มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ 'ระบบกรอง' ของร่างกายเรา (ระบบทางเดินปัสสาวะ) กันเถอะ

คุณเคยสงสัยไหมว่าของเสียที่เรากินและดื่มเข้าไปนั้นถูกขับออกจากร่างกายของเราได้อย่างไร? เช่นเดียวกับการทิ้งขยะในบ้าน ร่างกายของเราก็มีระบบที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำหน้าที่นี้โดยเฉพาะ นั่นคือ ระบบ ทางเดินปัสสาวะ นี่คือ 'ระบบกรอง' ที่แท้จริงในร่างกายของเรา หากระบบนี้มีปัญหา เราจะไม่สามารถ ปัสสาวะ ได้ตามปกติ และอาจเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา ดังนั้นวันนี้ เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างง่ายๆ และสุภาพกันเถอะ

หน้าที่หลักของระบบทางเดินปัสสาวะคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ระบบทางเดินปัสสาวะของคุณทำหน้าที่ทำความสะอาดเลือดและกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เปรียบเสมือนการกรองใบชา มันจะกำจัดน้ำ เกลือ สารพิษ และของเสียอื่นๆ ออกจากร่างกาย

อุปกรณ์นี้มีฟังก์ชันหลักหลายอย่าง:

• การกรองเลือด
• แยกสารพิษที่ไม่พึงประสงค์ออกจากสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
• ปัสสาวะที่ผลิตขึ้นจะถูกเก็บไว้ชั่วคราว แล้วจึงถูกขับออกจากร่างกายเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม

อวัยวะหลักของระบบนี้มีอะไรบ้าง?

มีอวัยวะสำคัญไม่กี่อย่างที่ช่วยในกระบวนการทั้งหมดนี้ อวัยวะเหล่านี้ทั้งหมดตั้งอยู่ในบริเวณช่องท้องและเชิงกรานของเรา มาดูกันว่าอวัยวะเหล่านั้นคืออะไรและทำหน้าที่อะไรบ้าง

โอเค แล้วกระบวนการฟอกเลือดนี้ทำงานอย่างไร?

นี่เป็นกระบวนการที่น่าสนใจมาก ลองคิดดูแบบนี้สิ...

1. อันดับแรก เลือดในร่างกายของคุณจะไหลเข้าสู่ ไต ผ่านทางหลอดเลือดแดงขนาดเล็กจำนวนมาก

2. จากนั้น เลือดจะ ถูกกรอง อย่างละเอียดภายในไต ที่นี่ สารอาหารที่ร่างกายต้องการ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีน จะถูกแยกออกจากของเสียและสารพิษที่ไม่จำเป็น

3. หลังจากนั้น สารอาหารที่ดีที่ร่างกายต้องการ จะถูกส่งกลับเข้าสู่กระแสเลือดและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย

4. ของเสียที่ไม่พึงประสงค์ และน้ำส่วนเกินจะรวมกันกลายเป็น ปัสสาวะ

5. ปัสสาวะที่เกิดขึ้นนี้จะไหลไปตามท่อไตทั้งสองที่เราได้กล่าวถึงไปก่อนหน้านี้ และไปรวมกันในกระเพาะปัสสาวะ

6. เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม ระบบจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่า "ฉันต้องไปห้องน้ำแล้ว"

7. เมื่อเราปัสสาวะ ปัสสาวะจะออกจากร่างกายทาง ท่อปัสสาวะ

โรคและปัญหา ทั่วไป ที่ส่งผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะมีอะไรบ้าง?

น่าเสียดายที่ระบบนี้ก็อาจเสี่ยงต่อโรคและปัญหาต่างๆ ได้เช่นกัน บางอย่างเป็นมาแต่กำเนิด ในขณะที่บางอย่างพัฒนาขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น มาดูกันว่าปัญหาที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง

การติดเชื้อ

นี่คือปัญหาหลักที่หลายคนประสบ เราจะแก้ไขปัญหานี้การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) คือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นเมื่อ เชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย เข้าสู่ระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า นอกจากนี้ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน แพทย์มักจะสั่ง ยาปฏิชีวนะ สำหรับอาการเหล่านี้

นิ่วในไต

นี่เป็นภาวะที่หลายคนเคยได้ยิน และอาจเจ็บปวดอย่างมาก ของเสียในร่างกาย รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม จะก่อตัวเป็นก้อนนิ่วขนาดเล็กในไต หากก้อนนิ่วเหล่านี้ติดอยู่ในทางเดินปัสสาวะ ก็อาจทำให้เกิด อาการปวดหลัง อย่างรุนแรงได้

ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะ

• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่: คือการสูญเสียปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจ ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไอ หัวเราะ หรือจาม
• ภาวะกระเพาะปัสสาวะทำงานมากเกินไป: ความต้องการปัสสาวะบ่อยและมากเกินไปอย่างฉับพลัน
• ภาวะปัสสาวะคั่ง: คือภาวะที่ไม่สามารถ ปัสสาวะออกจนหมดกระเพาะปัสสาวะได้

ปัญหาเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยยาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

