ብሰንኪ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ዝመጽእ ቃንዛ ክሳድ ብኸመይ ንቆጻጸሮ?

ንግሆ ምስ ተበራበርካ ኣብ ክሳድካ ውን ምትራርን ቃንዛን ይስምዓካ ድዩ፣ ክሳብ ክንድዚ ምንቅስቓስ እኳ ዘይትኽእል? ምናልባት ብሰንኪ እዚ ቃንዛ ክሳድካ ለይቲ ትበራበር ትኸውን። እዚ ቃንዛ እዚ ንእተወሰነ እዋን ኮፍ ምስ በልካ ደው ምስ በልካ ዝውስኽ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ እቲ ጠንቂ ቀሊል ምጭብባጥ ክሳድ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። እዚ ኩነታት ’ ዚ ብሰንኪ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ዝበሃል ሕማም ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ሎሚ ብዛዕባ ኩሉ ነገር ብቐሊል ኣዘራርባ ንዛረበሉ።

ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ንክሳድ ብኸመይ ይጸልዎ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS)፡ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ መላግቦታት ብፍላይ ድማ ዓንዲ ሕቖ፡ ነድሪ ዝፈጥሩሉን፡ ምስ ግዜ ድማ ብሓባር ብምትሕውዋስ፡ ምንቅስቓስ መላግቦታት ዝድርትሉን ናይ ነድሪ ኩነታት እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ክሳድን ምትራርን ካልኦት ምልክታት ኤኤስ ምስ ዝጅምሩ ኣዋርሕ ወይ ዓመታት ድሕሪ ምጽናሕ እዩ ዝረአ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ብፍላይ ደቂ ኣንስትዮ፡ እቲ ሕማም ብቃንዛ ክሳድ ከም ዝጅምር ጸብጺበን ኣለዋ።

ምስዚ ዓይነት ቃንዛ ክሳድ፡ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

ነዚ ቃንዛ ክሳድ ኣብ ገዛይ ከመይ ጌረ ክቆጻጸሮ ይኽእል?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ብሰንኪ AS ዝመጽእ ቃንዛ ክሳድ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ነዞም ነገራት እዚኦም ተኸናኸኖም።

1. ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ግዜ ምምዳብካ ኣረጋግጽ።

ንነዊሕ እዋን ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ ምባል ክሳድካ ክተርር ይኽእል። ስለዚ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ AS ዝመጽእ ቃንዛ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ብፍላይ ኣብ ቃንዛ ክሳድ ክመጽእ ከሎ ተዓጻጻፍነት ምዕቃብ ኣገዳሲ እዩ። ቀስ ኢልካ ክሳድካ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽን ላዕልን ታሕትን ዝብሉ ቀለልቲ ምዝርጋሕ ግበር። እዚኦም ኣብ ክሳድካ ዝርከቡ ጭዋዳታትን መላግቦታትን ይዝርግሑን ምትራር ይቕንሱን።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር: ነዞም ልምምዳት ክትጅምሮም ከለኻ , ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ጀምር . ብሓንሳብ ኣዝዩ ቅልጡፍ ኣይትኺድ። በብቑሩብ ምስ ግዜ እትገብሮ ምንቅስቓስ ኣካላት ምውሳኽ። ከም ዮጋ፡ ፒላተስን ታይ ቺን ዝኣመሰሉ ምውስዋስ ኣካላት ነዚ ቃንዛ ኣብ ምንካይ ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።

2. ኣቃውማኻ ተኸናኸን።

ምስ ምንቅስቓስ ኣካላት ጽቡቕ ኣቃውማ ምሕላው ንቃንዛ ክሳድ እውን ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ ቅድሚ መስትያት ደው ኢልካ ክሳድካ ኣብ ምቹእን ትኽ ዝበለን ቦታ ከምዘሎ ኣረጋግጽ። መብዛሕትኡ መዓልትኻ ኮፍ ኢልካ እንተ ኣሕሊፍካዮ፡ ብዛዕባ ኣቃውማኻ በዚ ኣገባብ ምሕሳብ፡ ምትራር ክሳድካ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።

3. እኹል ጽቡቕ ድቃስ ምውሳድ።

ኣገዳስነት ዕረፍቲ ኣይትረስዑ። ጽቡቕን ዕረፍቲ ዝህብን ድቃስ ሓደ ካብቶም ዝበለጹ መገድታት ቃንዛ ክሳድ ንምምሕዳር ኮይኑ፡ ካልእ ብሰንኪ AS ዝመጽእ ቃንዛታት ሓዊስካ። ቅድሚ ምድቃስካ ዘህድኣካ ልምዲ ቅድሚ ምድቃስካ ኣቐምጥ።

• ቅድሚ ምድቃስካ ውዑይ ምሕጻብ ።
• ኣብቲ ክሳድካ ዝጎድኣሉ ቦታ መሞቒ ፓድ ኣቐምጥ ። እዚ ድማ ነቲ ቃንዛ ንምንካይን ብቐሊሉ ክትድቅስን ይሕግዘካ።
• ድሕሪ ምሳሕ ካፈይን ዘለዎም መስተታት ከም ቡንን ሻሂን ካብ ምስታይ ምቑጣብ ።
• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስን ምትንሳእን ልምዲ ግበሮ።
• ብለይቲ ድቃስካ ክዘርግ ስለ ዝኽእል፡ ብመዓልቲ ምድቃስ ኣወግድ።
• መደቀሲኻ ጽፉፍ ይኹን። ሽዑ ህድኣት ክስምዓካ እዩ።
• ቅድሚ ምድቃስካ እንተወሓደ ሓደ ሰዓት ስልክኻ፡ ጣብላኻ ወይ ቲቪኻ ምጥቃም ኣቋርጽ ።
• ድራር ቁሩብ ኣቐዲምካ ምብላዕ። ከብድኻ መሊእካ ምድቃስ ድቃስካ ክዘርግ ይኽእል እዩ።

እቲ እትድቅሰሉ ዓራትን መንበርን እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ክትድቅስ ከለኻ ርእስኻን ክሳድካን ካልእ ክፋላት ኣካላትካን ኣብ ነንሕድሕዱ ክሰማማዕ ኣለዎ። መንበር ተጠቐም፡ መንበር ግን ንክሳድካ ኣዝዩ ንላዕሊ ክሳብ ዝደፍእ ንላዕሊ ኣይተቐምጦ። እዚ ድማ ቃንዛ ክሳድ ከጋድዶ ይኽእል።

4. ብዘይ ስግኣት ምዝዋር

መራሒ መኪና እንተኾንካ ኣብ ነዊሕ ጉዕዞ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ደው ኢልካ ኣካላትካ ቁሩብ ምዝርጋሕ ኣይትረስዕ። እታ መኪና ኣብ ውሑስ ቦታ ደው ኣቢልካ ንኣስታት 5 ደቓይቕ ምዝዋር። ምትራር ንምፍዋስ ክሳድካን ኣካላትካን ቁሩብ ምዝርጋሕ።

ክሳድካ ኣዝዩ ተሪር እንተ ዀይኑ፡ ንጐድኒ እታ መኪና ንምርኣይ ኣጸጋሚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ነታ መኪና ንምዕቃብ ዚሕግዙኻ ፍሉያት መስትያትን ናይ መኪና ምዕቃብ ሴንሰራትን ኣብ ግምት ከተእቱ ትኽእል ኢኻ። ብተወሳኺ ፡ ኣብ መኪናኻ ዘሎ መቐመጢ ርእሲ ብግቡእ ከም እተስተኻኸለ ወትሩ ኣረጋግጽ . ርእስኻ ኣብ ሕቖኡ ምእንቲ ከተዕርፎ ኣስተኻኽሎ።

እንታይ ዓይነት ሕክምናዊ ፍወሳታት ኣሎ?

ብዘይካ እዞም ናይ ገዛ መድሃኒታት፡ ሕክምናዊ ፍወሳ እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ዝበለጸ ንዓኻ ዝምረጽ ምረጽ።