คุณมีปัญหาผิวหนังเมื่อออกไปตากแดดบ้างไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับ (อาการแพ้แดด) กันเถอะ!

ประเทศของเราเป็นประเทศที่มีแสงแดดมากมาย อย่างไรก็ตาม บางครั้งแสงแดดนี้ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อยกับผิวหนังของเราได้ คุณเคยมีอาการแดง คัน หรือมีตุ่มเล็กๆ บนผิวหนังหลังจากออกไปตากแดดหรือไม่? สำหรับบางคน อาการเหล่านี้อาจรุนแรงกว่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการแพ้ที่เกิดจากแสงแดด หรือที่เรียกว่า อาการแพ้แสงแดด

อาการแพ้แสงแดดคืออะไร? (อาการแพ้แสงแดด)

กล่าวโดยง่าย อาการแพ้แสงแดดคือภาวะที่ผิวหนังมีปฏิกิริยาต่อแสงแดดโดยการเกิด ผื่น ขึ้น บางครั้งผื่นนี้อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย สำหรับบางคนอาการอาจไม่รุนแรง แต่สำหรับบางคนอาการอาจรุนแรงและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ กล่าวโดยละเอียด ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ผิวหนังของเราไวต่อสารบางอย่างในแสงแดด (โดยเฉพาะรังสีอัลตราไวโอเลต)

อาการแพ้แสงแดดมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

จริงๆ แล้ว การแพ้แสงแดดไม่ได้มีแค่แบบเดียว มีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับลักษณะของผื่น สาเหตุ และกลุ่มคนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

โรคผื่นคันจากแสงแดด

นี่คือภาวะที่ทำให้เกิด ตุ่มนูน (papules) หรือ ตุ่มเล็กๆ (nodules) บนผิวหนัง บางครั้งผื่นอาจลามไปยังบริเวณที่ไม่ได้โดนแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีเชื้อสายละตินอเมริกาและชนพื้นเมืองอเมริกัน ซึ่งมีสีผิวคล้ำ นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องทางพันธุกรรมกับภาวะนี้ด้วย ซึ่งเรียกว่า "Actinic Prurigo" หรือเรียกอีกชื่อว่า "Hydroa Aestivale" และ "Hutchinson's Summer Prurigo"

ปฏิกิริยาแพ้แสง

กรณีนี้แตกต่างออกไปเล็กน้อย สิ่งที่เกิดขึ้นคือสารเคมีบางอย่างบนผิวหนังของคุณทำปฏิกิริยากับแสงแดด ลองนึกภาพดู ยาบางชนิดที่คุณใช้ ครีมกันแดด เครื่องสำอาง น้ำหอม ฯลฯ อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยานี้ได้ อาการอาจปรากฏขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน

ยกตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่านิมาลี อัคคาไปเที่ยวทะเลวันหนึ่งหลังจากทาครีมกันแดดใหม่แล้ว ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา คอและแขนของเธอก็แดงขึ้น และมีตุ่มเล็กๆ ปรากฏขึ้น ซึ่งเริ่มคันมาก เธอจึงได้รู้ว่าสารบางอย่างในครีมกันแดดทำปฏิกิริยากับแสงแดดและทำให้เกิดอาการแพ้แสงแดด เมื่อเธอไปพบแพทย์

การระเบิดของแสงหลายรูปแบบ (PMLE)

PMLE ชนิดนี้พบได้บ่อยในผู้หญิง ผู้ที่มีผิวขาว และคนหนุ่มสาว (โดยเฉพาะอายุระหว่าง 15 ถึง 30 ปี) โดยจะปรากฏเป็น จุดเล็กๆ มีเกล็ด หรือตุ่มพอง บนผิวหนังภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากการสัมผัสแสงแดด นี่เป็นอาการแพ้แสงแดดชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด

ลมพิษจากแสงแดด

ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากสัมผัสกับแสงแดดผื่นลมพิษ อาการอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง บางครั้งอาจลุกลามไปเป็นปฏิกิริยาแพ้รุนแรงที่เรียกว่า ภาวะอะนาฟิแล็กซิส ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ใครมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้แสงแดดมากกว่ากัน?

