นิ้วหัวแม่เท้าของคุณเริ่มเจ็บอย่างกะทันหันหรือเปล่า? มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ "นิ้วเท้าเจ็บจากการเล่นหญ้า" กันเถอะ!

คุณอาจเป็นคนที่ชอบวิ่งและกระโดด หรืออาจเป็นนักกีฬาใช่ไหม? แล้วถ้าจู่ๆ คุณมีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรงที่นิ้วเท้าใหญ่ของคุณล่ะ? หรือถ้าอาการปวดที่นิ้วเท้าใหญ่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนถึงขั้นที่คุณเดินไม่สะดวก? เคยเกิดเหตุการณ์แบบนี้กับคุณบ้างไหม? ถ้าเคย คุณอาจมีอาการที่เรียกว่า "อาการนิ้วเท้าบวมจากกีฬาขี่ม้า" (Turf Toe) วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียด กัน

พูดให้เข้าใจง่ายๆ "อาการเท้าบวมจากการเล่นหญ้าบนพื้นสนาม" คืออะไร?

"อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า" หรือ "Turf Toe" นั้น หมายถึงการบาดเจ็บที่ข้อต่อหลักของนิ้วเท้าใหญ่ หรือข้อต่อเมตาตาร์โซฟา แลง เจียล (MTP joint) ลองนึกภาพดู เวลาวิ่ง นิ้วเท้าใหญ่จะอยู่บนพื้นขณะที่ส้นเท้าถูกยกขึ้น ทำให้งอไปด้านหลังมากเกินไป หรือเกิด การยืดเกิน (hyperextend) นั่นคือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานี้ เมื่อนิ้วเท้าใหญ่บิดงอมากเกินไป เนื้อเยื่ออ่อน และ เอ็น ซึ่งเป็นแถบที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันรอบๆ ข้อต่อ อาจเกิดการยืดหรือฉีกขาดได้ นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "อาการเคล็ดที่นิ้วเท้า"

อาการนี้พบได้บ่อยในนักกีฬาอเมริกันฟุตบอล สาเหตุเป็นเพราะพวกเขามักเล่นในสนามหญ้าเทียม ดังนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มวิ่งเร็วอย่างกะทันหัน (วิ่งสปรินต์) หรือเมื่อพวกเขาหักเลี้ยวอย่างกระทันหันขณะวิ่ง จะเกิดแรงกดที่นิ้วหัวแม่มือมาก ซึ่งต่างจากหญ้าจริง หญ้าเทียมจะแข็งกว่าเล็กน้อย ดังนั้นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจึงสูงกว่า

แต่ไม่ต้องกังวลไป ส่วนใหญ่แล้วอาการนี้จะดีขึ้นได้ด้วยการพักผ่อน ประคบเย็น และยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน หรือ อะเซตามิโนเฟน อย่างไรก็ตาม บางครั้งหากวิธีการรักษาแบบง่ายๆ เหล่านี้ไม่ได้ผล อาจจำเป็นต้องผ่าตัด

ส่วนไหนของนิ้วโป้งเราที่ได้รับผลกระทบกันแน่?

นิ้วหัวแม่เท้ามีข้อต่ออยู่สองข้อ ข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดเรียกว่า ข้อต่อเมตาตาร์โซฟาแลงเจียล (ข้อต่อ MTP) ข้อต่อนี้เป็นจุดที่โคนนิ้วหัวแม่เท้าหรือฐานเชื่อมต่อกับส่วนที่เหลือของเท้า

เพื่อให้ข้อต่อนี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เอ็น (ซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก) เอ็นยึดกระดูก (ซึ่งเชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกัน) และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ ที่อยู่รอบๆ ข้อต่อจะต้องแข็งแรง ส่วนประกอบเหล่านี้เป็นสิ่งที่ให้ความมั่นคงแก่หัวแม่มือและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องโดยไม่ลื่นไถล ในกรณีของ "อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเล่นกีฬา" เนื้อเยื่อเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บตั้งแต่การดึงเล็กน้อยไปจนถึงการเคลื่อนหลุดของข้อต่อ MTP อย่างสมบูรณ์

อาการบาดเจ็บที่ปลายเท้าจากการเล่นสนามหญ้าเทียม (Turf Toe) มีหลายระดับหรือไม่?

