ቃንዛ ኣብራኽ? ብዛዕባ መላግቦ ኤሲ (Acromioclavicular Joint - AC Joint) ንመሃር!

ብቃንዛ ኣብራኽ ተሳቒኻ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ፡ ክብደት ክትልዕል ከለኻ፡ ወይ ደው ኢልካ ጥራይ ኣብ መንኵብካ ንእሽቶ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብዛዕባ 'AC joint' ዝበሃል ነገር ሰሚዕና ንኸውን። ምናልባት ሓኪም እዚ ስም እዚ ከይተረፈ ነጊሩካ ይኸውን። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ AC joint እንታይ ምዃኑ፡ ኣብ ኣካላትና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ፡ ከምኡ’ውን እንታይ ዓይነት ጸገማት ከስዕብ ከም ዝኽእል፡ ከምኡ’ውን ከመይ ጌርና ካብኡ ንከላኸል ክንዛረብ ኢና።

ኤሲ ጆይንት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ኤሲ መላግቦ ሓደ ካብቶም ክልተ ቀንዲ መላግቦታት ኣብ መንኵብካ እዩ። ዓጽሚ መንኵብካ ፡ ወይ እቲ ልሙድ ‘ዓጽሚ መንኵብካ’ ኢልና እንጽውዖ፡ ምስ ላዕለዋይ ክፋል መንኵብካ፡ ማለት ‘ኣክሮሚዮን’ ዝራኸበሉ ቦታ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ምሉእ ብምሉእ 'ኣክሮሚዮክላቪኩላር መላግቦ' ተባሂሉ ዝጽዋዕ። ነዊሕ ስም እዩ ሓቀይ? ስለዚ ብሓጺሩ AC joint ጥራይ ንበሎ፡ እዚ ይቐልል።

ስራሕ ናይቲ ኤሲ ጆይንት እንታይ እዩ? ንመንኵብ ብኸመይ ይሕግዞ?

ሕጂ እዚ ኤሲ መላግቦ ኣብ ኣካላትና እንታይ ከም ዝገብርን እንታይ ከም ዝገብርን ንርአ። ቀንዲ ስርሑ ንመንኵብካ ጽቡቕ ደገፍ ምሃብን ኣብ ዙርያ መንኵብ ዝርከቡ ልጋማት ንኽጣበቑ ኣገዳሲ ቦታ ምሃብን እዩ።

ሕሰብዎ እዚ ኤሲ መላግቦ ቁሩብ 'ተሓላቒ' መላግቦ እዩ። ማለት ባዕሉ ክግዕዝ ኣይክእልን እዩ። እቶም ካልኦት ጭዋዳታትን መላግቦታትን ኣብ መንኵብ ክንቀሳቐሱ ከለዉ፡ መላግቦ ኤሲ እውን ብመሰረት እቲ ምንቅስቓስ ይንቀሳቐስ። ሓደ ሰብ ክደፍኣ ከሎ ከም እትሽከልከል ኩዕሶ እዩ። 'ፕላነር ጆይንት' እውን ይበሃል። ማለት ክልተ ኣዕጽምቲ ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንሳፈፉ ይሕግዞም፣ ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተጋጨዉ።

ጭዋዳታት መንኵብካ ንመንኵብካ ንምንቅስቓስ ክትጥቀመሉ ከለኻ፡ መላግቦ ኤሲ ንመንኵብካ ንቕድሚትን ንድሕሪትን (anteroposterior movement) ንምንቅስቓስ ይሕግዝ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ከም ጃልባ ትቕዝፍ ከም ዘለኻ ጌርካ ሕሰቦ፡ ኣብኡ ቅልጽምካ ንቕድሚት ተዘርጊሑ ድሕሪኡ ንድሕሪት ተሰሒቡ፡ ብርኪኻ ንድሕሪት ከም ዝንቀሳቐስ ይገብር። እቲ ኤሲ መላግቦ ኣብ ከምኡ ዝኣመሰለ ምንቅስቓስ መንኵብ ብዙሕ ይሕግዝ።

ብልክዕ እቲ ኤሲ ጆይንት ኣበይ ይርከብ?

እዚ ምፍላጥ እውን ኣገዳሲ እዩ። እቲ ናይ ኤሲ መላግቦ ኣብ ላዕሊ መንኵብካ ይርከብ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ እዚ ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ መላግቦ፡ ደጋዊ ጫፍ ዓጽሚ መንኵብካ ምስ ቅድሚት መንኵብካ ዝራኸበሉ ቦታ እዩ። ኢድካ ኣብ ላዕሊ መንኵብካ እንተ ኣንቢርካዮ፡ እዚ መላግቦ እዚ ኣበይ ከምዘሎ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

እቲ ናይ ኤሲ መላግቦ እንታይ ክፍልታት ኣለዎ?

እቲ ናይ ኤሲ መላግቦ ብሓያሎ ክፋላት ዝቖመ እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ኣዕጽምቲ፦ ዓጽሚ መንኵብካ (Clavicle)ን መንኵብካን (Scapula) ብቐንዱ ነዚ መላግቦ ዝፈጥሩ ክልተ ኣዕጽምቲ እዮም።
• ካርቲላጅ፤ንጫፋት ናይዞም ኣዕጽምቲ ዝሽፍን ረጒድን ድልዱልን ንጣብ መላግቦ እዩ። እዚ ንመላግቦ ኤሲ ከም ጽቡቕ መንጸፍ ኮይኑ ይሰርሕ፣ ክልቲኦም ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተሓከኹ ብዘይ ገለ ጸገምን ብዘይ ቃንዛን ንኽንቀሳቐሱ ይሕግዞም።
• ልጋማት (Ligaments)፦ ንመላግቦ ኤሲ ዘራኽቡ ሰለስተ ቀንዲ ልጋማት ኣለዉ። እዞም ልጋማት እዚኦም ንኽልቲኡ ኣዕጽምቲ ብሓባር ይሕዝዎምን ነቲ መላግቦ ቅርጹ ንኽሕሉ ይሕግዙን። ከምቲ ነቲ መላግቦ ዚሕዝ መትሓዚ እዮም።
• ነርቭታት፦ መላግቦ ኤሲ ካብቶም ካብ ክሳድካ ክሳብ መንኵብካ ዝጐዓዙ ነርቭታት ስምዒት ይቕበል። እዞም ነርቭታት እዚኣቶም እዮም ቃንዛ ክስምዓና ዘኽእሉና።
• ሰራውር ደም፦ መላግቦ ኤሲ መኣዛታቱን ኦክስጅኑን ካብ ደም ይቕበል። እዚ ቀረብ ደም ብቐንዱ ካብ ሱፕራስካፑላር ኣርተሪን ቶራኮኣክሮሚያል ኣርተሪን ዝመጽእ ’ ዩ።

ንመላግቦ ኤሲ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ኩነታትን እንታይ እዮም?

እቲ ዘሕዝን ግን መጉዳእቲ መላግቦ ኤሲ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ብመሰረት ክኢላታት ሕክምና 40% ካብ ኩሉ መጉዳእቲ ኣብራኽ ምስ መላግቦ ኤሲ ዝተኣሳሰር እዩ! እዚ መላግቦ እዚ ክሳብ ክንደይ ክጉዳእ ከም ዝኽእል እሞ ሕሰብ።

ናይዚ ልሙዳት ኣብነታት፤

• ምጭብባጥ ኣብራኽ ፡ ኣብ ልዕሊ ልጋማት ዝጎድእ።
• ዝተፈለዩ ኣብራኽ፦ ምፍላይ ዓጽሚ መንኵብ ካብ ኣክሮሚዮን።
• ምዝንባል ኣብራኽ፦ እቲ መላግቦ ምሉእ ብምሉእ ካብ ቦታኡ ወጻኢ እዩ።
• ስብራት ኣብራኽ፦ ኣብ ከባቢ መላግቦ ዝርከቡ ኣዕጽምቲ ምብታኽ።

ዝኾነ ነገር ሃንደበት ኣብ መንኵብ ብዙሕ ሓይሊ ወይ ጸቕጢ ዘስዕብ ነቲ መላግቦ ኤሲ ክጎድኦ ይኽእል። ስፖርታዊ ሓደጋታት፡ ሓደጋ መኪናን ካብ ቁመት ምውዳቕን ልሙድ ጠንቂ ናይዚ እዩ።

ከምኡ’ውን ኣርትራይተስ ኣብ መላግቦ ኤሲ ክምዕብል ይኽእል። እዚ ድማ ኣብቲ መላግቦ ዘሎ መላግቦ ምስ ዝደክም እዩ። ይኹን እምበር ብዙሓት ሰባት ዝኾነ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት ኣየጋጥሞምን እዩ። ስለዚ ሕክምና ከየድልየካ ይኽእል እዩ፡ ኤሲ መላግቦ ኣርትራይተስ ከም ዘለካ እውን ከይትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።

ቃንዛ መላግቦ ኤሲ እንታይ ይስምዓካ?

