คุณทราบระยะห่างที่แน่นอนระหว่างวงแหวนสีดำของดวงตาทั้งสองข้างของคุณ (ระยะห่างระหว่างรูม่านตา) หรือไม่? นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่สวมแว่นตา!

คุณใส่แว่นตาอยู่หรือเปล่า? หรือกำลังมองหาแว่นตาอยู่? ถ้าใช่ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสำคัญมากเรื่องหนึ่งในการเลือกแว่นตาที่พอดีกับดวงตาของคุณ นั่นก็คือ 'ระยะห่างระหว่างรูม่านตา' คุณอาจไม่เคยได้ยินคำนี้มาก่อน แต่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้การมองเห็นของคุณชัดเจน

'ระยะห่างระหว่างรูม่านตา' คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย ระยะห่างระหว่างรูม่านตา หรือ PD คือระยะห่างจากจุดศูนย์กลางของรูม่านตาข้างหนึ่งของคุณ (วงกลมสีดำตรงกลางดวงตา) ไปยังจุดศูนย์กลางของรูม่านตาอีกข้างหนึ่ง โดยปกติจะวัดเป็นมิลลิเมตร (มม.) ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาบางครั้งเรียกค่านี้ว่า ระยะห่างระหว่างรูม่านตา (Interpupillary Distance หรือ ID)

เมื่อคุณได้รับใบสั่งยาสำหรับแว่นตา ค่า PD นี้มีความสำคัญมาก เพราะเลนส์ของแว่นตาจะต้องได้รับการปรับให้พอดีกับดวงตาของคุณอย่างแม่นยำ เพื่อให้ได้การมองเห็นที่ชัดเจนที่สุด หากคุณซื้อแว่นตาออนไลน์ คุณจะต้องมีค่า PD นี้พร้อมกับใบสั่งยาจากการตรวจสายตาของคุณด้วย

ฉันสามารถวัดสิ่งนี้ที่บ้านได้ไหม? ฉันต้องทำอย่างไร?

ใช่ คุณสามารถลองวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) ที่บ้านได้หากต้องการ อย่างไรก็ตาม เพื่อการวัดที่แม่นยำที่สุด ควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาทำการวัดให้ เพราะแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยไม่กี่มิลลิเมตรก็อาจส่งผลต่อการมองเห็นของคุณได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลองวัดด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณต้องการก็คือไม้บรรทัดที่มีขีดบอกหน่วยเป็นมิลลิเมตร (มม.) และกระจกเงา มีไม้บรรทัดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) จำหน่ายทางออนไลน์ นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนบางแอปที่อ้างว่าช่วยคุณวัดได้ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะมั่นใจในความแม่นยำของการวัด ไม่ว่าคุณจะวัดด้วยตัวเองหรือใช้แอปก็ตาม

หากคุณต้องการวัดขนาดตัว นี่คือวิธีการ:

ขั้นตอนนี้อาจจะยากสักหน่อย ดังนั้นคุณต้องอดทน

1. ขั้นแรก ให้ยืนหน้ากระจกในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ โดยให้ใบหน้าอยู่ห่างจากกระจกประมาณ 18 นิ้ว

2. ทีนี้ ลองยกไม้บรรทัดขึ้นมาแนบหน้าดู เพื่อให้เห็นขีดบอกหน่วยมิลลิเมตร คุณควรจะถือไม้บรรทัดในลักษณะเดียวกับที่คุณกำลังมองกำแพง อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาของคุณเล็กน้อย

3. หลับตาข้างซ้าย

4. ทีนี้ ให้มองด้วยตาข้างขวาเท่านั้น วางเครื่องหมายศูนย์ (0) บนไม้บรรทัดให้ตรงกลางวงกลมสีดำของตาข้างขวาพอดี จินตนาการว่ามีเส้นแบ่งวงกลมสีดำออกเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน และเลขศูนย์ควรอยู่บนเส้นนั้น อย่าขยับไม้บรรทัดนะ โอเคไหม? ถ้าขยับ คุณจะต้องเริ่มใหม่ทั้งหมด

5. เอาล่ะ ตอนนี้ลืมตาซ้ายและปิดตาขวา

6. ทีนี้ ให้ใช้ตาซ้ายมองเพียงอย่างเดียว หาเครื่องหมายมิลลิเมตรที่อยู่ตรงกลางวงกลมสีดำของตาซ้ายของคุณพอดี เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ ถ้าคุณลองนึกภาพว่าวงกลมสีดำนั้นแบ่งออกเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน เครื่องหมายมิลลิเมตรที่อยู่ใกล้จุดศูนย์กลางที่สุดก็คือค่า PD ของคุณ

โปรดจำไว้ว่า: การวัดด้วยวิธีนี้เพียงอย่างเดียวค่อนข้างยาก และอาจเกิดข้อผิดพลาดได้ ดังนั้นควรขอความช่วยเหลือหากเป็นไปได้

ถ้ามีคนช่วยวัดก็จะยิ่งง่ายขึ้นไปอีก!

ถ้ามีคนช่วยก็จะยิ่งง่ายขึ้นไปอีก นี่คือวิธีการ:

1. ผู้ที่ทำการวัดค่า PD ควรนั่งอยู่ตรงหน้าคุณ โดยเว้นระยะห่างระหว่างใบหน้าของคุณประมาณ 18 นิ้ว

2. เขาควรนำไม้บรรทัดมาจ่อที่ใบหน้าของคุณ เพื่อให้เขาเห็นขีดบอกหน่วยมิลลิเมตร ไม้บรรทัดควรอยู่ใต้ระดับสายตาของคุณ (เหมือนกับว่าคุณกำลังมองเขาจากด้านบนของกำแพง)

3. ตอนนี้ ให้มองตรงไปที่ตาซ้ายของผู้ที่กำลังวัดค่า PD ของคุณ จากนี้ไป พยายามอย่าขยับศีรษะ

4. ผู้ทำการวัดควรวางเครื่องหมายศูนย์ (0) บนไม้บรรทัดให้อยู่ที่ขอบด้านนอกของวงแหวนสีดำของตาขวาของคุณ (นั่นคือ ขอบของวงแหวนสีดำของตาขวาที่พวกเขาสามารถมองเห็นได้จากด้านซ้าย) ห้ามขยับไม้บรรทัดในขั้นตอนนี้ มิเช่นนั้นคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่

5. ทีนี้ ให้มองตรงไปที่ตาข้างขวาของผู้ที่กำลังวัดค่า PD ของคุณ

6. ผู้ทำการวัดควรดูที่เครื่องหมายมิลลิเมตรที่อยู่ใกล้กับขอบด้านในของวงแหวนสีดำของตาซ้ายของคุณมากที่สุด (นั่นคือ ขอบของวงแหวนสีดำของตาซ้ายที่พวกเขาสามารถมองเห็นได้จากตาขวา) เครื่องหมายมิลลิเมตรนั้นคือค่า PD ของคุณ

เหตุใด 'ระยะห่างระหว่างรูม่านตา' (PD) จึงมีความสำคัญเช่นนี้?

ลองนึกภาพแบบนี้: รูม่านตาในดวงตาของคุณเปรียบเสมือนเลนส์ของกล้องถ่ายรูป แสงจะผ่านเข้ามาทางรูม่านตา จากนั้นแสงจะผ่านเลนส์ภายในดวงตาและตกกระทบที่เรตินาซึ่งอยู่ด้านหลังของดวงตา นั่นคือเมื่อเรามองเห็น

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีสายตาไม่ดี แสงนั้นจะไม่ถูกโฟกัสอย่างถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลที่เรามองเห็นบางระยะไม่ชัด ตัวอย่างเช่น:

• สายตายาว/ภาวะสายตาผิดปกติ - มองเห็นชัดเจนในระยะใกล้ แต่ไม่สามารถมองเห็นในระยะไกลได้
• สายตาสั้น/ภาวะสายตาผิดปกติแบบไมโอเปีย - มองเห็นได้ชัดเจนในระยะไกล แต่ไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในระยะใกล้
• สายตายาวตามอายุ - ภาวะที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากหลังอายุ 40 ปี
• สายตาเอียง - แสงไม่ถูกโฟกัสอย่างถูกต้องเนื่องจากรูปทรงของดวงตาเปลี่ยนแปลงไป

เมื่อพูดถึงแว่นตา ไม่ใช่ทุกคนจะได้รับแว่นตาแบบเดียวกัน เหตุผลก็คือมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ เช่น ความรุนแรงของปัญหาการมองเห็น และจำนวนองศาของสายตาเอียงที่คุณมี

โดยการวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) อย่างแม่นยำ และปรับจุดศูนย์กลางทางแสงของเลนส์ให้ตรงกับกึ่งกลางกระจกตา คุณจะได้รับประสิทธิภาพสูงสุดจากเลนส์ ซึ่งจะทำให้มองเห็นได้ชัดเจนและสบายตา

'ระยะห่างระหว่างจมูกกับรูม่านตา' เป็นแบบนี้หรือเปล่า?

ใช่ นอกจาก PD แล้ว ยังมีการวัดที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือระยะห่างระหว่างจมูกกับฐานจมูก (Nasopupillary Distance ) คือระยะห่างจากกึ่งกลางรอยช้ำรอบดวงตาถึงกึ่งกลางสันจมูก

ลองนึกภาพดูว่า สี่ในห้าคนมีดวงตาและจมูกที่ไม่สมมาตรกันอย่างสมบูรณ์ นั่นคือ ระยะห่างระหว่างจมูกและรูม่านตา (Nasopupillary Distance) ไม่เท่ากันทั้งสองข้าง โดยส่วนใหญ่แล้ว ความแตกต่างนี้จะน้อยกว่า 2 มิลลิเมตร (2 มม.) อย่างไรก็ตาม ประมาณหนึ่งในหกคน ความแตกต่างนี้อาจมากกว่า 2 มิลลิเมตร (2 มม.) เนื่องจากระยะห่างนี้เล็กน้อย หลายคนอาจไม่สังเกตเห็นหรือรู้เกี่ยวกับมัน แต่สิ่งนี้ อาจส่งผลต่อการออกแบบแว่นตา โดยเฉพาะเลนส์มัลติโฟกัส

จะเกิดอะไรขึ้นหากการวัด 'ระยะห่างระหว่างรูม่านตา' (PD) ไม่ถูกต้อง?

ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณได้แว่นตาที่วัดขนาดไม่ถูกต้องสำหรับค่า PD ของคุณ คุณอาจเริ่มรู้สึกไม่สบายแบบนี้:

• อาการปวดตา
• ปวดศีรษะ
• การมองเห็นผิดเพี้ยน - สิ่งต่างๆ ดูบิดเบี้ยวหรือผิดรูป

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายมากนัก แต่ก็อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก นอกจากนี้ การมองเห็นของคุณอาจแย่ลงเนื่องจากการใช้งานดวงตามากเกินไปโดยไม่จำเป็น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีค่า PD ที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ

ระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) นี้เปลี่ยนแปลงไปตามเวลาหรือไม่?

เมื่อคุณยังเด็ก ค่า PD นี้จะเปลี่ยนแปลงไปเมื่อคุณโตขึ้น กล่าวคือ ค่า PD ที่คุณมีในวัยเด็กจะไม่เหมือนกับค่า PD ในวัยเด็ก อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ค่า PD นี้จะไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากที่คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก ค่า PD อาจเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องเข้ารับการผ่าตัดดวงตาหรือใบหน้า ค่า PD ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยหลังการผ่าตัด

ระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) โดยเฉลี่ยคือเท่าไร?

ค่าเฉลี่ยของระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) ในผู้ใหญ่โดยทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 63 มิลลิเมตร (63 มม.) อย่างไรก็ตาม ค่านี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะมีระยะห่างระหว่างรูม่านตาอยู่ระหว่าง 50 ถึง 70 มิลลิเมตร (50 มม. - 70 มม.) มีคนจำนวนน้อยที่มีระยะห่างระหว่างรูม่านตาอยู่นอกช่วงนี้ บางคนอาจมีค่าต่ำถึง 45 มิลลิเมตร (45 มม.) ในขณะที่บางคนอาจมีค่าสูงถึง 80 มิลลิเมตร (80 มม.)

ในสถานการณ์ใดบ้างที่เราไม่ควรพึ่งพาการตัดสินใจของตนเอง?

หากคุณใช้แว่นตาเพื่อจุดประสงค์เดียวเท่านั้น (เช่น การอ่านหนังสือหรือการทำงานเบาๆ) ค่า PD ของคุณก็ควรจะเหมาะสมสำหรับจุดประสงค์นั้น อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่จำเป็นต้องวัดค่า PD อย่างแม่นยำมาก กรณีเหล่านั้นได้แก่:

• หากคุณต้องการเลนส์มัลติโฟกัส: เลนส์เหล่านี้ได้แก่ เลนส์โปรเกรสซีฟ เลนส์ไบโฟกัส (เลนส์ที่มองเห็นได้ทั้งระยะไกลและระยะใกล้) หรือเลนส์ไตรโฟกัส (เลนส์ที่มองเห็นได้ทั้งสามระยะ ระยะกลาง และระยะใกล้) ในการผลิตเลนส์แต่ละส่วนอย่างแม่นยำ คุณจำเป็นต้องทราบค่า PD อย่างแม่นยำ
• หากคุณยังจำเป็นต้องสวมแว่นตาสำหรับทั้งการมองใกล้และมองไกล:เพราะเมื่อเรามองสิ่งใดที่อยู่ตรงหน้า ระยะห่างระหว่างรูม่านตาของเราจะแคบลงเล็กน้อยประมาณ 3 มิลลิเมตร (3 มม.)
• หากคุณมีภาวะม่านตาเหล่ (เช่น ตาเข) ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ผู้เชี่ยวชาญทำการวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) ของคุณ

ในกรณีเช่นนี้ ทางที่ดีที่สุดคือควรให้จักษุแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาทำการวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) ให้คุณ แทนที่จะวัดเอง

ทำไมค่า PD นี้ถึงไม่ระบุไว้ในใบสั่งยาแว่นตาของฉัน?

นี่เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ ในบางประเทศ (เช่น สหรัฐอเมริกา) ไม่มีกฎหมายที่กำหนดให้ระบุค่า PD เมื่อออกใบสั่งยาสำหรับแว่นตา อย่างไรก็ตาม บางรัฐมีกฎหมายดังกล่าว ในศรีลังกา โดยปกติแล้วจักษุแพทย์หรือผู้ผลิตแว่นตาจะเป็นผู้ทำการวัดค่า PD นี้และเก็บไว้

พวกเขาอาจสามารถให้ค่า PD แก่คุณได้หากคุณสอบถาม อย่างไรก็ตาม บางที่อาจคิดค่าบริการเพิ่มเติมสำหรับการวัดค่านี้ แต่ เพื่อให้ได้แว่นตาที่พอดีกับดวงตาของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ การวัดค่า PD อย่างแม่นยำจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น การสอบถามจักษุแพทย์หรือร้านแว่นตาเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงเป็นความคิดที่ดี

ดังนั้น นี่คือข้อสรุปสำคัญ:

โอเค นี่คือสิ่งที่คุณควรจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกัน:

• ระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) คือระยะห่างระหว่างวงแหวนสีดำของดวงตาทั้งสองข้าง
• ค่า PD นี้มีความสำคัญมากในการผลิตแว่นตาที่ช่วยให้คุณ มองเห็นได้ชัดเจนและสบายตา
• แม้ว่าคุณจะสามารถลองวัดเองที่บ้าน ได้ แต่เพื่อความแม่นยำสูงสุด ควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาเป็นผู้ทำการวัดให้
• หากการวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา (PD) ไม่ถูกต้อง คุณอาจรู้สึกไม่สบาย เช่น ปวดตา ปวดศีรษะ การมองเห็นผิดเพี้ยน และสายตาอาจแย่ลงได้
• ค่า PD ที่ถูกต้องนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เลนส์มัลติโฟกัส หรือหากคุณมีภาวะผิดปกติ เช่น ตาเหล่

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณไปตัดแว่น โปรดใส่ใจค่า PD นี้สักเล็กน้อย เพราะแม้แต่ความแตกต่างเพียงเล็กน้อยแค่หนึ่งหรือสองมิลลิเมตรก็อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการมองเห็นของคุณได้! การมีดวงตาที่แข็งแรงทั้งสองข้างนั้นมีค่ามากในชีวิต

ระยะ ห่าง ระหว่างรูม่านตา, แว่นตา, การตรวจสายตา, การมองเห็น, สุขภาพตา, การวัดระยะห่างระหว่างรูม่านตา, ระยะห่างระหว่างดวงตา