ควันบุหรี่มือสองนี่คืออะไร?
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ควันบุหรี่มือสอง คือควันที่ถูกสูดดมเข้าไปเมื่อคนอื่นสูบบุหรี่ ซึ่งประกอบด้วยควันสองประเภทหลักๆ คือ 1. ควันหลัก: คือควันที่ออกมาเมื่อผู้สูบบุหรี่สูดและพ่นควันออกมา 2. ควันข้าง: คือควันที่ออกมาจากบุหรี่โดยตรงจากปลายที่กำลังไหม้ของบุหรี่ ซิการ์ หรือไปป์ ลองนึกภาพดู เมื่อมีคนจุดบุหรี่แล้วควันก็ลอยขึ้นไป ใช่ไหม นั่นแหละคือควันสิ่งสำคัญคือ ควันด้านข้างนี้อาจมี สารเคมี อันตรายมากกว่าควันบุหรี่ที่ผู้สูบสูดและหายใจออกเสียอีก! เนื่องจากมันเผาไหม้โดยตรงที่อุณหภูมิต่ำกว่า จึงทำให้เกิดสารเคมี ที่เป็นพิษ มากกว่าดังนั้น หากมีคนสูบบุหรี่อยู่ใกล้ๆ คุณ ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะสูดดมควันทั้งสองประเภทเข้าไปโดยไม่รู้ตัว เหมือนกับว่าคุณกำลังสูดดมควันบุหรี่ที่พวกเขากำลังสูบอยู่โดยไม่รู้ตัวนั่นเอง
เราอาจประสบปัญหาอะไรบ้างจากการได้รับควันบุหรี่มือสอง?
โอ้ นี่ไม่ใช่เรื่องที่จะมองข้ามได้ ควันบุหรี่มือสองมี สารเคมีที่เป็นพิษหลายพันชนิด หลายชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง ดังนั้นการสูดดมควันเหล่านี้เข้าไปอาจทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาวมากมายผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเด็กเล็กและผลที่ตามมาในทันที
สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ต่อเด็กเล็ก ปอดของพวกเขายังพัฒนาไม่เต็มที่ จึงไวต่อควันมาก- การติดเชื้อ ในหู: อาจมีหนองเกิดขึ้น ในหู บ่อยครั้งและทำให้ ปวดหู ได้
- การติดเชื้อในปอด : มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเกิดการติดเชื้อในปอดอย่างรุนแรง เช่น โรคปอดบวม
- โรคหอบหืด) อาการของโรคจะกำเริบ: หากเด็กเป็นโรคหอบหืดอยู่แล้ว ควันบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการหอบหืดกำเริบถี่ขึ้นและหายใจลำบาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้โรคหอบหืดกำเริบขึ้นอีกครั้งได้
- เป็นหวัดและไอถี่: ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจอ่อนแอลง และคุณอาจรู้สึกไม่สบายบ่อยขึ้น
- ฟันผุ: นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณนึกถึง แต่ควันบุหรี่ของผู้อื่นก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันผุได้เช่นกัน
โรคร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อคุณสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองอย่างต่อเนื่อง นั่นคือเมื่อคุณสูดดมควันเหล่านี้เป็นเวลาหลายปี ความเสี่ยงในการเกิดโรคที่ร้ายแรงขึ้นก็จะเพิ่มขึ้น- การสูญเสียการได้ยิน: การได้ยินอาจค่อยๆ ลดลง
- มะเร็งปอดและมะเร็งชนิดอื่นๆ: แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่ควันบุหรี่มือสองก็สามารถก่อให้เกิดมะเร็งปอดได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งชนิดอื่นๆ อีกด้วย
- โรคหลอดเลือดสมอง: นี่อาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองได้เช่นกัน ซึ่งเกิดจากการอุดตันหรือการแตกของหลอดเลือดในสมอง
- โรคหัวใจ: ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- กระดูกอ่อนแอ: ใช่แล้ว แม้แต่กระดูกก็อาจอ่อนแอลงได้เนื่องจากสาเหตุนี้
แล้วเราควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันตัวเองจากควันบุหรี่มือสอง?