การอุดตันของทางเดินปัสสาวะ

เนื้องอกหรือความผิดปกติอื่น ๆ ในระบบทางเดินปัสสาวะสามารถปิดกั้นการไหลของปัสสาวะได้ ตัวอย่างเช่น ต่อมลูกหมากโต ในผู้ชายสามารถปิดกั้นท่อปัสสาวะและทำให้ปัสสาวะลำบาก บางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อขจัดสิ่งอุดตันเหล่านี้

โรคไต

นี่เป็นภาวะที่ร้ายแรง โรคเบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง เป็นสาเหตุหลักสองประการของโรคไตเรื้อรัง (CKD) ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตจึงมีความสำคัญมาก เมื่อโรคไตมีความรุนแรงขึ้น อาจนำไปสู่ ภาวะไตวาย ได้ ซึ่งในกรณีนั้นคุณจะต้องเข้ารับการฟอกไตหรือการปลูกถ่ายไต

อาการของโรคเหล่านี้โดยทั่วไปมีอะไรบ้าง?

อาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัญหา แต่ส่วนใหญ่แล้ว คุณอาจพบอาการทั่วไปเหล่านี้ ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่

ฉันจะตรวจสอบได้อย่างไรว่ามีปัญหาลักษณะนี้เกิดขึ้นหรือไม่?

หากคุณมีอาการเช่นนี้ แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจหลายอย่างเพื่อวินิจฉัยโรค

• การตรวจปัสสาวะ: นี่คือการตรวจขั้นพื้นฐานที่สุด โดยจะเก็บตัวอย่างปัสสาวะของคุณไปตรวจดูใต้กล้องจุลทรรศน์เพื่อหาเชื้อแบคทีเรียหรือปัญหาอื่นๆ
• การตรวจเพาะเชื้อในปัสสาวะ: หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อในปัสสาวะ จะทำการตรวจนี้เพื่อหาว่าแบคทีเรียชนิดใดเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ
• การตรวจเลือด: การตรวจเลือดทำขึ้นเพื่อตรวจสอบการทำงานของไตและเพื่อดูว่ามีการติดเชื้อในร่างกายหรือไม่
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ: บางครั้งคุณอาจถูกขอให้ทำการ ตรวจอัลตราซาวนด์ , เอกซเรย์ , ซีทีสแกน หรือ เอ็มอาร์ไอสแกน เพื่อตรวจหาความผิดปกติ เช่น นิ่วในไต หรือเนื้องอก

สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะให้แข็งแรง

มีคำกล่าวว่า "การป้องกันโรคก่อนที่จะเกิดขึ้น ดีกว่าการรักษาหลังจากที่โรคเกิดขึ้นแล้ว" ดังนั้นจึงมีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาระบบที่สำคัญนี้ให้แข็งแรง

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยป้องกันนิ่วในไตและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้มาก
• รับประทานอาหารที่สมดุล: ลดอาหารที่มีเกลือสูง รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม อาหารเหล่านี้ช่วยลดการเกิดนิ่วในไต
• ปัสสาวะให้หมดจด: เมื่อเข้าห้องน้ำ อย่ารีบร้อนและปัสสาวะให้หมดจด รอจนกว่ากระเพาะปัสสาวะจะว่างเปล่าสนิทก่อน
• อย่ากลั้นปัสสาวะ: เมื่อคุณรู้สึกปวดปัสสาวะ อย่ากลั้นไว้ ให้รีบไปห้องน้ำโดยเร็วที่สุด
• ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี (โดยเฉพาะผู้หญิง): เมื่อทำความสะอาดร่างกายหลังใช้ห้องน้ำ ควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ท่อปัสสาวะจากทวารหนัก
• ปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์: ข้อนี้สำคัญมากสำหรับผู้หญิง การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์จะช่วยชะล้าง เชื้อโรค ที่อาจเข้าสู่ทางเดินปัสสาวะออกไปได้
• ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel exercises): การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ควบคุมการปัสสาวะ ซึ่งช่วยป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณมีอาการปวด ไม่สบายตัว หรือมีการเปลี่ยนแปลงในการปัสสาวะ อย่าละเลย เพราะอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการติดเชื้อหรือโรคอื่นๆ หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ โปรดไปพบแพทย์

• มีเลือดปนในปัสสาวะ
• อาการแสบร้อน ปวด หรือไม่สบายตัวขณะปัสสาวะ
• อาการปวดบริเวณท้องน้อย ด้านข้างหลัง หรือบริเวณอวัยวะเพศ
• ควบคุมปัสสาวะลำบาก หรือปัสสาวะเล็ดโดยไม่รู้ตัว
• หากคุณเป็นผู้หญิง คุณอาจรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างกำลังยื่นออกมาจากช่องคลอด (ภาวะกระเพาะปัสสาวะหย่อน)

หากคุณพบเห็นสิ่งเช่นนี้ อย่าตกใจไป ปัญหาหลายอย่างสามารถแก้ไขได้ง่ายๆ โดยการขอคำแนะนำทางการแพทย์อย่างรวดเร็ว