คุณอาจเคยเห็นเครื่องวัดความดันโลหิตขนาดเล็กเหล่านี้ในร้านขายยาหรือร้านค้าออนไลน์ ที่สามารถสวมไว้ที่ข้อมือเพื่อตรวจวัดความดันโลหิตได้ง่ายๆ มันดูเหมือนนาฬิกาและดูใช้งานง่ายมาก แต่เมื่อเห็นแล้ว คุณอาจสงสัยว่า "ค่าที่วัดได้แม่นยำจริงหรือ?", "มันดีกว่าเครื่องวัดขนาดใหญ่ที่ใช้กับต้นแขนหรือไม่?", "มันเหมาะกับฉันหรือเปล่า?" ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือเหล่านี้กัน
เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือนี้คืออะไร?
กล่าวโดยสรุป นี่คืออุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณวัดความดันโลหิต (BP) ได้เองที่บ้าน อุปกรณ์ส่วนใหญ่จะมีสายรัดที่ใช้พันรอบข้อมือของคุณ สายรัดนี้จะเชื่อมต่อกับหน้าจอแสดงผลดิจิทัลที่แสดงค่าความดันโลหิตของคุณ
ปัจจุบันมีอุปกรณ์ตรวจวัดบางชนิดที่สามารถสวมใส่ได้เหมือนสมาร์ทวอทช์ อุปกรณ์สวมใส่เหล่านี้ไม่เพียงแต่สามารถติดตามความดันโลหิตของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถติดตามข้อมูลอื่นๆ เช่น ปริมาณการออกกำลังกาย และคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อีกด้วย
ข้อดีหลักของอุปกรณ์เช่นนี้คือ ช่วยให้คุณทราบว่าความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรในระหว่างทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ หมายความว่า แทนที่จะตรวจวัดเฉพาะเมื่อไปพบแพทย์เท่านั้น อุปกรณ์นี้จะช่วยให้ทั้งคุณและแพทย์เข้าใจได้ดีขึ้นว่าความดันโลหิตของคุณเป็นอย่างไรทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
อย่างไรก็ตาม มี สิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ที่ควรจำไว้คือ โดยทั่วไปแล้วเครื่องวัดระดับน้ำตาลแบบสวมข้อมือมีความแม่นยำน้อยกว่าเครื่องวัดแบบสวมต้นแขน ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้ใช้เฉพาะในกรณีพิเศษบางกรณีเท่านั้น
การดูที่ต้นแขนกับการดูที่ข้อมือแตกต่างกันอย่างไร?
เครื่องวัดความดันโลหิตทั้งสองชนิดนี้ใช้วัดความดันโลหิตที่ไหลผ่านหลอดเลือดแดงในส่วนบนของร่างกาย แต่การวัดนั้นทำจากสองตำแหน่งที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจทำให้ผลลัพธ์แตกต่างกันได้ มาทำความเข้าใจความแตกต่างนี้ให้ชัดเจนกัน
| เหตุผลของการเปลี่ยนแปลง | มอนิเตอร์ต้นแขน | อุปกรณ์ติดตามข้อมือ |
|---|---|---|
| สถานที่ที่ทำการวัด | การวัดความดันโลหิตจะทำ ที่หลอดเลือดแดงแขน ซึ่ง อยู่บริเวณต้นแขนเหนือข้อศอกเล็กน้อย นี่คือบริเวณที่แพทย์จะทำการตรวจในคลินิก | การวัดจะทำ จากหลอดเลือดแดงเรเดียล ซึ่งอยู่บริเวณข้อมือ หลอดเลือดแดงนี้อยู่ตื้นกว่าผิวหนัง |
| ความแม่นยำ | วิธีนี้ถือเป็น วิธีที่แม่นยำที่สุดและเป็นวิธีที่แนะนำมากที่สุด ในวงการแพทย์ จึงถูกเรียกว่า "มาตรฐานทองคำ" | ถ้าคุณใช้มันในตำแหน่งที่ถูกต้อง คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ถ้าตำแหน่งผิดไปแม้เพียงเล็กน้อย ผลลัพธ์ก็อาจผิดไปอย่างสิ้นเชิง |
| อาจมีการเปลี่ยนแปลงค่าความดัน | วิธีนี้มีความน่าเชื่อถือมากกว่า เพราะค่าที่ได้จะใกล้เคียงกับความดันในหลอดเลือดแดงใหญ่ที่อยู่ใกล้หัวใจ | เนื่องจากเป็นการวัดในหลอดเลือดแดงขนาดเล็กที่อยู่ห่างจากหัวใจ ความดันที่วัดบริเวณนี้ จึงอาจแตกต่างจากที่ต้นแขนเล็กน้อย บางการศึกษาพบว่าค่าความดันสูงสุด (ซิสโตลิก) อาจสูงกว่าเล็กน้อยที่ข้อมือ |
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การใช้อุปกรณ์ตรวจวัดที่บ้าน ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ จึงเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ที่บ้านก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์เข้าใจความแตกต่างระหว่างค่าที่วัดได้ที่บ้านและค่าที่วัดได้ที่คลินิก และดำเนินการตามความเหมาะสม
แล้วใครกันแน่ที่ต้องการจอภาพแบบติดข้อมือ?
หากแพทย์สั่งให้คุณตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน อาจมีหลายเหตุผลที่ต้องทำเช่นนั้น โดยทั่วไปแล้ว แพทย์มักแนะนำให้ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมที่ต้นแขนเป็นอันดับแรก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีพิเศษ อาจใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมที่ข้อมือได้เหมาะสมกว่า
ทำไมคุณถึงบอกให้ฉันตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้าน?
- หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง (Hypertension) หรือความดันโลหิตต่ำ (Hypotension)
- หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
- หากคุณเริ่มใช้ยาตัวใหม่สำหรับควบคุมความดันโลหิต โปรดสังเกตว่ายานั้นมีประสิทธิภาพเพียงใด
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์
- คุณเป็นโรค "ความดันโลหิตสูงเมื่อเห็นเสื้อสีขาว"หากแพทย์สงสัยว่าคุณเป็นโรคนี้ นั่นหมายความว่าความดันโลหิตของคุณจะสูงขึ้นเฉพาะเมื่อคุณไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาล แต่จะอยู่ในระดับปกติเมื่ออยู่ที่บ้าน
- หากคุณสงสัยว่าตนเองมี ภาวะ "ความดันโลหิตสูงแฝง" กล่าวคือ ความดันโลหิตปกติเมื่อตรวจที่คลินิก แต่กลับสูงขึ้นเมื่ออยู่ที่บ้าน
ในทุกกรณีข้างต้น แพทย์มักเลือกใช้เครื่องตรวจวัดชีพจรบริเวณต้นแขนเป็นอันดับแรก
ดังนั้น อุปกรณ์ติดตามข้อมือนี้เหมาะสำหรับใครบ้าง?
- หากคุณมีปัญหาในการหาปลอกแขนที่พอดีกับต้นแขนของคุณ (เช่น ในกรณีที่คุณตัวใหญ่มากหรือผอมมาก)
- หากคุณมีภาวะทางการแพทย์หรือความผิดปกติที่ทำให้การวัดความดันโลหิตที่ต้นแขนเป็นเรื่องเจ็บปวด
ในกรณีนี้ การใช้เครื่องตรวจวัดที่ข้อมืออาจเหมาะสมกว่า อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าแบบใดเหมาะสมกับคุณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
คุณจะใช้เครื่องนี้อย่างถูกต้องได้อย่างไร?
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำจากเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบสวมข้อมือ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะ ต้องใช้งานอย่างถูกต้อง แม้แต่ความผิดพลาดเล็กน้อยก็อาจทำให้ค่าที่วัดได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง
หากคุณซื้ออุปกรณ์ใหม่ สิ่งที่ดีที่สุดคือควรนำอุปกรณ์นั้นไปด้วยในครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์ วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์สามารถเปรียบเทียบค่าที่ได้จากอุปกรณ์ของคลินิกกับค่าที่ได้จากอุปกรณ์ของคุณ เพื่อประเมินความแม่นยำได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถฝึกฝนท่าทางการใช้งานที่ถูกต้องได้ทันที ณ สถานที่จริง
เมื่อวัดความดันโลหิตที่บ้าน ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
| ขั้นตอนที่ถูกต้องที่ควรปฏิบัติตามก่อนและระหว่างการวัดความดันโลหิต | |
|---|---|
| ขั้นตอนที่ 1: การเตรียมการ | |
| ใจเย็นๆ | งดกาแฟ ผลิตภัณฑ์ยาสูบ และออกกำลังกาย 30 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต เข้าห้องน้ำและนั่งพักให้สงบอย่างน้อย 5 นาทีก่อนวัดความดันโลหิต |
| นั่งให้ถูกท่า | นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรงและวางเท้าให้ราบกับพื้น วางพื้นผิวเรียบ เช่น โต๊ะ ไว้ข้างหน้าคุณ |
| ขั้นตอนที่ 2: การวัดค่า | |
| สวมอุปกรณ์นั้นไว้ | ปรับสายรัดของอุปกรณ์ให้พอดีกับข้อมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่แน่นหรือหลวมเกินไป |
| ตำแหน่งมือ (สำคัญมาก) | วางข้อศอกลงบนโต๊ะ จากนั้นค่อยๆ งอแขน โดยวางฝ่ามือและข้อมือไว้ที่หน้าอก ในระดับเดียวกับหัวใจ |
| ทำการวัดขนาด | ทำการวัดขณะอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย โดยไม่พูดหรือขยับตัว |
สิ่งที่คุณไม่ควรทำขณะทำการวัด:
* วางข้อมือให้ อยู่เหนือหรือต่ำกว่า ระดับหัวใจ
* วางข้อมือของคุณบนโต๊ะหรือบนตัก
* วางมือลง
การรักษาท่าทางนี้ให้ถูกต้องแม่นยำคือเคล็ดลับในการ achieving ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง
ความสำคัญของการบันทึกข้อมูลความดัน
เครื่องของคุณอาจมีค่าการวัดเก่าๆ เก็บไว้ในหน่วยความจำ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญมากคือต้องจดบันทึกค่าการวัดทั้งหมดลงในสมุดบันทึก วิธีนี้จะทำให้แสดงให้แพทย์ดูได้ง่ายขึ้น
บันทึกสิ่งต่อไปนี้ลงในสมุดบันทึกของคุณ:
- วันและเวลาที่ทำการวัดแต่ละครั้ง
- โดยปกติ แพทย์จะแนะนำให้คุณวัดค่าความดันโลหิตวันละสองครั้ง (ก่อนอาหารเช้าและก่อนนอน) แต่ละครั้งให้วัดสองครั้งโดยเว้นระยะห่างประมาณหนึ่งนาที นั่นหมายความว่าจะมีค่าความดันโลหิตสี่ครั้งต่อวันที่จะถูกบันทึกในสมุดบันทึก
- หากมีอะไรพิเศษเกิดขึ้นในวันนั้น ให้จดบันทึกสั้นๆ ตัวอย่างเช่น "วันนี้ฉันรู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษ" "ฉันนอนไม่หลับเมื่อคืน" หรือ "ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบาย" แพทย์อาจขอให้คุณจดบันทึกเวลาที่คุณรับประทานยาด้วย
คุณควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด?
การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทุกอย่าง มันเป็นเพียงวิธีช่วยเสริมการรักษาทางการแพทย์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีในกรณีเช่นนี้
| ฉุกเฉิน! โทร 1990 ทันที หรือไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) | |
|---|---|
| ภาวะความดันโลหิตสูงวิกฤต | หากความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นอย่างกะทันหันถึง 180/120 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่า นั้น ร่วมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะอย่างรุนแรง เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก และหายใจลำบาก นี่คือภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ |
| ปรึกษาแพทย์ของคุณ | |
| การอ่านที่ไม่ธรรมดา | หากความดันโลหิตของคุณยังคงสูงหรือต่ำกว่าปกติติดต่อกันหลายวัน |
| คำถามเกี่ยวกับอุปกรณ์ | หากคุณประสบปัญหาในการใช้งานจอภาพที่บ้าน หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความแม่นยำของจอภาพ |
| ถ้าคุณไม่เข้าใจคุณค่าเหล่านั้น | หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับค่าปกติ ค่าสูง และค่าต่ำ |
ข้อสรุปสำคัญ
- ก่อนซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบสวมข้อมือ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อน แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจว่าเครื่องวัดแบบใดเหมาะสมกับคุณที่สุด
- ตามคำแนะนำทางการแพทย์ เครื่องวัดระดับน้ำตาลที่ต้นแขนจะมีความแม่นยำกว่าเสมอ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีพิเศษ (เช่น สำหรับผู้ที่สายรัดต้นแขนไม่พอดี) เครื่องวัดระดับน้ำตาลที่ข้อมืออาจเหมาะสมกว่า
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะ ต้องวางข้อมือให้อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจเสมอ ขณะทำการวัด นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด
- จดบันทึกค่าการวัดต่างๆ ลงในสมุดบันทึก และนำไปปรึกษาแพทย์ทุกครั้งที่ไปพบแพทย์
- เครื่องวัดความดันโลหิตแบบพกพาไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์และการตรวจทางคลินิกได้ เป็นเพียงเครื่องมือช่วยดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้น
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