คุณก็มีอาการท้องผูกด้วยใช่ไหม? มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาระบายกันเถอะ

อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ แต่ไม่ค่อยอยากพูดถึง การต้องรอเวลานานในการเข้าห้องน้ำ การเบ่งถ่ายอุจจาระ (เบ่ง) เป็นประสบการณ์ที่ไม่สบายและเจ็บปวดมาก ดังนั้น เพื่อแก้ปัญหานี้ บางคนจึงใช้ "ยาระบาย" หรือที่เรียกกันในภาษาอังกฤษว่า "stool softeners" วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ

ยาระบายอ่อนๆ เหล่านี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ยาเหล่านี้เป็นยาที่ใช้บรรเทาอาการท้องผูกในระยะสั้น จัดอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่ายาระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรียกว่า "ยาระบายชนิดทำให้ชุ่มชื้น" ลองนึกภาพอุจจาระของคุณแห้งและแข็งเหมือนหิน ยานี้จะช่วยผสมน้ำและน้ำมันเล็กน้อยลงในอุจจาระ ทำให้ไม่แห้งและแข็งอีกต่อไป

สิ่งสำคัญคือ ยานี้ไม่ได้บังคับให้คุณเข้าห้องน้ำเหมือนยาระบายบางชนิด แต่หน้าที่หลักของมัน คือช่วยให้คุณขับถ่ายได้ง่าย โดยไม่ต้องเบ่งหรือเจ็บปวด

ยาระบายชนิดที่ช่วยให้ถ่ายอุจจาระนิ่มแตกต่างจากยาระบายทั่วไปอย่างไร?

หลายคนมักสับสนตรงจุดนี้ ยาช่วยให้ถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นก็เป็นยาระบายชนิดหนึ่งเช่นกัน ยาระบายเป็นชื่อเรียกทั่วไปของยาใดๆ ก็ตามที่ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เนื่องจากสาเหตุของอาการท้องผูกมีมากมาย จึงมียาระบายหลายประเภทเช่นกัน

• ยาระบายกระตุ้น: ยาเหล่านี้จะกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น
• ยาระบายชนิดทำให้อุจจาระนิ่ม (ยาระบายอ่อนตัว): นี่คือยาระบายชนิดที่ทำให้อุจจาระนิ่มที่เรากำลังพูดถึง ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์กับอุจจาระโดยตรง ไม่ใช่ลำไส้ใหญ่ มันจะทำให้อุจจาระนิ่มลงและช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

นั่นหมายความว่า ยาช่วยให้ถ่ายอุจจาระนิ่มนั้น เปรียบเสมือนยาระบายชนิดอ่อนโยนมาก ๆ ชนิดหนึ่ง

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์เป็นพิเศษสำหรับใครบ้าง?

ยาประเภทนี้ไม่เหมาะสำหรับอาการท้องผูกทุกประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการเบ่งขณะขับถ่ายอย่างสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่น:

• สำหรับผู้ที่เพิ่งมี อาการหัวใจ วาย (อาการปวดท้องไม่ดีต่อหัวใจ)
• สำหรับคุณแม่ หลังคลอดลูก
• สำหรับผู้ที่เป็นโรค ริดสีดวงทวาร
• สำหรับผู้ที่เพิ่งเข้ารับ การผ่าตัด

ในกรณีเช่นนี้ แพทย์จะแนะนำยาเหล่านี้ เนื่องจากแรงกดดันที่เกิดจากความเครียดเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ประเภทของยาระบายอ่อนๆ และทางเลือกจากธรรมชาติ

ยาเหล่านี้สามารถรับประทานได้หลายวิธี นอกจากนี้ยังมีวิธีรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถลองใช้ก่อนที่จะหันไปพึ่งยาได้

วิธีทำให้อุจจาระนิ่มลงอย่างเป็นธรรมชาติ

ก่อนรับประทานยา ลองทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นนิสัยดูก่อน นี่คือวิธีที่ดีที่สุดและได้ผลในระยะยาว

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เดินอย่างน้อยวันละ 30 นาที
• เพิ่ม อาหารที่มีใยอาหารสูงลง ในอาหารของคุณ ผักใบเขียว ผัก ผลไม้ (โดยเฉพาะมะละกอและกล้วย) และธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต) ล้วนเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม
• การรับประทานอาหารที่มี โปรไบโอติก (เช่น โยเกิร์ต นมพร่องมันเนย) ก็ช่วยลดอาการท้องผูกได้เช่นกัน

วิธีการใช้ยานี้?

การทราบวิธีการใช้ยาที่ถูกต้องนั้นสำคัญมาก

หากลูกน้อยของคุณท้องผูก ห้ามให้ยาชนิดนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนเด็ดขาด เพราะ อาจต้องใช้ยาในปริมาณและวิธีการใช้ยาที่เหมาะสมเป็นพิเศษ

โดยปกติแล้วควรรับประทานยานี้ก่อนนอน ยาจะออกฤทธิ์ภายใน 12 ถึง 72 ชั่วโมง

ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วยาเหล่านี้จะถือว่าปลอดภัย แต่ก็อาจเกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมบุตร

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติมากในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังตั้งครรภ์ วางแผนที่จะตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ห้ามรับประทานยานี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน แพทย์จะประเมินประโยชน์และความเสี่ยง และแนะนำทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