ใช่แล้ว แพทย์ใช้ระบบพิเศษในการจำแนกประเภทของอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าเหล่านี้ ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าการรักษาแบบใดเหมาะสมที่สุด โดยแบ่งออกเป็นสามระดับหลัก:

• ระดับ 1: นี่คือการยืดตัวเล็กน้อยของเนื้อเยื่ออ่อนในนิ้วหัวแม่มือ ไม่ใช่การฉีกขาด คุณอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเมื่อสัมผัส และอาจมีอาการบวมเล็กน้อย คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย แต่ไม่มีข้อจำกัดที่สำคัญใดๆ

• ระดับ 2: ในระดับนี้ เนื้อเยื่ออ่อนบริเวณนิ้วหัวแม่มือบางส่วนฉีกขาด บริเวณนั้นจะเจ็บปวด บวมมาก และอาจมีสีม่วงหรือสีน้ำเงินคล้ายรอยฟกช้ำ การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายจะถูกจำกัดอย่างมาก

• ระดับ 3: นี่คือกรณีที่รุนแรงที่สุด เนื้อเยื่ออ่อนในนิ้วหัวแม่มือฉีกขาดอย่างสมบูรณ์ ข้อต่อ MTP อาจหลุดออกจากตำแหน่งด้วยซ้ำ มีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรงที่นิ้วหัวแม่มือ อาการหนักถึงขนาดขยับนิ้วหัวแม่มือไม่ได้เลย ทำให้ไม่สามารถเล่นกีฬาได้

อาการ "นิ้วเท้าเคล็ด" (Turf Toe) พบได้บ่อยแค่ไหน?

คำว่า "นิ้วเท้าเจ็บจากสนามหญ้าเทียม" มักจะนึกถึงเมื่อพูดถึงนักกีฬาที่เล่นในสนามหญ้าเทียม แต่จริงๆ แล้วอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน สามารถเกิดขึ้นได้ในกีฬาหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นสนามหญ้าเทียมหรือพื้นแข็งทั่วไป นอกจากนี้ สาเหตุยังอาจเกิดจากรองเท้าที่คุณสวมใส่ว่ามีความยืดหยุ่นหรือแข็งเกินไป

อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเสียดสีกับพื้นสนามหญ้าเทียมเริ่มมีรายงานบ่อยขึ้นในช่วงทศวรรษ 1970 เนื่องจากนักฟุตบอลเริ่มเล่นบนสนามหญ้าเทียมแทนสนามหญ้าจริง สนามหญ้าเทียมมีความแข็งกว่าสนามหญ้าจริงมาก นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่ารองเท้าที่เบาและยืดหยุ่นกว่าที่ใช้ในสมัยนั้นอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บนี้ เนื่องจากลักษณะการปฏิสัมพันธ์ระหว่างรองเท้ากับพื้นสนามแตกต่างกัน

อาการของโรค "Turf Toe" มีอะไรบ้าง?

อาการของ "นิ้วเท้าเคล็ด" จะแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ หากเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น ในอุบัติเหตุ คุณอาจได้ยินหรือรู้สึกถึงเสียง "คลิก" หากเกิดเช่นนั้น อาการปวดที่นิ้วเท้าใหญ่ก็จะเกิดขึ้นทันที

อย่างไรก็ตาม หากอาการค่อยๆ พัฒนาขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ (การบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำๆ) อาการจะค่อยๆ ปรากฏขึ้นและค่อยๆ รุนแรงขึ้นตามเวลา อาการที่มักพบได้มีดังนี้:

