คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่เสมอหรือไม่? คุณหน้าซีดหรือไม่? นั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจาง!

คุณเคยรู้สึกเหนื่อยล้าจนทำอะไรไม่ไหว ร่างกายรู้สึกไร้เรี่ยวแรงบ้างไหม? รู้สึกเหมือนตาจะเหลือกเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้ หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลมแม้แค่เดินนิดเดียว? โดยปกติเรามักจะมองข้ามอาการเหล่านี้ไป โดยคิดว่าเป็นแค่ "เหนื่อยเล็กน้อย" ในชีวิตประจำวัน แต่บางครั้งนี่อาจเป็นอาการของ ' ภาวะขาดเลือด ' หรือ ที่ ทางการแพทย์เรียกว่า โรคโลหิตจาง ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในศรีลังกา โดยเฉพาะในผู้หญิงและเด็กเล็ก ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดและง่ายๆ กันเถอะ

ภาวะโลหิตจางคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย โรคโลหิตจางคือการลดลงของจำนวนเม็ดเลือด แดง ในเลือดของเรา ลองนึกภาพเหมือนกับบริการขนส่งที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ยานพาหนะของบริการขนส่งนี้ หรือส่วนหลักที่นำออกซิเจน คือโปรตีน ที่เรียกว่า ฮีโมโกลบิน

ภาวะโลหิตจางหมายความว่าจำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำ หรือปริมาณฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงต่ำ ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่น สมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ จึงเริ่มมีอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย อ่อนแรง และเวียนศีรษะ

ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางสูงกว่าผู้ชาย เนื่องจาก มีเลือดออก ระหว่างมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และหลังคลอด นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในเด็กเล็กและผู้ใหญ่ที่มี โรคเรื้อรัง ด้วย

อาการของโรคโลหิตจางมีอะไรบ้าง?

ในระยะเริ่มต้นของภาวะโลหิตจาง อาจไม่มีอาการใดๆ แต่เมื่ออาการรุนแรงขึ้น อาการต่างๆ ก็จะเริ่มปรากฏขึ้น มาดูกันว่าอาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

สาเหตุหลักของโรคโลหิตจางมีอะไรบ้าง?

ภาวะโลหิตจางมีสาเหตุหลายประการ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทหลักได้ดังนี้

1. เนื่องจากการสูญเสียเลือดจากร่างกาย

อาการนี้อาจเกิดจากการเสียเลือดปริมาณมากอย่างฉับพลัน หรือเกิดจากการเสียเลือดค่อยเป็นค่อยไปเป็นเวลานาน

• ประจำเดือน มามากในผู้หญิง: นี่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนเป็นโรคโลหิตจาง
• เลือดออกเนื่องจากภาวะต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร และริดสีดวงทวารในระบบทางเดินอาหาร
• การใช้ยาแก้ปวด เช่น แอสไพรินและไอบูโพรเฟน เป็นเวลานาน
• หลังประสบอุบัติเหตุร้ายแรงหรือเข้ารับการผ่าตัด

2. การผลิตเม็ดเลือดแดงลดลงหรือบกพร่อง

ไขกระดูกของเราเป็นโรงงานที่สร้างเม็ดเลือดแดง หากการทำงานของโรงงานนี้หยุดชะงัก จะทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง

• ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก: นี่คือภาวะโลหิตจางชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในศรีลังกา ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการสร้างฮีโมโกลบิน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่ออาหารที่เรากินมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
• ภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามิน: วิตามินบี 12 และกรดโฟลิกมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงเช่นกัน ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์ ปลา หรือผักน้อย
• ธาลัสซีเมีย: นี่เป็นภาวะทางพันธุกรรม ในภาวะนี้ โมเลกุลฮีโมโกลบินถูกผลิตขึ้นอย่างไม่ปกติ โรคนี้พบได้ในศรีลังกาเช่นกัน
• เนื่องจากโรคเรื้อรัง: ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคไต มะเร็ง เบาหวาน และโรคข้ออักเสบ อาจเป็นโรคโลหิตจางได้เช่นกัน

3. อัตราการทำลายเม็ดเลือดแดงเพิ่มสูงขึ้น

บางครั้ง แม้ว่าไขกระดูกจะผลิตเม็ดเลือดแดงได้ แต่เม็ดเลือดแดงเหล่านั้นก็ถูกทำลายอย่างรวดเร็วในร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่า โรคโลหิตจาง จากเม็ดเลือดแดงแตก (hemolytic anemia ) ซึ่งอาจเกิดจากโรคติดเชื้อบางชนิด ยาบางชนิด และปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน

แพทย์จะวินิจฉัยและรักษาโรคนี้ได้อย่างไร?

หากคุณมีอาการที่กล่าวมาข้างต้น สิ่งที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจร่างกายคุณ และหากจำเป็น อาจสั่งตรวจเลือดเพิ่มเติม

• การตรวจนับเม็ดเลือดครบถ้วน (FBC/CBC): นี่คือการตรวจที่สำคัญที่สุด สามารถตรวจสอบสิ่งต่างๆ ในเลือดของคุณได้อย่างแม่นยำ เช่น ฮีโมโกลบินและจำนวนเม็ดเลือดแดง
• การตรวจอื่นๆ: แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการตรวจอื่นๆ เพิ่มเติม (เช่น การตรวจนับเม็ดเลือด/ฟิล์มเลือด) เพื่อหาสาเหตุของภาวะโลหิตจางของคุณ

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะโลหิตจางของคุณ

• สำหรับภาวะขาดธาตุเหล็ก: แพทย์จะสั่งยาเม็ดหรือยาน้ำเสริมธาตุเหล็กให้คุณรับประทาน สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาตามเวลาและปริมาณที่แพทย์กำหนด นอกจากนี้แพทย์จะแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก (ดูรายละเอียดด้านล่าง)
• สำหรับภาวะขาดวิตามิน: จะให้วิตามินบี 12 หรือกรดโฟลิกในรูปแบบเม็ด
• ด้วยเหตุผลอื่นๆ: หากมีเลือดออก จะต้องรักษาเพื่อหยุดเลือด หากมีภาวะทางการแพทย์อื่นๆ เป็นต้น ในบางกรณีที่ร้ายแรง อาจจำเป็นต้องให้เลือดด้วย

ควรวางแผนการรับประทานอาหารอย่างไรเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง?

การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก

อีกสิ่งสำคัญคือ วิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้ดีขึ้น ดังนั้น การเติมมะนาวเล็กน้อยลงในผักใบเขียวเวลารับประทาน และการรับประทานผลไม้ เช่น ส้มหรือส้มแมนดารินหลังมื้ออาหารจึงเป็นสิ่งที่ดีมาก นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟพร้อมมื้ออาหาร เพราะจะลดการดูดซึมธาตุเหล็ก