እቲ ንእግርና ህይወት ዝህብ ስሕበት! ኩሉ ብዛዕባ ፌሞራል ኣርተሪ

መደያይቦ ክትድይብ ወይ ምስቲ እንስሳ ዘቤትካ ከልብኻ ነዊሕ እግሪ ክትከይድ ከለኻ እግርኻ ከመይ ጌረን ክንድዚ ዝኣክል ጸዓትን ህይወትን ከም ዝረኽባ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሰራውር ደም ክንዛረብ ኢና ንጉያ፡ ዘሊልና፡ ክንስዕስዕ ዝሕግዘና፡ ንታሕተዋይ ክፋል ኣካላትና ብፍላይ ድማ ንእግርና ህይወት ዝህብ። ንሱ ድማ ፌሞራል ኣርተሪ ወይ ብቋንቋ ሲንሃላ ቀንዲ ሻምብቆ ምዕጉርቲ ’ ዩ። እዚ ከም ቀንዲ ሻምብቆ ናብ እግርና ነዳዲ ዘቕርብ እዩ።

እዚ ፌሞራል ኣርተሪ ዝበሃል እንታይ ይገብር?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሻምብቆ ፍረ-ነብስኻን እቶም ካብኡ ዝጨንፈሩ ንኣሽቱ ጨናፍርን ናብ ታሕተዋይ ክፋል ኣካላትካ፡ ካብ ታሕተዋይ ከብድኻ ክሳብ ኣጻብዕቲ እግርኻ ደም የቕርቡ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኩሎም ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ዋህዮታትን ቲሹታትን ንኽሰርሑ ኦክስጅንን መኣዛታትን የድልዮም። ልክዕ ከምቲ መካይንና በንዚንን ናፍታን ዘድልዮም። እቲ ብኦክስጅን ዝሃብተመን ጽሩይን መኣዛታት ዝመልአ ክቡር ደም፡ ካብ ልቢ ናብ መላእ ኣካላትና ብሻምብቆታት ደም ወይ ሻምብቆታት ደም ይመሓላለፍ። ስለዚ፡ እዚ ሻምብቆ ፍረነብሲ’ዚ’ውን ብፍላይ ንእግርና ነዚ ኣገልግሎት’ዚ ይገብር።

እዚ ሻምብቆ ፍረነብሲ እዚ ናብ ካልእ ዓቢ ሰራውር ኣዝዩ ቀረባ ወይ ማዕረ ይጐዓዝ። ንሕና ድማ ሰራውር ፌሞራል ንብሎ ። ሰራውር ረሳሕ ደም ማለት ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ፡ ኦክስጅን ዘይብሉ ደም ናብ ልቢ ዝምለስ ሰራውር እዩ። ስለዚ እዞም ክልተ ማለት ፈሞራል ኣርተሪን ፌሞራል ቨይንን ፡ ኣብ እግርና ግቡእ ዑደት ደም ንምዕቃብ ከም ኣሕዋት ብሓባር ይሰርሑ።

ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ኣበይ ይርከብ?

ሕራይ ሕጂ ብልክዕ እዚ ፌሞራል ኣርተሪ ኣብ ኣካላትና ኣበይ ከምዘሎ ንርአ። ኣብ ላዕሊ ምዕጉርትኻ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ ሽምጢ፡ እዚ ድማ ከብድኻ ዝውድኣሉን እግርኻ ዝጅምረሉን ቦታ፡ ንእሽቶ ስሉስ ኩርናዕ ዘለዎ ቦታ ኣሎ። ኣብ ሕክምና ድማ ‘ፌሞራል ትሪኣንግል’ ኢልና ንጽውዖ ። እዚ ፌሞራል ኣርተሪ ካብኡ እዩ ዝጅምር። ካብኡ ጀሚርካ ቁሩብ ትኽ ኢሉ ኣብ ምዕጉርቲ ይወርድ እሞ ብድሕሪ ብርኪ ይውዳእ። ኣብ ጥቓ ብርኪ እዚ ፌሞራል ኣርተሪ ካልእ ስም ይኸውን፣ እዚ ድማ ‘ፖፕሊትያል ኣርተሪ’ ኮይኑ ካብኡ ንላዕሊ ይኸይድ።

ቀንዲ ክፋላት ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ እንታይ እዮም?

ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ሓደ ነዊሕ ሻምብቆ እኳ እንተዀነ፡ ልክዕ ከምቲ ካብ ጕንዲ ዓባይ ገረብ ዚጨንፈሩ ጨናፍር፡ ሓያሎ ቀንዲ ክፍልታትን ጨናፍርን ኣለዎ።

ልሙድ ፌሞራል ኣርተሪ

እዚ ቀዳማይ ክፋል ናይ ፌሞራል ኣርተሪ እዩ። ከም መናውሒ ናይቲ ኣብ ሽምጢና ዝርከብ ‘ግዳማዊ ሻምብቆ ኢልያክ’ እዩ ዝጅምር ። ካብዚ ክፋል እዚ ሓያሎ ንኣሽቱ ጨናፍር ተፈላልዮም ናብ ታሕተዋይ መንደቕ ከብዲ፡ ከባቢ ሽምጢን ኣብ ከባቢኡ ዝርከቡ ቲሹታትን ደም የቕርቡ። ንኣብነት፣ሱፐርፊሻል ሰርኩምፍሌክስ ኣርተሪ፣ ሱፐርፊሻል ኤክስተርናል ፑደንዳል ኣርተሪ ፣ ከምኡውን ሱፐርፊሻል ኢንፊሪየር ኤፒጋስትሪክ ኣርተሪ ዝበሃሉ ጨናፍር ኣለዎ።

ዓሚቕ ፌሞራል ኣርተሪ

እዚ ሻምብቆ እዚ ካብቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ልሙድ ሻምብቆ ፍረነብሲ ጨንፈር ኮይኑ ቁሩብ ዝዓሞቐ ሻምብቆ እዩ። ካልእ ስም ናይዚ ድማ ፕሮፉንዳ ፌሞሪስ ኣርተሪ ’ ዩ። ናብ ካልኦት ጨናፍር እውን ይጨንፈር፣ ከም ሚድያል ሰርከምፍለክስ ኣርተሪን ላተርያል ሰርከምፍለክስ ኣርተሪን . እዚ ዓሚቝ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ፡ ናብ ፍረ-ነብስና፡ ንመትሎና፡ ንመትሎና፡ ከምኡ’ውን ናብ ዓሚቝ ቲሹታት ምዕጉርትና ደም የቕርብ።

ላዕለዋይ ፌሞራል ኣርተሪ

እዚ ድሕሪ እቲ ልሙድ ሻምብቆ ፍረነብሲ ዝወርድ ክፋል እዩ። እቲ ስም "ላዕለዋይ" ዝብል እኳ እንተኾነ፡ ብሓቂ ግን ቁሩብ ኣብ ዕምቆት እዩ ዝርከብ። ናብ ታሕተዋይ ክፋል እግሪ ማለት ኣብ ቅድሚት ምዕጉርትን ክፋል ብርኪን ዝርከቡ ጭዋዳታት ደም የቕርብ።

ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ክንደይ ይዓቢ?

እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ኮመን ፌሞራል ኣርተሪ መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት ኣርባዕተ ሴንቲ ሜተር (ኣስታት ኢንችን ፈረቓን) ንውሓት ኣለዎ። ድሕሪኡ እቲ ዓሚቝን ላዕለዋይን ክፋላት ብእግሪ ይወርድ። ዲያሜትር ወይ ርጉድና ናይዚ ሻምብቆ ደም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ምስ ከም ጾታ፡ ክብደት፡ ቁመትን ብሄርን ዝኣመሰሉ ነገራት ቁሩብ ይፈላለ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ግን ካብ 7 ክሳብ 8 ሚሊሜተር (ኣስታት ርብዒ ኢንች) ርጉድ ዝበለ እዩ።

ብተዛማዲ ዓቢ ዲያሜትር ናይቲ ልሙድ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ኣብ ገለ ሕክምናዊ ኣገባባት ብፍላይ ድማ ኣብ ኢንዶቫስኩላር ኣገባባት ጠቓሚ ይገብሮ . ሓኪም መጥባሕቲ ፡ ካቴተር ዚብሃል ቀጢንን ተዓጻጻፍን ሻምብቆ ብሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ኣቢሉ ናብ ካልኦት ኣብ ኣካላትና ዚርከብ ሰራውር ደም ፡ ብፍላይ ከኣ ኣብ ጥቓ ልቢ ዚርከብ ሰራውር ደም ኪበጽሕ ይኽእል እዩ።

ንጣብታት መንደቕ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ እንታይ እዮም?

