มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาสูบไร้ควันกันเถอะ นี่ไม่ใช่เกมนะ!

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับยาสูบไร้ควันมาบ้างแล้ว บางคนคิดว่ามันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่าบุหรี่ โดยกล่าวว่า "แค่เอามาอมไว้ในปาก จะเป็นอันตรายอะไรได้ล่ะ?" แต่ในความเป็นจริง เรื่องราวนี้ร้ายแรงกว่านั้นมาก วันนี้เราจะมาพูดถึง 'ยาสูบไร้ควัน' หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า '(ยาสูบไร้ควัน)' กัน

ยาสูบไร้ควันคืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ นี่คือแท่งยาสูบที่บดเป็นผงหรือเป็นชิ้นเล็กๆ คุณจะอมไว้ในปาก โดยมักจะอยู่ระหว่างแก้มและเหงือก หรือหลังริมฝีปาก บางคนอาจสูดดม หรือกลิ้งไว้บนจมูก ที่สำคัญที่สุดคือ มันไม่สูดควันเหมือนบุหรี่

ถึงแม้คุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่ สารเคมีเสพติดที่เรียกว่า "นิโคติน" ในยาสูบนั้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยตรงผ่านเนื้อเยื่อที่บอบบางในปากหรือผ่านเนื้อเยื่อในจมูกของคุณ "นิโคติน" เป็นสารเสพติดที่รุนแรงมาก นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็น "สารกระตุ้น" กล่าวคือ เมื่อมันเข้าสู่ร่างกาย ฮอร์โมนที่เรียกว่า "อะดรีนาลิน" (ต่อมหมวกไต) ในร่างกายของเราจะถูกปล่อยออกมาอย่างฉับพลัน ลองนึกภาพความรู้สึกตื่นตระหนกที่คุณรู้สึกในเหตุฉุกเฉินเล็กๆ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น และในขณะเดียวกัน การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและกล้ามเนื้อก็จะเพิ่มขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น นิโคตินยังจับกับตัวรับในสมองบางชนิดและทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีน ซึ่งทำให้เรารู้สึกมีความสุขและตื่นเต้น นี่คือเหตุผลที่ผู้คนติดนิโคตินได้ง่ายมาก

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกอีกอย่างว่า 'ผลิตภัณฑ์ไร้ควันสำหรับอม' หรือ 'ผลิตภัณฑ์ไร้ควันสำหรับสูดดม'

ในอเมริกา คนสองประเภทหลักๆ คืออะไร?

ในสหรัฐอเมริกา ผลิตภัณฑ์ยาสูบไร้ควันสองประเภทหลัก ๆ ที่พบได้คือ:

• ยาสูบเคี้ยว (`(ยาสูบเคี้ยว)`)
• สนัฟฟ์

ทีนี้เรามาดูแต่ละประเด็นกันสักเล็กน้อย

ยาสูบเคี้ยว (`(ยาสูบเคี้ยว)`)

นี่คือใบยาสูบขนาดใหญ่ แห้ง (ดึง) สีน้ำตาลเข้ม มีลักษณะคล้ายใบชา อาจมาในรูปแบบใบยาสูบแบบหลวมๆ หรือเป็นก้อนอิฐอัดแน่น (`(Plug)`) หรือเป็นรูปทรงเชือกบิด (`(Twist)`) โดยปกติแล้วผู้คนจะใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หยิบใบยาสูบชิ้นเล็กๆ แล้วอมไว้ระหว่างแก้มและเหงือก หรือหลังริมฝีปาก จากนั้นจึงหักส่วนที่เป็นก้อนอิฐออกแล้วเคี้ยว ก่อนจะใส่เข้าไปในปาก คนส่วนใหญ่จะคายน้ำยาสูบที่ออกมาขณะอมไว้ในปาก (คายทิ้ง) แต่บางคนก็กลืนเข้าไปบ้าง

สนัฟฟ์

สนัฟฟ์คือยาสูบที่บดละเอียด อาจเป็นแบบเปียก (เรียกอีกอย่างว่า "สนัฟฟ์เปียก" หรือ "ดิป") หรือแบบแห้ง (สนัฟฟ์แห้ง) ผู้ผลิตมักเติมแต่งกลิ่นรสสังเคราะห์ กลิ่นมิ้นต์ กลิ่นผลไม้ และสารปรุงแต่งอื่นๆ สนัฟฟ์เปียกมักใช้โดยการหนีบไว้ระหว่างนิ้วสองนิ้วแล้วอมไว้ระหว่างแก้มและเหงือก หรือหลังริมฝีปาก อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็ขายในซองขนาดเล็กมาก เช่น ถุงชา ส่วนสนัฟฟ์แห้งมักจะสูดดมทางจมูก

'สนัส' คืออะไร?