โอเค ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามันอันตรายแค่ไหน แล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้บ้าง? ไม่ต้องกังวล มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ หากคุณไม่สูบบุหรี่ คุณ มีสิทธิ์ ที่จะปกป้องตัวเองจากควันบุหรี่ของผู้อื่น 1. กรุณาอธิบายให้ผู้สูบบุหรี่ฟังว่า:- หากมีคนในบ้าน ที่ทำงาน หรือในกลุ่มเพื่อนของคุณสูบบุหรี่ โปรดบอกพวกเขาเกี่ยวกับอันตรายของควันบุหรี่มือสองด้วย
- เรียกร้องให้มีการห้ามสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาดภายในบ้าน สำนักงาน และยานพาหนะ โดยควรพิจารณาเป็นพิเศษในสถานที่ที่มีเด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ
- "ถ้าคุณสูบบุหรี่ กรุณาออกไปสูบข้างนอก ให้ห่างจากคนอื่นด้วย" ขอร้อง จำไว้ว่า ควันบุหรี่สามารถลอยอยู่ในอากาศ บนเสื้อผ้า ผนัง และเฟอร์นิเจอร์ได้นานหลายชั่วโมง นี่เรียกว่า "ควันบุหรี่มือสาม" ซึ่งหมายความว่าสารอันตรายในควันบุหรี่ยังคงอยู่ในสิ่งแวดล้อมหลังจากที่คุณสูบบุหรี่เสร็จแล้ว
- แม้หลังจากที่มีคนออกมาสูบบุหรี่ก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนสัมผัสหรืออุ้มเด็กเล็ก ควรบอกให้เด็กล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และเปลี่ยนเสื้อผ้าหากเป็นไปได้ เพราะอาจมีอนุภาคควันติดอยู่บนเสื้อผ้าและผิวหนังของเด็กได้
- ห้ามสูบบุหรี่ในรถ เด็ดขาด ต่อให้คุณเปิดหน้าต่างและพ่นควันออกไป ควันก็จะกลับเข้ามาในรถ ติดอยู่บนเบาะ และทุกที่ ซึ่งเป็นอันตรายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเดินทางกับเด็กเล็ก
- จัดบ้านของคุณ ให้เป็น "เขตปลอดบุหรี่" และโปรดแจ้งให้แขกของคุณทราบด้วยเช่นกัน
- เมื่อเดินทางกับเด็กๆ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่ แม้แต่ในร้านอาหาร ก็ควรดูว่ามีโซนสำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่หรือไม่
- หากคุณพบเห็นใครสูบบุหรี่ในที่สาธารณะ เช่น บนรถโดยสารหรือรถไฟ โปรดเตือนพวกเขาว่าการกระทำดังกล่าวผิดกฎหมาย หากจำเป็น ให้แจ้งเจ้าหน้าที่
- คุณมีสิทธิ์ที่จะหายใจเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไป
อีกสิ่งสำคัญที่ควรรู้คือ ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับควันกัญชาและบุหรี่ไฟฟ้าด้วย
ทุกวันนี้ บางคนคิดว่ามีเพียงบุหรี่เท่านั้นที่เป็นอันตราย และควันกัญชาที่ได้รับจากผู้อื่นนั้นไม่ร้ายแรงนัก นั่นเป็นความเข้าใจผิด ควันกัญชาก็มีสารเคมีที่เป็นอันตรายหลายอย่างเช่นเดียวกับควันบุหรี่ นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสาร THC ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการมึนเมา นั่นหมายความว่า หากคุณสูดดมควันจากคนที่ใช้กัญชา คุณก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน เช่นเดียวกับ บุหรี่ไฟฟ้า หรือที่เราเรียกว่า การสูบไอ แม้ว่าควัน (ละออง) ที่ปล่อยออกมาจากบุหรี่ไฟฟ้าจะไม่เป็นอันตรายเท่าควันบุหรี่ทั่วไป แต่ก็ยังอาจมี สารเคมีที่เป็นอันตราย อนุภาคโลหะหนัก และนิโคตินอยู่ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการสูดดมควันเหล่านั้นแม้ว่าคุณจะอยู่รอบๆ คนที่กำลังสูบไออยู่ก็ตามถ้าคุณสูบบุหรี่ เราควรพยายามเลิกไหม?
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ คุณอาจเป็นผู้สูบบุหรี่ คุณอาจคิดว่า "ฉันสูบบุหรี่ แล้วคนอื่นล่ะ?" แต่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควันบุหรี่มือสองของคุณนั้นเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างมากแค่ไหน โดยเฉพาะคนที่คุณรัก การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย นิโคติน เป็นสารเคมีที่เสพติดได้ง่ายมาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเลิก ลองคิดถึงประโยชน์ที่คุณจะได้รับหากคุณหยุดสูบบุหรี่ดูสิ:- สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณจะหายใจสะดวกขึ้น ไอ้น้อยลง และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งจะค่อยๆ ลดลง
- รูปลักษณ์ของคุณจะสวยงามยิ่งขึ้น ผิวของคุณจะสดใสขึ้น ฟันของคุณจะเหลืองน้อยลง และกลิ่นปากของคุณจะหายไป
- คุณจะมีพลังงานเพิ่มขึ้น รู้สึกเหนื่อยน้อยลง และรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน
- คุณจะประหยัดเงินได้! ลองคำนวณดูว่าคุณประหยัดเงินได้มากแค่ไหนต่อเดือน ต่อปี หากคุณรวมเงินที่คุณใช้ซื้อบุหรี่ในแต่ละวัน
- คุณกำลังสร้างแบบอย่างที่ดีให้กับคนที่คุณรักและปกป้องพวกเขาจากควันบุหรี่มือสอง
สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)
โอเค วันนี้เราคุยกันหลายเรื่องเลยใช่ไหม?กล่าวโดยสรุป ควันบุหรี่มือสองเป็นภัยเงียบที่ร้ายแรง มันสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่อตัวคุณและคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กเล็ก
- ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองทุกครั้งที่ทำได้
- ทำให้บ้าน ที่ทำงาน และยานพาหนะของคุณเป็นเขตปลอดบุหรี่
- ช่วยให้ผู้ที่กำลังสูบบุหรี่เลิกสูบ และอธิบายเรื่องต่างๆ ให้พวกเขาฟังอย่างสุภาพ
- หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ จงตัดสินใจเลิกตั้งแต่วันนี้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
ควันบุหรี่ การสูบบุหรี่มือสอง ผลกระทบต่อสุขภาพ โรคปอด มะเร็ง สุขภาพเด็ก การเลิกสูบบุหรี่
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