โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นเองไม่ใช่เหรอ? มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

โรคซึมเศร้าเป็นภาระหนักอึ้งที่ต้องแบกรับ มีเพียงผู้ที่ประสบกับมันเท่านั้นที่จะรู้ว่าการใช้ชีวิตอยู่กับมันยากลำบากเพียงใด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งโรคซึมเศร้าก็ไม่ได้มาเพียงลำพัง มันอาจมาพร้อมกับโรคอื่นๆ อีกหลายชนิด ที่สำคัญที่สุดคือโรควิตกกังวล เมื่อสองภาวะนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน ชีวิตก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือมีวิธีการรักษาสำหรับทุกภาวะเหล่านี้ แม้จะมีภาวะเหล่านี้ คุณก็ยังสามารถใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้

ภาวะซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวลมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?

กล่าวโดยง่าย ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อความเครียด ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินอยู่บนถนน แล้วจู่ๆ ก็มีสุนัขกระโดดใส่คุณ หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็วขึ้น เหงื่อออก ใช่ไหม นั่นแหละคือความวิตกกังวล แต่ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผล นั่นไม่ใช่ภาวะที่ดีต่อสุขภาพ นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า โรควิตกกังวล

หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มักมีอาการวิตกกังวลร่วมด้วย มันเหมือนเหรียญสองด้าน แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย ในโรคซึมเศร้า อาการหลักคืออารมณ์ซึมเศร้า แต่ ในโรควิตกกังวล อาการหลักคือความรู้สึกกลัวหรือกังวลอย่างรุนแรง

ภาวะทางการแพทย์ที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

นอกจากภาวะวิตกกังวลแล้ว ยังมีภาวะอื่นๆ อีกมากมายที่คุณอาจเคยได้ยินชื่อเรียกเหล่านี้มาบ้างแล้ว

ก่อนหน้านี้ ทั้งโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ถูกจัดอยู่ในกลุ่มโรควิตกกังวล แต่ปัจจุบัน การจัดประเภททางการแพทย์ใหม่ได้แยกโรคทั้งสองนี้ออกจากกันแล้ว

โรคความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) คืออะไร?

ผู้ที่มีภาวะนี้จะรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงแม้แต่กับเรื่องธรรมดาที่สุด พวกเขากังวลโดยไม่จำเป็นเกี่ยวกับสุขภาพ การงาน ปัญหาครอบครัว และการเงิน พวกเขารู้สึกราวกับว่าจะมีเรื่องใหญ่เกิดขึ้น ในภาวะนี้ อาจพบอาการอื่นๆ ดังต่อไปนี้ด้วย

• มีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
• รู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา
• โมโหง่ายกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
• ปวดกล้ามเนื้อโดยไม่มีสาเหตุ
• ความกระสับกระส่าย ไม่สามารถอยู่นิ่งในที่เดียวได้
• ปัญหาการนอนหลับ

โรคแพนิคคืออะไร?

นี่คือภาวะที่อาจเกิดขึ้นร่วมกับภาวะซึมเศร้า มันคือความกลัวอย่างฉับพลันและรุนแรงที่เกิดขึ้นในเวลาที่ไม่คาดคิด เรียกกันว่าอาการแพนิค ในขณะนั้น คุณจะรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกเหมือนกำลังจะตาย หรือรู้สึกเหมือนกำลังจะบ้า

อาจมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อยสี่อย่างเกิดขึ้นในขณะนี้:

• อาการเจ็บหน้าอก
• หายใจลำบากหรือสำลัก
• เวียนศีรษะ
• เหงื่อออกมากเกินไป
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความกลัวตาย
• ความรู้สึกสูญเสียการควบคุม
• อาการตัวสั่น
• อาการคลื่นไส้
• อาการชา

ปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นร่วมกับภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ อีกหลายประการด้วย

โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร

ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความผิดปกติในการรับประทานอาหาร มักเกิดขึ้นควบคู่กันไป ซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมการรับประทานอาหารอย่างสุดขั้ว ไม่ว่าจะเป็นการไม่กินอะไรเลยเพราะควบคุมการกินมากเกินไป หรือการกินมากเกินไปจนอาเจียน ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

การใช้สารเสพติด

เมื่อความเครียด ความซึมเศร้า และความวิตกกังวลรุนแรงจนทนไม่ไหว บางคนอาจหันไปพึ่งยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นการบรรเทาชั่วคราว แต่ก็อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ขึ้นได้อย่างรวดเร็ว นี่คือภาวะที่เรียกว่า การวินิจฉัยคู่ (dual diagnosis ) ซึ่งหมายถึงการมีทั้งโรคทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า และการติดยาเสพติด นี่เป็นสถานการณ์ที่อันตรายมาก

อาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและการบำบัด เช่น การล้างพิษ การให้คำปรึกษาและยาสำหรับรักษาโรคซึมเศร้าก็มีความสำคัญเช่นกัน

โรคจิตเภท และภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท เป็นโรคทางจิตเวชร้ายแรงที่ทำให้เกิดความสับสนและไม่สามารถแยกแยะระหว่างความเป็นจริงกับจินตนาการได้ แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย แต่โรคทั้งสองมีลักษณะและวิธีการที่ส่งผลกระทบต่อสมองแตกต่างกัน

โรคสมาธิสั้น โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ และภาวะอื่นๆ

• โรคสมาธิสั้น (ADHD): ลักษณะเด่นของโรคนี้คืออยู่ไม่นิ่งและควบคุมสมาธิได้ยาก ประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วย ADHD ยังมีภาวะซึมเศร้าร่วมด้วย
• PTSD (โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ): ภาวะที่ caractérisé ด้วยการระลึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบ่อยครั้ง เช่น อุบัติเหตุร้ายแรงหรือการกระทำรุนแรง และความทุกข์ทางจิตใจ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลก็พบได้บ่อยในผู้ป่วยเหล่านี้เช่นกัน
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ: ในกลุ่มบุคคลเหล่านี้ ความรู้สึกและพฤติกรรมของพวกเขาจะแตกต่างจากบรรทัดฐานทางสังคม พวกเขามีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่น และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางอารมณ์ เช่น โรคซึมเศร้า มากกว่าคนทั่วไป

ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ คุณควรทำอย่างไร?

หากหลังจากอ่านบทความนี้แล้วคุณคิดว่า "ฉันก็มีอาการเหล่านี้เหมือนกันไม่ใช่เหรอ?" โปรดอย่าตัดสินใจด้วยตัวเอง อย่าวินิจฉัยโรคด้วยตนเองโดยการค้นหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ตเด็ดขาด

สิ่งสำคัญที่สุดคือการพูดคุยเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้ใจ นอกจากนี้ ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยทันทีเพื่อขอคำแนะนำ แพทย์จะรับฟังคุณอย่างตั้งใจ ค้นหาสาเหตุของปัญหาของคุณอย่างละเอียด และหากจำเป็น จะส่งต่อคุณไปยังจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา/นักให้คำปรึกษา

โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคแพนิค ปัญหาสุขภาพจิต โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร การใช้สารเสพติด ประเทศศรีลังกา