สวัสดีค่ะ! สัปดาห์ที่ 14 เป็นอีกหนึ่งสัปดาห์ที่สำคัญมากของการตั้งครรภ์ ในสัปดาห์นี้ คุณแม่หลายๆ คนจะรู้สึกโล่งใจขึ้น ความยากลำบากต่างๆ ก่อนหน้านี้ลดลง และร่างกายเริ่มกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ดังนั้น มาดูกันว่ามีอะไรน่าอัศจรรย์เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณและลูกน้อยในครรภ์ของคุณในสัปดาห์นี้บ้าง?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
พัฒนาการของลูกน้อยในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไรบ้างคะ?
ลองนึกภาพดูว่าชีวิตเล็กๆ ในครรภ์ของคุณจะเติบโตเร็วแค่ไหน แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าก็ตาม! ในช่วง 14 สัปดาห์นี้ ร่างกายของลูกน้อยของคุณจะ undergoes การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งมากมาย
การเปลี่ยนแปลงลักษณะและสภาพผิวของเด็กน้อย
สัปดาห์นี้ ใบหน้าของลูกน้อยจะเริ่มมีขนอ่อนๆ ขึ้นมา เราเรียกว่า ลานูโก (lanugo) ซึ่งเป็นขนละเอียดไม่มีสี เหมือนกำมะหยี่ อีกไม่นานทั่วทั้งตัวของลูกน้อยจะถูกปกคลุมด้วยลานูโกนี้ และจะร่วงหล่นไปก่อนที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลกไม่นาน ลานูโกนี้ทำหน้าที่ปกป้องผิวบอบบางของลูกน้อยและช่วยให้ร่างกายอบอุ่น
นอกจากนี้ คิ้วของทารกก็เริ่มเป็นรูปเป็นร่างแล้ว บางคนอาจยังมองเห็นเส้นผมบนศีรษะได้ไม่ชัดเจนนัก แต่ผิวหนังของทารกยังบางมาก ทำให้มองเห็นเส้นเลือดภายในได้ชัดเจนผ่านผิวหนัง
อวัยวะเพศพัฒนาสมบูรณ์แล้ว!
คุณอาจจะประหลาดใจที่เห็นว่าอวัยวะเพศของลูกน้อยพัฒนาเต็มที่แล้ว นั่นหมายความว่าอัณฑะสำหรับเด็กผู้ชาย และรังไข่และมดลูกสำหรับเด็กผู้หญิง อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้ว อย่างไรก็ตาม การมองเห็นอวัยวะเหล่านี้อย่างชัดเจนด้วยการตรวจอัลตราซาวนด์แบบปกติอาจทำได้ยาก บางครั้ง ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของทารก หรือเพราะอวัยวะยังมีขนาดเล็กอยู่ จึงอาจมองเห็นได้ไม่ชัดเจน ดังนั้น คุณจะต้องรออีกสองสามวันเพื่อที่จะรู้แน่ชัดว่าเป็นเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชาย
ต่อมไทรอยด์เริ่มทำงานแล้ว
อีกสิ่งสำคัญมากคือ ในสัปดาห์นี้ ต่อมไทรอยด์ที่คอของทารกเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว และเริ่มผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรอยด์เหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีของร่างกายโดยรวมของทารก ดังนั้น ตอนนี้ทารกจึงเริ่มสร้างฮอร์โมนสำคัญเหล่านี้ได้ด้วยตนเองแล้ว
ทารกมีน้ำหนักและความยาวเท่าไร?
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักประมาณ 45 กรัม (ประมาณ 1.6 ออนซ์) และมีความยาวประมาณ 9 เซนติเมตร (ประมาณ 3.5 นิ้ว) จากศีรษะถึงก้น พูดง่ายๆ ก็คือ ลูกน้อยของคุณมีขนาดเท่ากับมะนาวลูกใหญ่! น่าทึ่งใช่ไหมล่ะ?
สิ่งมหัศจรรย์อีกมากมาย!
ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งมหัศจรรย์อื่นๆ เกิดขึ้นภายในร่างกายของทารกอีกด้วย:
- การเคลื่อนไหว: แม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึก แต่ลูกน้อยของคุณกำลังว่ายไปมาอยู่ภายในครรภ์ ขยับแขนขา และยืดตัว เหมือนนักยิมนาสติกตัวน้อย
- การแสดงออกทางสีหน้า:ตอนนี้ลูกน้อยของคุณสามารถทำสิ่งต่างๆ เช่น ขมวดคิ้ว กระพริบตา และอ้าปากปิดได้แล้ว คุณอาจจะเห็นสิ่งเหล่านี้ได้เมื่อทำการสแกนด้วยซ้ำ
- การดูดและกลืน: ตอนนี้ทารกเริ่มดูดและกลืนน้ำคร่ำในครรภ์แล้ว ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารของทารกพัฒนาขึ้น
- การทำงานของไต: ไตของทารกเริ่มทำงานและผลิตปัสสาวะแล้ว ปัสสาวะนี้จะถูกส่งกลับเข้าไปในน้ำคร่ำ
- ม้าม: ม้ามของทารกเริ่มผลิตเม็ดเลือดแดง
- เพดานปากแหว่ง: เพดานปากส่วนบนของทารกพัฒนาสมบูรณ์แล้ว
ลองนึกภาพดูสิ ว่าทั้งหมดนี้กำลังเกิดขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว ภายในครรภ์ของคุณ! ร่างกายมนุษย์นั้นเป็นสิ่งสร้างสรรค์ที่น่าทึ่งจริงๆ
สัปดาห์นี้คุณแม่เป็นอย่างไรบ้างคะ?
เช่นเดียวกับลูกน้อยของคุณ ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงไปมากในสัปดาห์นี้ และจิตใจของคุณอาจรู้สึกแตกต่างออกไปบ้างในช่วงเวลานี้
ข่าวดีสำหรับไตรมาสที่สอง!
สำหรับคุณแม่หลายๆ คน สัปดาห์ที่ 14 ถือเป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนเป็น "ช่วงฮันนีมูน" ของการตั้งครรภ์
- อาการไม่สบายในตอนเช้าลดลง: อาการคลื่นไส้ อาเจียน และเบื่ออาหารที่เคยเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ น่าจะทุเลาลงไปแล้ว
- พลังงานเพิ่มขึ้น: คุณจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลง มีพลังงานมากขึ้น และสามารถคงความกระฉับกระเฉงได้ตลอดทั้งวัน
- ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น: ช่วงเวลาที่คุณรังเกียจแม้กระทั่งกลิ่นอาหารได้ผ่านพ้นไปแล้ว และตอนนี้คุณอาจรู้สึกอยากรับประทานอาหารมากขึ้น
ด้วยเหตุนี้ คุณแม่หลายคนจึงเริ่มมีความสุขกับการตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ
- ท้องของคุณเริ่มใหญ่ขึ้น: มดลูกของคุณกำลังขยายใหญ่ขึ้น ดังนั้นท้องของคุณอาจเริ่มเห็นชัดขึ้นแล้ว หากนี่ไม่ใช่ลูกคนแรก คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นได้เร็วกว่าปกติ ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มใส่เสื้อผ้าที่หลวมขึ้น
- อาการปวดเอ็นรอบมดลูก: คุณอาจรู้สึกปวดจี๊ดๆ บริเวณท้องน้อยหรือขาหนีบเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้อย่างกะทันหัน พลิกตัวบนเตียง หัวเราะเสียงดัง หรือไอ อาการนี้เรียกว่าอาการปวดเอ็นรอบมดลูก เนื่องจากเอ็นที่ยึดมดลูกไว้ด้วยกันจะยืดออกเมื่อมดลูกโตขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นไม่ต้องกังวล แต่หากอาการปวดรุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์
- การเปลี่ยนแปลงของเต้านม: เต้านมอาจยังคงมีขนาดใหญ่ขึ้นและไวต่อความรู้สึกมากขึ้น ผิวหนังรอบหัวนมอาจมีสีเข้มขึ้นด้วย
- อาการคัดจมูกหรือเลือดกำเดาไหล: สตรีบางท่านอาจมีอาการคัดจมูก (โรคจมูกอักเสบจากการตั้งครรภ์) หรือเลือดกำเดาไหลระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น
- น้ำหนักขึ้นอย่างมีสุขภาพดี: นับจากนี้ไป น้ำหนักของคุณจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
สุขภาพจิต
ช่วงไตรมาสที่สองเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างผ่อนคลาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- อาการอารมณ์แปรปรวนที่เคยเกิดขึ้นก่อนหน้านี้อาจลดลงเล็กน้อย
- ความหวังและความสุขเกี่ยวกับทารกอาจเพิ่มมากขึ้น
- อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต เกี่ยวกับการคลอดบุตร ในบางครั้ง หากคุณรู้สึกเช่นนี้ โปรดพูดคุยกับสามี ครอบครัว หรือแพทย์ของคุณ
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสัปดาห์นี้
- บอกทุกคนเกี่ยวกับเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณ: ถ้าคุณยังไม่ได้บอกข่าวดีนี้กับทุกคน ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดแล้ว
- ลองพิจารณาซื้อชุดคลุมท้อง: เนื่องจากเสื้อผ้าปกติของคุณเริ่มคับขึ้นแล้ว คุณอาจลองพิจารณาซื้อชุดคลุมท้องที่ใส่สบายดู
- การตรวจทางการแพทย์: ตรวจสอบวันนัดพบแพทย์ครั้งต่อไปของคุณ คุณอาจถูกขอให้เข้ารับการตรวจพิเศษบางอย่าง (เช่น การตรวจหาความผิดปกติของทารกในครรภ์ยังต้องรออีกสองสามวัน แต่โปรดทราบไว้ตั้งแต่ตอนนี้) หรือการตรวจเลือด
- วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์: รับประทานวิตามินที่แพทย์สั่งต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินที่มีกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก
- อาหารที่สมดุล: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนั้นสำคัญมากสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
อาหาร เครื่องดื่ม และการออกกำลังกาย
คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหารที่คุณรับประทานในช่วงเวลานี้
- รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย สารอาหารสำคัญ ได้แก่ แคลเซียม (นม โยเกิร์ต ชีส ผักใบเขียว) ธาตุเหล็ก (เนื้อแดง ผักโขม) โปรตีน (ปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว) และวิตามิน
- ผักและผลไม้สด: เพิ่มผักและผลไม้สดลงในอาหารประจำวันของคุณ
- สิ่งที่ไม่ควรรับประทาน: หลีกเลี่ยงเนื้อดิบ ไข่ดิบ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ และปลาขนาดใหญ่ (เช่น ปลาทูน่า ปลาฉลาม) ซึ่งมีสารปรอทสูง
- การออกกำลังกาย: ควรปรึกษาแพทย์และออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะสมกับคุณ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ และโยคะ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ การออกกำลังกายที่หนักหน่วงและใช้พลังงานสูงไม่เหมาะสมในขณะนี้
โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้
- ฟังสัญญาณจากร่างกายของคุณ หากรู้สึกเหนื่อย ให้พักผ่อน
- ทราบแน่ชัดว่านัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณคือวันใดและคุณต้องเข้ารับการตรวจอะไรบ้าง
- หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ของคุณ
ควรไปพบแพทย์เมื่อไร
แม้ว่าช่วงไตรมาสที่สองมักจะเป็นช่วงเวลาที่สบาย แต่ก็มีบางกรณีที่คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์โดยทันที
- หากคุณมีอาการปวดท้องหรือปวดหลังอย่างรุนแรง
- หากมีเลือดออกมากเกินไป หรือมีของเหลวใสไหลออกมาจากช่องคลอด
- มีไข้สูงมาก
- รู้สึกแสบร้อนและเจ็บปวดขณะปัสสาวะ
- อาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงและไม่หยุด
- หากมือ เท้า หรือใบหน้าของคุณบวมขึ้นอย่างกะทันหัน
- หากคุณเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อย แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกว่าการเคลื่อนไหวเริ่มช้าลง (ซึ่งจะใช้เวลาสองสามวัน ดังนั้นโปรดสังเกตเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว)
หากคุณพบเห็น สัญญาณอันตราย เช่นนี้ โปรดจำไว้ว่า ควรไปพบแพทย์ทันที โดยไม่เสียเวลา
สุดท้ายนี้ มีบางสิ่งที่ควรจำไว้
ดังนั้น สัปดาห์ที่ 14 จึงเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและสำคัญในเส้นทางการตั้งครรภ์ของคุณ
- ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างรวดเร็วอย่างน่าทึ่งทุกวัน
- นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถรู้สึกผ่อนคลายทางร่างกายได้มากขึ้น และเพลิดเพลินไปกับความสุขของการตั้งครรภ์
- ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเบาๆ ให้เป็นประจำ
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และเข้ารับการตรวจและนัดหมายตามกำหนดเวลา
- จงมีความสุข! ช่วงเวลานี้จะไม่มีวันหวนกลับมาอีก ลูกน้อยสามารถสัมผัสได้ถึงความสุขในหัวใจของคุณ
ขอให้คุณและลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!
สัปดาห์ ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของทารก สุขภาพของมารดา ไตรมาสที่สอง ขนอ่อน ฮอร์โมนไทรอยด์ การดูแลระหว่างตั้งครรภ์
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.