ከም ኩሉ ካልእ ሻምብቆ ኣካላትና መንደቕ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ብሰለስተ ቀንዲ ንጣብ ዝቖመ እዩ፤

• Tunica intima: እዚ እቲ ውሽጣዊ ንጣብ እዩ። እዚ ድማ እዩ ደም ከይተዓጽወ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽውሕዝ ዝሕግዝ። ብተወሳኺ ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ይሕግዝ ፣ ደም ንኸይረጋግእ፣ ከምኡ’ውን መርዛማት ነገራት ኣብ ደም ከይእከብ ደው የብል።
• ሚድያ ፡ እዚ ማእከላይ ንጣብ እዩ። ቁሩብ ተጣጣሒ እዩ። ስለዚ ደም ናብ ሓደ ኣንፈት ንኽውሕዝ ይሕግዞ። እዚ ሚድያ ዝበሃል ንጣብ እውን እዩ ሰራውር ደም ከም ኣድላይነቱ ንኽጭበጡን ንኽግፍሑን ዝሕግዝ።
• ኣድቨንቲሽያ፤እዚ እቲ ደጋዊ ንጣብ እዩ። ንሰራውር ደም ቅርጾምን ሓይሎምን ይህቦም። እዚ ንጣብ እዚ ደቀቕቲ ሰራውር ደም ዝሓዘ ኮይኑ፡ ንመንደቕ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ኦክስጅንን መኣዛታትን የቕርብ።

ንሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ዝጸልዉ ልሙዳት ኩነታት እንታይ እዮም?

እቲ ዘሕዝን ግን ፈሞራል ኣርተሪና እውን ዝተፈላለዩ ሕማማት ከማዕብል ይኽእል እዩ። እቶም ቀንዲ ድማ፤

• ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት (PAD)፦ እዚ ንሻምብቆ ሻምብቆታት ፍረ-ነብሲ ዝጸሉ ዝበዝሐ ኩነታት እዩ። ኣብ ውሽጢ መንደቕ ሻምብቆታት ስብሒ ( ኣተሮማ ፕላክስ እውን ይበሃል) ብምእካብ ዝመጽእ ኮይኑ፡ እዚ ድማ ነቲ ሻምብቆ ደም የጽብቦ።
• ምረጋግእ ደም፦ ኣብ ውሽጢ ሻምብቆ ደም ዝረግፍ ደም ክፍጠርን ክዕጾን ይኽእል።
• ኣነርዝም : እዚ ድማ መንደቕ ሰራውር ደም ከም ባሎን ክዳኸምን ክጉልብብን ከሎ እዩ። እዚ ክፈንጅር ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።

ናይዞም ኩነታት እዚኦም ሓባራዊ ባህርያት እንታይ እዮም?

ኣብ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብስኻ ጸገም እንተሃልዩ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ቃንዛን ድኻምን ኣብ እግሪ ብፍላይ ድማ ኣብ ጤለ-በጊዕ ኣብ እዋን ምጉዓዝ። እዚ ድሕሪ ሓጺር ዕረፍቲ ይሃድእ።
• እታ እግሪ ትሕበጥ፡ ወይ ድማ ኣብ ውሽጢ እግሪ ጸቕጢ ከም ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ኣብ እግሪ ብፍላይ ድማ ኣብ እግሪ ዝፍጠር ቁስሊ ንኽሓዊ ነዊሕ ግዜ ይወስድ።
• ኣብ እግሪ ዘሎ ቆርበት ሕብሪ ይቕይር (ፍሕሽው ይኸውን፣ ሰማያዊ ዝቕየር ይመስል)።
• እግሪ ይደናግር፡ ወይ ድማ ኣእጋር ቁሪ ይስምዓ።

ኣገዳሲ፦ ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም እንተሃልዩኩም፡ በጃኹም ናብ ሓኪም ምኻድ። እዚኦም ቅድሚ ዕቱባት ምዃኖም ምሕካም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጥዕና ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ዝምርምሩ ልሙዳት መርመራታት

ብዘይካ እቲ ሓኪም ዝምርምረካ፡ ልክዕ ኩነታት ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ንምፍላጥ እዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክግበር ይከኣል፤

