คุณรู้ข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวกับรูม่านตาสีดำในดวงตาของคุณหรือไม่?

คุณเคยส่องกระจกดูตาตัวเองไหม? เวลาส่อง คุณจะเห็นจุดดำเล็กๆ ตรงกลางส่วนที่มีสีของดวงตา (เราเรียกว่าม่านตา) นั่นแหละคือสิ่งที่เราเรียกว่า รูม่านตา มันไม่ใช่แค่จุดดำธรรมดาๆ แต่มันเป็นส่วนที่สำคัญมาก บอกข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสายตาของเรา รวมถึงสุขภาพของร่างกายด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงจุดดำนี้กันแบบง่ายๆ

เวทมนตร์ดำนี้คืออะไรกันแน่? มันทำอะไรได้บ้าง?

กล่าวโดยง่าย รูสีดำในดวงตาของคุณก็คือทางเข้าสู่ดวงตา เหมือนกับรูรับแสงในกล้องถ่ายรูป มันไม่ได้ดำสนิท แต่เป็นเพียงพื้นที่ว่างที่เปิดออกสู่ดวงตา

กล้ามเนื้อในส่วนที่มีสีของดวงตา หรือม่านตา จะควบคุมขนาดของวงแหวนสีดำนี้ว่าควรใหญ่หรือเล็กแค่ไหน

• เมื่อคุณไปอยู่ในสถานที่ที่มีแสงแดดจัด แสงจะเข้าสู่ดวงตามากเกินไป กล้ามเนื้อในม่านตาจะทำงานและ หดตัวบริเวณ วงแหวนสีดำ เพื่อจำกัดปริมาณแสงที่เข้าสู่ดวงตา
• เมื่อคุณเข้าไปในห้องมืด แสงสว่างจะส่องถึงดวงตาของคุณไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อในม่านตา จะขยาย วงแหวนสีดำเพื่อให้แสงส่องเข้ามาได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และช่วยให้คุณมองเห็นได้อย่างชัดเจน

กระบวนการที่รูม่านตาขยายเพื่อตอบสนองต่อแสงเรียกว่า การตอบสนองของรูม่านตาต่อแสง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสายตาให้ชัดเจน

ลองนึกภาพดูว่าทำไมคุณถึงมองไม่เห็นอะไรเลยชั่วขณะหนึ่งเมื่อคุณเข้ามาในบ้านจากแสงแดดจ้า สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ รอยช้ำรอบดวงตาของคุณซึ่งหดตัวลงในที่แสงจ้า จะต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะกลับมาเป็นปกติเมื่อคุณกลับเข้าสู่ที่มืด

นอกจากจะช่วยให้แสงผ่านเข้ามาได้แล้ว วงแหวนสีดำนี้ยังเป็นทางผ่าน ของน้ำหล่อเลี้ยงดวงตา ซึ่งเป็นของเหลวที่หล่อเลี้ยงดวงตา ไปยังส่วนหน้าของดวงตาอีกด้วย

ทำไมงูสีดำตัวนี้ถึงดูดำ?

ถ้าหากนี่คือพื้นที่ว่างเปล่าจริงๆ ทำไมเราจึงเห็นเป็นสีดำ? เหตุผลก็คือ แสงที่เข้าสู่ดวงตาโดยปกติจะไม่สะท้อนกลับออกมา แสงนั้นจะถูกดูดซับโดยเรตินาภายในดวงตา มันเหมือนกับการมองผ่านหน้าต่างในห้องมืดๆ แล้วเห็นข้างในเป็นสีดำ

แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าเวลาถ่ายรูป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเปิดแฟลช ดวงตาของคุณจะดูแดง? นี่เรียกว่า "ปรากฏการณ์ตาแดง" สาเหตุเกิดจากแสงสว่างจ้าจากแฟลชของกล้องส่องเข้าไปในดวงตาและสะท้อนกลับโดยเส้นเลือดที่อยู่ด้านหลังดวงตา ทำให้เราเห็นสีภายในดวงตา

โรคใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่อไก่ฟ้าดำ?

