่ก็มีหลายความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้

• วันที่มีกิจกรรมมากขึ้น: ทฤษฎีหนึ่งกล่าวว่า เมื่อเด็กๆ มีกิจกรรมมากกว่าปกติ เช่น วิ่งเล่น ปีนต้นไม้ และเล่นทั้งวัน กล้ามเนื้ออาจทำงานหนักเกินไปและปวดเมื่อยในเวลากลางคืน ลองนึกภาพ ลูกน้อย ของคุณ ลูกสาวหรือลูกชายของคุณ มีการแข่งขันกีฬาที่โรงเรียนและกลับบ้านมาเหนื่อยหลังจากเล่นทั้งวัน แล้วอาจเป็นตะคริวที่ขาในคืนนั้น
• อาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ: อาการนี้เกี่ยวข้องกับข้อก่อนหน้า เด็กที่วิ่งและกระโดดทั้งวันจะรู้สึกเมื่อยล้าที่ กล้ามเนื้อ ขา ความเมื่อยล้านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดในเวลากลางคืน
• ปัจจัยอื่นๆ: แพทย์บางคนเชื่อว่าเด็กที่มี ความทนต่อความเจ็บปวด ต่ำอาจมีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการนี้มากกว่า นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าหากมีคนในครอบครัวเคยมี "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" ในวัยเด็ก ก็มีโอกาสเล็กน้อยที่เด็กคนนั้นจะประสบกับอาการดังกล่าวเช่นกัน

แต่เรื่องทั้งหมดนี้ยังไม่มีหลักฐานยืนยันได้ 100% ดังนั้นความจริงก็คือเราไม่รู้แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของเรื่องนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือเรื่องนี้ไม่ใช่ความผิดของคุณหรือลูกของคุณ

มีวิธีรักษาอาการปวดขาด้วยวิธีธรรมชาติอะไรบ้าง?

ข่าวดีก็คือ อาการ "ปวดเมื่อยตามร่างกาย" เหล่านี้มักไม่จำเป็นต้องใช้ยาแรง สิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านจะช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกดีขึ้นได้

• นวด ขาเบาๆ: ใช้มือค่อยๆ นวดบริเวณที่ปวด การนวดนี้พร้อมกับการสัมผัสที่อ่อนโยนของคุณจะช่วยบรรเทาอาการปวดให้เด็กได้มาก กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและอาการปวดจะลดลง
• ประคบด้วยของอุ่น: วางถุงน้ำร้อน (ปิดสนิท ห่อด้วยผ้า) หรือแผ่นประคบร้อนลงบนบริเวณที่ปวดสักสองสามนาที ความร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยลดอาการปวด แต่ ระวังอย่าให้ผิวหนังไหม้
• การยืดกล้ามเนื้อ: เช่นเดียวกับที่คุณทำในคาบเรียนพลศึกษาที่โรงเรียน ให้ลองยืดกล้ามเนื้อขาแบบง่ายๆ ดูคุณสามารถทำท่า บริหารยืด กล้ามเนื้อได้ การยืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ควรทำในลักษณะที่ไม่ทำให้เด็กเจ็บ โดยไม่ฝืนทำ
• ให้ยาแก้ปวดหากจำเป็น: หากอาการปวดรุนแรงเกินกว่าที่ลูกของคุณจะทนได้ หรือนอนไม่หลับ คุณสามารถปรึกษาแพทย์และให้ ยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน ในปริมาณที่แพทย์สั่ง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้ยาบ่อยๆ ควรพิจารณาให้เป็นทางเลือกสุดท้าย อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กเล็กโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ในขณะที่ทำสิ่งเหล่านี้ สิ่งสำคัญมากเช่นกันคือการพูดคุยกับเด็กด้วยความรักและปลอบโยนเขา คำพูดเช่น "อีกสักพักก็จะดีขึ้นนะลูก พ่อ/แม่จะอยู่เคียงข้าง" จะช่วยปลอบโยนเด็กได้มาก

มีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไม่?

