วิธีการรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์? มาพูดคุยกันเรื่องนี้!

เมื่อคุณหมอบอกว่าคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกกลัวเล็กน้อยใช่ไหมคะ? คุณอาจคิดว่า 'ฉันกับลูกจะเป็นอย่างไร?' แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ นี่เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณแม่หลายๆ คน และสามารถจัดการได้ดี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและรักษาระดับนั้นไว้ หากคุณทำได้ คุณและลูกก็จะแข็งแรงและปลอดภัย ดังนั้นเรามาดูกันว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อจัดการกับภาวะนี้

อันดับแรก เรามาเน้นที่อาหารและเครื่องดื่มกันก่อน

ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการจัดการภาวะนี้คือการรับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบนักโภชนาการ ซึ่งเป็นความคิดที่ดี เพราะนักโภชนาการสามารถวางแผนมื้ออาหารเฉพาะสำหรับคุณและคุณสามารถปฏิบัติตามได้อย่างเคร่งครัด แผนนี้จะช่วยให้คุณควบคุมโรคเบาหวานได้ ในขณะเดียวกันก็ให้แคลอรี่และสารอาหารที่เหมาะสมแก่ลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณด้วย

โดยทั่วไป นักโภชนาการจะบอกคุณว่าคุณต้องการแคลอรี่ต่อวันเท่าไหร่ โดยพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเฉลี่ยต้องการแคลอรี่ระหว่าง 2,200 ถึง 2,500 แคลอรี่ต่อวัน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ลดปริมาณแคลอรี่ลงเหลือประมาณ 1,800 แคลอรี่

พวกเขาจะสอนวิธีรักษาสมดุลของอาหารให้คุณ โดยอาหารที่พวกเขาแนะนำมักจะมีลักษณะดังนี้:

โปรดจำไว้ว่า คาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารประเภทแป้งที่ร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ดังนั้นจึงควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ ตลอดทั้งวัน แทนที่จะรับประทานในปริมาณมากในครั้งเดียว

การออกกำลังกายคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในเส้นทางนี้

หากไม่มีความเสี่ยงต่อคุณหรือลูกน้อย แพทย์จะแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอย่างแน่นอน พยายามออกกำลังกายระดับปานกลาง อย่างน้อย 15-30 นาที ในเกือบทุกวัน

กล่าวโดยสรุป เมื่อคุณออกกำลังกาย ฮอร์โมน อินซูลิน ซึ่งช่วยให้เซลล์ในร่างกายใช้ประโยชน์จากน้ำตาลในเลือด จะเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น

แต่เรื่องนี้สำคัญมาก:

• ปรึกษาแพทย์ของคุณและสอบถามอย่างละเอียดว่าการออกกำลังกายแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อย และควรทำนานแค่ไหน
• การออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่เหมาะกับทุกคน แม้แต่กิจกรรมง่ายๆ อย่างการเดินเร็วหรือว่ายน้ำ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มทำ

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง

วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบประสิทธิภาพของการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายคือการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน ควรทำเป็นประจำ อุปกรณ์ขนาดเล็กที่ใช้ในการตรวจนี้เรียกว่าเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคมิเตอร์ ) หากคุณไม่มี แพทย์ของคุณสามารถจัดหาให้ได้ และจะอธิบายวิธีการใช้ให้คุณทราบ

โดยปกติแล้ว คุณจะถูกขอให้ตรวจ ระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังมื้ออาหาร และอีกครั้งหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังมื้ออาหารแต่ละมื้อ จดบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดเหล่านี้และนำไปด้วยในวันนัดหมายกับแพทย์

บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ยาช่วย

หากคุณไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว ทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แพทย์จะแนะนำให้คุณเริ่มรับประทานยา อย่ากังวลไป นี่ไม่ใช่ความล้มเหลวของคุณ แต่เป็นการ ปกป้องลูกน้อยของคุณ

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยยาเม็ดรักษาเบาหวาน (เช่น เมตฟอร์มิน) แต่ถ้าหากยาเม็ดไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ คุณอาจต้องใช้ การฉีดอินซูลิน เป็นขั้นตอนต่อไป ย้ำอีกครั้งว่าทั้งหมดนี้เพื่อความปลอดภัยของทารก

นอกจากนี้เรายังให้ความสำคัญกับการพัฒนาการของทารกด้วย

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของแม่สูงขึ้น น้ำตาลส่วนเกินนั้นก็จะส่งผ่านไปยังทารกด้วย จากนั้นร่างกายของทารกจะผลิตอินซูลินมากขึ้น อินซูลินนี้ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งอาจทำให้ทารกตัวใหญ่เกินไป (ภาวะทารกตัวโตเกิน)

ด้วยเหตุนี้ แพทย์ของคุณจึงจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับขนาดของทารกในครรภ์ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ หากมีข้อสงสัยว่าทารกมีขนาดใหญ่เกินไป แพทย์อาจทำการ อัลตราซาวนด์ เพิ่มเติม

โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณแม่ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถคลอดบุตรได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม หากทารกมีขนาดใหญ่มาก แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าคลอด

หลังจากคลอดบุตรแล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?

หลังจากคลอดบุตรแล้ว แพทย์จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณว่ากลับสู่ระดับปกติแล้วหรือไม่

• โดยปกติแล้ว จะมีการตรวจซ้ำอีกครั้ง ประมาณ 6 สัปดาห์หลัง คลอด
• หลังจากนั้น สิ่งสำคัญมากคือควรตรวจหาโรคเบาหวาน อย่างน้อยปีละครั้ง เพราะผู้ที่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงขึ้นเล็กน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต