กำลังคิดจะให้แตงโมกับลูกน้อยของคุณอยู่หรือเปล่า? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้!

ในช่วงอากาศร้อนของประเทศเรา ไม่มีอะไรจะสดชื่นไปกว่าแตงโมสักชิ้นแล้ว เราทุกคนต่างชื่นชอบรสชาติหวานฉ่ำและเนื้อสัมผัสที่ชุ่มฉ่ำของมัน ดังนั้นคุณอาจอยากให้ลูกน้อยได้ลิ้มลองผลไม้แสนอร่อยนี้ แต่ก่อนที่จะให้แตงโมกับลูกน้อยของคุณ เราควรทราบให้แน่ชัดก่อนว่ามันเหมาะสมกับเขาหรือไม่ ควรให้เมื่อไหร่ และมีอะไรบ้างที่ต้องระวังขณะให้แตงโม

คุณสามารถให้แตงโมแก่ลูกน้อยได้เมื่อไหร่?

หนึ่งในคำถามยอดฮิตที่คุณแม่มักถามเมื่อเริ่มให้ลูกน้อยทาน อาหารแข็ง คือ "ลูกจะย่อยอาหารนี้ได้ไหม?" กระเพาะของทารกนั้นบอบบางมาก ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะคุ้นเคยกับอาหารแข็ง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารบางอย่าง เช่น น้ำผึ้ง จึงไม่เหมาะสำหรับทารกจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปี

แต่โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องรอถึงขนาดนั้นเพื่อเริ่มให้ลูกทานแตงโม ที่จริงแล้ว แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ชนิดแรกที่ดีที่สุดที่จะให้ลูกน้อยทาน แม้แต่องค์กรที่มีชื่อเสียงระดับโลกอย่างสมาคมกุมารแพทย์แห่งอเมริกา (American Academy of Pediatrics) ก็แนะนำให้เริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็ง เช่น ผลไม้และผักบด เมื่ออายุประมาณหกเดือน

แตงโมเป็นอาหารชนิดแรกที่ดีสำหรับทารก เพราะมี เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำ ทำให้ทารกเคี้ยวและกลืนได้ง่าย และทารกก็ชื่นชอบความหวานตามธรรมชาติของแตงโมด้วย

ทำไมแตงโมถึงดีสำหรับเด็กทารก? มาพูดคุยเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของมันกันเถอะ

แตงโมเป็นสุดยอดผลไม้ที่มี วิตามินและแร่ธาตุ มากมายที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย

ตัวอย่างเช่น แตงโมหนึ่งถ้วยมีเบต้าแคโรทีนมากกว่า 470 ไมโครกรัม เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของเรา การได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณนั้นมีความสำคัญ ต่อการพัฒนาสายตาและการมองเห็นที่ดี รวมถึงการทำงานที่เหมาะสมของปอด ไต หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกันด้วย

นอกจากนี้ ยังกล่าวกันว่าแตงโมช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำในเด็กทารก โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนเช่นนี้ เราต้องระมัดระวังปริมาณน้ำในร่างกายของเด็กเล็ก แตงโม มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่า 90% ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณไม่ค่อยยอมดื่มน้ำ การให้แตงโมสักชิ้นก็สามารถช่วยให้เขาได้รับน้ำในปริมาณที่จำเป็นได้

ควรป้อนแตงโมให้ลูกน้อยอย่างไร?

หากลูกน้อยของคุณเพิ่งเริ่มรับประทาน อาหาร แข็ง มีหลายวิธีในการเตรียมผลไม้ เช่น แตงโม สิ่งสำคัญมากคือต้องเตรียมแตงโมในวิธีที่เหมาะสมกับวัยของลูกน้อย

โปรดคำนึงถึงข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเหล่านี้เมื่อให้แตงโมแก่สัตว์

ความปลอดภัยของลูกน้อยคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ดังนั้น โปรดพิจารณาสามสิ่งนี้ก่อนให้ลูกน้อยรับประทานแตงโม

เราควรดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บ

ผลไม้และผักสดบางครั้งอาจมีแบคทีเรีย เช่น ซัลโมเนลลา และอีโคไล ปนเปื้อนอยู่ แบคทีเรียเหล่านี้มักพบอยู่บนผิวด้านนอกของผลไม้ ดังนั้นเมื่อคุณหั่นแตงโม แบคทีเรียเหล่านั้นจึงสามารถเข้าไปในเนื้อผลไม้ผ่านทางมีดได้

ระวังเรื่องอาการแพ้ด้วย

เมื่อเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งชนิดใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ ให้ทีละน้อย เพราะลูกน้อยอาจแพ้อาหารบางชนิด ซึ่งเราจะรู้ได้ก็ต่อเมื่อให้ลูกทานไปแล้วเท่านั้น

ดังนั้น อย่าให้ลูกลอง อาหารใหม่ มากกว่าหนึ่งอย่างในคราวเดียว ตัวอย่างเช่น ถ้าวันนี้คุณให้ลูกกินแตงโม ก็อย่าให้ลูกลองอาหารใหม่ๆ อย่างอื่น (เช่น อะโวคาโด มะละกอ) เป็นเวลาอีกสามถึงสี่วัน เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าลูกแพ้อะไร หากลูกมีอาการแพ้แตงโม

หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้อาหาร อาจแสดงอาการต่างๆ เช่น ผื่นขึ้นตามผิวหนัง อาเจียน ท้องอืด และหายใจลำบาก หากคุณพบอาการเหล่านี้ ควรพาไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

อันตรายจากการสำลัก

นี่คือความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดเมื่อให้อาหารเด็กเล็ก ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว จนกว่าคุณจะมั่นใจว่าลูกน้อยของคุณสามารถเคี้ยวและกลืนอาหารแข็งได้ ให้บดแตงโมให้ละเอียดแล้วให้กินเป็นเนื้อบด

แม้แต่การให้ชิ้นอาหารเล็กๆ แก่ทารกที่โตขึ้นแล้ว ก็ต้องแน่ใจว่าชิ้นอาหารนั้นเล็กพอที่จะไม่ทำให้สำลัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ห้ามปล่อยทารกไว้ตามลำพังขณะกินนมไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ควรเฝ้าดูทารกอยู่เสมอ หากทารกหายใจลำบาก ให้รีบพาทารกไปที่ห้อง ฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที