บางครั้งเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า หรือหลังจากวิ่งหรือเล่นกีฬามาบ้าง คุณอาจรู้สึกปวดและบวมที่หัวเข่าใช่ไหมคะ? บางทีคุณอาจรู้สึกเดินลำบากเล็กน้อยด้วยซ้ำ อาการบวมที่หัวเข่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังส่งมาให้เรา ดังนั้นเราควรใส่ใจกับเรื่องนี้

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

อาการบวมที่หัวเข่าคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อาการบวมที่เข่าเกิดจาก การสะสมของของเหลวในหรือรอบๆ ข้อเข่า ในทางการแพทย์ เราเรียกอาการนี้ว่า "ภาวะน้ำในข้อ" (Joint Effusion)

ลองคิดดูสิ ข้อเข่าของเราเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนมาก มันเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา เชื่อมต่อกระดูกต้นขา ((Femur)) กระดูกหน้าแข้ง ((Tibia)) และกระดูกสะบ้า ((Patella)) ส่วนประกอบหลายอย่าง เช่น กระดูกอ่อน ((Cartilage)) กล้ามเนื้อ ((Muscles)) และเอ็น ((Ligaments)) ช่วยให้ข้อต่อนี้ทำงานได้อย่างราบรื่น ดังนั้น หากเกิดความเสียหาย การบาดเจ็บ หรือการติดเชื้อที่ส่วนใดส่วนหนึ่งเหล่านี้ ร่างกายจะตอบสนองโดยการสะสมของเหลวในบริเวณนั้นและบวมขึ้น

อาการบวมมีอาการอื่นๆ อะไรบ้าง?

อาการบวมที่เข่ามัก accompanied ด้วยอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง ซึ่งคุณอาจคุ้นเคยกับอาการเหล่านั้นแล้ว

อาการ	คำอธิบาย
อาการปวดเข่า	อาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการบวมคืออาการปวด บางครั้งอาจปวดมากจนไม่สามารถวางเท้าลงได้เลย
อาการข้อเข่าแข็ง	คุณอาจงอหรือเหยียดเข่าได้ยาก และรู้สึกเหมือนขยับตัวไม่ได้
รอยแดง	ผิวหนังบริเวณรอบๆ ที่บวมอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือสีอื่นๆ
ความรู้สึกอบอุ่น	เมื่อสัมผัสหัวเข่าที่บวม อาจรู้สึกว่าอุ่นกว่าขาอีกข้าง

✨ Swollen Knee ★ 4.7 · Clinical Pick

ชุดตรวจน้ำตาลในเลือดทางคลินิก (Digital Glucometer + 100 Strips & Lancets)

เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบดิจิตอลที่รวดเร็วโดยไม่ต้องเข้ารหัส 5 วินาทีพร้อมแถบทดสอบ 100 เส้น มีดหมอ 100 เล่ม ปากกากรีดแบบไร้ความเจ็บปวด และกระเป๋าเดินทางสำหรับการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดในแต่ละวัน

View Clinical Details →

สาเหตุหลักที่ทำให้หัวเข่าบวมมีอะไรบ้าง?

แพทย์แบ่งสาเหตุของการบวมที่หัวเข่าออกเป็นสองประเภทหลัก

1. เนื่องมาจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ (จากอุบัติเหตุ)

นี่เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในหมู่นักกีฬา

เอ็นฉีกขาด: การฉีกขาดของเอ็นหลักในข้อเข่า ได้แก่ เอ็นไขว้หน้า (ACL) และเอ็นไขว้หลัง (MCL)
การฉีกขาดของกระดูกอ่อนข้อเข่า: ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนข้อเข่า ซึ่งเป็นชิ้นส่วนของกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นเบาะรองรับในข้อเข่า
กระดูกหัก: กระดูกหักบริเวณหัวเข่า
การเคลื่อนหลุด: การเคลื่อนหลุดของส่วนต่างๆ เช่น กระดูกสะบ้าหัวเข่า
อาการเคล็ดขัดยอก: การบาดเจ็บของเอ็นในข้อต่อ

2. เนื่องจากภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ (ที่ไม่ใช่อุบัติเหตุ)

อาการบวมที่หัวเข่าอาจไม่เป็นอันตรายและอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ที่เป็นสาเหตุแฝงอยู่

โรคข้ออักเสบ: นี่คือสาเหตุหลัก
โรคข้อเสื่อม: ภาวะที่เกิดจากการสึกหรอของข้อต่อเมื่ออายุมากขึ้น
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: โรคที่ทำลายข้อต่อเนื่องจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
เหตุผลอื่นๆ:
โรคถุง น้ำข้ออักเสบ: การติดเชื้อในถุงน้ำ (bursa) ที่อยู่รอบข้อต่อ
เอ็นอักเสบ: การติดเชื้อของเนื้อเยื่อที่เรียกว่าเอ็น ซึ่งเชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูก
การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสหลายชนิด
โรคภูมิต้านทานตนเอง

ควรดูแลอาการเข่าบวมอย่างไร?

สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือ หากคุณมีอาการเข่าบวมเนื่องจากอุบัติเหตุ การหกล้ม หรือการบาดเจ็บขณะเล่นกีฬา คุณควรไปพบแพทย์ก่อนที่จะลองรักษาด้วยตนเองที่บ้าน

อย่างไรก็ตาม สำหรับอาการบวมเล็กน้อยที่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดใหญ่ เช่น หลังจากการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเริ่มรักษาได้ที่บ้านด้วย วิธี RICE ซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก

วิธี	จะทำอย่างไรดี
อาร์ - พักผ่อน	หลีกเลี่ยงกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดดันต่อหัวเข่าและเพิ่มความเจ็บปวด หยุดวิ่ง กระโดด และยกของหนักโดยสิ้นเชิง
I - น้ำแข็ง (ไอซิ่ง)	นำถุงน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูบางๆ มาประคบบริเวณที่บวมประมาณ 15 นาทีต่อครั้ง ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน วิธีนี้จะช่วยลดทั้งอาการปวดและอาการบวมได้
ซี - การบีบอัด	เพื่อลดอาการบวม ให้พันเข่าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา แต่จำไว้ว่าอย่าพันแน่นเกินไปจนเลือดหยุดไหล
E - ระดับความสูง	เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้ยกขาข้างที่ยกขึ้นสูง เช่น ใช้หมอนรอง เพื่อให้สูงกว่าระดับหัวใจ วิธีนี้จะช่วยลดอาการบวมได้

แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ยาแก้ปวด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เพื่อลดอาการปวด ได้ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้เกินสองสามวันอย่างแน่นอน

หากวิธีการรักษาที่บ้านเหล่านี้ไม่ได้ผล แพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีการรักษาอื่นๆ ให้คุณ

พวกเขาบอกให้ใช้ไม้ค้ำยัน
พวกเขาแนะนำให้สวมอุปกรณ์พยุงเข่าชนิดพิเศษเพื่อช่วยให้เข่าคงที่
หมายถึงการบำบัดทางกายภาพ
การฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์จะช่วยลดอาการบวมและปวดได้อย่างรวดเร็ว

จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อลดอาการบวมที่เข่าหรือไม่?

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนกลัว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเข่าบวมจะต้องผ่าตัดเสมอไป หากเอ็นหรือกระดูกอ่อนฉีกขาดอย่างรุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเล็ก ๆ เช่น การส่องกล้องตรวจเข่า เพื่อซ่อมแซม

นอกจากนี้ หากโรคข้ออักเสบมีความรุนแรงและไม่สามารถควบคุมความเจ็บปวดด้วยวิธีการรักษาอื่นใดได้ อีกทั้งยังทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสะดวก แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการบวมที่หัวเข่า?

มีคำกล่าวว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่า

เมื่อเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

ควรสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมกับกีฬาแต่ละประเภทเสมอ
อย่าฝืนฝืนเล่นต่อไปทั้งที่เจ็บปวด หากรู้สึกเจ็บปวด ให้หยุดพักทันที
เริ่มออกกำลังกายด้วยการวอร์มร่างกายให้ดี และอย่าลืมคูลดาวน์หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วด้วย

ในชีวิตประจำวัน

ควรจัดเก็บสิ่งของที่อาจลื่นหลุดและสิ่งของที่ไม่จำเป็นให้เป็นระเบียบเรียบร้อยทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
ใช้อุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณเอื้อมถึงสิ่งของที่อยู่สูงได้โดยไม่ต้องปีนเก้าอี้หรือโต๊ะ
หากคุณมีปัญหาในการเดิน ให้ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน เช่น ไม้เท้า ตามคำแนะนำของแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ปัจจุบันเรารู้แล้วว่าหากเกิดอุบัติเหตุ ควรไปพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ หากอาการบวมไม่ลดลงหลังจากใช้วิธี RICE ที่บ้านไปแล้วสองสามวัน หรือหากอาการปวดเพิ่มขึ้น ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ให้ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลทันที:
* หากคุณมี อาการปวดอย่างรุนแรงและทนไม่ไหว
* หากคุณไม่สามารถงอหรือขยับ เข่าได้
* หากคุณประสบ อุบัติเหตุร้ายแรง เช่น ตกจากบันได หรือประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างรุนแรง

อาการบวมที่หัวเข่าเป็นอาการที่น่ารำคาญ แต่ห้ามละเลยเด็ดขาด เพราะนี่คือสัญญาณสำคัญจากร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงไม่สายเกินไปที่จะขอคำแนะนำทางการแพทย์เมื่อจำเป็น

ข้อสรุปสำคัญ

อาการบวมที่เข่าเกิดจากการสะสมของของเหลวรอบข้อต่อ อย่าละเลยอาการนี้
หากมีอาการบวมเกิดขึ้นหลังเกิดอุบัติเหตุ เช่น การหกล้มหรือการบาดเจ็บ ควรไปพบแพทย์ทันที
สำหรับอาการบวมเล็กน้อย ลองใช้วิธี RICE (พักผ่อน ประคบเย็น รัด และยกสูง) ที่บ้านดูก่อน
หากอาการบวมไม่ลดลงภายในสองสามวัน หากอาการปวดเพิ่มขึ้น หรือหากคุณมีอาการรุนแรง เช่น ปวดอย่างทนไม่ได้และไม่สามารถขยับเข่าได้ ให้ไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉิน (ETU) ทันที
การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและการระมัดระวังในชีวิตประจำวันสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าได้หลายอย่าง