หากคุณกำลังต่อสู้กับมะเร็งเต้านม สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือ คุณเป็นคนเข้มแข็ง เรารู้ว่าการเดินทางครั้งนี้ไม่ง่าย ยาที่ใช้ฆ่าเซลล์มะเร็ง เช่น เคมีบำบัด มีฤทธิ์รุนแรงมาก นั่นเป็นเหตุผลที่บางครั้งระหว่างการรักษา ร่างกายของเราจึงรู้สึกไม่สบายและมีผลข้างเคียงต่างๆ เกิดขึ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ มีวิธีที่จะบรรเทาผลข้างเคียงเหล่านี้และทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยอย่างเปิดเผยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความไม่สบายใดๆ ที่คุณรู้สึก จากนั้นแพทย์จะสามารถหาวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือคุณได้
อาการคลื่นไส้และอาเจียน
นี่เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในผู้ป่วยมะเร็งหลายราย การทำเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องเช่นนี้ได้
แต่ไม่ต้องกังวลไป มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ แพทย์ของคุณ จะสั่งยาแก้คลื่นไส้ให้คุณ บางชนิดให้ก่อนการรักษาด้วยเคมีบำบัด บางชนิดให้ระหว่างหรือหลังการรักษา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แพทย์สามารถปรับยาของคุณได้ตามความจำเป็น
นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเล็กน้อยก็สามารถช่วยลดอาการไม่สบายนี้ได้เช่นกัน
| จะทำอย่างไรดี | สิ่งที่ไม่ควรทำ |
|---|---|
| แทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ครั้งเดียว ให้ กินอาหารปริมาณน้อยหลายๆ ครั้งต่อวัน | ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันมาก เผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด และอาหารทอด |
| เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของขิงจากธรรมชาติ เช่น ชาขิงและโจ๊กขิง | หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง และ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ห้องครัวขณะที่ผู้อื่นกำลังทำอาหาร |
| อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน เช่น ซุปใส น้ำผลไม้ น้ำส้ม และน้ำจีวานี | อย่ารับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มทันทีหลังการรักษา ให้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง |
ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
ในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างมากตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม ความเหนื่อยล้านี้อาจค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อการรักษาดำเนินต่อไป
อาจฟังดูแปลกสำหรับคุณที่จะบอกว่าคุณต้องออกกำลังกายเมื่อรู้สึกเหนื่อย แต่ความจริงแล้ว การออกกำลังกายเล็กน้อยที่เหมาะสมกับคุณในระหว่างการรักษา สามารถช่วยให้คุณมีพลังงานและความกระปรี้กระเปร่าได้มาก
ลองทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำได้ เช่น เดินเร็ว หรือทำท่าโยคะเพื่อผ่อนคลาย จำไว้ว่าให้ทำด้วยความหนักหน่วงน้อยกว่าที่คุณเคยทำก่อนเป็นมะเร็ง คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มระดับความหนักหน่วงขึ้นได้เมื่อรู้สึกดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงจากการรักษา การออกกำลังกายในที่แออัด เช่น โรงยิม อาจไม่เหมาะสม แพทย์จะตรวจสอบด้วยว่าอาการอ่อนเพลียของคุณเกิดจากสาเหตุอื่นหรือไม่ เช่น โรคโลหิตจางหรือปัญหาต่อมไทรอยด์
อาการปวดหรือชาที่มือและเท้า (โรคเส้นประสาทส่วนปลาย)
ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ แพทย์เรียกภาวะนี้ว่า "โรคเส้นประสาทส่วนปลาย" ซึ่งก็คืออาการชาหรือรู้สึกเหมือนถูกเข็มแทงที่มือและเท้า
ฉันควรทำอย่างไรดี?
สิ่งสำคัญคือ คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีที่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้ แพทย์อาจปรับขนาดยาหรือเพิ่มยาอื่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
ผิวหนังบริเวณมือและเท้าลอกและแดง (โรคมือเท้าบวม)
ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคมะเร็งเต้านมอาจทำให้ผิวหนังบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้าแดง บวมไหม้ และบางครั้งอาจมีอาการเจ็บปวดและลอกเป็นขุย อาการนี้เรียกอีกอย่างว่า "กลุ่มอาการมือเท้าแดง"
สิ่งนี้สามารถทำอะไรได้บ้าง?
