ระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์: ไตรมาสที่สาม

ตอนนี้คุณอยู่ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้ว อีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณก็จะได้อุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขน ช่วงเวลานี้เต็มไปด้วยความหวัง แต่ก็อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายเช่นกัน นอกเหนือจากความไม่สบายตัวทางกายที่คุณรู้สึกแล้ว จิตใจของคุณยังเต็มไปด้วยความคาดหวังถึงการมาถึงของลูกน้อย ดังนั้นเรามาดูกันว่า ไตรมาสที่สาม นี้เป็นอย่างไร และเกิดอะไรขึ้นบ้างในช่วงเวลานี้

ไตรมาสที่สามคืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ นี่คือช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 29 ถึงสัปดาห์ที่ 40 ซึ่งก็คือเดือนที่ 7, 8 และ 9 ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นมาก น้ำหนักเพิ่มขึ้น และแม้กระทั่งเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ตอนนี้คุณกำลังจะถึงจุดสิ้นสุดของการเดินทางแล้ว เหลืออีกเพียงไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น แต่ช่วงเวลานี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของการตั้งครรภ์ของคุณ

เกิดอะไรขึ้นกับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้บ้าง?

ลองนึกภาพดูสิ ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงเวลานี้ โดยปกติแล้ว ทารกที่คลอดครบกำหนดจะมีขนาดความยาวประมาณ 19-21 นิ้ว (48-53 เซนติเมตร) และมีน้ำหนักประมาณ 6-9 ปอนด์ (2.7-4 กิโลกรัม)

ในช่วงเวลานี้ ทารก จะหันศีรษะลง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 36 สัปดาห์ ศีรษะของทารก จะเริ่มเคลื่อนลงสู่บริเวณอุ้งเชิงกราน เราเรียกช่วงนี้ว่า "การเคลื่อนลง" ทารกจะอยู่ในท่าศีรษะลงนี้ในช่วงสองสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

ไม่เพียงเท่านั้น ทารกยังมีการพัฒนาในด้านสำคัญอื่นๆ ในช่วงเวลานี้ด้วย

• ทารกสามารถลืมตาและมองเห็นได้แล้ว
• คุณได้ยินเสียงนั้น
• คุณสามารถดูด นิ้ว โป้งได้
• คุณสามารถร้องไห้และหัวเราะได้

สมองของทารกยังคงพัฒนาต่อไป ปอดและไตก็เจริญเติบโตได้ดี ร่างกายกำลังสร้างมวลกล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นถึงประมาณ 16% กระดูกส่วนบนของกะโหลกศีรษะอ่อนตัวลงเพื่อให้การคลอดง่ายขึ้น ดวงตาของทารกส่วนใหญ่จะเป็นสีฟ้าในเวลานี้ แต่สีนั้นอาจเปลี่ยนไปภายในไม่กี่วันหรือสัปดาห์หลังคลอด เล็บมือและเล็บเท้าก็พัฒนาได้ดีเช่นกัน ในกรณีของทารกชาย อัณฑะได้เคลื่อนลงมาอยู่ในถุงอัณฑะแล้ว

ในช่วงเวลานี้ ผิวหนังของทารกจะถูกปกคลุมด้วยสารเคลือบป้องกันที่เรียกว่า ` vernix caseosa` นอกจากนี้ ขนอ่อนละเอียดที่เรียกว่า `lanugo` ก็จะหลุดร่วงไปเกือบหมดเมื่ออายุครรภ์ 40 สัปดาห์

คุณรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในร่างกายของคุณ และคุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นอย่างไร?

คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวหลายอย่างในช่วงเวลานี้ เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น ร่างกายของคุณก็จะรู้สึกได้เช่นกัน มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นคืออะไร และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อาการผิดปกติที่ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณสังเกตเห็นอาการใดๆ เช่นนี้ก่อนถึงกำหนดนัดตรวจสุขภาพตามปกติ ให้โทรหาแพทย์ทันที หรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU)

• อาการปวดท้องอย่างรุนแรงหรือปวดเกร็งท้อง
• อาการคลื่นไส้หรืออาเจียนอย่างรุนแรง
• เลือดออก ทางช่องคลอดทุกประเภท
• อาการเวียนศีรษะอย่างรุนแรง
• ปวดหรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วฉับพลัน (มากกว่า 3 กิโลกรัมต่อเดือน) หรือน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหัน

คำแนะนำพิเศษสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ลูกแฝด

หากคุณกำลังตั้งครรภ์แฝด โปรดพิจารณาสิ่งเหล่านี้เป็นพิเศษ

• ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการให้นมบุตร: การให้นมลูกสองคนเป็นเรื่องท้าทาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้
• ตรวจสอบระดับธาตุเหล็กของคุณ: ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรรับประทานยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กหรือไม่ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์แฝดมีโอกาสเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากกว่าคนทั่วไปถึงสี่เท่า
• โปรดระวังอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ: ความเสี่ยงของภาวะร้ายแรงนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อคุณตั้งครรภ์แฝด หากคุณมี อาการปวดศีรษะ ตาพร่ามัว หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน ให้รีบแจ้ง แพทย์ ทันที
• หากลุ่มสนับสนุน: ค้นหากลุ่มคุณแม่ที่มีลูกแฝดในพื้นที่ของคุณ การได้รับการสนับสนุนจากผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกับคุณนั้นมีค่าอย่างยิ่ง