ቃንዛ ኣብራኽ ምስ ዝህልወካ፡ ብሓቂ ቃንዛ መላግቦ ኤሲ ምዃኑ ንምፍላጥ ቁሩብ ከጸግመካ ይኽእል። ምኽንያቱ ኣብራኽ ዝተሓላለኸ ቦታ ስለዝኾነ። ዋላ’ውን መላግቦ ኤሲ እንታይ ምዃኑን ኣበይ ከም ዝርከብን ብልክዕ እንተፈለጥካ፡ ኣብራኽካ ምስ ዝጎድእ እቲ ቃንዛ ካበይ ከም ዝጅምር ብልክዕ ከተመልክት ቀሊል ኣይኮነን።

እቲ ቃንዛ ልክዕ ኣብቲ መላግቦ ኤሲ ዘለዎ ቦታ፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ መንኵብ ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቃንዛ ናብ ክሳድ፡ ታሕተዋይ ክፋል መንኵብ፡ ወይ ናብ ጭዋዳታት ኣፍልቢ ወይ ሕቖ ክጨርሕ ይኽእል።

ቃንዛ መላግቦ ኤሲ ከመይ ከም ዝስምዓካ ኣብቲ ጠንቂኡ ዝምርኮስ እዩ። ቃንዛ ብዝተፈላለየ መንገዲ ክስመዓካ ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት፤

• በሊሕን ምውጋእን ቃንዛ፦ እዚ ዓይነት ቃንዛ ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብራኽካ ከተንቀሳቕስ ከለኻ፣ ቅልጽምካ ከተልዕል ከለኻ ወይ ድማ ኣብራኽካ ዝጥቀም ዝኾነ ነገር ክትገብር ከለኻ።
• ድኹምን ቃንዛ ዘለዎን ቃንዛ፦ ኣብ ድሕሪት ድኹም ድምጺ ምውጥዋጥ ኮይኑ ዝስምዓካ፡ ወይ ገለ ነገር ብቐጻሊ ዝጎድኣካ ኮይኑ ዝስምዓካ ድኹምን ቃንዛ ዘለዎን ቃንዛ እዩ። እዚ ቀዋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ቁስሊ፦ ኣበርቲዕና ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር ዝጸናሕና፡ ወይ ከቢድ ስራሕ ገዛ ክንሰርሕ፡ ወይ ንዓርክና ገለ ነገር ከልዕል ክንሕግዞ ዝጸናሕና ኮይኑ ዝስምዓና ቃንዛ፡ ድሕሪኡ ኣካላትና ዝጎድእ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እቲ ኤሲ ጆይንት "ፖፕ" ዝብል ድምጺ ዝገብር?

ካብ መላግቦታትካ ጥራይ ዘይኮነስ ካብ ብርክኻን ኣጻብዕትኻን ውን ድምጺ ምፍንጫል ወይ ምጥዋቕ ክትሰምዕ ንቡር እዩ። እዚ ድምጺ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ ነቲ መላግቦ ዚለስልስ ፈሳሲ ሲኖቭያል ሽፋን ብዝተዓጽወ ፍንጣጣታት ኣየር ይፍጠር። ትዝርግሕ ወይ ትዘውር ጥራይ እንተኾንካ ስክፍታ ዝፈጥር ኣይኮነን።