- ทาครีมบำรุงผิวเนื้อเข้มข้น ปราศจากน้ำหอม วันละหลายครั้ง
- ควรสวมถุงเท้าหรือถุงมือเวลานอนหลับตอนกลางคืน
- การรับประทานวิตามินบี 6 เสริมอาจช่วยได้เช่นกัน
- ถ้าวิธีเหล่านี้ไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์ อาจปรับขนาดยา ให้ยาแก้ปวด หรือสั่งจ่ายครีมสำหรับทา
แผลในปาก
การรักษาด้วยเคมีบำบัดและการฉายรังสีอาจทำให้เกิดแผลในปากได้ ซึ่งมักจะเจ็บปวดมากจนไม่สามารถกินหรือดื่มอะไรได้
สิ่งง่ายๆ ที่สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้:
- ใช้ แปรงสีฟันที่อ่อนนุ่มมาก
- ห้ามใช้น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
- อมน้ำแข็งก้อนหรือไอศกรีมแท่งไว้ในปาก
- อย่ารับประทานอาหารรสจัดหรือกรุบกรอบ
- ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น มะเขือเทศและส้ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลม
- ควรใช้หลอดดูดเมื่อดื่มเครื่องดื่ม
- หากอาการปวดไม่หายไปแม้หลังจากทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับยาแก้ปวด
อาการบวมที่แขนหรือมือ (ภาวะน้ำเหลืองคั่ง)
หากคุณเคยได้รับการผ่าตัดเอาต่อมน้ำเหลืองออกจากบริเวณรักแร้หรือหน้าอกระหว่างการผ่าตัดมะเร็งเต้านมหรือการฉายรังสี คุณอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะที่เรียกว่าภาวะบวมน้ำเหลือง ซึ่งกล่าวโดยง่ายคือ ภาวะที่น้ำเหลืองสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดอาการบวมที่แขนหรือบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้?
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้ใช้มืออีกข้างในการฉีดยา เจาะเลือด และวัดความดันโลหิต
- ควรสวมถุงมือขณะทำความสะอาดบ้านและทำอาหาร
- แม้จะเป็นแผลเล็กน้อย ก็ควรทาครีมยาปฏิชีวนะ
- หากคุณต้องเดินทางโดยเครื่องบินเป็นเวลานาน ควรใส่ปลอกรัดแขน
- หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักข้างที่ได้รับผลกระทบ
หากคุณมีภาวะบวมน้ำเหลืองอยู่แล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการพบนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ นักกายภาพบำบัดจะสั่งจ่ายผ้าพันแผลและท่าออกกำลังกายพิเศษเพื่อช่วยลดอาการบวม
ผมร่วง
ยาเคมีบำบัดบางชนิดทำให้ผมร่วง ซึ่งอาจสร้างความทุกข์ใจและทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์ แต่จำไว้ว่า นี่เป็นเพียงชั่วคราว ผมของคุณจะเริ่มงอกกลับมาอีกครั้งเมื่อการรักษาเสร็จสิ้น
ในระหว่างนี้ คุณมีตัวเลือกมากมายในการคลุมศีรษะ คุณอาจใช้วิกผม ประดับศีรษะด้วยผ้าพันคอหรือหมวกสวยๆ หรือปล่อยไว้แบบนั้นก็ได้ ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด บางทีคุณอาจเก็บผ้าคลุมศีรษะหลายแบบไว้และสวมสลับกันไปก็ได้
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: หากคุณกำลังจะซื้อวิกผม ให้ขอให้แพทย์เขียนใบสั่งยาสำหรับวิกผมนั้น ซึ่งเรียกว่า "อุปกรณ์เสริมกะโหลกศีรษะ" หรือ "อุปกรณ์เสริมเส้นผม" การทำเช่นนี้อาจช่วยให้คุณได้รับการคุ้มครองจากประกันสุขภาพของคุณได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ผลข้างเคียงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง คุณไม่ได้ต่อสู้เพียงลำพังในเรื่องนี้
- หากคุณรู้สึกไม่สบายใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ อย่าทนทุกข์อยู่เงียบๆ ทุกปัญหาย่อมมีทางออก
- การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเรื่องอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงได้อย่างมาก
- สุขภาพจิตมีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพกายในเส้นทางนี้ พยายามเข้มแข็งและคิดบวก คุณจะเอาชนะการต่อสู้ครั้งนี้ได้
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