• Ankle-brachial index (ABI)፦ እዚ ኣብ እግርን ቅልጽምን ጸቕጢ ደም ይዕቅን።
• ምምዝጋብ ድምጺ ናህሪ (pulse volume recording)፦ ኣብ እግሪ ዝውሕዝ መጠን ደም ይዕቅን።
• ዶፕለር ኣልትራሳውንድ፦ እዚ ስካን እዚ ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ደም ዝፈስሰሉ ኣገባብን ዝኾነ ምዕጻው እንተሃልዩን ክርኢ ይኽእል።
• ሲቲ ኣንጂዮግራም (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ኣንጂዮግራም)፦ እዚ እውን ፍሉይ ስካን እዩ። ዝርዝር ምስሊ ናይ ሰራውር ደም ክወስድ ይኽእል።
• MRA (Magnetic Resonance Angiogram)፦ እዚ ስካን እዚ እውን ማግኔታዊ ማዕበላት ዝጥቀም እዩ።
• መርመራ ዲ-ዳይመር (D-dimer test)፦ እዚ መርመራ ደም ዝፍጸም፡ ደም ምረጋግእ ዝብል ጥርጣረ ምስ ዝህሉ እዩ።

ንሕክምናታት ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ እንታይ እዮም?

ኣማራጺታት ሕክምና ከከም ጸገም ናይ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ይፈላለዩ። ገለ ልሙዳት ሕክምናታት ድማ፤

• መድሃኒታት፦ ንልዑል ጸቕጢ ደም ዝውዕሉ መድሃኒታት ( ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም ) ፡ ደም ዝቕንሱ ፡ ከምኡ’ውን ንኮለስትሮል ዝቕንሱ መድሃኒታት።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ ከም መምርሒ ሓኪም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።
• ኣንጂዮፕላስቲ፦ እዚ ድማ ኣብቲ ዝተዓጽወ ሻምብቆ ደም ንእሽቶ ባሎን ብምእታው ነቲ ሻምብቆ ንምግፋሕ ምንፋሕ የጠቓልል። ሓደ ሓደ ግዜ ስቴንት ዝበሃል ንእሽቶ መትረብ ዝመስል ቅርጺ ዳግማይ ከይዕጾ ይኣቱ።
• መጥባሕቲ ፔሪፈራል ኣርተሪ ባይፓስ (peripheral artery bypass surgery)፦ ኣብ ዙርያ ዝተዓጽወ ሻምብቆ ደም ደም ንኽውሕዝ ሓድሽ መንገዲ ዝፈጥር መጥባሕቲ እዩ።
• መጥባሕቲ ምእላይ ደም ዝረገፈ ወይ ስብሒ (plaque)።
• ኣነርዝም እንተሃልዩ ብመጥባሕቲ ይጽገን።

ከመይ ጌረ እየ ሻምብቆ ፍረ-ነብሰይ ጥዑይ ክሕዞ ዝኽእል?

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ።" እዚ ማለት ሕማም ምስ ኣጋጠመ ካብ ምሕካም ምክልኻል ይሓይሽ። ስለዚ፡ ንሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ንኹሎም ካልኦት ሰራውር ደም ኣካላትና ጥዑያት ንኽኾኑ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ፤

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ትሑት ጨው፡ ኮለስትሮልን ጽጉብ ስብሕን ዘለዎ፡ ልዑል ፍረታትን ኣሕምልትን ዘለዎ ኣመጋግባ ምምጋብ።
• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ነገር ግበር።
• ጸቕጢ ደምካ ተቖጻጸር፦ ልዑል ጸቕጢ ደም እንተሃልዩካ፡ መድሃኒትካ ብግቡእ ውሰድ፡ መምርሒ ሓኪምካ ድማ ተኸተል።
• ፍርያት ትምባኾ ካብ ምጥቃም ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንሰራውር ደም ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ምጉዳል፦ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ኣልኮላዊ መስተ ርሓቕ።
• ጥዑይ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምሕላው፦ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮ።
• ጥዑይ ክብደት ኣካላትካ ምሕላው።

ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ምሉእ ብምሉእ እንተተዓጽዩ እንታይ ይኸውን?