อาการปวดเมื่อยตามขาที่เกิดจากการเจริญเติบโตมักไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการขอคำแนะนำจากแพทย์ก็เป็นสิ่งที่ดี เพื่อให้แน่ใจว่า อาการปวดขา ของลูกไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรงกว่า หาก ลูกของคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน:

• อาการปวดร่วมกับไข้: หากเด็กมีไข้ร่วมกับอาการปวดขา
• เดิน กะเผลก: หากเด็กเดินกะเผลก ไม่ว่าจะตอนตื่นนอนตอนเช้าหรือระหว่างวัน โดยไม่สามารถวางขาลงได้
• อาการปวดที่เกิดขึ้นในตอนเช้า: "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" มักจะบรรเทาลงในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดรุนแรงในตอนเช้า และรุนแรงจนทำให้เด็กไม่สามารถเล่น วิ่ง หรือกระโดดได้
• อาการบวม แดง หรือรู้สึกอุ่นเมื่อสัมผัสที่ขา: หากบริเวณที่ปวดมีอาการบวม แดง หรือรู้สึกอุ่นกว่าบริเวณอื่นเมื่อสัมผัส
• อาการปวดขาข้างเดียวอย่างต่อเนื่อง: หากอาการปวดเกิดขึ้นที่ขาข้างเดิมและในตำแหน่งเดิมเสมอ
• อาการปวดและบวมตามข้อ: หากคุณมีอาการปวดหรือบวมที่ข้อต่อ เช่น ข้อเข่า หรือข้อเท้า
• เด็กน้ำหนักลดและอ่อนเพลียมากเกินไป: นอกจากอาการปวดขาแล้ว เด็กอาจน้ำหนักลดและดูเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลา
• ความไม่สามารถในการทำกิจกรรมตามปกติ: หากเด็กไม่สามารถทำ กิจกรรมประจำวัน เช่น การทำงาน หรือการเล่นได้เนื่องจากความเจ็บปวด

หากคุณมีอาการเหล่านี้ แพทย์สามารถตรวจร่างกายบุตรหลานของคุณและช่วยวินิจฉัยว่าอาการปวดนั้นเป็นเพียง "อาการปวดจากการเจริญเติบโต" หรือเป็นสาเหตุอื่น บางครั้งภาวะอื่นๆ เช่น โรคข้ออักเสบ ก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใดๆ

ดังนั้น นี่คือสิ่งสำคัญบางประการที่เราต้องจำไว้! (ข้อความสำคัญที่ควรจำไว้)

โอเค หวังว่าจากที่เราได้พูดคุยกัน คุณจะเข้าใจ "ปัญหาของการเติบโต" ได้ดีขึ้นแล้วนะคะ สุดท้ายนี้ โปรดจำประเด็นเหล่านี้ไว้:

• "อาการปวดเมื่อยตามตัวเด็ก" ไม่ใช่โรค เป็น เพียงอาการชั่วคราวที่บางคนอาจพบเจอเมื่อลูกโตขึ้น
• อาการปวดนี้ มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและบรรเทาลงในตอนเช้า
• โดยปกติแล้วเรื่องนี้จะไม่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อ กิจกรรมประจำวัน ของเด็ก
• การรักษาแบบง่ายๆ ที่บ้าน (เช่น การนวด การประคบอุ่น) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• ให้ ยาแก้ปวด เฉพาะเมื่อจำเป็นและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
• หากคุณมี อาการผิดปกติ เช่น มีไข้ บวม หรือเดินกะเผลก ควรไปพบแพทย์
• สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การให้ความรัก ความเอาใจใส่ และการปลอบโยนแก่เด็ก การปลอบโยนเด็กด้วยการพูดว่า "เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง ไม่ต้องกังวล" เป็นสิ่งที่ดีมาก

ลูกของคุณอาจไม่เคยมี "อาการปวดเมื่อยตามวัย" เลยก็ได้ แต่ถ้าหากมีอาการเหล่านั้น โปรดจำไว้ว่าอาการเหล่านั้นจะหายไปเองในไม่ช้า เด็กๆ โตเร็วมากใช่ไหม? ดังนั้นอาการปวดเหล่านั้นก็จะหายไปเร็วเช่นกัน!

อาการปวดเมื่อยตาม ร่างกาย , อาการปวดขาในเด็ก, อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย (ภาษา সিংহ), กุมารเวชศาสตร์, ตะคริวที่ขา, ปวดตอนกลางคืน, ปวดกล้ามเนื้อ