คุณมีอาการแพ้บ่อยไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับ 'ปริมาณละอองเกสร' กันเถอะ!

คุณเคยมีอาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหล จามไม่หยุด และตาแดง คันตาบ้างไหม? บางคนคิดว่าเป็นแค่หวัดธรรมดา แต่บางครั้งสาเหตุอาจแตกต่างไปจากที่คุณคิด นั่นคืออาการแพ้ หรือภูมิแพ้ที่เกิดจาก 'ละอองเกสร' ที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้ มาดูกันว่ามันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะทำอะไรได้บ้าง

'ละอองเกสร' นี้คืออะไร?

กล่าวโดยง่าย ละอองเกสรเป็นสารละเอียดมาก มีลักษณะเป็นผง ที่พืชปล่อยออกมาสู่สิ่งแวดล้อมในระหว่างกระบวนการสืบพันธุ์ นั่นคือเมื่อเมล็ดงอก มันคล้ายกับเกสรตัวผู้ ละอองเกสรเหล่านี้ลอยไปตามลม ละอองเกสรนี้สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก

1. ละอองเกสรจากต้นไม้: ต้นไม้บางชนิดในประเทศของเรา เช่น ต้นไม้ผลบางชนิด จะปล่อยละอองเกสรออกสู่สิ่งแวดล้อมเมื่อออกดอก ละอองเกสรเหล่านี้สามารถปลิวไปได้ไกลด้วยลม ดังนั้นแม้แต่ละอองเกสรจากต้นไม้ที่ไม่ได้อยู่ในสวนของคุณก็อาจส่งผลกระทบต่อคุณได้

2. ละอองเกสรจากหญ้า: แม้ว่าจะมีหญ้าหลายพันชนิด แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ละอองเกสรเหล่านี้มักถูกปล่อยออกมาในอากาศมากขึ้นเมื่อมีการตัดหญ้าหรือในวันที่ลมแรง

3. ละอองเกสรจากวัชพืช: วัชพืชบางชนิดที่ขึ้นตามริมถนนและในที่รกร้างว่างเปล่าก็ผลิตละอองเกสรที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

แล้ว 'การนับละอองเกสร' คืออะไร?

'การนับละอองเกสร' คือการวัดปริมาณละอองเกสรในอากาศในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่ง ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง โดยปกติจะวัดเป็นจำนวนละอองเกสรต่อลูกบาศก์เมตรของอากาศ ค่าที่สูงขึ้นหมายความว่าผู้ที่มีอาการแพ้มีแนวโน้มที่จะมีอาการแพ้มากขึ้น

ปริมาณละอองเกสรนี้แบ่งออกเป็นระดับต่ำ ปานกลาง สูง และสูงมาก ซึ่งแตกต่างกันไปตามชนิดของละอองเกสร

• ระดับที่สูง หมายความว่าหลายคนที่ไวต่อละอองเกสรอาจมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นได้
• ระดับที่สูงมาก หมายความว่าเกือบทุกคนที่ไวต่อละอองเกสรจะมีอาการเกิดขึ้น

ละอองเกสรทำให้เกิดโรคภูมิแพ้จมูกได้อย่างไร?

อาการแพ้คือภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราเข้าใจผิดคิดว่าสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (ในกรณีนี้คือละอองเกสร) เป็นศัตรูหรือผู้บุกรุก

ลองนึกภาพว่าละอองเกสรเข้าไปในจมูกของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะคิดว่า "โอเค ศัตรูมาแล้ว เราต้องต่อสู้เดี๋ยวนี้" เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ครั้งนี้ เซลล์ในร่างกายของคุณจึงปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า ฮิสตามีน ออกมา

สารฮิสตามีนนี้เป็นสาเหตุของอาการต่างๆ มากมายที่เราประสบเมื่อเรามีอาการแพ้

• จามบ่อย
• มีของเหลวใสไหลออกมาจากจมูก
• อาการคัดจมูก
• อาการคันตา คันจมูก และคันคอ
• ตาแดงก่ำและมีน้ำตาไหล

อาการแพ้ชนิดนี้รักษาอย่างไร?

