ลูกของคุณกัดฟันตอนกลางคืนหรือไม่? (ภาวะกัดฟันขณะนอนหลับ) มาคุยกันเรื่องนี้!

คุณเคยเห็นลูกน้อยของคุณกัดหรือขบฟันในขณะนอนหลับตอนกลางคืนบ้างไหม? บางครั้ง แม้แต่ในเวลากลางวัน คุณอาจเห็นพวกเขากัดฟันในขณะที่คุณอยู่ด้วย เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่บางคนจะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเมื่อเห็นเช่นนี้ “ลูกฉันเป็นอะไรไปหรือเปล่า?” คุณอาจคิดเช่นนั้น แต่ไม่ต้องกังวลไป วันนี้เรามาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ 'การกัดฟัน' หรือในทางการแพทย์ เรียกว่า บรูซิซึม กัน เถอะ

ภาวะนอนกัดฟันคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป การนอนกัดฟัน คือการบดหรือขบฟันโดยไม่ตั้งใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ เด็กบางคนอาจกัดฟันในระหว่างวันด้วย แต่พบได้น้อยกว่า ส่วนใหญ่แล้ว การนอนกัดฟันเกิดขึ้นโดยที่เด็กควบคุมไม่ได้

ลองนึกภาพดูว่า ขณะที่ลูกของคุณหลับสนิท คุณได้ยินเสียง "ครืด... ครืด..." ขณะที่เขาหรือเธอขบฟัน นั่นคือภาวะที่เรากำลังพูดถึง ซึ่งเรียกว่า โรคบรูซิซึม (Bruxism)

พฤติกรรมนี้พบได้บ่อยในเด็กเล็ก โดยเฉพาะเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 6 ขวบ จากการศึกษาพบว่าประมาณ 2 ถึง 3 ใน 10 ของเด็กมีพฤติกรรมนี้ แต่ข่าวดีก็คือ เมื่อเด็กส่วนใหญ่โตขึ้นและฟันแท้เริ่มขึ้น พฤติกรรมนี้ก็จะหายไปเองโดยส่วนใหญ่ ดังนั้นโดยส่วนใหญ่แล้ว พฤติกรรมนี้จะหยุดลงโดยไม่กลายเป็นปัญหาใหญ่ในระยะยาว

ทำไมเด็กๆ ถึงกัดฟัน? สาเหตุคืออะไร?

เอาล่ะ ตอนนี้คุณคงสงสัยว่า "ทำไมลูกฉันถึงทำแบบนี้?" อาจมีหลายสาเหตุด้วยกัน เรามาดูกันทีละข้อ

1. มีปัญหาเกี่ยวกับการเรียงตัวของฟันหรือไม่? (ปัญหาการจัดเรียงฟัน)

บางครั้ง หากฟันบนและฟันล่างของเด็กไม่เรียงตัวกันอย่างเหมาะสม กล่าวคือ มีความไม่ตรงกันเล็กน้อยในตำแหน่งของฟัน (การสบฟัน) เด็กอาจจะกัดฟันเพื่อคลายความรู้สึกไม่สบายนั้น เหมือนกับเวลาที่เรามีอะไรติดอยู่ในปาก เราก็จะพยายามดันมันออกโดยใช้ลิ้นขยับไปมา เมื่อฟันไม่เรียงตัวกันอย่างเหมาะสม เราก็อาจจะกัดฟันเพื่อคลายความรู้สึกไม่สบายนั้นเช่นกัน

2. เป็นเพราะมีอาการเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวใช่หรือไม่? (เจ็บปวดหรือไม่สบายตัว)

• การงอกของฟัน: เมื่อลูกน้อยของคุณกำลังงอกฟัน พวกเขาอาจอยากกัดฟันและบดฟันเนื่องจากรู้สึกไม่สบาย คัน และเจ็บเหงือกเล็กน้อย นี่อาจเป็นสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
• อาการปวดหู: บางครั้ง เมื่อเด็กมีอาการปวดหูเนื่องจากหูติดเชื้อหรือสาเหตุอื่น ๆ เด็กบางคนอาจกัดฟันเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ดูเหมือนจะเป็นปฏิกิริยาตอบสนองโดยไม่ตั้งใจต่อความเจ็บปวด

3. ความเครียดและสาเหตุทางอารมณ์

พวกเราผู้ใหญ่คิดว่าเด็กเล็กไม่ประสบกับความเครียดหรือแรงกดดันทางจิตใจ แต่ความคิดนั้นเป็นความเข้าใจผิดอย่างสิ้นเชิง พวกเขาก็ประสบกับแรงกดดัน ความกลัว และความวิตกกังวลต่างๆ ในโลกของพวกเขาเช่นกัน