ግን፡ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ተጠንቀቕ፤

ክትወድቕ ከለኻ ዓው ዝበለ 'ፖፕ' እንተሰሚዕካ፡ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ኣብራኽካ ኣበርቲዕካ እንተሃሪምካ፡ ወይ ድማ ከቢድ ቃንዛ ኣብራኽ እንተሃልዩካ፡ መንኵብካ ንምንቅስቓስ ዘጸግም ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ ቅርጺ መንኵብካ ዝተቐየረ እንተመሲሉ ፡ ብርግጽ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። እዚ ዓይነት ድምጺ ብሰንኪ ምዝንባል ወይ ምፍንጫል መንኵብ ክመጽእ ይኽእል። ከምኡ’ውን ኣብራኽካ ከተንቀሳቕስ ከለኻ ኩሉ ግዜ ተመሳሳሊ ድምጺ እንተድኣ ኣስሚዕካ፡ ወይ መንኵብካ ከተንቀሳቕስ ከለኻ ናይ ምፍሓር ስምዒት እንተተሰሚዑካ፡ ንሓኪም’ውን ከተርእዮ ይግባእ።

ካልእ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፤

መንኵብካ ኣብ ሓደጋ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ብዘይካ ዝሰልጠነ ሓኪም ወይ ኣካላዊ ሓኪም፡ ካልእ ሰብ ክትንክፎ፡ ክጽቕጦ፡ ክስሕቦ ወይ ከስተኻኽሎ ኣይትፍቀደሉ። ብፍላይ ኣብራኽካ ዝተመዛበለ ወይ ዝተፈለየ እንተመሲሉካ፡ ባዕልኻ ከተመዓራርዮ ወይ ዘይትፈልጦ ሰብ ከዐርዮ ፈጺምካ ኣይትፈትን። ከምኡ ምግባር ተወሳኺ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ብዝተኻእለ መጠን ስቕ ኢልካ ኣቐምጦ እሞ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ።

ንጸገማት መላግቦ ኤሲ ዝውቱራት ፍወሳታት እንታይ እዮም?

እቲ ዘድልየካ ዓይነት ሕክምና ኣብቲ ዘለካ መጉዳእቲ ወይ ጸገም ዝምርኮስ እዩ። ማለት ምጭብባጥ ዘይኮነስ ንዝተሰብረ ክትሕከም ኢኻ። ሓኪምካ ክምርምረካን ምልክታትካ ንምቁጽጻር ዝሕግዙን መላግቦ ኤሲኻ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ዝሕግዙን ሕክምናታት ክመኽረካ እዩ።

ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ሕክምናታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ዕረፍቲ፦ ነቲ ዝተጎድአ መንኵብ ኣዕሪፍካ ንእተወሰነ እዋን ኣድካሚ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብፍላይ ድማ ክብደት ምጽዋር ምውጋድ።
• መድሃኒታት፤
• ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ፡ ካብ ፋርማሲ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛታት ክትገዝኡ ትኽእሉ ኢኹም፡ ንኣብነት ፡ NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (ከም ibuprofen, naproxen) ወይ paracetamol (Acetaminophen) ።
• ኮርቲኮስተሮይድስ ንሕበጥን ቃንዛን ብቕልጡፍ ዝቕንሱ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት እዮም። እዚኦም ከም ከኒና ወይ ከም መርፍእ ኮርቲሶን ብቐጥታ ናብ መላግቦ ክወሃቡ ይኽእሉ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላዊ ፍወሳ ዝገብር ሰብ፡ ፍሉያት ምንቅስቓሳትን ሕክምናታትን ክምህረካ እዩ፡ እዚ ድማ ዳግማይ ምንቅስቓስ መንኵብካ ንኽትረክብ፡ ጭዋዳታትካ ንኽትሕይልን ቃንዛ ንኽትቅንስን ይሕግዘካ።
• ምንቅስቓስ ምቁራጽ፦ ኣብ ገለ መጉዳእቲ፡ መንኵብካ ንምንቅስቓስ ንገለ መዓልታት ስልኪ ወይ ፍሉይ ምትእስሳር ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• መጥባሕቲ፦ ንኸቢድ መጉዳእቲ ከም ስብራት፡ ወይ ድማ ብኻልእ ሕክምናታት ዘይሓወየ ከቢድ ምቕዳድ ልጋም መጥባሕቲ ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል።

ከመይ ጌረ እየ መላግቦይ ኤሲ ጥዑይን ድልዱልን ክገብሮ ዝኽእል?

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ።" ማለት፡ ሓደ ሕማም ድሕሪ ምምጽኡ ካብ ምሕካም፡ ቅድሚ ምምጽኡ ምክልኻል ይሓይሽ። ስለዚ፡ እቲ ዝበለጸ መገዲ ንመላግቦ ኤሲ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ምሉእ ኣካላትካ ጥዑይ ንኽኸውን፡ ጽቡቕ ሓፈሻዊ ልምዲ ጥዕና ምኽታል እዩ። እዚ ማለት፤

• ንዓኻ ዝምጥን ጥዕናዊ ኣመጋግባ ምምጋብን ብስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን .
• ቅድሚ ዝኾነ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብፍላይ ድማ ስፖርት ብግቡእ ምውዓይን ድሕሪ እቲ ምንቅስቓስ ምዝሓልን ኣገዳሲ እዩ።
• ኣብራኽካ እንተጎዲኡ፡ ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ይኹን ድሕሪ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ፡ ‘ነቲ ቃንዛ ተጻወት’ ፈጺምካ። እዚ ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ነገር እዩ፡ ግን ክትገብሮ ዘይብልካ ነገር እዩ። ቃንዛ ካብ ኣካላትካ ዝመጽእ ምልክት እዩ፣ ስምዓዮ።
• ንዝኾነ እትገብሮ ንጥፈታት፡ ስፖርት ወይ ስራሕ ግቡእ መከላኸሊ መሳርሒታት ምጥቃም። ንኣብነት ኣብ ገለ ስፖርት መንኵብ መሸፈኒ ምግባር።
• ስሩዕ ሕክምናዊ መርመራታት ኪድ እሞ ኣብ መንኵብካ ዝኾነ ዘይተለምደ ለውጢ፡ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት ምስ ኣስተብሃልካ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ኣብ መወዳእታ ነዚ ነገራት እዚ ዘክር

መንኵብካ ናይ ብሓቂ ዝተሓላለኸን ዘገርምን መላግቦ እዩ። ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ካብ ምልዓል ቅልጽምካ፡ ምጥዋይ፡ ክብደት ምልዓል፡ ምጽሓፍን ምብላዕን ብዙሕ ነገራት ክትገብር ይሕግዘካ። አረ መንኵብካ ካብ ዝኾነ ካልእ መላግቦ ኣካላትካ ንላዕሊ ርሑቕን ናብ ዝበዝሐ ኣንፈታትን ክኸይድ ይኽእል እዩ። እቲ ኤሲ ጆይንት ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ናይቲ ዘገርም ስርዓት እዩ። ኣብራኽካ ይድግፍ ጥራይ ዘይኮነስ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽንቀሳቐስ ይሕግዞ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ብዛዕባ ኤሲ ጆይንት እኳ ኣይትሓስብን ኢኻ፡ ምኽንያቱ ስቕ ኢሉ ስርሑ ስለ ዝሰርሕ። እንተኾነ ግን ነቲ መላግቦ ዝጸሉ መጉዳእቲ ወይ ኩነታት ክሳብ ዝህሉ ብዙሕ ኣይንሓስብን ኢና። ይኹን እምበር፡ ኣብ መንኵብካ ዝስምዓካ ዝኾነ ይኹን ቃንዛ፡ ምትራር፡ ምድናስ ወይ ካልእ ዘይተለምደ ምልክታት ሸለል ክትብሎ ኣለካ ማለት ኣይኮነን።

ኣብ መንኵብካ ዝዀነ ይኹን ጓና: ቃንዛ: ወይ ዘይምቾት እንተ ተሰሚዑካ: ሸለል ኣይትበሎ: ኣይትረስዕ። ናብ ሓኪም ርአ። እንታይ ከም ዝበደለካ ብልክዕ ክገልጹልካ እዮም፡ እቲ ግቡእ ሕክምና እንታይ ምዃኑ፡ ናብ ጥዕናን ጽቡቕን ክትምለስ ድማ ዝከኣሎም ክሕግዙኻ እዮም። ኣይትሻቐሉ፡ ንመብዛሕትኡ ኩነታት ኣብራኽ ውጽኢታዊ ሕክምናታት ኣሎ!

` ቃንዛ ኣብራኽ፡ መላግቦ ኤሲ፡ መላግቦ ኣክሮሚዮክላቪኩላር፡ ጸገም ኣብራኽ፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ዓጽሚ መንኵብ፡ ስንቂ መንኵብ፡ ምፍንጫል መንኵብ፡ ምጭብባጥ መንኵብ