คุณมีอาการแพ้ในที่ทำงานหรือไม่?

คุณรู้สึกคลื่นไส้ทุกครั้งที่ไปทำงาน คัดจมูก หายใจลำบาก และรู้สึกเหนื่อยล้าไม่มีเรี่ยวแรงหรือเปล่า? บางทีคุณอาจนอนไม่หลับ แต่ก็ยังตื่นขึ้นมาแล้วไปทำงาน แต่พอเลิกงานแล้วกลับรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรได้ และสุดท้ายก็อยากกลับบ้านก่อนหมดวันเสียอีก บางทีอาจเป็นเพราะยาแก้แพ้ที่คุณกินอยู่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน ถึงแม้ว่ายาเหล่านั้นจะช่วยลด อาการ แพ้ได้ แต่คุณก็ยังรู้สึกอ่อนเพลียและไม่มีสมาธิในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นกรณีใด สาเหตุอาจเกิดจากอาการแพ้บางอย่างในที่ทำงานของคุณ นั่นก็คือที่ทำงานนั่นเอง

เหตุใดอาการแพ้จึงเพิ่มขึ้นในที่ทำงาน?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้โรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นในที่ทำงาน บางครั้งเราคิดว่าสิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นละอองหรือกลิ่นในสำนักงานเป็นสาเหตุ ซึ่งก็เป็นความจริง แต่ยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่เราอาจไม่เคยนึกถึง นั่นคือ ความเครียดทางจิตใจ หรือความกดดัน

หลายคนบอกว่าอาการแพ้จะกำเริบเมื่อภาระงานในที่ทำงานเพิ่มขึ้น เมื่อใกล้ถึงกำหนดส่งงาน หรือเมื่อมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน แม้แต่แพทย์ก็ยืนยันเรื่องนี้ ความเครียดจากการทำงานสามารถเปลี่ยนแปลงสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และอาการแพ้ก็อาจแย่ลงได้ ดังนั้น หากอาการแพ้ของคุณกำเริบในที่ทำงาน คุณจำเป็นต้องพิจารณาทั้งเรื่องงานและความเครียดในใจของคุณด้วย

อะไรคือสาเหตุของอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงที่เกิดจากอาการแพ้?

เมื่อคุณมีอาการแพ้ อาการจะไม่ใช่แค่มี น้ำมูก ไหลและจามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงด้วย นี่ไม่ใช่แค่ เพราะนอนไม่หลับ ตอนกลางคืนเท่านั้น มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ อยู่เบื้องหลัง เรื่องนี้

กล่าวโดยสรุป อาการแพ้คือภาวะที่ ระบบภูมิคุ้มกัน ของเราทำงานมากเกินไป ร่างกายของเราตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย เช่น ฝุ่นหรือละอองเกสร ราวกับว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจ ส่วนหนึ่งของการตอบสนองนี้เรียกว่า การอักเสบ

นอกจากนี้ อาการคัดจมูกยังทำให้หายใจลำบากในเวลากลางคืนและอาจนำ ไปสู่การกรนได้ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในเช้าวันถัดไป แม้ว่าจะนอนหลับครบแปดชั่วโมงก็ตาม

อาการง่วงนอนที่เกิดจากยา

ยาแก้แพ้บางชนิดก็อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าได้เช่นกัน ยาแก้แพ้รุ่นเก่า (เช่น ไพริตอน) อาจทำให้รู้สึกง่วงนอน นอกจากนี้ ยาแก้คัดจมูกบางชนิด (เช่น ยาที่มีส่วนผสมของซูโดอีเฟดรีน) อาจกระตุ้นร่างกาย ดังนั้นการรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกันอาจรบกวนการนอนหลับได้ เมื่อคุณรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกัน คุณอาจหลับได้เร็วขึ้น แต่จะไม่ใช่การนอนหลับสนิท ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกสดชื่นในตอนเช้า

แต่ยาแก้แพ้ชนิดใหม่ที่วางจำหน่ายในปัจจุบันมีโอกาสทำให้ง่วงนอนน้อยกว่ามาก เราจะพูดถึงเรื่องนั้นในภายหลัง

มีสารก่อภูมิแพ้อะไรบ้างที่แฝงตัวอยู่ในสำนักงาน?

สาเหตุของ อาการแพ้ ของคุณอาจซ่อนอยู่ในที่ทำงานนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาคารที่มีการระบายอากาศไม่ดีและใช้เครื่องปรับอากาศ สารก่อภูมิแพ้สามารถสะสมอยู่ภายในได้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ร่างกายกลับรับรู้ได้อย่างชัดเจน ลองมาดูกันว่าอะไรบ้างที่สามารถกระตุ้นอาการแพ้ของคุณในที่ทำงาน

ขึ้นอยู่กับลักษณะงานของคุณ คุณอาจสัมผัสกับสิ่งอื่นๆ เพิ่มเติมได้อีก ตัวอย่างเช่น คนที่ทำงานในอุตสาหกรรมการก่อสร้าง โรงงานไม้ โรงงานสิ่งทอ หรือห้องปฏิบัติการ อาจเกิดอาการแพ้สิ่งต่างๆ เช่น ฝุ่นไม้ ฝุ่นฝ้าย หรือฝุ่นธัญพืช สารเคมีต่างๆ และสีย้อม

จะควบคุมอาการแพ้ในที่ทำงานได้อย่างไร?

คุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการแพ้และทำงานต่อไป มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ ควบคุม อาการดังกล่าว

1. รักษาพื้นที่ทำงานให้สะอาดและแห้ง: ปัดฝุ่นและทำความสะอาดโต๊ะ เก้าอี้ และบริเวณโดยรอบเป็นประจำ หากเป็นไปได้ พยายามรักษาระดับความชื้นในพื้นที่ทำงานให้ต่ำกว่า 50% การระบายอากาศที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา

2. ป้องกันตัวเองจากสารก่อภูมิแพ้: หากคุณทำความสะอาดที่ทำงานด้วยตัวเอง ควร สวมหน้ากากอนามัย นอกจากนี้ หากคุณแพ้น้ำหอม สเปรย์ปรับอากาศ ฯลฯ คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานและขอให้พวกเขาลดการใช้ลงอย่างสุภาพได้

3. ลดการสัมผัส: หากคุณทำงานในสาขาที่เกี่ยวข้องกับการก่อสร้างหรือการทาสี อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างสมบูรณ์ ในกรณีเช่นนี้ การสวมหน้ากาก อนามัย และเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับงานจึงเป็นสิ่งจำเป็น

คุณจะเลือกยาแก้แพ้ที่ได้ผลโดยไม่ทำให้ง่วงนอนได้อย่างไร?

อาการแพ้สามารถรบกวนการทำงานได้สองสาเหตุ สาเหตุแรกคืออาการแพ้ สาเหตุที่สองคือผลข้างเคียงของยาที่รับประทาน

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายคุณ พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น ลักษณะงานของคุณและความรุนแรงของอาการ และแนะนำ ยาที่เหมาะสมที่สุดโดยไม่ทำให้คุณง่วงซึมแนะนำให้รับประทานยาแก้แพ้ ในขณะที่ควบคุมอาการแพ้ด้วยยาชนิดใหม่นี้ คุณสามารถทำงานและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตลอดทั้งวันโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลีย

หากยาแก้แพ้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถบรรเทาอาการได้อย่างสมบูรณ์ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ สเปรย์สเตียรอยด์พ่นจมูก ซึ่งมีประสิทธิภาพมากเพราะช่วยควบคุมการอักเสบในจมูกโดยตรง นอกจากนี้ยังมียาอื่นๆ ที่ไม่ทำให้ง่วงซึม เช่น ซิงกูแลร์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์