• การบ้าน:การไปเรียนในห้องเรียนใหม่ที่โรงเรียน ความกลัวการสอบ การมีปากเสียงเล็กน้อยกับครู
• การเปลี่ยนแปลงในครอบครัว: มีสมาชิกใหม่ในครอบครัว ย้ายบ้าน ทะเลาะกันเล็กน้อยระหว่างพ่อแม่ ทะเลาะกับพี่น้อง
• การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวัน: เช่น การเปลี่ยนเวลานอน และการย้ายไปอยู่ในสถานที่ใหม่

เด็กอาจกัดหรือขบฟัน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน เพื่อตอบสนองต่อความเครียด ความวิตกกังวล และความประหม่าที่เกิดจากเรื่องดังกล่าว อาจเป็นวิธีหนึ่งที่พวกเขาใช้เพื่อระบายความกดดันที่พวกเขารู้สึก

ลองนึกภาพว่าลูกของคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการแสดงที่โรงเรียน เขาค่อนข้างประหม่าและกลัว คุณอาจสังเกตเห็นว่าเขาขบฟันบ่อยขึ้นในเวลากลางคืนในช่วงนั้น หลังจากจบการแสดงแล้ว พฤติกรรมนั้นอาจค่อยๆ ลดลง

4. สาเหตุทางการแพทย์อื่นๆ และพฤติกรรมต่างๆ

• ภาวะสมาธิสั้น: การกัดฟันนี้อาจพบได้ในเด็กบางรายที่มีภาวะความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง: อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กที่มีภาวะทางระบบประสาทบางอย่าง เช่น โรคอัมพาตครึ่งซีก
• ยา: การกัดฟันอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด โดยเฉพาะยาที่ใช้รักษาโรคทางจิตเวช หากบุตรหลานของคุณกำลังรับประทานยาใด ๆ อยู่ ควรปรึกษาแพทย์ด้วยเช่นกัน
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ: แม้จะพบได้น้อยมาก แต่เด็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจกัดฟันได้เช่นกัน

การกัดฟันส่งผลเสียอย่างไรบ้าง? ผลกระทบนั้นเหมือนกันทุกคนหรือไม่?

แม้ว่าโดยปกติแล้วการกัดฟันเสียงดังและต่อเนื่องจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนักต่อเด็กเล็ก แต่ก็อาจส่งผลเสียบางประการได้:

• ฟันผุ: ชั้นเคลือบฟันซึ่งเป็นชั้นปกป้องด้านบนของฟัน อาจสึกกร่อนได้ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เสียวฟัน ชาเมื่อดื่มน้ำเย็น และฟันเปลี่ยนสี นอกจากนี้ รูปร่างของฟันอาจเปลี่ยนแปลงไปด้วย
• อาการปวดกรามและปัญหาข้อต่อขากรรไกร: อาจมีอาการปวดบริเวณกราม มีเสียง "คลิก" จากข้อต่อขากรรไกร (TMJ) ขณะอ้าและหุบปาก และรู้สึกตึงที่กรามเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
• ปวดศีรษะ: คุณอาจมีอาการปวดศีรษะจากความเครียดเมื่อตื่นนอนตอนเช้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและแก้ม
• การรบกวนการนอนหลับ: เสียงกัดฟันในเวลากลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับของเด็ก รวมถึงคนอื่นๆ ในบ้านด้วย
• การบาดเจ็บที่ด้านในแก้ม: บางครั้งด้านในแก้มอาจติดอยู่ระหว่างฟันและทำให้เกิดการบาดเจ็บเล็กน้อยได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะประสบกับเหตุการณ์เช่นนี้ มันแตกต่างกันไปในแต่ละคนเด็กบางคนกัดฟันมาเป็นปีๆ โดยไม่มีปัญหาอะไร ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป

ถ้าเด็กกัดฟัน เราควรทำอย่างไร?

อย่าตกใจเมื่อเห็นลูกกัดฟัน ให้สังเกตอาการสักพักก่อน

1. ไปพบทันตแพทย์

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ทันตแพทย์จะตรวจฟันของเด็กเพื่อดูว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการเรียงตัวของฟัน การสึกหรอ หรือสาเหตุอื่นๆ หรือไม่

• ตรวจฟันผุ: ทันตแพทย์จะตรวจฟันและตรวจสอบความเสียหายของเคลือบฟันและความไวต่อความรู้สึก
• พยายามหาสาเหตุ: พูดคุยกับเด็ก สอบถามรายละเอียด และพยายามหาว่ามีเหตุผลอะไรที่ทำให้เกิดการกัดฟัน
• อุปกรณ์ป้องกันฟัน: บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนิสัยนี้ยังคงอยู่หลังจากฟันแท้ขึ้นครบแล้ว อาจใช้ที่ครอบฟันพลาสติกแบบนิ่ม (ที่ครอบฟันสำหรับกลางคืน หรือ ที่ครอบฟันป้องกัน) สวมในเวลากลางคืนเพื่อป้องกันฟันสึกหรอ ซึ่งจะช่วยหยุดการบดเคี้ยวของฟันและลดการสึกหรอของฟันได้

