คุณสามารถมองเห็นสิ่งรอบตัวได้แม้ในขณะที่มองตรงไปข้างหน้าใช่ไหม? มาพูดถึงการมองเห็นรอบข้างกันดีกว่า

คุณเคยเดินอยู่บนถนนแล้วหยุดชะงักเมื่อเห็นรถวิ่งมาจากด้านข้างหรือไม่? หรือคุณเคยนั่งอยู่ในห้องแล้วมองไปข้างหน้าและเห็นใครบางคนเดินผ่านมาจากหางตาหรือไม่? นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า การมองเห็นรอบข้าง เราทุกคนใช้ความสามารถนี้ในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียดกันอีก สักหน่อย

การมองเห็นรอบข้างคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย เมื่อคุณมองตรงไปข้างหน้าโดยไม่ขยับศีรษะ ทุกสิ่งที่คุณเห็นทางด้านข้าง ด้านบน และด้านล่าง ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการมองเห็นรอบข้าง นี่คือเหตุผลที่เราพูดว่า "มองเห็นจากหางตา"

สิ่งที่คุณเห็นเมื่อคุณโฟกัสไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยตรง เรียกว่า การมองเห็นส่วนกลาง ของคุณ การมองเห็นส่วนนี้จะชัดเจนและคมชัดที่สุดเสมอ

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังอ่านหนังสือ ดวงตาของคุณจดจ่ออยู่กับตัวหนังสืออย่างเต็มที่ นั่นคือการมองเห็นหลักของคุณ แต่ในขณะเดียวกัน คุณแทบจะมองไม่เห็นสิ่งต่างๆ ที่อยู่นอกเหนือหนังสือ เช่น ขวดน้ำบนโต๊ะ หรือคนที่เดินผ่านไปมา นั่นคือการมองเห็นรอบข้าง

เหตุใดวิสัยทัศน์นี้จึงมีความสำคัญต่อเรา?

การมองเห็นที่คมชัดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเรา รวมถึงความปลอดภัยด้วย

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังขับรถ คุณมองตรงไปข้างหน้าบนถนน แต่เป็นเพราะการมองเห็นรอบข้างที่ทำให้คุณสามารถระแวดระวังรถที่มาจากทั้งสองข้างและผู้คนที่กำลังข้ามถนนได้ ในทำนองเดียวกัน นักคริกเก็ตที่กำลังตั้งสมาธิกับการตีลูก ก็จะรู้ว่าผู้เล่นฝ่ายรับอยู่ตรงไหนเพราะการมองเห็นรอบข้างนี้ และการมองเห็นรอบข้างนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการชนสิ่งของข้างทางเมื่อคุณกำลังเดินได้อีกด้วย

ส่วนใดของดวงตาที่ทำให้เกิดการมองเห็นนี้?

ดวงตาของเราเปรียบเสมือนกล้องถ่ายรูป ภายในดวงตาด้านหลังมีจอภาพที่เรียกว่า เรตินา ซึ่งประกอบด้วยเซลล์นับล้านเซลล์ที่จับแสง ภาพสิ่งที่เรามองเห็นจะถูกบันทึกไว้บนจอภาพนี้

• ส่วนของเรตินาที่อยู่ตรงกลางและทำให้เรามองเห็นได้คมชัดที่สุดเรียกว่า มาคูลา
• ตรงกลางนั้นมีจุดที่ไวต่อแสงมากเรียกว่า โฟเวีย นั่นคือบริเวณที่ทำให้เรา มองเห็นภาพตรงกลางได้

แล้วการมองเห็นรอบข้างมาจากไหน? มันมาจากส่วนกลางของเรตินา หรือมาคูลา และบริเวณโดยรอบ แม้ว่าบริเวณเหล่านั้นจะมีเซลล์รับแสง แต่ก็ไม่สามารถให้ภาพที่คมชัดเท่ากับโฟเวียได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสิ่งต่างๆ รอบตัวจึงไม่ชัดเจนเท่ากับสิ่งที่อยู่ตรงกลาง

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณสูญเสียการมองเห็น?

ภาวะนี้ ซึ่งทำให้คุณสูญเสียความสามารถในการมองเห็นสิ่งรอบข้างและ มองเห็นได้เฉพาะสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเท่านั้น เรียกว่า ภาวะมองเห็นแคบ (tunnel vision ) ลองนึกภาพว่าคุณม้วนกระดาษแล้วมองโลกผ่านมัน นั่นคือความรู้สึกที่เกิดขึ้น คุณมองไม่เห็นอะไรเลยทั้งสองด้าน ภาวะนี้เป็นอันตรายมาก เพราะทำให้การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันยากลำบาก โดยเฉพาะการขับรถและการเดิน

เป็นเรื่องปกติไหมที่จะรู้สึกเหมือนกำลังเห็นสิ่งต่างๆ จากหางตาอยู่ตลอดเวลา?

บางครั้งคุณอาจเห็นสิ่งต่างๆ เช่น เส้นด้ายเล็กๆ จุดดำ หรือใยแมงมุมลอยอยู่หน้าดวงตา เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า (สิ่งลอยในตา) เมื่อเราอายุมากขึ้น สารคล้ายวุ้นภายในดวงตาของเรา (น้ำวุ้นตา) จะหดตัวลงเล็กน้อย จากนั้นชิ้นส่วนเล็กๆ ของมันก็จะแตกตัวและปรากฏเป็นสิ่งลอยในตา บางครั้งคุณอาจเห็น แสง วาบคล้ายฟ้าผ่า ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตาม หากคุณเห็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงอยู่ตลอดเวลา เช่น รูปทรง แสง หรือเส้นต่างๆ นั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวล

• บางทีอาจเป็น ภาพหลอน ก็ได้
• หรืออาจเป็นภาวะอย่างเช่น กลุ่มอาการชาร์ลส์ บอนเนต์ ซึ่งเป็นภาวะที่ผู้ที่มีสายตาแย่มากมองเห็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง

หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยครั้ง หรือพบเห็นอาการเหล่านี้มากกว่าแต่ก่อน ควรไปพบจักษุแพทย์โดยทันทีเพื่อตรวจตา การได้รับการวินิจฉัย ที่ถูกต้องจากแพทย์นั้นสำคัญกว่าการคาดเดาด้วยตนเองมาก

คุณจะทดสอบวิสัยทัศน์นี้ได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบจักษุแพทย์ แพทย์จะตรวจสอบการมองเห็นรอบข้างของคุณ มีการทดสอบที่เรียกว่า การทดสอบลานสายตา สิ่งที่คุณต้องทำคือ จ้องมองไปที่จุดใดจุดหนึ่งโดยไม่ขยับศีรษะ จากนั้นพวกเขาจะถามคุณว่าคุณมองเห็นแสงที่มาจากรอบตัวคุณหรือไม่ นี่เป็นการ ทดสอบที่ง่ายและไม่เจ็บปวด การทดสอบ นี้จะบอกคุณได้อย่างแม่นยำว่าคุณมองเห็นได้ไกลแค่ไหน และคุณมีปัญหาด้านสายตาหรือไม่

คุณดูแลรักษาสายตาให้มองเห็นได้ชัดเจนบริเวณรอบดวงตาได้อย่างไร?

ดวงตาของเราเป็นสิ่งที่มีค่ามาก ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพสายตาของเรา

• การตรวจสายตาเป็นประจำ: การตรวจสายตาโดยจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 40 ปี
• การมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่สมดุล (โดยเฉพาะผลไม้ ผัก และปลา) ถือเป็นสิ่งที่ดีมาก
• การควบคุมน้ำหนัก: โรคต่างๆ เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูงที่เกิดจากโรคอ้วน สามารถส่งผลกระทบต่อดวงตาได้เช่นกัน
• ปกป้องดวงตาของคุณ: สวมแว่น กันแดด คุณภาพดีเมื่ออยู่กลางแดด เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย

หากคุณมีปัญหาด้านสายตา โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ บางครั้ง การบริหารดวงตาแบบพิเศษ (การบำบัดสายตา) อาจช่วยปรับปรุงสายตาของคุณได้