บางครั้ง การเปลี่ยนแปลงขนาดของรอยฟกช้ำอาจเป็นปัญหาในตัวเอง แต่บ่อยครั้งกว่านั้น มันอาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์อื่นในร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์มักตรวจสอบรอยฟกช้ำเป็นอันดับแรกเมื่อตรวจร่างกายผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ

เรามาดูกันว่าปัจจัยหลักอะไรบ้างที่ส่งผลกระทบต่อไก่ฟ้าดำ

นอกจากภาวะเหล่านี้แล้ว โรคต่างๆ เช่น ต้อกระจก และ อาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์บางชนิด ก็อาจส่งผลต่อการทำงานและขนาดของรอยช้ำรอบดวงตาได้เช่นกัน

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

แพทย์ตรวจหาอาการเหล่านี้ได้อย่างไร?

คุณอาจสงสัยว่าแพทย์จะตรวจพบสิ่งผิดปกติในลิ้นดำของคุณได้อย่างไร แพทย์สามารถทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อหาคำตอบได้

• การตรวจตาอย่างละเอียด: ในขั้นตอนนี้ แพทย์จะใช้ไฟฉายขนาดเล็กส่องไปที่ดวงตาทั้งสองข้างสลับกัน เพื่อตรวจสอบว่าเรตินาทั้งสองข้างตอบสนองได้เท่าเทียมและถูกต้องหรือไม่
• การใช้ยาหยอดตาชนิดพิเศษ: บางครั้งมีการใช้ยาหยอดตาที่ทำให้รอยช้ำขยายหรือหดลง และรอยช้ำจะตอบสนองต่อยาหยอดตาเหล่านั้นเพื่อพยายามหาสาเหตุของปัญหา
• การตรวจหาสาเหตุอื่นๆ: อาการตาบวมช้ำไม่ได้เป็นเพียงปัญหาที่ตาเท่านั้น มันอาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงอื่นๆ ในร่างกาย เช่น สมอง แพทย์อาจสั่ง ตรวจเลือด ตรวจ CT สแกน หรือตรวจ MRI สแกน เพื่อหาสาเหตุ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ควรไปพบแพทย์ทันทีหากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงขนาดของรอยคล้ำใต้ตา หรือหากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในการมองเห็น

เราจะทำอย่างไรได้บ้างเพื่อให้ดวงตาของเรามีสุขภาพดี?

เอาล่ะ แล้วเราจะทำอย่างไรให้ดวงตาของเรา รวมถึงดวงตาที่บอบช้ำ มีสุขภาพดีได้บ้าง? ถ้าคุณทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เป็นประจำ ดวงตาของคุณก็จะแข็งแรงมาก

• งดสูบบุหรี่: หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ การพยายามเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพดวงตาของคุณ การสูบบุหรี่มีความเชื่อมโยงโดยตรงกับโรคต่างๆ มากมาย เช่น ต้อกระจกและภาวะจอประสาทตาเสื่อม
• รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน: ควรทานผักใบเขียว (เช่น ผักโขมและคะน้า) ปลาที่มีโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล วอลนัท และเมล็ดแฟลกซ์ นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย
• การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน ผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคเบาหวาน มีโอกาสเกิดปัญหาเกี่ยวกับดวงตาได้ง่ายกว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงนั้นได้
• สวมแว่นตานิรภัย: สวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเมื่อออกไปกลางแดด นอกจากนี้ หากคุณทำงานโลหะ งานไม้ หรือเล่นกีฬา การสวมแว่นตานิรภัยจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ดวงตาได้
• โปรดระมัดระวังเมื่อใช้คอนแทคเลนส์: หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนใส่และถอดคอนแทคเลนส์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการทำความสะอาดและระยะเวลาที่ควรใส่คอนแทคเลนส์
• พักสายตาบ้าง (กฎ 20-20-20): หากคุณใช้เวลาจ้องคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์นาน ให้มองไปที่สิ่งของที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที ทุกๆ 20 นาที นี่คือกฎ 20-20-20 ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดตาได้อย่างมาก
• ตรวจสายตาเป็นประจำ: แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาใดๆ ก็ควรตรวจสายตาเป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณมีภาวะต่างๆ เช่น ต้อหินหรือเบาหวาน การตรวจสุขภาพเป็นประจำนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง