ኣብ ብርክኻ ከምዚ ዓይነት ጸገም ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ (ACL Tear) ብልክዕ ንመሃር!

ስፖርት እናተጻወትካ፡ እናጎየኻ፡ እናዘለልካ፡ ወይ ንቡር እናተጓዓዝካ ጥራይ ካብ ብርክኻ "ጠውቕ" ዝብል ድምጺ ሰሚዕካ፡ ሃንደበት ርሱን ቃንዛ ተሰሚዑካ ብርክኻ ክትጠውዮ ወይ ከተቕንዕ ዘይከኣልካ ትፈልጥ ዲኻ? ወይስ ብርክኻ ዝሓበጠን ዝተረረን ኮይኑ ተሰሚዑካ? እዚኦም ምልክታት ናይ ምቕዳድ ልጋም ብርኪ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ብፍላይ እቲ ንዛረበሉ ዘለና (ACL Tear) ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል መንገዲ ንዛረበሉ።

እዚ እንታይ እዩ (ACL Tear)? ብልክዕ ንርዳእ!

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ምቕዳድ ኤሲኤል ኣብ ቅድመ-መስቀላዊ ልጋም (ACL) ዚፍጠር ምቕዳድ እዩ። ኤሲኤል ሓደ ካብቶም ኣርባዕተ ዓበይቲ ልጋማት ብርኪ እዩ። ከም ሓያል ባንድ ሕሰቦ። ንዓጽሚ ምዕጉርትኻ፡ ማለት ንፌሙር ፡ ምስ ዓጽሚ ሸንኮለልኪ፡ ማለት ቲብያ የራኽቦ።

ኣብ ውሽጢ ብርክኻ እዚ (ACL)ን ካልእ (PCL - Posterior Cruciate Ligament) ዝበሃል ልጋምን ብመልክዕ ፊደል "X" ተሰሪዖም ኣለዉ። (ACL) ኣብ ቅድሚት ብርኪ፡ (PCL) ድማ ኣብ ድሕሪት ብርኪ ይርከብ።

ቀንዲ ስራሕ ናይዚ (ACL) ልጋም፡ ብርክኻ ካብ መጠን ንላዕሊ ከይጥወ፡ ወይ ድማ ካብ መጠን ንላዕሊ ከይጥወ ደው ምባል እዩ። ማለት ብርክኻ ርጉእ ንኽኸውን ይሕግዝ። ስለዚ፡ ብርክኻ ብገለ መንገዲ ካብ መጠን ንላዕሊ ሓይሊ እንተተቓሊዑ፡ ከምኡ’ውን ኣዝዩ እንተተጠውዩ ወይ እንተተጠውዩ፡ እዚ (ACL) ልጋም ክጉዳእ ወይ ክቕደድ ይኽእል።

መጉዳእቲ ACL ኣብ ስፖርተኛታት ዝበዝሕ ኮይኑ፡ ኣብ ዝኾነ ሰብ ግን ከጋጥም ይኽእል። ቃንዛ ብርኪ እንተሃልዩካ ብፍላይ ድሕሪ ሓደጋ ወይ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ዝጀመረ እንተኾይኑ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ።

ዝተፈላለየ ደረጃታት (ACL) መጉዳእቲ ኣሎ ድዩ?

እወ፡ ሓካይም ነዞም (ACL) መጉዳእቲ ከከም ጽንኩርነቶም ደረጃ ይህብዎም። እዚ ድማ እቲ መጉዳእቲ ከመይ ከም ዝመስል ንምርዳእ ይሕግዘና። ሰለስተ ቀንዲ ክፍልታት ኣለዉ፤

• 1ይ ክፍሊ ፡ እዚ ድማ እቲ ACL ምስ ዝሽርሽር፡ ገለ ጉድኣት ዘስዕብ፡ ግን ከኣ ምሉእ ብምሉእ ምስ ዘይቅደድ እዩ። እዚ ማለት እቲ ልጋም ገና ኣብ ሓደ ቁራጽ ኮይኑ፡ ንኣዕጽምቲ ብርኪ ብሓባር ሒዙ ይርከብ። ቁሩብ ግን ድኹም እዩ።
• 2ይ ክፍሊ ፡ ኣብዚ ልጋም ACL ኣዝዩ ተዘርጊሑ፡ ብኸፊል ተቐዲዱ። እቲ ልጋም ልሕሉሕ እዩ፣ ምርግጋእ ብርኪ ድማ ይንኪ።
• 3ይ ክፍሊ ፡ እዚ እቲ ዝኸበደ ሕማም እዩ። ኣብዚ እቲ ኤሲኤል ምሉእ ብምሉእ ተቐዲዱ ኣብ ክልተ ይፍለ።

ACL ምቕዳድ እንታይ ይመስል?

ብዙሓት ሰባት ነቲ ACL ዝቕደዱሉ ህሞት ብንጹር ይዝክርዎ፣ ምኽንያቱ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ንጹር ፍጻመ፣ ከም ስፖርታዊ ሓደጋ እዩ ዘጋጥም።

ሓደ ንብዓት ኤሲኤል ዘለዎ ሰብ ብተለምዶ እዞም ዝስዕቡ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ፤

• ኣብ ብርክኻ "ክሊክ" ወይ "ፖፕ" ዝብል ድምጺ ትሰምዕ ወይ ይስመዓካ።
• ብርኪ ሃንደበት"ዘይርጉእ" ኮይኑ ዝስምዓካ፣ ካብ ቁጽጽር ወጻኢ (ዘይርጉእነት፣ ድኻም)።
• ንብዓት ኤሲኤል ኣዝዩ ቃንዛ ክህልዎ ይኽእል። ገለ ሰባት ቅልል ዝበለ ዘይምቾት ጥራይ ከጋጥሞም ይኽእል። እንተኾነ ግን ኣብ ብርክኻ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ ብፍላይ ከምዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ድምጺ ምፍንጫል እንተሰሚዕካ ወይ እንተተሰሚዑካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

መጉዳእቲ ACL ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ መጉዳእቲ ኤሲኤል ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ካብ ኩሎም ኣብ ብርኪ ዝርከቡ ልጋማት፡ ACL እቲ ዝበዝሐ ዝጉዳእ እዩ። ብመሰረት ገለ ስታቲስቲክስ ንኣብነት ኣብ ኣመሪካ ጥራይ ኣብ ዓመት ኣስታት 100,000 ክሳብ 200,000 ሰባት ACL ይቕደዱ። ስለዚ እዚ ኽሳዕ ክንደይ ልሙድ ምዃኑ እሞ ሕሰብ።

ምልክታት ናይ ACL Tear እንታይ እዮም?

ከምቲ ቅድሚ ቁሩብ ዝገለጽናዮ፡ ቀንዲ ምልክታት ናይ ACL Tear እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣብ ብርኪ "ክሊክ" ወይ "ፖፕ" ዝብል ድምጺ ምስማዕ ወይ ምስማዕ።
• ሕበጥ፦ ብርኪ ድሕሪ መጉዳእቲ ብኡንብኡ ወይ ድሕሪ ቁሩብ ሰዓታት ክሕበጥ ይጅምር።
• ቃንዛ፦ ብፍላይ ኣብ ብርኪ ክብደት ሒዝካ ደው ክትብል ወይ ክትከይድ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ከቢድ ቃንዛ ከጋጥም ይኽእል።
• ድኻም ወይ ብርኪ "ምፍንጫል" ዝብል ስምዒት፦ ብርኪ ደው ክብል ከሎ ድኻም ክስምዓካን ሃንደበት ክጥወይን ይኽእል።
• ምንቅስቓስ ጸገም፦ ብርኪ ምሉእ ብምሉእ ክትጠውዮ ወይ ከተቕንዕ ዘይምኽኣል።