2. ช่วยลดความเครียด

ถ้าเด็กโตขึ้นอีกหน่อย ให้พูดคุยกับเขา/เธอด้วยท่าทีที่เป็นมิตร และสอบถามว่าเขา/เธอมีปัญหา ความกลัว หรือความกังวลอะไรบ้างหรือไม่

• สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการนอนหลับ: จัดห้องนอนของลูกให้เงียบสงบ สบาย และมืดสนิท ลดสิ่งกระตุ้นสมอง เช่น การดูทีวีและการเล่นวิดีโอเกมก่อนนอน
• กิจกรรมที่อ่อนโยน: การอาบน้ำอุ่นก่อนนอน การอ่านนิทานสั้นๆ การฟังเพลงที่ผ่อนคลาย หรือการใช้เวลาพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับเรื่องราวในแต่ละวัน จะช่วยให้พวกเขาสงบลงและหลับได้ง่ายขึ้น
• ตั้งใจฟังลูก: ตั้งใจฟังสิ่งที่ลูกพูดอย่างละเอียด ช่วยลูกหาทางแก้ไขปัญหา ไม่ว่าปัญหานั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม

3. ปรึกษาแพทย์เด็ก

หากลูกของคุณมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย (เช่น สมาธิสั้น หายใจลำบากขณะนอนหลับ) ร่วมกับการกัดฟัน หรือหากคุณมีข้อกังวลหรือความสงสัยอย่างมาก ควรปรึกษาแพทย์เด็ก แพทย์จะตรวจร่างกายลูกของคุณและหาสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

4. สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

• คลายกล้ามเนื้อขากรรไกร: หากลูกของคุณมีอาการปวดขากรรไกร ให้ใช้ผ้าขนหนูอุ่นๆ (เช่น ผ้าเช็ดหน้าเปียก) ถูบริเวณด้านข้างของขากรรไกรทั้งสองข้างเป็นเวลาสองสามนาที วิธีนี้สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำเช่นนี้
• ลดปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่ทำลายฟัน: หากลูกของคุณมีพฤติกรรมกัดฟัน ควรลดปริมาณอาหารและหมากฝรั่งที่พวกเขากิน เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มแรงกดดันต่อข้อต่อขากรรไกรได้
• ให้ดื่มน้ำมากๆ:ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้เด็กดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน

สิ่งสำคัญที่สุด: อย่าตื่นตระหนก จงเข้าใจและช่วยเหลือ! (ข้อคิดสำคัญ)

หวังว่าตอนนี้คุณจะเข้าใจเกี่ยวกับการกัดฟัน (Bruxism) ของลูกคุณได้ดีขึ้นแล้วนะคะ โปรดจำประเด็นเหล่านี้ไว้:

• การนอนกัดฟันเป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก และ โดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ภาวะที่ร้ายแรง
• เด็กส่วนใหญ่จะเลิกนิสัยนี้ไปเองเมื่อโตขึ้น และ จะหายไปเองโดยอัตโนมัติเมื่อฟันแท้ขึ้นครบแล้ว
• มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อเรื่องนี้ ได้แก่ การเรียงตัวของฟัน ความเจ็บปวด ความเครียด และปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ
• อย่าตกใจไป ให้สังเกตเด็กก่อน ดูว่าเกิดขึ้นเมื่อไหร่และบ่อยแค่ไหน
• ทางที่ดีที่สุดคือควรไปพบทันตแพทย์ ทันตแพทย์จะให้คำแนะนำที่ถูกต้องแก่คุณได้
• ดูแลสุขภาพจิตของลูก ช่วยลดความเครียดให้เขา

สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลลูก พยายามทำความเข้าใจพฤติกรรมของเขา และขอคำแนะนำทางการแพทย์หากจำเป็น ความรัก ความเข้าใจ และคำแนะนำทางการแพทย์ที่ถูกต้องของคุณจะเป็นกำลังใจสำคัญให้ลูกของคุณเอาชนะสถานการณ์นี้ได้

ดังนั้น ถ้าลูกน้อยของคุณกัดฟัน ก็ไม่ต้องกังวลไปใช่ไหมคะ? ลองคิดถึงสิ่งเหล่านี้และทำตามขั้นตอนที่จำเป็น ทุกอย่างจะเรียบร้อยเอง!

การนอนกัดฟัน, การกัดฟันในเด็ก, การขบกราม, สุขภาพเด็ก