จริงๆ แล้วใครๆ ก็สามารถเป็นโรคภูมิแพ้แสงแดดได้ แต่เราได้พูดถึงไปแล้วว่าโรคภูมิแพ้บางชนิดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับคนที่มีสีผิวอ่อนหรือเข้มกว่ากัน นอกจากนี้ หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้ คุณก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน นั่นหมายความว่าอาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้อง

นอกจากนี้ ยาบางชนิดที่คุณรับประทานอาจทำให้เกิด "อาการแพ้แสง" ซึ่งก็คือความไวต่อแสงแดด โปรดตรวจสอบว่าคุณกำลังรับประทานยาต่อไปนี้หรือไม่:

• ยาปฏิชีวนะ
• ยาต้านเชื้อรา
• ยาแก้แพ้ (บางชนิด)
• ยาลดคอเลสเตอรอล
• ยาขับปัสสาวะ (ยาที่ช่วยขับน้ำออกจากร่างกาย)
• ประเภทของฮอร์โมน (ตัวอย่างเช่น ยาคุมกำเนิด)
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) (ยาแก้ปวด)
• เรตินอยด์ (ยาที่ใช้ควบคุมสิวและชะลอความแก่ของผิว)

อาการแพ้นี้มักพบได้บ่อยในช่วงฤดูใบไม้ผลิ (หรือต้นฤดูร้อนในประเทศของเรา) และช่วงต้นฤดูร้อน เมื่อผู้คนเริ่มสัมผัสกับแสงแดดมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อสัมผัสกับแสงแดดอย่างต่อเนื่อง ผิวหนังอาจปรับตัวได้มากขึ้น และอาการแพ้นี้ก็อาจลดลงได้

ทำไมคนถึงแพ้แสงแดด? สาเหตุคืออะไร?

พูดตามตรง นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการแพ้แสงแดด บางการศึกษาชี้ว่าอาจเป็น กรรมพันธุ์ บางการศึกษาบอกว่าเกิดจากสารเคมีที่เรียกว่า ฮิสตามีน ซึ่งร่างกายปล่อยออกมาเมื่อสัมผัสกับแสงแดด หรือเกิดจากการเปลี่ยนแปลง ในระบบภูมิคุ้มกัน จึงค่อนข้างซับซ้อน เพราะน่าจะมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อปฏิกิริยาทางผิวหนังที่เกิดขึ้น

อาการแพ้แสงแดดมีอะไรบ้าง?

อาการแพ้แสงแดดอาจปรากฏขึ้น ภายในไม่กี่นาที ชั่วโมง หรือหลายวัน หลังจากสัมผัสแสงแดด อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น:

• ปริมาณผิวหนังที่สัมผัสกับแสงแดด
• เวลาอยู่กลางแดด
• ความเข้มของแสงแดด (รังสี)
• ประเภทของอาการแพ้แสงแดดที่คุณมี

โดยปกติผื่นจะปรากฏเฉพาะบริเวณที่โดนแดด แต่บางครั้งก็อาจปรากฏบนส่วนอื่นๆ ของผิวหนังได้เช่นกัน

อาการของผื่นที่เกิดจากอาการแพ้แสงแดดอาจรวมถึง:

• ตุ่มนูน ตุ่มน้ำ แผลพุพอง หรือผื่นลมพิษบนผิวหนัง
• อาการคัน
• อาจมีของเหลวไหลซึมออกมาจากแผล
• ผิวหนังแดง
• ผิวหนังลอกหรือเป็นสะเก็ด
• ความรู้สึกแสบร้อนหรือระคายเคือง
• บวม

ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก อาการแพ้แสงแดดอาจทำให้เกิดอาการทางระบบที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด ซึ่งรวมถึง:

• ปวดศีรษะ
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลม
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน
• หายใจมีเสียงหวีดหรือหายใจถี่
• ภาวะภูมิแพ้รุนแรง (Anaphylaxis) ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีของลมพิษจากแสงแดด

อาการแพ้แสงแดดนี้ติดต่อได้หรือไม่?

ไม่เลย ผื่นที่เกิดจากอาการแพ้แสงแดด ไม่ติดต่อกัน นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถแพร่เชื้อไปให้คนอื่นได้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณแพ้แสงแดด?

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้เมื่อออกไปตากแดด วิธีที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์ประจำตัว หรือถ้าจะให้ดีกว่านั้นคือไปพบ แพทย์ผิวหนัง

แพทย์วินิจฉัยโรคนี้โดยพิจารณาจากสิ่งต่างๆ เช่น:

• เราจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ (อาการเกิดขึ้นมานานแค่ไหน เริ่มมีอาการเวลาใด และเป็นอยู่นานแค่ไหนแล้ว เป็นต้น)
• ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับยาและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณใช้
• การทดสอบด้วยแสงเป็น ขั้นตอนหนึ่ง โดยการส่องแสงไปยังผิวหนังของคุณจากระยะห่างไม่กี่เซนติเมตร โดยใช้แหล่งกำเนิดแสงที่แตกต่างกัน (ทั้งแสงประดิษฐ์และแสงธรรมชาติ) ที่มีความยาวคลื่นและความเข้มต่างกัน วิธีนี้จะช่วยให้ทราบได้อย่างแน่ชัดว่าผิวหนังของคุณมีปฏิกิริยาต่อแสงชนิดใด บางครั้งอาจมีการทดสอบด้วยการแปะสารเคมีลงบนผิวหนังควบคู่ไปด้วย โดยการนำสารเคมีที่สงสัยมาแปะลงบนผิวหนังในปริมาณเล็กน้อย
• ในบางกรณี แพทย์อาจตัดชิ้นเนื้อผิวหนังเล็กๆ เพื่อทำการตรวจ ชิ้นเนื้อผิวหนัง ซึ่งเป็นการนำเซลล์ผิวหนังไปตรวจดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์

การรักษาอาการแพ้แสงแดดมีอะไรบ้าง?

วิธีรักษาอาการแพ้แดดที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุด

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ตลอดเวลา หรือผู้ที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง การรักษาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้:

• ยาแก้แพ้: ตัวอย่างเช่น ลอราทาดีน เฟกโซเฟนาดีน และเซทิริซีน ยาเหล่านี้ช่วยควบคุมอาการต่างๆ เช่น อาการคันและผื่นลมพิษ
• คอร์ติโคสเตียรอยด์: ตัวอย่างเช่น ยาเพรดนิโซน ยาเหล่านี้มักใช้ในระยะเวลาสั้นๆ ในกรณีที่อาการรุนแรง
• ครีมลดอาการคัน: คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเช่นโลชั่นคาลาไมน์เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดอาการคันได้
• วัคซีนโอมาลิซูแมบ: วัคซีนนี้ใช้ในกรณีที่รุนแรงบางกรณี
• การบำบัดด้วยแสง: นี่เป็นการรักษาในระยะยาว โดยค่อยๆ ให้ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด (หรือแสงยูวีเทียม) ภายใต้สภาวะควบคุม เพื่อลดความไวของผิวหนัง เปรียบเสมือนการ "ดึงหนามออกตรงที่ถูกหนามตำ"

เราจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้แสงแดดได้อย่างไร?

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมจึงเกิดอาการแพ้แสงแดด ดังนั้นจึงยากที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่าจะป้องกันได้อย่างไรอย่างสมบูรณ์ นั่นหมายความว่า เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าหากเราทำเช่นนั้นแล้วจะไม่เกิดขึ้นอีก

อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ และลดผลกระทบหากเกิดขึ้น ซึ่งเราจะพูดถึงเรื่องเหล่านั้นต่อไป

ผู้ที่มีอาการแพ้แสงแดดจะมีอนาคตแบบไหน?

อาการแพ้แสงแดดของแต่ละบุคคลมักแตกต่างกันไป สำหรับบางคน อาการ จะดีขึ้นเอง เมื่อเวลาผ่านไป กล่าวคือ เมื่ออายุมากขึ้น หรือหลังจากผ่านไปไม่กี่ปี อาการเหล่านี้ก็จะหายไป

แต่หลายคนต้องทนอยู่กับอาการเหล่านี้เป็นเวลา 10 ถึง 15 ปี หรืออาจนานกว่านั้น ซึ่งอาจสร้างความรำคาญใจได้บ้าง

ผื่นที่เกิดจากอาการแพ้แสงแดดมักจะหายไป ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน หลังจากที่คุณออกจากบริเวณที่โดนแดด อย่างไรก็ตาม บางครั้งผื่นอาจคงอยู่ได้นานถึงสองสัปดาห์ ข้อดีก็คือ หากคุณไม่เกาจนเป็นแผล ผื่นนี้มักจะไม่ก่อให้เกิดรอยแผลเป็น

ถ้าฉันแพ้แสงแดด ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไร?

