ካብ ቃንዛ ጎሮሮ ብኸመይ ንገላገል? (ቃንዛ ጎሮሮ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

"ኣንታ ዶክተር እዚ ቃንዛ ጎሮሮ ዘይጽወር እዩ..." እዚ ኩሉ ግዜ ንሰምዖ ነገር እዩ። እዚ ቃንዛ፡ ከም ምብስባስን ምሕርቃምን ጎሮሮ ኮይኑ ዝስምዓካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ መግቢ ንምውሓጥ ዘጸግም፡ ብሓቂ ዘሕርቕ እዩ። መዓልታዊ መድሃኒት ኣብ ክንዲ ትወስድ፡ እዚ ቃንዛ ጎሮሮ ከይፍጠር ዝከላኸለሉ መንገዲ እንተዝህሉ ክንደይ ዝሓሸ ምኾነ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ስለዚ ሎሚ ካብዚ ዘሕርቕ ቃንዛ ጎሮሮ ንምርሓቕ ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ክንዛረብ ኢና።

ስለምንታይ ኩሉ ግዜ ጎሮሮና ይቃጸል?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ረኽሲ ባክተርያ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ካብ ከባቢና ዝመጹ ዘይርኣዩ ቫይረሳትን ባክተርያን ናብ ጎሮሮና ኣትዮም፡ ነቶም ኣብኡ ዘለዉ ዋህዮታት ይጎድኡ።

• ቫይረስ ረኽሲ : ከም ልሙድ ሰዓልን ጉንፋዕን ዝኣመሰሉ ሕማማት ዘስዕቡ ቫይረሳት እቶም ዝበዝሑ ጠንቂ ቃንዛ ጎሮሮ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ጸረ-ነፍሳት ነዚኦም ኣይሰርሑን እዮም።
• ረኽሲ ባክተርያ : ሓደ ሓደ ግዜ፣ ረኽሲ ጎሮሮ (Strep Throat) ብከም በዓል ስትረፕቶኮከስ ዝኣመሰሉ ባክተርያታት ክመጽእ ይኽእል። ነዚ ድማ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘካ ጸረ-ነፍሳት ክትወስድ ከድልየካ እዩ።

ነዚ ምኽንያታት እዚ ምስ ፈለጥናዮ፡ ነዚ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ከም ዘለና ዝሓሸ ሓሳብ ክንረክብ ንኽእል።

ስለዚ፡ ካብ ቃንዛ ጎሮሮ ብኸመይ ንርሕቕ?

እዚ ዓቢ ነገር ኣይኮነን። ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ክንሕውሶም እንኽእል ውሑዳት ቀለልቲ ልምድታት ነዚ ሓደጋ እዚ ኣዝዮም ከጉድሉ ይኽእሉ እዮም።

ካብ ምትካኽ ሽጋራን ትኪን ርሓቕ።

ሽጋራ ዘትክኽ እንተኾንካ ምናልባት ቃንዛ ጎሮሮ ኣለካ። ትኪ ሽጋራ ኣብ ጎሮሮኻ ንዘሎ ረቂቕ ሽፋን ሓያል ቁጥዐ እዩ። እዚ ድማ ጎሮሮኻ ክነቅጽን ንረኽሲ ተቓላዓይን ይገብሮ። ስለዚ ሽጋራ ምትካኽ ከተቋርጽ እንተኽኢልካ፡ ንጎሮሮኻ ጥራይ ዘይኮነ፡ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ’ውን ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ።

ዋላ ሽጋራ ዘይትትክኽ እንተኾንካ ካልኦት ሰባት ኣብ ዘትክኹሉ ቦታታት ምህላው (ካልኣይ ሽጋራ) ተመሳሳሊ ሳዕቤን ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ካብ ከምዚ ዝኣመሰለ ሃዋህው ክትርሕቕ ፈትን።

ካብ ጀርምታት ነብስና ንከላኸል።

ቃንዛ ጎሮሮ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መንገዲ ካብ ከም ሰዓልን ጉንፋዕን ዝኣመሰሉ ሕማማት ምውጋድ እዩ።

• ብዙሕ ግዜ ኣእዳውካ ምሕጻብ፤እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። መዓልታዊ ክንደይ ነገራት ኢና ንትንክፍ? ኣብ ኩሉ ቦታ ጀርምታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። በተን ኣእዳውና ኣዒንትናን ኣፍንጫናን ኣፍናን ክንትንክፍ ከለና ክንሓምም ንኽእል ኢና። ስለዚ ፡ እንተወሓደ ን20 ካልኢት ብማይን ሳሙናን ኣእዳውና ኣጸቢቕና ንሕጸብ። እዚ ከምቲ ኣብ ርእስኻ ክልተ ግዜ "ርሑስ ልደት" ዝብል ደርፊ እዩ።
• ካብ ዝሓመሙ ሰባት ርሓቕ፦ ኣብ ገዛኻ ወይ ኣብ ስራሕ ቦታኻ ዘሎ ሰብ ሰዓል ወይ ሰዓል እንተሃልይዎ፡ ቁሩብ ተጠንቀቕ። ናይ ቀረባ ርክብን ማሕበራዊ ርክብን ምጉዳል።
• ናይ ገዛእ ርእስኻ ነገራት ጥራይ ተጠቐም፦ ከም ጥርሙዝ ማይ፡ ኩባያ፡ ጻሕሊ፡ መቑረጺ ምግቢ ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ምስ ካልኦት ኣይትካፈል። ጀርምታት በዚኦም ኣቢሎም ብቐሊሉ ክዝርግሑ ይኽእሉ።
• ገጽካ ካብ ምትንካፍ ኣወግድ፦ ብዘይፍላጥ ኣብ መዓልቲ ኣስታት ሚእቲ ግዜ ገጽና ንትንክፍ። ነዚ ልምዲ ንምንካይ ምፍታን ጀርምታት ናብ ኣካላትካ ከይኣትዉ ንምክልኻል ብሉጽ መገዲ እዩ።

ናይ ኣካላትና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ነሐይል።

ኣካላትና ንጀርምታት ዝቃለስ ሰራዊት ኣለዎ። ስርዓተ ምክልኻልና ንሱ እዩ። እዚ ሰራዊት ሓያል እንተኾይኑ ተርእዮ ሕማማት ኣዝዩ ክውሕድ እዩ።

• ጽቡቕ መኣዛዊ ኣመጋግባ፦ ብቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሃብተሙ መግብታት ንናይ ምክልኻል ዓቕምና ኣገደስቲ እዮም። ኣብ መዓልታዊ ኣመጋግባኻ ፍሩታታት፡ ኣሕምልትን ሓምለዋይ መግብታትን ኣካትት። ብፍላይ ከም ኣራንሺ፡ ታንጀሪን፡ ኖራን ጓቫን ዝኣመሰሉ ብቪታሚን ሲ ዝሃብተሙ ነገራት ኣዝዮም ጽቡቓት እዮም።
• እኹል ድቃስ ውሰድ፦ ድቃስ ኣካላትና ባዕሉ ዝጽግነሉ ግዜ እዩ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 7-8 ሰዓታት ብዘይ ምቁራጽን ዕረፍቲ ዝህብን ድቃስ ምውሳድ ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ ንምዕባይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ብዙሕ ፈሳሲ ምስታይ፦ ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ። እዚ ድማ ጎሮሮኻ ርጥብ ንኽኸውን ይሕግዝ። ማይ ጥራይ ዘይኮነስ ሽሮ፡ ሾርባን ፍሩታ ጽማቝን እውን ኣዝዮም ጽቡቓት ኣማራጺታት እዮም።

ካልእ ፍሉይ ቆላሕታ ዝሓትት ኩነታት

ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ጎሮሮ ንባዕሉ ሰዓል ዝመጽእ ኣይኮነን። ብኻልኦት መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክመጽእ ይኽእል።

• ኣለርጂ፦ ገለ ሰባት ከም ሓመድ፡ ፖለንን ዳንደር እንስሳን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣለርጂ ኣለዎም። እዚ ድማ ምፍሳስ ኣፍንጫ፡ ምሕንጣጥን ቃንዛ ጎሮሮን ከስዕብ ይኽእል።
• ሕማም ከስዐን GERDን፦ ኣሲድ ሪፍላክስ (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) እውን ቃንዛ ጎሮሮን ቃንዛ ልብን ከስዕብ ይኽእል። ብዙሓት ሰባት ነዚ "ጋስትሪተስ" እኳ እንተበሉ፡ ብሓቂ ግን ዝያዳ ከቢድ ኩነታት እዩ። ብለይቲ ዝገደደ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብተደጋጋሚ ቃንዛ ጎሮሮ እንተሃልዩካን ብሰንኪ ኣለርጂ ወይ GERD ከም ዝመጽእ እንተጠርጢርካን፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ብግቡእ ምስ ዝሕከም፡ እቲ ቃንዛ ጎሮሮ በቃ ክሃድእ እዩ።

ኣብ መወዳእታ፡ CDC (ማእከላት ምቁጽጻርን ምክልኻልን ሕማማት) ኩሉ ልዕሊ 6 ወርሒ ዝዕድሚኡ ሰብ ዓመት ዓመት ክታበት ጉንፋዕ ክወስድ ይመክር። እዚ ውን ቃንዛ ጎሮሮ ሓዊሱ ካብ ጉንፋዕ ዝመጽእ ጸገማት ንምክልኻል ጽቡቕ መገዲ እዩ። ብዛዕባ እዚ እውን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።