• อาการปวดและเจ็บ: อาการปวดที่นิ้วเท้าใหญ่ อาจเกิดขึ้นตลอดเวลา หรืออาจเจ็บเฉพาะเมื่อกดลงไปเท่านั้น บางครั้งอาการปวดที่นิ้วเท้าใหญ่รุนแรงมากจนไม่สามารถวางเท้าลงได้เลย
• อาการบวมและฟกช้ำ: บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าอาจบวมขึ้น อาการบวมนี้อาจลุกลามเป็นรอยฟกช้ำเป็นเส้นยาวไปจนถึงขาได้
• การเคลื่อนไหวมีข้อจำกัด:คุณอาจขยับนิ้วเท้าไม่ได้ งอนิ้วเท้าขึ้นลงไม่ได้ ขาอาจรู้สึกชา หรืออาจออกแรงดันตัวได้ไม่ดีเท่าที่เคย
• ข้อต่อหลวม: ข้อต่อระหว่างกระดูกฝ่าเท้าและนิ้วเท้า (ข้อต่อ MTP) อาจรู้สึกหลวมและไม่มั่นคง บางครั้งข้อต่ออาจรู้สึกแข็งตึงได้เช่นกัน

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิด "อาการเจ็บนิ้วเท้าจากการเล่นฟุตบอล" (Turf Toe)?

"อาการนิ้วเท้าเคล็ด" เกิดขึ้นเมื่อนิ้วหัวแม่เท้าของคุณงอและกดลงกับพื้น บ่อยครั้งที่ส้นเท้าของคุณยกขึ้นจากพื้น เหมือนท่าเตรียมออกตัวของนักวิ่ง หากคุณออกแรงมากเกินไปที่นิ้วหัวแม่เท้า มันอาจยืดเกินปกติได้ เมื่อนิ้วหัวแม่เท้าบิดเกินช่วงปกติ มันอาจทำให้เอ็น เส้น เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนในข้อต่อยืดหรือฉีกขาดได้

อาการบาดเจ็บนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ (เช่น การกระโดดของนักบัลเล่ต์) หรืออาจเกิดจากอุบัติเหตุฉับพลัน เช่น นักฟุตบอลที่ชนนักฟุตบอลอีกคนล้มลงขณะที่นักฟุตบอลคนนั้นกำลังใช้ปลายเท้าแตะพื้น นักกีฬาที่เคลื่อนไหวและเปลี่ยนทิศทางด้วยขาอย่างฉับพลันมีแนวโน้มที่จะเกิดการบาดเจ็บประเภทนี้ได้มากกว่า

รองเท้าแตะทำให้เกิดอาการ "นิ้วเท้าเคล็ด" หรือไม่?

แม้ว่าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเล่นกีฬาทางน้ำ (Turf Toe) ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับกีฬา แต่ก็อาจเกิดจากประเภทของรองเท้าที่คุณสวมใส่ได้เช่นกัน รองเท้าแตะหลายๆ รุ่นไม่ได้ให้การรองรับที่ดีพอ มันไม่พอดีกับเท้า ทำให้เท้าของเราต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อยึดรองเท้าไว้ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการในทันที แต่การสวมรองเท้าแตะตลอดเวลาอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับเท้าต่างๆ รวมถึงอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเล่นกีฬาทางน้ำด้วย

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจาก "อาการนิ้วเท้าเคล็ด" มีอะไรบ้าง?

แม้ว่าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเสียดสีกับพื้นสนามหญ้าส่วนใหญ่จะหายดี แต่บางครั้งก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ซึ่งบางส่วนได้แก่:

• อาการปวดและตึงข้อต่อเรื้อรัง
• แรงผลักลดลง
• ตาปลา ( ภาวะที่ข้อต่อของนิ้วเท้าใหญ่บวมและดึงรั้ง)
• Hallux rigidus (ภาวะที่ข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้าแข็งและเจ็บปวด)
• คนที่ยกนิ้วโป้งขึ้นตลอดเวลา

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรค "Turf Toe" อย่างแน่นอน?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจนิ้วหัวแม่มือของคุณก่อน แพทย์จะกดบริเวณนั้นและดูว่ามีอาการเจ็บหรือไม่ จากนั้นแพทย์จะขอให้คุณขยับนิ้วหัวแม่มือและตรวจสอบช่วงการเคลื่อนไหว หากอาการนี้เกิดจากอุบัติเหตุ แพทย์จะถามคุณว่าเกิดอะไรขึ้น บอกรายละเอียดทั้งหมดที่คุณจำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลักษณะของนิ้วหัวแม่มือและบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวด

จากนั้น เพื่อให้เห็นแน่ชัดว่ากระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนได้รับความเสียหายหรือไม่ แพทย์จะสั่งให้ ทำการเอกซเรย์ และหากจำเป็น ก็จะทำการสแกน MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า) การตรวจเหล่านี้สามารถสร้างภาพที่ชัดเจนของกระดูก เอ็น เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนได้

อาการ "เท้าติดหญ้า" (Turf Toe) รักษาอย่างไร?

นิ้วเท้าแพลงส่วนใหญ่จะหายได้เองเมื่อพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาการบาดเจ็บระดับ 1 และ 2 ที่เรียกว่า "นิ้วเท้าเคล็ด" มักจะดีขึ้นด้วยการรักษาแบบง่ายๆ ที่บ้าน แพทย์อาจแนะนำการรักษาเพิ่มเติม เช่น:

• การพักผ่อน: ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรพักขา ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ คุณอาจต้องงดเล่นกีฬาและกิจกรรมอื่นๆ เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ คุณอาจได้รับรองเท้าพยุงขาหรือไม้ค้ำยันเพื่อใช้จนกว่านิ้วหัวแม่เท้าจะหายดี
• ประคบเย็นและยกสูง: ทุกๆ สองสามชั่วโมง ให้พักขาโดยยกให้สูงกว่าระดับหัวใจ วางถุงน้ำแข็งบนนิ้วเท้าใหญ่ประมาณ 20 นาที น้ำแข็งจะช่วยลดอาการบวมและปวด การยกขาจะช่วยลดการอักเสบ
• ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC): ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ยาเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาและช่วยลดอาการปวดและบวมได้
• กายภาพบำบัด (PT): นักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์จะสอนคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้หัวแม่มือของคุณหายดี โปรแกรมกายภาพบำบัดที่ปรับแต่งเฉพาะบุคคลสามารถช่วยลดอาการตึงของหัวแม่มือ เพิ่มความยืดหยุ่น และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับ ข้อต่อ MTP ได้
• การตรึงนิ้วเท้า: ขอให้แพทย์สอนวิธีการพันเทปนิ้วโป้งติดกับนิ้วเท้าอื่นๆ เทคนิคการพันเทปแบบนี้จะช่วยจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วโป้งจนกว่าจะหายดี เมื่อกลับไปทำงานแล้ว ควรใส่รองเท้าที่แข็งแรงและช่วยพยุงเท้าให้ดี
• อุปกรณ์เสริมกระดูกและข้อ:แพทย์อาจแนะนำให้ใช้แผ่นรองพิเศษ รองเท้าพื้นแข็ง หรือรองเท้าพื้นโค้ง อุปกรณ์เสริม เหล่านี้ช่วยให้ข้อต่อหัวแม่เท้ามีความมั่นคงและได้รับการรองรับขณะวิ่ง กระโดด และเล่นกีฬา
• การผ่าตัด: การผ่าตัดไม่ค่อยจำเป็นสำหรับอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าจากการเล่นหญ้า การผ่าตัดมักทำเพื่อซ่อมแซมการฉีกขาดอย่างรุนแรง กระดูกหัก หรือความเสียหายของข้อต่อ ประเภทของการผ่าตัดที่ทำจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ได้รับบาดเจ็บและขอบเขตความเสียหายของกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน

อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า (Turf Toe) ใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะหายสนิท?

ระยะเวลาในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ "นิ้วเท้าเคล็ด" นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อระยะเวลาดังกล่าว:

• ระดับหรือความรุนแรงของความพิการของคุณ
• อายุและระดับกิจกรรมของคุณ
• ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่คุณมีอยู่

หากพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาการบาดเจ็บ "นิ้วเท้าเคล็ด" ระดับ 1 สามารถหายได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ อาการบาดเจ็บระดับ 2 สามารถหายได้ในสองถึงสามสัปดาห์ อาการบาดเจ็บระดับ 3 อาจใช้เวลาสองถึงหกเดือนในการหาย หากคุณได้รับการผ่าตัด ระยะเวลาการฟื้นตัวจะนานขึ้นไปอีก

เราสามารถป้องกัน "อาการเท้าบวมจากหญ้าติดพื้น" ได้หรือไม่?

บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังเกิดอุบัติเหตุ การป้องกันอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า (Turf toe) อาจทำได้ยาก อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง สวมรองเท้าที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่คุณทำและให้ความมั่นคงแก่เท้า ผู้ที่เล่นกีฬา เช่น ฟุตบอล ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ยืดหยุ่นเกินไป โดยเฉพาะบริเวณนิ้วเท้า

ก่อนเริ่มกิจกรรมหรือเกมใดๆ ควรวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อให้ดี เมื่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอบอุ่นขึ้น โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บก็จะน้อยลง หากคุณเล่นกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดอาการ "นิ้วเท้าเคล็ด" (เช่น ฟุตบอล ยิมนาสติก บัลเลต์) ควรปรึกษาแพทย์ นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของคุณได้

อนาคตของผู้ที่เป็นโรค "นิ้วเท้าเคล็ด" จะเป็นอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นหากไม่ได้รับการรักษา?

โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่มักหายจากอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า (turf toe) ได้โดยไม่มีปัญหาในระยะยาว อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีอาการข้อแข็ง ข้ออ่อนแรง และปวดที่ นิ้วหัวแม่เท้า (hallux rigidus ) อย่างต่อเนื่อง ในบางกรณีที่พบได้น้อย นิ้วหัวแม่เท้าอาจยกสูงกว่านิ้วเท้าอื่น ๆ และอาจไม่สามารถวางราบกับพื้นได้เมื่อยืน

สิ่งสำคัญคือ หากคุณไม่รักษาอาการ "นิ้วเท้าเคล็ด" (Turf Toe) มันอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและข้อต่อแข็งตึงเรื้อรัง ไม่เพียงเท่านั้น คุณอาจสูญเสียความสามารถในการกระโดดหรือวิ่งได้ ในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดโรคข้ออักเสบและกระดูกงอกรอบข้อต่อ หรือข้อต่ออาจหลุดได้

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการปวด บวม หรือฟกช้ำที่นิ้วหัวแม่มือหรือเท้า ควรไปพบแพทย์ แม้ว่าอาการปวดจะไม่รุนแรงก็อย่าละเลย การไปพบแพทย์และปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์กำหนดนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หากอาการปวดรุนแรง หากคุณไม่สามารถวางเท้าลงได้ หรือหากข้อต่อในนิ้วหัวแม่มือของคุณดูเหมือนจะหลุด ควรไปพบแพทย์ทันที

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้! (ข้อคิดสำคัญ)

อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าอาจทำให้คุณต้องหยุดเล่นกีฬาไปหลายวันหรือหลายสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ด้วยการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าส่วนใหญ่มักจะหายได้โดยไม่มีปัญหาในระยะยาว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดอย่างเคร่งครัดและให้เวลาร่างกายได้พักฟื้นอย่างเพียงพอ หากคุณรู้สึกเจ็บปวดที่นิ้วเท้าขณะเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ให้หยุดพักทันที อย่าฝืนทำต่อไป เพราะอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้ ควร ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจร่างกายและกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้โดยเร็วที่สุด

` อาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า, ความผิดปกติของนิ้วหัวแม่มือ, การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา, อาการปวดเท้า, ข้อต่อ MTP, ข้อต่อเคล็ด, นิ้วเท้าเคล็ด`