ลูกของคุณทำร้ายตัวเองหรือไม่? มาพูดคุยเรื่องการทำร้ายตัวเองกันเถอะ!

เราทุกคนคงเคยได้ยินมาบ้างว่าเด็กเล็กบางคน เช่นลูกชายของคุณ อาจทำร้ายตัวเองได้ เช่น การใช้มีดโกน มีด หรือกรรไกร ในฐานะพ่อแม่ คุณคงรู้สึกกลัวและวิตกกังวลมากเมื่อได้ยินเรื่องนี้ คุณอาจสงสัยว่า "ทำไมลูกเราถึงทำแบบนี้?" นี่ไม่ใช่เรื่องที่เราควรจะมองข้าม มันอาจเป็น เรื่องร้ายแรง และอาจเป็น สัญญาณของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ในเด็กได้ ดังนั้น วันนี้เรามาพูดคุยเรื่องนี้ใน รายละเอียดเพิ่มเติม ในแบบที่คุณเข้าใจกันดีกว่านะคะ

การทำร้ายตัวเองแบบนี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การทำร้ายตัวเอง หรือที่แพทย์เรียกว่า "การทำร้ายตนเอง" คือการที่บุคคลตั้งใจทำร้ายร่างกายของตนเอง เรามักได้ยินเกี่ยวกับการกรีดตัวเองบ่อยที่สุด แต่ไม่ใช่เพียงวิธีเดียวเท่านั้น วัยรุ่นบางคน:

• พวกเขาเผาตัวเอง
• พวกมันดมกลิ่นกันเสียงดังมาก
• พวกเขาตำหนิตัวเอง ทุบตีตัวเองจนหัวโขกพื้น
• ดึงผม
• ผิวหนังถูกบีบแน่น
• พวกเขาใช้ของมีคม เช่น เข็ม แทงลงบนผิวหนัง และบางครั้งก็สอดวัตถุเข้าไปใต้ผิวหนังด้วย

สิ่งเหล่านี้มักเริ่มต้น ตั้งแต่อายุยังน้อย บางคนยังคงนิสัยนี้ไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ แม้จะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่บางครอบครัวอาจมีประวัติการทำร้ายตัวเองมาก่อน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเรื่องเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับ ความอับอายและความลับ มากมาย ส่วนใหญ่แล้วเด็กเหล่านี้จะซ่อนบาดแผลที่ตนเองก่อขึ้น หากใครเห็น พวกเขาก็จะหาข้อแก้ตัวสารพัด แต่ก็มีเด็กบางคนที่ไม่ซ่อนบาดแผลและพยายามเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่น

บ่อยครั้งที่การกระทำอย่างการทำร้ายตัวเองเริ่มต้นจาก แรงกระตุ้นฉับพลัน นั่นคือ เป็นสิ่งที่คุณทำเมื่อมีโอกาส แต่ดังที่คนหนุ่มสาวหลายคนกล่าวไว้ว่า เมื่อเริ่มทำแล้ว คุณจะรู้สึกอยากทำอยู่ตลอดเวลา และหยุดยาก เพราะพวกเขารู้สึกว่ามันช่วย บรรเทา ความเจ็บปวดและความกดดันที่ทนไม่ได้ในขณะนั้นได้ชั่วคราว ด้วยเหตุนี้ มันจึงกลายเป็นนิสัยที่กระตุ้นให้พวกเขาทำมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อเวลาผ่านไป การทำร้ายตัวเองอาจกลายเป็น นิสัย ที่เด็กใช้เพื่อรับมือกับความเครียดและความรู้สึกในชีวิตประจำวัน บางคนบอกว่าตัวเอง "ติด" การทำร้ายตัวเอง บางคนอยากหยุดแต่ไม่รู้ วิธี หรือรู้สึกว่าทำไม่ได้ ส่วนบางคนก็ไม่มีความปรารถนาที่จะหยุดเลย

ทำไมเด็กเล็กถึงทำร้ายตัวเอง?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเพียงหนึ่งเดียวสำหรับเรื่องนี้ เด็กแต่ละคนอาจมีเหตุผลที่แตกต่างกันไป ลองมาดูปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อเรื่องนี้กัน

1. อารมณ์ที่ท่วมท้น

เด็กเล็กที่มักทำร้ายตัวเอง มักกำลังเผชิญกับอารมณ์ที่รุนแรงมากพวกเขาอาจรู้สึกว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะแสดงออกหรือหลีกหนีจากความรู้สึกรุนแรงที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ ลองนึกถึงความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธ ความเศร้าโศกจากความสัมพันธ์ที่แตกหัก หรือความเศร้าอย่างสุดซึ้งจากการสูญเสียคนที่รัก – สิ่งเหล่านี้อาจ overwhelming สำหรับเด็กเล็กบางคนได้

เด็กเหล่านี้มักกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดและความยากลำบากที่ฝังลึกและไม่สามารถพูดออกมา ได้ ความกดดันที่จะต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ความกดดันที่จะต้องบรรลุเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้สำหรับตนเองหรือผู้อื่น อาจทำให้เด็กบางคนเจ็บปวดอย่างเหลือทน บางคนอาจเจ็บปวดอย่างมากจากคำพูดที่รุนแรงที่ได้รับจากผู้อื่น จากการถูกปฏิบัติอย่างไม่ดี จากความรู้สึกสิ้นหวัง ไร้ประโยชน์ และไม่เป็นที่รัก

2. บาดแผลทางใจและความรู้สึกชาด้านอารมณ์

วัยรุ่นบางคนอาจเคยประสบกับ บาดแผลทางใจ อย่างรุนแรง ในช่วงเวลาเช่นนี้ พวกเขาอาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า "ภาวะแยกตัว" หรือภาวะที่ปราศจากความรู้สึก สำหรับคนกลุ่มนี้ การทำร้ายตัวเองเป็นการ ทดสอบ ว่าพวกเขายัง "รู้สึก" ถึงความเจ็บปวดได้หรือไม่ บางคนก็บอกว่าวิธีนี้ช่วยให้พวกเขา "ตื่น" จากภาวะที่ปราศจากความรู้สึกนั้นได้

3. สำหรับความเจ็บปวดที่มองไม่เห็น ความเจ็บปวดที่มองเห็นได้

ความเจ็บปวดในใจ หรือความเจ็บปวดทางจิตใจนั้น เราสัมผัสไม่ได้ มองไม่เห็น พูดถึงหรืออธิบายก็ยาก และหาทางบรรเทาได้ยากเช่นกัน แต่ความเจ็บปวดทางกายที่เกิดจากการทำร้ายตัวเอง นั้นจับต้องได้ เรามองเห็นได้ เด็กบางคนรู้สึกว่าความเจ็บปวดทางกายนี้ดีกว่าความเจ็บปวดในใจที่แสนสาหัส

เด็กเหล่านี้บอกว่า เมื่อพวกเขากรีดหรือทำร้ายตัวเอง พวกเขารู้สึกว่า ได้ควบคุมสถานการณ์ และโล่งใจ เพราะพวกเขามองเห็นได้อย่างชัดเจนว่าความเจ็บปวดมาจากไหน ราวกับว่าพวกเขากำลังแสดงออกถึงความเจ็บปวดภายในที่อาจไม่เคยพูด ไม่ยอมรับ หรือไม่ได้รับการเยียวยา และเพราะเป็นสิ่งที่พวกเขาทำได้ด้วยตัวเอง ความเจ็บปวดนั้นจึงอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขา

4. บรรเทาอาการได้ทันที

เด็กเล็กหลายคนบอกว่ารู้สึก โล่งใจทันที เมื่อพวกเขากรีดหรือทำร้ายตัวเอง นี่เป็นเรื่องปกติในพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ บางคนเชื่อว่าสารเคมีที่ร่างกายหลั่งออกมาในช่วงเวลานั้น เรียกว่า เอนดอร์ฟิน (หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนแห่งความรู้สึกดี" ซึ่งหลั่งออกมาขณะออกกำลังกายอย่างหนักและได้รับบาดเจ็บ) อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกโล่งใจนี้

บางคนเชื่อว่าความโล่งใจนี้มาจากการเจ็บปวดทางกายอย่างรุนแรงและภาพที่น่าตกใจของการเห็นเลือด ซึ่ง เบี่ยงเบนความสนใจ จากความรู้สึกเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่ เด็กบางคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อถูกบาด แต่บาดแผลที่มองเห็นได้นั้น "แสดงออก" ถึงความเจ็บปวดภายในของพวกเขา ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกโล่งใจ

5. รู้สึกเหมือนเป็น "สิ่งเสพติด"

การทำร้ายตัวเองด้วยการกรีดนั้นติดได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันกลายเป็นนิสัยแม้ว่าการทำร้ายตัวเองอาจช่วยบรรเทาความเครียดได้ชั่วคราว แต่ยิ่งคนๆ นั้นทำร้ายตัวเองมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากทำมากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับพฤติกรรมบีบคั้นทางจิตใจอื่นๆ สมองจะสร้างความเชื่อมโยงระหว่างการทำร้ายตัวเองกับการบรรเทาความรู้สึกแย่ๆ ชั่วคราว

ทุกครั้งที่ความเครียดเพิ่มขึ้น สมองก็ต้องการการผ่อนคลาย ดังนั้นเด็กจึงถูกล่อลวงให้ทำร้ายตัวเองอีกครั้ง ซึ่งอาจกลายเป็นนิสัยที่ยากจะเลิกได้ เมื่อความเครียดเพิ่มสูงขึ้นมากเกินไป การต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะกรีดหรือทำร้ายตัวเองอาจเป็นเรื่องยากลำบากอย่างยิ่ง

6. ปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ

บ่อยครั้ง การทำร้ายตัวเองมี ความเกี่ยวข้องหรือเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ วัยรุ่นบางคนอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับความต้องการ ความหมกมุ่น หรือพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้อื่นๆ ด้วยเช่นกัน

• บางคนอาจพบว่าเป็นการยากที่จะควบคุมอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงที่เกิดจากภาวะต่างๆ เช่น โรคซึมเศร้า หรือ โรคอารมณ์สองขั้ว
• สำหรับบางคน ความสัมพันธ์อาจรู้สึกเข้มข้นและใกล้ชิดเนื่องจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพ แต่ก็อาจไม่มั่นคงได้เช่นกัน สำหรับเด็กเหล่านี้ ความสัมพันธ์ที่เคยดีมากอาจกลายเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความผิดหวังที่ทนไม่ได้
• เด็กเล็กบางคนมีลักษณะนิสัยที่ทำให้พวกเขาสนใจพฤติกรรมเสี่ยงและแสวงหาความตื่นเต้นอันตรายจากพฤติกรรมทำลายตนเอง
• บางคนอาจอยากทำอะไรที่เกินเลยไปบ้างเพื่อให้ตัวเองรู้สึกว่าได้รับความรักและความห่วงใย
• สำหรับบางคน โรคเครียด หลัง เหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) อาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการจัดการกับอารมณ์ของพวกเขา
• หรือพวกเขาอาจกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้ยาเสพติด

7. แรงกดดันจากเพื่อนฝูง

เด็กเล็กบางคนเริ่มทำร้ายตัวเองเพราะเห็นคนอื่นทำ แรงกดดันจากกลุ่มเพื่อนก็เป็นปัจจัยหนึ่งเช่นกัน เด็กบางคนทำสิ่งเหล่านี้อยู่นอกกลุ่มและชักชวนให้คนอื่นทำตาม บางคนอาจหันไปทำสิ่งเหล่านี้เพื่อที่จะดู "เท่" หรือ "กล้าหาญ" เพื่อให้เข้ากับกลุ่ม หรือเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกรังแกจากคนอื่น

เหตุผลเหล่านี้ล้วนอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กเล็กทำร้ายตัวเองได้ อย่างไรก็ตาม เด็กแต่ละคนมีอารมณ์ความรู้สึกและประสบการณ์เฉพาะตัว บางคนอาจไม่สามารถอธิบายได้ด้วยซ้ำว่าทำไมถึงทำเช่นนั้น

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด การทำร้ายตัวเอง ไม่ใช่ วิธีที่ดีในการรับมือกับความรู้สึกหรือความเครียดรุนแรงใดๆ

นี่เป็นการพยายามฆ่าตัวตายใช่หรือไม่?

นี่เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนกังวลมาก แต่ ส่วนใหญ่แล้ว การทำร้ายตัวเองไม่ได้หมายถึงการพยายามฆ่าตัวตายคุณทำเช่นนั้นเพื่อหลีกหนีจากความเจ็บปวดและความกดดันที่ทนไม่ได้ในหัวใจของคุณชั่วคราว

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรประมาทอันตรายที่เกิดขึ้น มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดเลือดออกมากเกินไป แผลติดเชื้อ หรือปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ บางครั้งอาจเกิดอันตรายโดยไม่ตั้งใจได้ ดังนั้น แม้จะไม่ใช่การพยายามฆ่าตัวตาย ก็อาจมี ผลลัพธ์ที่อันตรายมากได้

จะสังเกตได้อย่างไร? จะช่วยเหลือได้อย่างไร?

เด็กเล็กบางคนจะดึงดูดความสนใจไปที่อันตรายที่พวกเขากำลังทำอยู่ หรือพวกเขาจะรู้เมื่อไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม เด็กหลายคนทำสิ่งเหล่านี้อย่างลับๆ เป็นเวลานานก่อนที่คนอื่นจะรู้ บางคนจะบอกใครสักคนในที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและต้องการหยุด หรือเพราะพวกเขาต้องการให้ใครสักคนเข้าใจความเจ็บปวดของพวกเขา

การบอกเรื่องนี้กับคนอื่นต้องอาศัยความกล้าหาญและความมั่นใจอย่างมาก เด็กหลายคนกลัวที่จะบอกคนอื่นเพราะคิดว่าตัวเองจะถูกเข้าใจผิด โกรธ ผิดหวัง ตกใจ หรือถูกตัดสิน บางคนบอกเพื่อน แต่ขอให้เพื่อนอย่าบอกใคร ซึ่งอาจเป็นภาระและความวิตกกังวลอย่างมากสำหรับเพื่อนคนนั้นด้วย

เมื่อมีคนถามเกี่ยวกับบาดแผลเหล่านี้ เด็ก ๆ อาจมีปฏิกิริยาตอบสนองที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับตัวเด็กและวิธีการที่ถูกถาม

• บางคนอาจ โกหกและบอกว่า ไม่มีสิ่งนั้นอยู่จริง
• ถึงแม้บางคนจะยอมรับ แต่ก็อาจกล่าวได้ว่า ไม่ใช่ปัญหาใหญ่
• บางคนอาจ โกรธ ไม่พอใจ และปฏิเสธความช่วยเหลือ
• อย่างไรก็ตาม เด็กบาง คนรู้สึกโล่งใจ เมื่อรู้สึกว่ามีคนรับรู้เรื่องนี้ คอยดูแลพวกเขา และพยายามช่วยเหลือพวกเขา

ในฐานะผู้ปกครอง หากคุณสงสัยหรือทราบว่าลูกของคุณกำลังทำอะไรแบบนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างรอบคอบและด้วยความเมตตา อย่ากล่าวโทษลูก จงฟังลูก และให้ลูกรู้ว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเขา

สามารถเลิกนิสัยนี้ได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะมีใครรู้หรือพยายามช่วยเหลือหรือไม่ก็ตาม เด็กบางคนมักจะหยุดทำร้ายตัวเองก็ต่อเมื่อพวกเขาทำมาเป็นเวลานานแล้ว หากการทำร้ายตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เด็กคนนั้นจำเป็นต้องได้รับ การช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างแน่นอน บางครั้ง บาดแผลหรืออาการอื่น ๆ เหล่านี้อาจทำให้เด็กต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือคลินิกสุขภาพจิต เด็กบางคนอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่าหนึ่งครั้ง จนกว่าพวกเขาจะพร้อมรับความช่วยเหลือสำหรับปัญหานี้หรือปัญหาอื่น ๆ

อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นบางคนอาจหาวิธีหยุดพฤติกรรมทำร้ายตัวเองได้ด้วยตนเอง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากพวกเขามีเหตุผลที่แข็งแกร่งที่จะหยุด หากพวกเขาได้รับการสนับสนุนที่จำเป็น หรือหากพวกเขาหาวิธีต้านทานแรงกระตุ้นอันรุนแรงที่จะทำร้ายตัวเองได้ ในการหยุดพฤติกรรมนี้ พวกเขาจำเป็น ต้องเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับสถานการณ์ที่ท้าทาย และ วิธีใหม่ ๆ ในการจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงของตนเองคุณต้องค้นหามันให้เจอ ซึ่งต้องใช้เวลา และบ่อยครั้งต้องอาศัยความช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

เป็นเรื่องยากมาก สำหรับเด็กเล็กที่จะหยุดพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง เช่น การกรีดตัวเอง พวกเขาอาจไม่สำเร็จในครั้งแรก บางคนอาจหยุดได้ชั่วคราวแล้วก็กลับมาทำอีก การจะเลิกนิสัยที่ฝังรากลึกนี้ได้ ต้องอาศัยความมุ่งมั่น ความกล้าหาญ ความเข้มแข็ง และการสนับสนุนจากผู้อื่นที่เข้าใจและรักใคร่

สุดท้ายนี้ มีเรื่องสำคัญบางประการ

จากสิ่งที่ผมได้กล่าวมา คุณอาจได้รับความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์การทำร้ายตัวเองที่เกิดขึ้นในกลุ่มเด็กเล็ก ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญบางประการที่ควรจดจำ:

• นี่คือเสียงร้องขอความช่วยเหลือ: การทำร้ายตัวเองเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเด็กกำลังทุกข์ทรมานอย่างหนัก มันไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นวิธีการรับมือกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้
• อาจจะไม่ใช่การฆ่าตัวตาย แต่เป็นอันตราย: แม้ว่านี่จะไม่ใช่สิ่งที่คุณทำเพื่อฆ่าตัวเอง แต่ก็อาจนำไปสู่การบาดเจ็บร้ายแรง การติดเชื้อ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นอย่ามองข้ามเรื่องนี้ไป
• อย่าเก็บเป็นความลับ: หากคุณพบว่าลูกของคุณหรือเด็กที่คุณรู้จักกำลังทำอะไรแบบนี้ อย่าเก็บเป็นความลับ บอกผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ ครู หรือแพทย์
• ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็น: ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต (การให้คำปรึกษา การบำบัด) มีความสำคัญมากในการเอาชนะสถานการณ์นี้ โปรดติดต่อขอรับความช่วยเหลือดังกล่าว
• ความรักและการสนับสนุนของคุณมีความสำคัญมาก: ปฏิบัติต่อลูกด้วยความรัก โดยไม่ตำหนิหรือตัดสินพวกเขา ให้ลูกรู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาและกำลังช่วยเหลือพวกเขา จงอดทนและเข้าใจ

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณนะคะ ดูแลลูกของคุณให้ดี ฟังเขา และอย่าลังเลที่จะให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นค่ะ

การทำร้าย ตัว เอง, การกรีดผิวหนัง, สุขภาพจิตของวัยรุ่น, ความทุกข์ทางอารมณ์, คำแนะนำจากผู้ปกครอง, คำแนะนำทางการแพทย์ภาษา সিংহล, การทำร้ายตัวเอง, สุขภาพจิตของวัยรุ่น ...