หากคุณมีอาการแพ้แสงแดด คุณสามารถป้องกันหรือลดการเกิดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• เมื่อฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเริ่มต้นขึ้น (ในประเทศของเราจะมีอากาศแห้งแล้งตามมา) ให้ค่อยๆ เพิ่มเวลาอยู่กลางแดดทีละน้อย อย่าอยู่กลางแดดนานเกินไปในคราวเดียว เพราะจะทำให้ผิวของคุณมีโอกาสปรับตัวเข้ากับแสงแดดได้ทีละน้อย
• ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัดในช่วงเวลาที่มีแดดแรงที่สุด คือระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. ควรอยู่ภายในอาคารหรือในที่ร่ม
• หากคุณกำลังใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใดๆ ที่ทราบว่าทำให้ไวต่อแสง ควรหยุดใช้หรือเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่นตามคำแนะนำของแพทย์
• ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และฟิล์มติดกระจกสามารถ ช่วยได้
• ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทาซ้ำทุกสองชั่วโมง และทาบ่อยขึ้นหากเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ

โปรดจำไว้ว่าครีมกันแดดไม่ได้ให้การปกป้อง 100% ดังนั้นจึงควรใช้ครีมกันแดดควบคู่ไปกับมาตรการป้องกันอื่นๆ

อาการแพ้แสงแดดมีวิธีอย่างไร?

หากคุณมีอาการแพ้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันหลังจากออกไปตากแดด อย่าตกใจและทำตามนี้:

• รีบออกจากที่แดดโดยเร็วที่สุด กลับบ้าน หรือไปอยู่ในที่ร่มเงาดีๆ
• ใช้ผ้าเย็นชุบน้ำหมาดๆ ประคบบริเวณที่เป็นแผล จะช่วยลดการอักเสบและอาการคันได้บ้าง
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ การรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ
• ซื้อยาแก้แพ้แบบไม่ต้องสั่งแพทย์จากร้านขายยา ยานี้จะช่วยบรรเทาอาการคันและผื่นได้อย่างรวดเร็ว

ฉันควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการแพ้แสงแดดและมี อาการผิดปกติรุนแรง เหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที :

• อาการเจ็บหน้าอก
• เป็นลม
• ตะคริวกล้ามเนื้อ
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง
• ปวดท้อง
• อาการอ่อนแรงอย่างฉับพลันและรุนแรง
• หายใจหรือกลืนลำบาก
• อาเจียน

อาการเช่นนี้บ่งชี้ว่าภาวะดังกล่าวอาจมีความรุนแรงกว่าที่คิด ดังนั้นควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

ข้อสรุปสุดท้าย

ดังนั้น อาการแพ้แสงแดดจึงเป็นภาวะที่อาจสร้างความรำคาญให้กับบางคนได้ แต่หากคุณมี ความเข้าใจที่ถูกต้อง เกี่ยวกับโรคนี้ ปฏิบัติตาม มาตรการความปลอดภัย ที่จำเป็น และ ดำเนินการอย่างรวดเร็ว หากมีอาการเกิดขึ้น คุณก็สามารถลดผลกระทบของโรคได้อย่างมาก

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปกป้องตัวเองจากแสงแดดนอกจากนี้ หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ เพราะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าคุณแพ้อะไร และควรได้รับการรักษาแบบใดจึงจะเหมาะสมที่สุด

ดังนั้น เราทุกคนสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ โดยไม่ต้องกลัวแสงแดด แต่ต้องระมัดระวังแสงแดด!

อาการแพ้ แดด , โรคผิวหนัง, ผื่น, ผิวไหม้แดด, ผิวหนังเสียหาย, การรักษา