คุณรู้หรือไม่ว่ามลพิษทางอากาศส่งผลกระทบต่อเด็กที่เป็นโรคหอบหืดอย่างไร? มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

หากลูกของคุณเป็นโรคหอบหืด คุณอาจทราบอยู่แล้วว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดอาการได้ เช่น อากาศหนาว ขนสัตว์ หรือควันบุหรี่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า คุณภาพอากาศที่ไม่ดีก็ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ลูกของคุณเป็นโรคหอบหืดได้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีดูแลตัวเองในช่วงเวลาเช่นนี้

สารอันตรายในอากาศเหล่านี้ส่งผลต่อโรคหอบหืดอย่างไร?

กล่าวโดยสรุป เมื่อสิ่งที่เป็นอันตรายในอากาศ เช่น ฝุ่นละอองและควัน เข้าสู่ ทางเดินหายใจ ของเด็ก พวกมันจะทำหน้าที่เหมือนกับตัวกระตุ้นโรคหอบหืดอื่นๆ ทำให้ ทางเดิน หายใจไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น บวม และตีบตัน นี่คือสาเหตุที่เด็กหายใจลำบากและรู้สึกเหมือนหน้าอกถูกบีบ

ลองคิดแบบนี้ดู ทางเดินหายใจ ของเราเปรียบเสมือนท่อเล็กๆ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองเข้าไปในท่อเหล่านี้? ท่อก็จะอุดตันและการไหลเวียนของอากาศก็จะลดลงใช่ไหม? นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับ ทางเดินหายใจ ของเด็กที่เป็นโรคหอบหืดเนื่องจากมลพิษทางอากาศ

ไม่เพียงเท่านั้น เนื่องจากสารอันตรายในอากาศ เด็กๆ จึงมีโอกาสติดเชื้อ ทางเดินหายใจ ส่วนบน เช่น ไข้หวัดใหญ่และหวัดได้ง่ายขึ้น คุณรู้ไหมว่า เมื่อป่วยเป็นโรคเหล่านี้ อาการหอบหืดก็อาจแย่ลงได้ เด็กบางคนแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ละอองเกสรในอากาศ (สารก่อภูมิแพ้) สำหรับคนกลุ่มนี้ เมื่ออากาศเป็นมลพิษ ปอดของพวกเขาก็จะไวต่อสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นมากขึ้น

สารมลพิษเหล่านี้ที่ก่อให้เกิดปัญหาในการหายใจคืออะไรบ้าง?

มาดูกันว่าอะไรคือสารหลักในอากาศที่รบกวนการหายใจของเด็กๆ

เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับก๊าซโอโซนกันอย่างละเอียดกันเถอะ

คุณเคยได้ยินเรื่องชั้นโอโซนไหม? มันอยู่สูงเหนือพื้นโลก คอยปกป้องเราจากรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ แต่ยังมีโอโซนอีกชนิดหนึ่ง คือโอโซนระดับพื้นดิน ซึ่งอยู่ในอากาศที่เราหายใจเข้าไป โอโซนชนิดนี้ไม่ดีต่อปอดของเราเท่าไหร่

โอโซนระดับพื้นดินเกิดขึ้นเมื่อสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากยานพาหนะ โรงงานขนาดใหญ่ และโรงไฟฟ้า รวมตัวกับแสงแดด คุณอาจสังเกตเห็นว่าในบางวัน โดยเฉพาะในเขตเมือง จะมีหมอกควันสีเหลืองน้ำตาลลอยอยู่บนท้องฟ้า (หมอกควันพิษ) นี่คือส่วนประกอบหลักของหมอกควันนั้น เรียกว่ามลพิษโอโซน ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในวันที่อากาศร้อน หรือในพื้นที่ที่มีอากาศร้อนของประเทศ

