ኣሲዶፊለስ (ፕሮባዮቲክ) እንታይ እዩ? እዚ ‘ጽቡቕ’ ባክተርያ ብሓቂ ይሕግዘና ድዩ?

'ባክተርያ' ክንሓስብ ከለና ኩላትና ሕማማት ኢና ንሓስብ ሓቀይ? ግን ኣብ ኣካላትና ንጥዕናና ኣገደስቲ ዝኾኑን ዝሕግዙናን ‘ጽቡቓት’ ባክተርያ እውን ከምዘለዉ ትፈልጡ ዶ? ሓደ ካብዚ ፍሉያት እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ኣሲዶፊለስ እዩ። እዚ ብሓቂ ከም ዓርክና ኣብ ኣካላትና ብተፈጥሮ ዝነብር ባክተርያ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣሲዶፊለስ እንታይ እዩ?

ኣሲዶፊለስ ኣብ ኣካላትና ብተፈጥሮ ዝነብር ዓይነት ባክተርያ እዩ። ኣብ ከም ኣፍካ፡ ከብድኻ፡ መዓንጣኻ፡ ሳንቡእካ፡ ርሕሚኻን ሻምብቆ ሽንቲኻን ዝኣመሰሉ ቦታታት ይነብር። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ስርሖም ድማ ነቲ እንበልዖ መግቢ ክንሕቅቖን ነቲ ኣብኡ ዘሎ መኣዛታት ክንወስዶን ምሕጋዝ እዩ።

ነዚ ኣሲዶፊለስ ባክተርያ "ጽቡቕ ባክተርያ" ኢልና ንጽውዖ። ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ከም ንኣሽቱ ሓለውቲ እዩ። እዞም ጽቡቓት ባክተርያ ስርዓተ ምክልኻልናን ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢናን ጥዑይ ንኽኸውን ብዙሕ ይሕግዙና። ብተወሳኺ ኣብ ኣካላትና ንዕብየት ጎዳእቲ ባክተርያ ወይ "ሕማቕ ባክተርያ" ዝቆጻጸር ኣሲዳዊ ሃዋህው ንኽህሉ ይሕግዙ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ኣብ መንጎ ክልተ ጉጅለ ጽቡቓትን ሕማቕን ባክተርያ ውግእ ይካየድ ኣሎ። ኣሲዶፊለስ ሓያል ኣባል ናይዛ ጽብቕቲ ጋንታ እዩ።

ስለዚ እዞም ፕሮባዮቲክስ እንታይ እዮም?

ፕሮባዮቲክስ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ሓደ ዓይነት ‘ጽቡቕ’ ባክተርያ እዩ። እዚኦም ምስቶም ብተፈጥሮ ኣብ ኣካላትና ዝነብሩ ባክተርያ ኣዝዮም ዝመሳሰሉ እዮም። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ውህደት ህያዋን ባክተርያን ማይ ብሑቝን እዮም። ቀንዲ ስርሖም ድማ ነቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ሕማቕ ባክተርያ ምቅላስን ሚዛን ናይቶም ዝጠፍኡ ጽቡቓት ባክተርያ ምምላስን እዩ።

ካብ ኣሲዶፊለስ እንታይ ረብሓታት ንረክብ?

ሓካይምን ሳይንቲስትን ገና ብዛዕባ ጥቕሚ ኣሲዶፊለስ ይምርምሩ ኣለዉ። ኣብዚ ሕጂ እዋን ዝፍለጥ ግን ካብኡ ክንረኽቦ እንኽእል ሓያሎ ረብሓታት ከም ዘለዎ እዩ። ብቐንዱ ድማ ኣብ ኣካላትና ጽቡቕ ባክተርያ ንኽዓቢ ይሕግዝ። ዝተፈላለዩ ኩነታት ጥዕና ንምፍዋስን ጎናዊ ሳዕቤናት ገለ መድሃኒታት ንምምሕዳርን እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ገለ ካብቶም ኣሲዶፊለስ ጠቓሚ ምዃኑ ዝተለለየሎም ኩነታት ተዘርዚሩ ኣሎ።

ኣሲዶፊለስ ብኸመይ ንረኽቦ?