ถ้าคุณยังมีอาการเหล่านี้ อยู่ สิ่งที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดคือการไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณอย่ารักษาตัวเองด้วยยาเอง แพทย์จะตรวจอาการของคุณและ วินิจฉัย ว่านี่เป็นอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้จริง ๆ หรือเป็นอาการแพ้อย่างอื่น

นี่คือตัวอย่างการรักษาบางอย่างที่แพทย์มักแนะนำ

• ยาแก้แพ้ชนิดรับประทาน: ยาเม็ดเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยการยับยั้งการทำงานของสารฮิสตามีน ตัวอย่างเช่น ยาอย่างเซทิริซีนและลอราทาดีน สามารถนำมาใช้บรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการคันตาและจามได้
• สเปรย์พ่นจมูก: สเปร ย์เหล่านี้มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหล สเปรย์บางชนิดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากใช้ก่อนที่อาการจะปรากฏขึ้น
• ยาแก้คัดจมูก: ยาเหล่านี้ใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาคัดจมูกชั่วคราว แต่โปรดจำไว้ว่า การใช้สเปรย์พ่นจมูกแก้คัดจมูกนานเกินกว่าสองสามวันติดต่อกันอาจทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นควรใช้ ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
• การล้างจมูก: ใช้เนติพอตหรือขวดพิเศษที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ล้างภายในจมูกด้วยน้ำเกลือ วิธีนี้จะช่วยกำจัดละอองเกสรและน้ำมูกที่ติดอยู่ในจมูกได้
• การฉีดวัคซีนภูมิแพ้: นี่เป็นการรักษาในระยะยาว เรียกว่า 'การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้' โดยจะฉีดละอองเกสรดอกไม้ที่คุณแพ้เข้าไปในร่างกายทีละน้อยๆ เปรียบเสมือน 'การดึงหนามออกด้วยหนาม' เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อยๆ ปรับตัวกับละอองเกสรนั้นและมีปฏิกิริยาน้อยลง ควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เคล็ดลับปฏิบัติเพื่อปกป้องตัวเองในช่วงฤดูที่มีละอองเกสรดอกไม้สูง

นอกจากการใช้ยาแล้ว การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเล็กน้อยก็สามารถช่วยลดความไม่สบายที่เกิดจากอาการแพ้ละอองเกสรได้เป็นอย่างมาก

โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณออกไปข้างนอก

• ในวันที่ลมแรงและอากาศร้อน ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะมีละอองเกสรในอากาศสูงมากในวันแบบนั้น
• ระดับละอองเกสรโดยทั่วไปจะ สูงที่สุดในช่วงเช้าและเย็น หากเป็นไปได้ ควรวางแผนกิจกรรมกลางแจ้งของคุณในช่วงบ่ายหรือเย็น
• อย่าลืมอาบน้ำหลังจากกลับจากข้างนอก เพราะละอองเกสรอาจติดอยู่บนเสื้อผ้า ผิวหนัง และเส้นผม การอาบน้ำจะช่วยชะล้างละอองเกสรออกไปได้ ควรซักเสื้อผ้าที่สวมใส่ด้วยเช่นกัน
• ถ้าหากแพทย์สั่งยาแก้แพ้ให้คุณ โปรดรับประทานยา ก่อนออกไปข้าง นอก วิธีนี้จะช่วยให้ยาเริ่มออกฤทธิ์ในร่างกายก่อนที่อาการจะปรากฏขึ้น

วิธีควบคุมละอองเกสรดอกไม้ภายในบ้าน?

• ควรปิดหน้าต่างและประตูให้สนิทมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงที่มีละอองเกสรดอกไม้สูง
• ถ้าเป็นไปได้ ควรตากผ้าไว้ข้างนอกแทนการแขวนบนราวตากผ้าใช้เครื่องอบผ้า การตากผ้ากลางแจ้งอาจทำให้ละอองเกสรติดอยู่ได้
• ทำความสะอาดฝุ่นในบ้านของคุณให้ทั่วถึง เพราะละอองเกสรสามารถสะสมรวมกับฝุ่นได้
• ควันจากบุหรี่และเตาฟืนก็สามารถทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้