ጠንቅታት ናይ ACL Tear እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ብርክኻ ካብ መጠን ንላዕሊ ሓይሊ ወይ ጸቕጢ ምስ ዝግበረሉ፡ ምቕዳድ ኤሲኤል ከጋጥም ይኽእል። እዚ ማለት ብርኪ ካብቲ ተፈጥሮኣዊ ምንቅስቓሱ ንላዕሊ ይድፋእ ማለት እዩ።

እቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት ንብዓት ኤሲኤል እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ሓደጋታት ስፖርት፡- ብፍላይ ኣብ ስፖርት ሃንደበታዊ ደው ምባል፡ ሃንደበታዊ ምቕያር ኣንፈትን ምዝላልን (ንኣብነት፡ ኣብ ኩዕሶ እግሪ፡ ኩዕሶ መርበብ፡ ኩዕሶ ሰኪዔት፡ ቮሊቦል፡ ክሪከት ምጉያይ) ዘጠቓልል እዩ።
• ሓደጋ መኪና፦ ኣብ እዋን ሓደጋ መኪና ከቢድ ጽፍዒት ኣብ ብርኪ።
• ምውዳቕ፦ ኣብ ከም ካብ ቁመት ምውዳቕ ወይ ምውዳቕ ዝኣመሰሉ ኩነታት።

መን እዩ ን(ACL Tear) ዝለዓለ ሓደጋ ዘለዎ?

ዝኾነ ሰብ ናይ ACL ምቕዳድ ክረክብ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ኣብ ስፖርተኛታት ዝያዳ ይርአ። ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ እቶም ሃንደበታዊ ደው ምባልን ምጥዋይን ኣንፈት ምቕያርን ዘጠቓልል ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ይወድቁ። ንኣብነት፥

• እግሪ ኩዕሶ
• እግሪ ኩዕሶ
• ኩዕሶ ሰኪዔት።
• ጂምናስቲክ
• ኩዕሶ መርበብ
• ቮሊቦል

ናይ ACL Tear ጸገማት እንታይ እዮም?

ኣብ ሓደ ንኤሲኤል ክቕደድ ዝኽእል ከቢድ ሓደጋ፡ ካልኦት ክፋላት ብርኪ እውን ክጎድኡ ይኽእሉ እዮም፡ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ምውሳድ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ምስ ምቕዳድ ኤሲኤል፡ ካልኦት ኣብ ብርክኻ ዝርከቡ ልጋማት እውን ክጉድኡ ይኽእሉ እዮም፡ ከም፤

• (ሚድያል ኮላተርያል ሊጋመንት - MCL)
• (ላተርያል ኮላተርያል ሊጋመንት - LCL)
• (ድሕሪት መስቀላዊ ልጋም - PCL)

ከምኡ’ውን ካልኦት ምስ ምቕዳድ ኤሲኤል ከጋጥሙ ዝኽእሉ መጉዳእቲታት፤

• ስብራት ዓጽሚ
• ንብዓት መንሽሮ ( መንሽሮ ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ ብርኪ ዝርከብ መላግቦ ዝመስል ክፋል እዩ)
• ምውጥዋጥ ጭዋዳታት

ንብዓት ኤሲኤል ብኸመይ ንፈልጦ?

ሓኪም ብዛዕባ ምልክታትካ ብምሕታት፣ ኣካላዊ መርመራ ብምግባርን ምናልባት እውን ገለ መርመራታት ብምግባርን ንብዓት ኤሲኤል ይምርምሮ።

መጀመርታ እቲ ሓኪም እቲ መጉዳእቲ ብኸመይ ከም ዘጋጠመካን እንታይ ምልክታት ከም ዘለካን እቲ ቃንዛ ካብ ዝህልወካ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሐን ክሓተካ እዩ። ቅድሚ ብርክኻ ምጉዳእካን ንመጀመርታ ግዜ ምልክታት ምስ ኣስተብሃልካሉን እንታይ ትገብር ከም ዝነበርካ ንሓኪም ብልክዕ ክትነግሮ ኣለካ።

ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ብርክኻን እግርኻን ብዝተወሰነ መንገዲ ከንቀሳቕስ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ገለ ዘይምቾት ወይ ቃንዛ ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ካብዞም ኣቀማምጣታት ወይ ምንቅስቓሳት ዝኾነ ይኹን ቃንዛ ዘለዎ እንተኾይኑ ንሓኪምካ ንገሮ።

ካብዞም ናይ ምስሊ መርመራታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ :

• ራጂ፦ እዚኦም ዝኾነ ምልክታት ስብራት እንተሃልዩ ክምርምሩ ይኽእሉ።
• ሲቲ ስካን (Computed Tomography scan)፦ እዚ ብዛዕባ ኣዕጽምትን ልስሉስ ቲሹታትን እውን ገለ ሓሳብ ክህብ ይኽእል እዩ።
• ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ)፦ ኤምኣርኣይ ኣብ ልዕሊ ልጋማትን ልስሉስ ቲሹታትን ከም ምቕዳድ ኤሲኤል ዝኣመሰለ መጉዳእቲ ብትኽክል ንምፍላጥ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ንብዓት ኤሲኤል ብኸመይ ይሕከም?

ሕክምና ብደረጃ ናይቲ ዝወረደካ (ACL) መጉዳእቲ (i.e. ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑ) ከምኡ’ውን ኣብ ብርክኻ ካልእ ጉድኣት እንተሃልዩ ይውሰን።

ድሕሪ መጉዳእቲ ብቕጽበት ክትገብሮም ዘለካ ነገራት (RICE method)፤

ቃንዛ ብርክኻ ወይ ካልእ ምልክታት ምስ ኣስተብሃልካ፡ ስፖርት ምጽዋት ወይ ኣብ ብርክኻ ጸቕጢ ዝገብሩ ንጥፈታት ምግባር ኣቋርጽ። ድሕሪኡ ነዚ RICE ሜላ ተኸተል :

• R - ዕረፍቲ፦ ካብቲ መጉዳእቲ ዘስዓበ ንጥፈት ምውጋድ። ኣብ ብርክኻ ክሳብ ዝሓዊ ብዙሕ ክብደት ኣይትግበር።
• I - በረድ፦ ብቐጢን መንጸፍ ወይ ውሑዳት በረድ ዝተጠቕለለ ዕሹግ በረድ ኣብቲ ዝተጎድአ ብርኪ ንኣስታት 15 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ኣቐምጦ። እዚ ድማ ሕበጥን ቃንዛን ከጉድል እዩ።
• ሐ - ምጽቃጥ፦ ብርክኻ ብኤላስቲክ ፋስ ምጥቕላል። እዚ ንሕበጥ ንምንካይ እውን ክሕግዝ እዩ። ግን ዘክር፣ ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ኣይትጠቕልሎ ፣ እዚ ንዋሕዚ ደም ክቖርጾ ስለ ዝኽእል።
• ሠ - ቁመት፦ ብዝተኻእለ መጠን ብርክኻን እግርኻን ልዕሊ ደረጃ ልብኻ ምሓዝ። ንኽትድግፎም ከም መንበር ዝኣመሰለ ነገር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ሓኪምካ ቃንዛኻን ካልእ ምልክታትን ንምቁጽጻር ዝሕግዙ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት ክሕብር ይኽእል እዩ፤

• በትሪ ተጠቐም (ኣብ ብርክኻ ክብደት ከየእተኻ ምጉዓዝ)።
• ብርክኻ ርጉእ ንኽኸውን ምትእስሳር ምግባር።
• ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ካብ ፋርማሲ ክዕደጉ ዝኽእሉ መቐነሲ ቃንዛታት ንኣብነት (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (ንኣብነት Ibuprofen) ወይ (Acetaminophen) (ንኣብነት Panadol)።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላዊ ሓኪም ኣብ ብርክኻ ሓይሊ፣ ተዓጻጻፍነትን ምንቅስቓስን ዳግማይ ንኽትረክብ ዝሕግዘካ ምውስዋስ ኣካላት ክምህረካ እዩ።

ንብዓት ኤሲኤል ባዕሉ ድዩ ክሓዊ?

ዝተቐደደ ACL ባዕሉ ኣይሓዊን እዩ። እንተኾነ ግን እቲ መጉዳእቲ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ (ንኣብነት 1ይ ደረጃ መጉዳእቲ) ገለ ሰባት ምስኡ ክነብሩ ይኽእሉ። ማለት ብዘይ ብዙሕ ጸገም መዓልታዊ ንጥፈታቶም ከካይዱ ይኽእሉ።

ይኹን እምበር፡ ኣትሌት ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ህይወት ክትመርሕ እትፈቱ ሰብ እንተ ዄንካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንኤሲኤል ንምጽጋን መጥባሕቲ የድልየካ። ብዙሓት ሰባት ንብዓት ኤሲኤል መጥባሕቲ ክገብሩ ይመርጹ።

ብዛዕባ መጥባሕቲ ንብዓት ACL ንመሃር

ከምዚ ዝኣመሰለ መጉዳእቲ ብርኪ ንምጽጋን ዝግበር መጥባሕቲ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ናይ ደገ ሕሙማት መስርሕ እዩ ዝግበር፡ ማለት ኣብ ሆስፒታል ክትጸንሕ ኣየድልየካን እዩ።

እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም መብዛሕትኡ ግዜ ብርኪ ኣርትሮስኮፒ ዝበሃል መስርሕ ይፍጽም ። እዚ ድማ ኣብ ብርኪ ውሑዳት ንኣሽቱ ምቑራጽ ምግባር፡ ካሜራን ንኣሽቱ መሳርሒታትን ምእታው፡ ከምኡ’ውን ብመሪሕነት ሞኒተር ነቲ ጉድኣት ምጽጋን የጠቓልል። እዚ ውሑድ ወራር ዘለዎ ኣገባብ ኮይኑ፡ ብቕልጡፍ ንኽሓዊን በሰላ ንምንካይን ይሕግዝ። ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ሓበሬታ ንሓኪም መጥባሕቲ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ምቕዳድ ኤሲኤል ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ ምብታኽ ኤሲኤል ምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ፡ ብፍላይ ኣትሌት እንተኾንካ። ምኽንያቱ ስፖርታዊ መጉዳእትን ሓደጋን ክንውጥን ስለዘይንኽእል።

ይኹን እምበር፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

ስፖርት ወይ ካልእ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን፤

• ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ እትገብረሉ እዋን ቃንዛ ብርኪ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ "ብቃንዛ ምጽዋት" ኣቋርጽ። ብቕልጡፍ ኣዕርፍ።
• ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ንኽዓርፍን ንኽሓዊን ግዜ ሃቦ።
• ቅድሚ ስፖርት ምጽዋት ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርካ ኣሞቕካን ኣጸቢቕካ ምዝርጋሕን።
• ድሕሪ ንጥፈታት ምዝሓልን እንደገና ምዝርጋሕን።
• ኣብ እዋን ውጽኢት ወቕቲ ኣብ ጭዋዳታት ብርክን ታሕተዋይ ክፋል ኣካላትን ኣብ ዘሐይል መደባት ምንቅስቓስ ኣካላት ብምስታፍ፡ መላግቦታት ኣብ እዋን ወቕቲ ኣብ ብርኪ ዝወርድ ጸቕጢ ንኽጻወሩ ከተዳልዎም ትኽእል።

ንሓደጋ መጉዳእቲ ንምንካይ ነዞም ሓፈሻዊ ናይ ድሕነት ምኽርታት ተኸተሉ፤

• እግርኻ ኣብ ሓደ ቦታ ኣጽኒዕካ ካብ ምትካልን ኣካላትካ ልዕሊ ብርክኻ ምዝዋርን ኣወግድ።እዚ ድማ ኣብ ስፖርተኛታት ኣብ ACLን meniscusን ዝበፅሕ ጉድኣት ቀንዲ ምኽንያት እዩ።
• ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍ፣ ካብ ዘየድልዩ ነገራትን ኣብ መንገዲ ክኣትዉ ዝኽእሉ ነገራትን ነጻ ይኹን።
• ኣብ ገዛኻ ልዕል ዝበለ ነገራት ንምብጻሕ ኩሉ ግዜ ግቡእ መሳርሒታት ተጠቐም። ኣብ መንበር፡ ጠረጴዛ ወይ ቆጸራ ፈጺምካ ኣይትድይብ።
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ ፡ በትሪካ ወይ ዋከርካ ተጠቐም።

ካብ ምቕዳድ ኤሲኤል ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ምብታኽ ኤሲኤል ንኽሓዊ ካብ ሽዱሽተ ክሳብ ትሽዓተ ኣዋርሕ ይወስድ። ተወዳደርቲ ስፖርተኛታት ምሉእ ብምሉእ ንኽሓውዩን ናብ ጸወታ ንኽምለሱ ንኽጽረጉን ቁሩብ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ።

ሓኪምካ መዓስ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትጅምር ከም እትኽእል ክነግረካ እዩ። ሓኪምካ ሕራይ ክሳብ ዝህበካ ስፖርት ወይ ምንቅስቓስ ኣይትግበር። ቅድሚ ACL ምሉእ ብምሉእ ምሕዋዩ ንጥፈታት እንተጀሚርካ ዳግማይ ናይ ምጉዳእ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።

ዝተቐደደ ACL ሒዝካ ክትከይድ ትኽእል ዲኻ?

ገለ ሰባት ዝተቐደደ ACL ሒዞም ክኸዱ ይኽእሉ። ቃንዛ እንተሃልዩ ግን ብሓይሊ ኣይትንቀሳቐስ ወይ ብርክኻ ኣይትጠቐመሉ። ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት መጉዳእቲ ብርኪ ምስ ዝህልወካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ። ኣብቲ ዝተጎድአ ACL ዝያዳ ጸቕጢ ምግባር ዋላ ንእሽቶ መጉዳእቲ ከጋድዶ ይኽእል።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ብርክኻ ምስ መጉዳእካ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ። ዝኾነ ሓድሽ ምልክታት እንተተዓዚብካ ወይ እቲ ቃንዛ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ እንተመሲሉ ንሓኪምካ ንገሮ።

ከቢድ መጉዳእቲ (ስንባደ) ፣ ከም ሓደጋ መኪና ወይ ከቢድ ውድቀት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓደጋታት፡ ብኡንብኡ ዘይትፈልጦ ካልእ ውሽጣዊ መጉዳእቲ ክህልወካ ይኽእል እዩ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ምሕታት ጽቡቕ እዩ፤

• ናይ ACL ምቕዳድ ወይ ካልእ መጉዳእቲ ኣለኒ ድዩ?
• እዚ መጉዳእቲ እንታይ ደረጃ ኣለዎ?
• መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ?
• ዳግማይ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ስፖርት ቅድሚ ምጅማረይ ክሳብ መዓስ ክጽበ ኣለኒ?
• ኣብ መጻኢ ዳግማይ ACL ናይ ምቕዳድ ሓደጋ እንታይ እዩ?

ምቕዳድ ኤሲኤል ዳግማይ ከጋጥም ይኽእል ድዩ?

ዋላ እቲ ACL ብመጥባሕቲ እንተተጸገነ ፡ ኣብ መጻኢ እቲ ACL መሊሱ ናይ ምቕዳድ ዕድል ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ትሕቲ 10% ካብቶም ACL ምቕዳድ ዘለዎም ሰባት ተመሳሳሊ ACL መሊሶም ክቕደዱ እዮም። ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ሓበሬታ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ሕተቶ።

ምቕዳድ ኤሲኤል ማለት "መወዳእታ ሞያ ኣትሌት" ማለት ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ ምብታኽ ኤሲኤል መወዳእታ ናይ ሓደ ኣትሌት ሞያ ኣይኮነን።እቲ ኣገዳሲ ነገር ንመስርሕ ሕውየት ምጉያይ ኣይኮነን። መብዛሕትኦም ንብዓት ኤሲኤል ዝሳቐዩ ሰባት ብዘይ ዝኾነ ናይ ነዊሕ ግዜ ጎናዊ ሳዕቤን ናብ ስፖርቶም ክምለሱ ይኽእሉ።

ድሕሪ መጥባሕቲኻ ዝግበር ናይ ምሕዋይ መደብ ኣብ ብርክኻ ሓይልን ተዓጻጻፍነትን ንምምላስ ዝበለጸ መገዲ እዩ። ቅድሚ ናብ ስፖርት ምምላስካ ንዝተወሰነ ግዜ ብርክኻ ምሕዋይ ከድልየካ እዩ።

ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ዳግማይ ተመሳሳሊ ስፖርት ክትጻወት ውሑስ እንተኾይኑን መዓስ ልምምድ ክትጅምር ከም እትኽእልን ሕተቶ።

ምቕዳድ ኤሲኤል ሓደ ካብቶም ኣብ ስፖርተኛታት ዝረኣዩ መጉዳእቲ ብርኪ እዩ። ንኣዋርሕ ካብ ስራሕ ወጻኢ ምዃን ተስፋ ዘቑርጽ ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ፡ ነቲ መስርሕ ሕውየት ፈጺምካ ኣይትጓየዮ። ACL ንምጽጋን መጥባሕቲ እንተገይሩካ፡ ብርክኻ ምስ ሓወየ ናብ ሜዳ ወይ ጂምናዝየም ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ብርክኻ መጉዳእቲ እንተሃልዩካ ብዙሕ ጸቕጢ ኣይትግበር። ከምኡ ምግባር ዋላ ንእሽቶ ምቕዳድ ኤሲኤል ከጋድዶ ይኽእል። ብርክኻ ምስ ተጎድአ ወይ ቃንዛ ምስ ተሰምዓካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ሕራይ ስለዚ ብዛዕባ ምቕዳድ ኤሲኤል ብዙሕ ተዛሪብና ኢና። ኣብ መወዳእታ ነዞም ነጥብታት ኣብ ግምት ኣእትውዎም፤

• ምቕዳድ ኤሲኤል ልሙድን ከቢድ ክኸውን ዝኽእልን መጉዳእቲ ብርኪ እዩ።
• ካብ ብርክኻ ዝመጽእ "ምጥዋቕ" ዝብል ድምጺ፡ ሕበጥ፡ ከቢድ ቃንዛ፡ ወይ ምቁጽጻር ብርክኻ ምጥፋእ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።
• ንልክዕ መርመራ ከም ኤምኣርኣይ ዝኣመሰሉ መርመራታት ኣድላዪ ክኾኑ ይኽእሉ።
• ኣገባብ ሕክምና ከከም ባህሪ ናይቲ መጉዳእቲ ይፈላለ እዩ። ዕረፍቲ፡ በረድን ኣካላዊ ፍወሳን ኣገዳሲ እዩ። ከቢድ መጉዳእቲ መጥባሕቲ ከድልዮ ይኽእል ’ ዩ።
• ምሕዋይ ኣገዳሲ ኣካል ናይቲ መስርሕ ሕውየት እዩ። መምርሒታት ሓኪምካ ብልክዕ ተኸተል።
• ዝተወሰኑ ናይ ድሕነት ስጉምትታት ምኽታል ንሓደጋ ምብታኽ ACL ከጉድል ይኽእል።
• ቃንዛ ፈጺምካ ሸለል ኣይትበል። ቅልጡፍ ሕክምና ነቲ ኩነታት ከይገድድ ክከላኸለሉ ይኽእል።

ከምዚ ዝበለ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ስንባደ ዘይምግባር፡ ግቡእ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት፡ ብትዕግስቲ ሕክምና ምግባር እዩ።

` ምብታኽ ACL፡ መጉዳእቲ ብርኪ፡ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፡ ምብታኽ ልጋም፡ መጥባሕቲ ብርኪ፡ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ቃንዛ ብርኪ