สนัส (ออกเสียงว่า "สนูส") เป็นยาสูบชนิดผงแห้ง บรรจุอยู่ในซองเล็กๆ ส่วนใหญ่คนจะอมไว้ระหว่างริมฝีปากบนกับเหงือก บางคนก็อมไว้ใต้ลิ้น ยาสูบชนิดนี้เริ่มเป็นที่นิยมในประเทศสวีเดน

การใช้สิ่งเหล่านี้มีอันตรายอะไรบ้าง (อันตราย)

คุณรู้หรือไม่ว่ายาสูบไร้ควัน มีสารเคมีประมาณ 30 ชนิดที่พบว่าก่อให้เกิดมะเร็ง? ในจำนวนนี้ สารก่อมะเร็งที่ร้ายแรงที่สุดคือกลุ่มสารเคมีที่เรียกว่า TSNAs (ไนโตรซามีนเฉพาะยาสูบ) การใช้ยาสูบไร้ควันจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งชนิดต่างๆ ดังนี้:

• มะเร็งบริเวณศีรษะและลำคอ : ซึ่งรวมถึงมะเร็งริมฝีปาก มะเร็งเหงือก มะเร็งลิ้น และมะเร็งเยื่อบุช่องปาก ลองนึกภาพดูสิ มะเร็งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในบริเวณเดียวกับที่คุณสูบบุหรี่
• มะเร็งหลอดอาหาร : หลอดอาหารเป็นท่อกล้ามเนื้อที่ลำเลียงอาหารและเครื่องดื่มจากลำคอไปยังกระเพาะอาหาร มะเร็งสามารถเกิดขึ้นในส่วนนี้ของร่างกายได้เช่นกัน
• มะเร็งตับอ่อน : ตับอ่อนเป็นต่อมขนาดใหญ่ที่ตั้งอยู่ภายในช่องท้องของเรา ทำหน้าที่ผลิตเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารและฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อวัยวะสำคัญนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งได้เช่นกัน

นอกเหนือจากโรคมะเร็งแล้ว การใช้ยาสูบแบบไม่เผาไหม้ยังสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกหลายประการ ได้แก่:

• คราบสกปรกที่ไม่น่าดูบนฟัน ฟันผุ และการสูญเสียฟันก่อนวัยอันควร
• จุดสีขาวภายในช่องปาก (ลูโคพลาเคีย) - บางครั้งอาจพัฒนาไปเป็นมะเร็งได้
• โรคปริทันต์อาจทำให้เหงือกร่นลงได้
• อัตราการเต้นของหัวใจสูงเกินไป (ภาวะหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ)
• ความดันโลหิตสูง (`(Hypertension)`)
• ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (ภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ)
• จังหวะ
• กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (`(กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด)`)

และนอกจากนี้หากคุณแม่ใช้ยาสูบแบบไม่เผาไหม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด (หมายความว่าทารกอาจคลอดก่อนกำหนด) และการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ (Stillbirth) จะสูงมาก นี่เป็นสิ่งที่ควรจดจำไว้เป็นอย่างยิ่ง

การอมยาสูบ (การคาบยาสูบไว้ในปาก) มีประโยชน์อะไรบ้างไหม? จริงๆ เหรอ?

ความเข้าใจผิดอย่างมากในหมู่คนจำนวนมาก โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว คือคิดว่าเนื่องจากคุณไม่สูบบุหรี่ การใช้ "ยาสูบอม" หรือ "ยาสูบเคี้ยว" จึงไม่เป็นอันตราย และ "ปลอดภัย" แต่ขอบอกเลยว่านั่นเป็นเรื่องโกหก! สารเคมีที่ถูกดูดซึมโดยเนื้อเยื่อที่บอบบางในปากของคุณ สิ่งที่ถูกกลืนลงไปพร้อมกับน้ำลาย ล้วนมี "นิโคติน" อยู่ด้วย รวมถึงสารเคมีอันตรายและก่อมะเร็งอื่นๆ อีกมากมาย

กล่าวโดยสรุป ยาสูบไร้ควันนั้นไม่ปลอดภัยเลย มันสามารถก่อให้เกิดโรคร้ายแรงหลายชนิดที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

บางคนหันมาใช้ยาสูบแบบเคี้ยวเพื่อช่วยเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ มันไม่เพียงแต่ไม่ช่วยให้เลิกบุหรี่ได้เท่านั้น แต่ยังอาจทำให้ ติดยาสูบแบบเคี้ยวมากขึ้นแทนที่จะเป็นบุหรี่ หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่และต้องการเลิกจริงๆ โปรดปรึกษาแพทย์ แพทย์ จะสามารถแนะนำวิธีการที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณได้

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณอมยาสูบแบบเคี้ยว?

เมื่อคุณใช้ยาสูบไร้ควัน สารเคมีที่คุณสูดดมเข้าไป อาจทำให้เกิดการอักเสบ ในปาก จมูก และหลอดเลือด การอักเสบนี้อาจทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือด (เอนโดธีเลียม) ซึ่งช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและขยายตัว เมื่อเอนโดธีเลียมเสียหาย หรือเมื่อมีการอักเสบของเอนโดธีเลียมเพิ่มขึ้น คราบพลัคจะสะสมอยู่ภายในหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ นอกจากนี้ยังอาจเกิดการติดเชื้อแทรกซ้อน – การเกิดการติดเชื้ออื่นในขณะที่กำลังรักษาการติดเชื้ออยู่ – ได้อีกด้วย

การอักเสบที่เกิดจากยาสูบไร้ควันอาจนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงกว่าได้:

• ตับของคุณอาจได้รับความเสียหาย (`(อาการบาดเจ็บที่ตับ)`)
• เซลล์ในตับและต่อมไทรอยด์สามารถทำลายตัวเองได้ (กระบวนการอะพอพโทซิส - ซึ่งเรียกว่าการตายของเซลล์ตามโปรแกรม)

การอมยาสูบไว้ในปากแย่กว่าการสูบบุหรี่หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถามกัน ความจริงก็คือ การใช้ยาสูบทุกรูปแบบนั้นเสพติดได้ง่ายมากและอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายประการ ปริมาณนิโคตินในยาสูบแบบเคี้ยวและบุหรี่นั้นใกล้เคียงกัน ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดที่เรียกว่า 'ดีกว่า' สิ่งอื่น ทั้งสองอย่างเป็นอันตรายเท่ากัน

สิ่งเหล่านี้ถูกกฎหมายหรือไม่? (สถานการณ์ในอเมริกา)

ในสหรัฐอเมริกา คุณต้องมีอายุอย่างน้อย 21 ปีจึงจะสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิดได้ รวมถึงบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า (หรือที่รู้จักกันในชื่อ vape) ซิการ์ และยาสูบไร้ควัน (กฎหมายในศรีลังกาอาจแตกต่างออกไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบเรื่องนี้)

สุดท้ายนี้ สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือ...

บางคนใช้ยาสูบไร้ควันโดยเข้าใจผิดคิดว่าปลอดภัยกว่าบุหรี่ บางคนคิดว่าเนื่องจากไม่มีควัน จึงใช้ได้ง่ายโดยไม่มีใครสังเกตเห็น และคิดว่ามันเป็นแค่เรื่อง "สนุก" วัยรุ่นบางคนใช้มันเพื่อแสดงให้เห็นถึง "การควบคุมตนเอง" และบางคนคิดว่ามันจะช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้

แต่ผมขอย้ำอีกครั้ง ว่า นี่เป็นความเข้าใจผิดทั้งหมด ความจริงก็คือ ยาสูบไร้ควันนั้นเป็นอันตรายและเสพติดได้ง่ายมาก และมันจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดนิโคตินได้เลย สารเคมีในยาสูบไร้ควันสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพไปตลอดชีวิตได้

ถ้าคุณยังไม่เคยใช้ยาสูบแบบไร้ควันมาก่อน นั่นเยี่ยมมาก แต่ห้ามเริ่มใช้มันเด็ดขาดไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

หากคุณกำลังใช้สิ่งเหล่านี้อยู่แล้ว โปรดเข้าใจว่าการขอความช่วยเหลือเพื่อหยุดใช้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย คุณไม่ได้ต่อสู้เพียงลำพังในเรื่องนี้

แพทย์สามารถตอบคำถามที่คุณอาจมีและช่วยคุณตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการเลิกนิสัยอันตรายนี้ พวกเขาอาจแนะนำคุณไปยังกลุ่มสนับสนุนหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ ปัจจุบันมีบริการต่างๆ เช่น การส่งข้อความและแอปพลิเคชันที่สามารถช่วยคุณเลิกบุหรี่ได้ ดังนั้น จงขอความช่วยเหลือตั้งแต่วันนี้

ยาสูบ ไร้ควัน, นิโคติน, มะเร็ง, ความเสี่ยงต่อสุขภาพ, การเสพติดยาสูบ, การเลิกยาสูบ