คุณรู้สึกถึงลูกน้อยดิ้นในครรภ์ไหม? มาดูกันว่าการนับการดิ้นเหล่านี้คืออะไรกันแน่!

การมีแขกตัวน้อยอยู่ในครรภ์นั้นช่างวิเศษเหลือเกินใช่ไหมคะ? เมื่อท้องของคุณโตขึ้น ความสุขที่คุณรู้สึกเมื่อได้สัมผัสการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ นั่นก็คือการเคลื่อนไหวของลูกน้อยนั้น ยากที่จะบรรยายได้ ในตอนแรกอาจรู้สึกเหมือนผีเสื้อกำลังกระพือปีกหรือฟองสบู่แตก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจได้ นี่คือการสนทนาครั้งแรกระหว่างคุณกับลูกน้อย ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าลูกน้อยของคุณเป็นอย่างไรบ้าง ก็คือการสังเกตจำนวนการเคลื่อนไหวเหล่านั้น วันนี้เราจะมาพูดถึง 'การนับการเตะ' หรือการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์กันค่ะ

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ 'จำนวนการเตะ' เหล่านี้คืออะไร?

การนับการเตะของทารกในครรภ์นั้นง่ายมาก เราเรียกมันว่ากระบวนการนับและบันทึกจำนวนครั้งที่ลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวภายในครรภ์ เช่น การเตะ การบิดตัว และการพลิกตัว ในช่วงเวลาหนึ่งๆ นี่เหมือนกับการถามลูกน้อยของคุณว่า "หนูสบายดีไหม?" หากมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการเคลื่อนไหวของลูกน้อย บางครั้งอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นว่าลูกน้อยกำลังรู้สึกไม่สบายตัว หรือเครียด ดังนั้นหากคุณรู้จักรูปแบบการเคลื่อนไหวปกติของลูกน้อย คุณจะสามารถสังเกตได้ทันทีที่เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าลูกน้อยกำลังดิ้นรน?

เมื่อคุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยเป็นครั้งแรก อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้อย่างแน่ชัดว่าเป็นการเคลื่อนไหวอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ ลูกน้อยมีขนาดเล็กมาก ดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงไม่แรงนัก คุณแม่บางท่านอธิบายได้ดังนี้:

• เหมือนผีเสื้อที่โบยบิน
• เหมือนกับการใส่ฟองสบู่ลงในน้ำ
• มันเหมือนกับการถูกจั๊กจี้จากข้างในเลย
• ดูเหมือนมันจะกลิ้งไปมา
• เหมือนกับการผลักเบาๆ (จิ้ม)

ไม่ต้องกังวลไปหากคุณไม่สามารถระบุได้ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเริ่มเข้าใจรูปแบบการเคลื่อนไหวของลูกน้อยและช่วงเวลาที่เขาตื่นตัวมากที่สุดได้ดีขึ้น การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะชัดเจนขึ้นในช่วง ไตรมาสที่สาม (สัปดาห์ที่ 28 ถึง 40)

ทำไมเราต้องนับจำนวนครั้งที่เราเผชิญกับอุปสรรค?

การที่ทารกในครรภ์ดิ้นเป็นสัญญาณที่ดีว่าทารกมีสุขภาพแข็งแรงและเจริญเติบโตได้ดี ดังนั้นการสังเกตความถี่ของการดิ้นเหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบถึงสุขภาพของลูกน้อยได้

ลองนึกภาพดูว่า ปกติลูกน้อยของคุณมักจะอยู่ไม่นิ่งตลอดทั้งวัน แต่จู่ๆ ก็ลดลงอย่างมากในวันหรือสองวัน คุณสามารถแจ้งให้แพทย์ทราบได้ทันที จากนั้น หากจำเป็น แพทย์ก็จะทำการตรวจร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างปกติ การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณดูแลความปลอดภัยของลูกน้อยได้ดียิ่งขึ้น

เราควรเริ่มนับแบบนี้เมื่อไหร่?

การสังเกตการเคลื่อนไหวของลูกน้อยตลอดช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มนับการเตะอย่างเป็นระบบคือ ในไตรมาสที่สาม ซึ่งก็คือหลังจากสัปดาห์ที่ 28 เพราะ ในช่วงเวลานั้น ลูกน้อยจะเริ่มมีรูปแบบการเตะที่ค่อนข้างแรงแล้ว

ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้และขอคำแนะนำเกี่ยวกับเวลาและวิธีการนับตามระยะการตั้งครรภ์ของคุณ ทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นคุณและแพทย์ต้องร่วมกันตัดสินใจว่าอะไรคือภาวะปกติสำหรับลูกของคุณ

โอเค แล้วคุณจะทำแบบนี้ได้อย่างไรกันแน่?

มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แอปในโทรศัพท์ หรือจดบันทึกด้วยนาฬิกาและสมุดบันทึกก็ได้ โดยมีสองวิธีหลักๆ ดังนี้:

1. นับจำนวนครั้งที่ทารกขยับตัว ในหนึ่งชั่วโมง

2. การวัดว่าทารกใช้เวลานานเท่าใดในการขยับตัว 10 ครั้ง

คุณสามารถทำได้ง่ายมากหากทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้

หลังจากทำแบบนี้ไปสักสองสามวัน คุณจะเริ่มเข้าใจพฤติกรรมของลูกน้อยได้ดีขึ้น จำไว้ว่าเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน คุณต้องมองหา สิ่งที่เป็นปกติสำหรับลูกของคุณ

ในแต่ละวันคุณต้องดิ้นรนมากแค่ไหน?

ตามคำแนะนำของวิทยาลัยสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งอเมริกา (ACOG) เป้าหมายที่ควรตั้งไว้คือ:

ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูก 10 ครั้งภายในสองชั่วโมง ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ มันไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหาเสมอไป ลูกอาจจะหลับอยู่ คุณสามารถปลุกลูกให้ตื่นเล็กน้อยแล้วลองใหม่อีกครั้งได้ค่ะ

ถ้าลูกน้อยกำลังนอนหลับอยู่ คุณจะปลุกเขาอย่างไร?

บางครั้งลูกน้อยของคุณอาจหลับสนิทขณะที่คุณกำลังพยายามนับเลข ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถลองทำสิ่งเหล่านี้เพื่อปลุกลูกน้อยให้ตื่นขึ้นเล็กน้อย:

• ออกไปเดินเล่นหรือขยับร่างกายสักเล็กน้อย
• ดื่มอะไรหวานๆ เช่น น้ำผลไม้สักแก้ว (เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทารกอาจเริ่มหายใจลำบาก)
• รับประทานอาหาร.
• นอนตะแคงซ้าย (เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงทารก)
• ลองเปิดเพลงให้ดังขึ้นอีกนิดแล้วฟังดู

คุณควรกลัวเมื่อไหร่? คุณควรปรึกษาแพทย์เมื่อไหร่?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเมื่อรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของลูกน้อยช้าลง แต่ไม่ต้องตกใจไปทันที ลูกน้อยก็เหมือนกับคุณ มีเวลาที่จะนอนหลับและพักผ่อนเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย:

1. หากเวลาผ่านไป สองชั่วโมง แล้ว และคุณได้ลองปลุกทารกตามที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าทารกดิ้น น้อยกว่า 10 ครั้ง

2. หากเกิด การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและมากผิดปกติ ในรูปแบบการงอแงของทารก (ตัวอย่างเช่น หากทารกที่ปกติงอแงมาก จู่ๆ ก็เงียบมาก)

3. หากรู้สึกว่าลูกน้อยดิ้น หยุดสนิทแล้ว

โปรดจำไว้ว่า การปรึกษาแพทย์ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองไม่แน่ใจเสมอโดยส่วนใหญ่แล้วอาจไม่มีปัญหาอะไร แต่คุณหมออาจตรวจการเต้นของหัวใจทารกและทำการอัลตราซาวนด์เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลงเมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอดหรือไม่?

นี่เป็นความเข้าใจผิดในหมู่คนจำนวนมาก ไม่เลย การเคลื่อนไหวของทารกไม่ได้ลดลงเมื่อใกล้คลอด

นี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น: เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น พื้นที่ในมดลูกของคุณก็จะน้อยลง ดังนั้นแทนที่จะรู้สึกถึงการเตะที่แรงเหมือนแต่ก่อน คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการ "กลิ้ง" และ "การขยับตัวเบาๆ" มากขึ้น ซึ่งหมายความว่า ลักษณะของการเคลื่อนไหวจะเปลี่ยนไป แต่จำนวนการเคลื่อนไหวไม่ควรลดลง จำนวนการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่คุณรู้สึกต่อวันควรยังคงอยู่ในระดับปกติ มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้รูปแบบปกติของลูกน้อยของคุณ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบทันที