ผมของคุณมันง่ายไหม? (ผมมัน) มาคุยกันเรื่องนี้!

คุณก็เคยเจอปัญหาแบบนี้ไหม? หลังจากสระผม ล้างผม และจัดแต่งทรงผมอย่างดีในตอนเช้าแล้ว พอถึงช่วงบ่ายผมของคุณก็หนัก เหนียว และร่วงลงมาปิดหน้า ปัญหา ผม มันนี้สร้างความรำคาญใจจริงๆ บางครั้งอาจทำให้คันและรู้สึกไม่สบายตัวด้วย ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหาหนังศีรษะและผมมัน วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถลองทำเพื่อลดปริมาณน้ำมันที่หนังศีรษะผลิตได้

ทำไมผมของเราถึงมันเยิ้มจัง?

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อน เส้นผมของคุณไม่ได้เป็นสาเหตุที่ผมมัน เส้นผมไม่สามารถผลิตน้ำมันได้เอง แต่ความมันนั้นมาจากต่อมเล็กๆ ใต้ผิวหนังบริเวณหนังศีรษะของคุณ

กล่าวโดยง่าย ผิวหนังของเราเต็มไปด้วยรูขุมขนเล็กๆ ทั่วร่างกาย เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่ารูขุมขน เส้นผมแต่ละเส้นเริ่มต้นจากรูขุมขนเหล่านี้ และเชื่อมต่อกับรูขุมขนจำนวนมากคือต่อมชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ต่อมไขมัน หน้าที่หลักของต่อมเหล่านี้คือการผลิตน้ำมันหรือซีบัมสำหรับผิวหนังและเส้นผมของเรา น้ำมันนี้ช่วยให้ผิวและเส้นผมของเรามีสุขภาพดีและชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนังด้วย

อย่างไรก็ตาม บางครั้ง ต่อม เหล่านี้อาจผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้ผิวหนังและเส้นผมมันเยิ้ม ซึ่งมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันส่วนเกินนี้

อาการหลักของผมมันคือการเปลี่ยนแปลงลักษณะและเนื้อสัมผัสของเส้นผม ผมจะเงางามเนื่องจากความมัน รู้สึกเหนียวเมื่อสัมผัส และรู้สึกหนัก บางครั้งหนังศีรษะอาจคันและรู้สึกไม่สบายด้วย

ผมมันดีต่อสุขภาพหรือไม่? หรือไม่ดีต่อสุขภาพ?

ผมมันไม่ได้หมายความว่าจะสุขภาพดีหรือไม่ดีเสมอไป คนที่มีหนังศีรษะมันอาจมีผมสุขภาพดี หรืออาจมีผมแห้งและเปราะบางก็ได้ จริงๆ แล้วผมสุขภาพดีต้องการน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสม แต่ ถ้ามีน้ำมันมากเกินไป น้ำมันและสิ่งสกปรกอาจเริ่มสะสมบนเส้นผมและหนังศีรษะได้

ความมันส่วนเกินนี้ยังอาจนำไปสู่ภาวะผิวหนังที่เรียกว่า โรคผิวหนัง อักเสบจากต่อมไขมัน (Seborrheic Dermatitis ) ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือ การอักเสบ อาการคัน และผิวหนัง ลอกเป็น ขุย รังแคที่เราคุ้นเคยกันดีนั้นก็เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมันชนิดหนึ่ง

รังแคอาจเกิดจากเชื้อราคล้ายยีสต์ที่ชื่อว่า มาลาสซีเซีย (Malassezia) ซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในน้ำมันบนหนังศีรษะ เชื้อราชนิดนี้เจริญเติบโตได้ดีเมื่อหนังศีรษะมัน นอกจากนี้ ภาวะรังแคตามปกติยังอาจทำให้หนังศีรษะมันมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง ทำให้เกิดอาการคัน อักเสบ และผิวหนัง ลอกได้

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

มีวิธีใดบ้างที่สามารถใช้กับผมมันได้?

หากคุณมีปัญหาผมมัน คุณสามารถทำได้หลายวิธีเพื่อลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ซึ่งรวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกวิธี และการดูแลหนังศีรษะของคุณ

คุณสระผมอย่างถูกวิธีอย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับผมมันคือการสระ ผม อย่างถูกวิธี ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• เพิ่มความถี่ในการสระผม: ผมมันอาจต้องสระทุกวันหรือวันเว้นวันก็ได้
• เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสม: ใช้แชมพูคุณภาพดีที่ผลิตมาสำหรับผมมันโดยเฉพาะ แชมพูเหล่านี้จะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากหนังศีรษะและเส้นผม
• ล้างออกให้สะอาด: ล้าง ผม ให้ สะอาดด้วยน้ำเพื่อขจัดคราบแชมพูหรือครีมนวดที่ตกค้าง หากปล่อยทิ้งไว้ คราบเหล่านั้นจะสะสมอยู่บนหนังศีรษะและทำให้สิ่งสกปรกและน้ำมันสะสมมากขึ้น
• ใช้แชมพูแห้ง: แชมพูแห้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดูดซับน้ำมันและสิ่งสกปรกโดยไม่ทิ้งคราบไว้บนเส้นผม เป็นวิธีที่ดีในการควบคุมความมันของเส้นผมระหว่างวัน หลังออกกำลังกาย หรือในวันที่อากาศชื้น แต่จำไว้ว่า อย่าใช้แชมพูแห้งติดต่อกันหลายวัน เพราะอาจสะสมบนหนังศีรษะและก่อให้เกิดปัญหาได้ ควรสระผมตามปกติอย่างน้อยวันเว้นวัน

ควรระมัดระวังเมื่อใช้ครีมนวดผม

ผมมันก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน ดังนั้นควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้:

• ใช้ครีมนวดผมสูตรอ่อนโยน เฉพาะปลายผมเท่านั้น ไม่ควรใช้ที่หนังศีรษะ
• หากใช้มาส์ กบำรุงผิว ควรล้างออกให้สะอาดหมดจด
• หลีกเลี่ยงการบำรุงผมด้วยน้ำมันข้ามคืน
• หากผมของคุณมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมเส้นเล็ก ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจทำให้ผมของคุณดูมันและหนักยิ่งขึ้น

ลองนึกถึงกะโหลกด้วยสิ

เนื่องจากต่อมผลิตน้ำมันอยู่บนหนังศีรษะ ผู้ที่มีผมมันจึงจำเป็นต้องดูแลหนังศีรษะเป็นพิเศษ หากหนังศีรษะถูกกระตุ้นมากเกินไป รูขุมขนอาจผลิตน้ำมันมากขึ้น

• อย่าหวีผมบ่อยเกินไป: หวีผมเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น การหวีผมบ่อยเกินไปอาจกระตุ้นรูขุมขนและเพิ่มการผลิตน้ำมันได้
• ขณะเช็ดผมด้วยผ้าขนหนู อย่าถูหนังศีรษะแรงๆ ให้ใช้ผ้า ขนหนูซับเบาๆ
• โปรดระมัดระวังเมื่อใช้ความร้อน:การใช้ไดร์เป่าผมสามารถช่วยลดความมันส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตาม การใช้ความร้อนมากเกินไปอาจทำลายหนังศีรษะและกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น
• ใช้เล็บขูดกะโหลกเบาๆ อย่าขูดแรงๆ นะ
• ควรระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม ส่วนผสมบางอย่างอาจสะสมอยู่บนหนังศีรษะหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ ทำให้ผมมันยิ่งขึ้น

หากปัญหาผมมันของคุณยังคงอยู่แม้จะลองทำทุกอย่างแล้ว ควร ไปพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์จะสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาและสั่งยาที่เหมาะสมให้คุณได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้