ቅድሚ ኣሲዶፊለስ ከም መመላእታ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን፡ ረብሓኡ እንታይ ምዃኑን ክህልዎ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ ምዃኑን ክገልጸልካ ይኽእል። ሓኪምካ ምስ ዝመኸረካ ጥራይ ውሰዶ፣ በቲ ንሱ ዝነግረካ መጠን ጥራይ ድማ ውሰዶ።

ኣሲዶፊለስ ብኽልተ መንገዲ ክንረኽቦ ንኽእል ኢና፤

1. ካብ መግቢ

ሕጂ ፕሮባዮቲክስ ዝሓዙ መግብታትን መስተታትን ልሙድ ኮይኑ ኣሎ። ገለ "ህያዋን ንጡፋት ባህልታት" ዝብሉ ዕሹጋት መግቢ ርኢኹም ትኾኑ። ገለ ኣሲዶፊለስ ክህልዎም ዝኽእል መግብታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ጣፍ
• ከፊር (ዝተበሰለ ጸባ ዝስተ) .
• ኮምቡቻ
• ሾርባ ሚሶ
• ኪምቺ
• ሳውርክራውት (ሳውርክራውት - ዝተበሰለ መሸላ)

2. ካብ መመላእታታት

ኣሲዶፊለስ ብጽማቝ፡ ካፕሱል፡ ፓውደርን ፈሳሲ መልክዕን ካብ ፋርማሲታት ይርከብ። ግን ኣብ ሓደ እዋን ሓደ ዓይነት ጥራይ ምጥቃም ኣይትረስዕ። ብሓደ ግዜ ብዙሓት ዓይነታት ምውሳድ ኣካላትካ ምምጣጥ ክውስኽ ይኽእል። ነዚኦም ካብ ርስሓት፣ ብርሃንን ሙቐትን ርሒቑ ኣብ ብጽኑዕ ዝተዓሸገ መትሓዚ ኣቐምጦም።

ክንደይ ዝኣክል ኣሲዶፊለስ ክወስድ ኣለኒ?

እዚ ሓኪምካ ክውስኖ ዘለዎ ነገር እዩ። ብሓፈሻ ሓደ ዓቢ ሰብ ከም መመላእታ ክውሰድ ከሎ፡ ክሳብ 6 ኣዋርሕ ኣብ መዓልቲ ካብ 50 ሚልዮን ክሳብ 100 ቢልዮን ኮሎኒ ዝፈጥሩ ኣሃዱታት (CFU) ክወስድ ይኽእል። CFU ኣብ ሓደ ጽላት ወይ ካፕሱል ዝርከቡ ዋህዮታት ባክተርያ ዝዕቅን እዩ።

ንንእሽቶ ቆልዓ ካብ 100 ሚልዮን ክሳብ 50 ቢልዮን ሲኤፍዩ መዓልታዊ ክሳብ 3 ኣዋርሕ ክወሃብ ይኽእል። ይኹን እምበር ፣ ንቆልዓ ትህቦ እንተኾንካ፣ ካብ ሓኪም ህጻናት ምኽሪ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።

ኣሲዶፊለስ ንምጥቃም ውሑስ ድዩ? ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣሲዶፊለስ ብሓፈሻ ንጥዑያት ሰባት ንኽጥቀሙሉ ውሑስ ኮይኑ፡ ገለ ንኣሽቱ ጎናዊ ሳዕቤናት ግን ከጋጥሙ ይኽእሉ።

• ቁሩብ ቃንዛ ከብዲ።
• ውፅኣት
• ምንፍርፋር
• ጋዝን ምፍሳስን

ከምኡ’ውን ምልክታት ከቢድ ኣለርጂ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ። ከምዚኦም ዝበሉ ምልክታት፤

• ረስኒ ቆርበት
• ምሕርቃም
• ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ
• ጸገም ምስትንፋስ
• ምድንዛዝ

እቶም ፍሉይ ክንክን ዘድልዮም

ዋላ እኳ ሳሕቲ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ካብ ኣሲዶፊለስ ከቢድ ረኽሲ ከማዕብሉ ይኽእሉ። ካብዞም ዝስዕቡ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ፡ ቅድሚ ኣሲዶፊለስ ምውሳድካ ብርግጽ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ኣለካ።