ผลกระทบจากมลพิษอนุภาค

อีกสิ่งหนึ่งที่อันตรายคืออนุภาคขนาดเล็กที่ลอยอยู่ในอากาศ (มลพิษจากอนุภาค) ซึ่งเป็นชิ้นส่วนเล็กๆ ของสิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง สิ่งสกปรก ควัน และเขม่า บางครั้งอนุภาคเหล่านี้ก็สะสมอยู่ในอากาศเนื่องจากไฟป่าด้วย

อนุภาคเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจนสามารถเดินทางเข้าไปลึกถึงปอดของเราได้พร้อมกับลมหายใจเนื่องจากอนุภาคมีขนาดเล็กมาก จึงมีโอกาสแทรกซึมลึกเข้าไปในปอดและทำให้หายใจลำบากได้ง่ายกว่า เปรียบเสมือนหนามเล็กๆ ที่ทำลายระบบทาง เดินหายใจ

ก๊าซมลพิษอื่นๆ

นอกจากนี้ เมื่อมีการเผาไหม้เชื้อเพลิงประเภทต่างๆ (เช่น ในเครื่องยนต์รถยนต์ โรงงาน) จะทำให้เกิดก๊าซอันตรายอื่นๆ ขึ้นในอากาศ ซึ่งก๊าซหลักๆ ได้แก่ คาร์บอนมอนอกไซด์ ไนโตรเจนไดออกไซด์ และซัลเฟอร์ไดออกไซด์ หากมีก๊าซเหล่านี้มากเกินไป จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อการทำงานของปอดของเรา

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อปกป้องลูกของฉันจากสิ่งนี้?

ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่า 'แล้วฉันจะปกป้องลูกจากสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร?' ไม่ต้องกังวลไป มีหลายวิธีที่เราสามารถทำได้

ควรตรวจสอบดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่เสมอ

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีคุณภาพอากาศไม่ดี เช่น มีฝุ่นละอองและหมอกควัน โปรดระวังระดับมลพิษทางอากาศ คุณสามารถหาข้อมูลนี้ได้จากรายงานสภาพอากาศประจำวัน (ทางออนไลน์ ในหนังสือพิมพ์) นอกจากนี้ คุณยังสามารถหาข้อมูลได้จากเว็บไซต์ของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) ที่ www.airnow.gov (ในศรีลังกา สถาบันต่างๆ เช่น องค์การวิจัยอาคารแห่งชาติ (NBRO) บางครั้งก็เผยแพร่ข้อมูลคุณภาพอากาศ ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบได้เช่นกัน)

วัดจากดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) ของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA):

• โอโซนระดับพื้นดิน
• อนุภาคเล็กๆ เหล่านั้น (มลพิษจากอนุภาค)
• คาร์บอนมอนอกไซด์
• ซัลเฟอร์ไดออกไซด์
• ในอากาศมีปริมาณไนโตรเจนไดออกไซด์อยู่เท่าใด?

ค่าดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ในแต่ละวัน และแม้กระทั่งจากเช้าถึงเย็น ในเมืองใหญ่ๆ การแจ้งค่า AQI นี้ให้ประชาชนทราบทุกวันเป็นสิ่งจำเป็น แต่แม้ในพื้นที่เล็กๆ ก็ยังมีวิธีที่จะหาข้อมูลนี้ได้ ดัชนีคุณภาพอากาศนี้มีระบบรหัสสีเพื่อระบุว่าคุณภาพอากาศอยู่ในระดับอันตรายหรือไม่:

• ถ้าเป็น สีเขียวหรือสีเหลือง แสดงว่าสถานการณ์ดี ไม่มีปัญหาใหญ่เกิดขึ้น
• ถ้าเป็น สีส้ม สีแดง สีม่วง หรือสีน้ำตาลแดง หมายความว่าผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรลดการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

หลายแห่งยังแจ้งค่าดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) ของวันถัดไปล่วงหน้าด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถวางแผนกิจกรรมในแต่ละวันได้ ลองนึกภาพว่าเช้านี้คุณอ่านหนังสือพิมพ์แล้วเห็นว่าค่า AQI เป็นสีแดง นั่นหมายความว่าอากาศในวันนี้ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ดังนั้นแทนที่จะพาลูกไปเล่นที่สนามเด็กเล่นในตอนบ่าย คุณอาจเล่นเกมเล็กๆ น้อยๆ ที่บ้านหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ในบ้านแทนก็ได้

เคล็ดลับสำคัญอื่นๆ อีกบางประการ

ลองทำสิ่งเหล่านี้ในวันที่คุณภาพอากาศไม่ดี:

• ถ้าเป็นไปได้เปิดเครื่องปรับอากาศไว้ที่บ้านและจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งของบุตรหลาน
• หากคุณต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรวางแผนทำในตอนเช้า คุณภาพอากาศมักจะดีกว่าในตอนเช้า นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้เวลานานเกินไปในบริเวณที่มีการจราจรหนาแน่น
• หากคุณต้องอยู่ในรถเป็นเวลานาน ให้ ปิดหน้าต่างและช่องระบายอากาศ แล้วเปิดเครื่องปรับอากาศแทน
• หากลูกของคุณเล่นกีฬาที่ต้องฝึกซ้อมกลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน ให้ลองคุยกับโค้ชดูว่าพวกเขาสามารถฝึกซ้อมในโรงยิมในร่มที่มีเครื่องปรับอากาศได้หรือไม่
• สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแน่ใจว่าลูกของคุณมีตัวยาบรรเทาอาการฉุกเฉิน (ยาพ่นสำหรับใช้ในกรณีฉุกเฉิน) ติดตัวอยู่เสมอ นี่อาจเป็นยาพ่นที่ใช้ในกรณีฉุกเฉินก็ได้
• นอกจากนี้ การปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณ สามารถใช้เครื่องฟอกอากาศช่วยได้ รวมถึงควรระบายอากาศในบ้านเพื่อกำจัดควันจากเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ใช้แก๊ส และลดการใช้ไม้และอุปกรณ์เผาไหม้ไม้ภายในบ้านให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความจำเป็นในการเปลี่ยนยาของบุตรหลานในวันที่อากาศมีมลพิษสูง โปรดจำไว้ว่าบางวันจะมีฝุ่นละอองในอากาศมาก ในวันเช่นนั้น ควรปรึกษาแพทย์และอาจเพิ่มหรือเปลี่ยนยาของบุตรหลาน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถรวมอยู่ในแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของบุตรหลานได้

สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่า...

ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่า เมื่อลูกของคุณเป็นโรคหอบหืด คุณจำเป็นต้องกังวลเรื่องมลพิษทางอากาศเป็นอย่างมากด้วย

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งสำคัญที่สุดคือการตระหนักถึงเรื่องนี้และดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็น

• ควรตรวจสอบคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่เสมอ โดยเฉพาะในวันที่ฝุ่นละอองและหมอกควันมีปริมาณมาก
• ในวันที่อากาศมีมลพิษ พยายามอย่าให้ลูกอยู่แต่ในบ้านมากนัก และ พยายามรักษาอากาศให้สะอาดแม้ขณะอยู่ภายในบ้าน
• ควรแน่ใจว่าลูกของคุณมียาบรรเทาอาการฉุกเฉินติดตัวไว้เสมอ เผื่อกรณีฉุกเฉิน
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้และทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่จำเป็นในแผนการดูแลรักษาโรคหอบหืดของบุตรหลานของคุณ

หากคุณดูแลสิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถลดผลกระทบของมลพิษทางอากาศต่อลูกของคุณได้อย่างมาก ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพของลูกคุณ!

โรค หอบหืด, มลพิษทางอากาศ, สุขภาพเด็ก, โรคระบบทางเดินหายใจ, ดัชนีคุณภาพอากาศ, โรคหอบหืด, มลพิษทางอากาศ