ሃንደበታዊ ምሉእ ብምሉእ ምዕጻው ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ . እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ይግባእ። ምልክታት ድማ፤

• እግረይ ደንዚዙኒ፡ ምንቅስቓስ ኣይክእልን እየ።
• ኣእጋረይ ይሕንክስ ኣለዋ።
• ከቢድን ዘይጽወርን ቃንዛ እግሪ ኣለኒ።
• እታ እግሪ ሃንደበት ከም በረድ ትዝሕል።
• ኣብ እግሪ ዘሎ ቆርበት ሃንደበት ፍሕሽው ወይ ሰማያዊ ይኸውን።

ምስ ግዜ እቲ ሻምብቆ ደም በብቑሩብ እናጸበበ ምስ ከደ፡ ክትከይድ ከለኻ ቃንዛን ድኻምን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ጸጉርኻ ዝወድቕ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ኣብ ገለ ጽንኩር ኩነታት፡ ናብ እግሪ ደም ዘቕርብ ሻምብቆ ንነዊሕ እዋን እንተተዓጽዩ፡ እቶም ቲሹታት ብሰንኪ ሕጽረት ኦክስጅን ክሞቱ ይኽእሉ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ኣጻብዕቲ እግርኻ፡ እግርኻ፡ ወይ ውን ምሉእ እግርኻ ክቑረጽ ( ምቑራጽ) ከድልየካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ሻምብቆ ፌሞራል እንተተቖሪጹ ወይ እንተተጎዲኡ እንታይ ይኸውን?

ሻምብቆ ፈሞራል ዓቢ ሻምብቆ ስለ ዝኾነ እንተተጎዲኡ ወይ እንተተቖሪጹ ብዙሕ ክደሚ ይኽእል። እዚ እውን ህጹጽ ሕክምናዊ ረድኤት እዩ። ቀልጢፍካ ሕክምና እንተረኺብካ፡ ሓካይም ነቲ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ክጽግንዎን ነቲ እግሪ ከድሕኑን ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ቀረብ ደም ናብ እግሪ እንተ ተቛሪጹ፡ እቲ ቲሹ ብዘይ ኦክስጅን ይመውት፡ እታ እግሪ ድማ ክትጠፍእ ትኽእል እያ፡ እቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም ድማ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል እዩ።

ቃንዛ ሻምብቆታት ፍረ-ነብሲ እንታይ ይስምዓካ?

ሻምብቆ ፍረ-ነብሲ ምስ ዝዕጾ፡ ኣብ ከባቢኦም ዝርከቡ ጭዋዳታት እኹል ኦክስጅን ስለዘይረኽቡ፡ ቃንዛ የስዕብ። እቲ ሻምብቆ ደም በብቑሩብ እናተዓጽወ ምስ ከደ፡ እቲ ቃንዛ መጀመርታ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት (ከም ምጉዓዝ) እዩ ዝፍጠር። ጸኒሑ እቲ ቃንዛ ብለይቲ እግሪ ልዕል ምስ ዝኸውን እውን ከጋጥም ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እቲ ሻምብቆ ሻምብቆ ብሃንደበት እንተ ተዓጽዩ፡ እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ዝኸበደ እዩ። እዚ ቃንዛ እዚ ሓደ ሰብ ንውሽጢ እግሪ ዝጭብጥ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ጸጉሪ ከም ዝስሓብ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ብተወሳኺ ምድናስ፣ ምፍሕፋሕን እግር ንምንቅስቓስ ምጽጋምን ክስነ ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ዘክር።

ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ብዛዕባ ሻምብቆ ሻምብቆ ፍረነብሲ ብዙሕ ዘይንሓስብ ንኸውን፡ እንተኾነ ግን ብእግርኻ ክትከይድ ከለኻ ቃንዛ እግሪ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብሰንኪ ጸገም ሻምብቆ ሻምብቆ ሻምብቆኻ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ዓቢ ሰራውር ደም እንተተዓጽዩ ኣብ እግርኻ ዝበጽሕ መጠን ደም ይንኪ።

ብስራት ግን ኣሎ! ጸቕጢ ደምካ ብምቁጽጻር፡ ንጡፍ ብምዃን፡ መኣዛዊ ኣመጋግባ ብምምጋብ፡ ጥዑይ ክብደትካ ብምዕቃብ፡ ሕማም ሽኮርካ ብምቁጽጻርን ሽጋራ ምትካኽ ብምቁራጽን፡ ጸገማት ሻምብቆታት ፍረ-ነብሲ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ኣዝዩ ከተጉድሎ ትኽእል። ጥዕናኻ ኣብ ኢድካ እዩ ዘሎ! ስለዚ፡ ብዛዕባ እግርኻ ሕሰብ። ኣብ ኩሉ ቦታ ተሰኪሞምኻ እዮም!

` ሻምብቆ ፍረነብሲ፡ ሻምብቆ ሻምብቆ፡ ሰራውር ደም፡ ቃንዛ እግሪ፡ PAD፡ ምረጋግእ ደም፡ ጥዕና