ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎ እትፈትዎ ሰብ ሰዓል እንተ ኣጋጢምዎኸ፧ ንሕና ንሓስብ ኢና።

ኣብ ገዛኻ ሕማም ኣልዛይመር ዘለዎ ወላዲ፡ ኣያ ወይ ሓው ኣለካ ድዩ? ንኸምዚ ዝኣመሰለ ሰብ ክትከናኸን ከለኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ "ስለምንታይ እዩ ሎሚ ቁሩብ ዝተፈልየ ተዋስኦ ዝገብር ዘሎ?" ምናልባት ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ድቃስ ዝሰኣነ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ቁሩብ ምጉርምራም ኣለዎ። እዚ ዓይነት ናይ ባህሪ ለውጢ፡ ሰዓል ከም ዘለዎ ናይ መጀመርታ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ብዕምቆት ንዛረበሉ።

ሰዓል እንታይ እዩ? ከመይ ጌርካ ብልክዕ ትፈልጥ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ሰዓል ማለት ሙቐት ኣካላትና ልዕሊ ንቡር ዝውስኸሉ ኩነታት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መለክዒ ሙቐት ክንርኢ ከለና፡ ሙቐት 100.4 ዲግሪ ፋራናይት (100.4 ዲግሪ ፋራናይት) ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ ከም ሰዓል ኢና ንቖጽሮ። መብዛሕትኡ ግዜ ሰዓል ዝፍጠር ኣካላትና ምስ ረኽሲ ክቃለስ ከሎ እዩ።

ሕማም ኣልዛይመር ዘለዎ ሰብ ጽቡቕ ስምዒት እንተሃልይዎ ወይ ሰዓል እንተሃልይዎ ብርግጽ ክነግረካ ኣይክእልን ይኸውን። ስለዚ ኣብ ኣካይዳኦም ንዝመጽእ ለውጢ ኣዚና ክንጥንቀቕ ኣለና ። ሰዓል እንተሃልይዎም ብርግጽ ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መገዲ፡ ሙቐቶም ብመዐቀኒ ሙቐት ምውሳድ እዩ፡ ወይ ብኣፍ፡ ኣብ እዝኒ፡ ኣብ ትሕቲ ቅልጽም ወይ ብመሃንቱስ።

ብፍላይ ማእከላይ ሙቐት ኣካላት ኣረጋውያን ካብ ናይ ሓደ ንእሽቶ ሰብ ቁሩብ ክውሕድ ይኽእል። ስለዚ ትፈትዎ ሰብካ ጥዑይ ከሎ ንቡር ሙቐት ወሲድካ ኣብ ሓደ ቦታ ጽሓፍ። በዚ መንገዲ ዋላ ካብቲ ንቡር ብ2 ዲግሪ ጥራይ ይዓቢ፡ ሰዓል ምዃኑ ቀልጢፍካ ክትፈልጥ ትኽእል።

ህጹጽ ኩነታትን ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮም ኩነታትን።

ገለ ሰዓል ኣብ ገዛና ክንሕክም እንኽእል እኳ እንተኾንና ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ክንከይድ ዝግበኣና እዋናት ኣሎ . ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ፡ እቶም ኩነታት እንታይ ምዃኖም ብንጹር ይሕብር።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ቀንዲ ጠንቅታት ሰዓል እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ቀንዲ ጠንቂ ሰዓል ረኽሲ እዩ። ብፍላይ ኣብ ኣረጋውያን፡ እዞም ረኽስታት ብሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ክመጹ ይኽእሉ።

1. ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ

እዚ ካብ ልሙድ ሰዓል ክሳብ ዝኸበደ ቫይረስ ከም ኮቪድ-19፡ ኢንፍሉዌንዛ (ጉንፋዕ)፡ ወይ ኒሞንያ ዝኾነ ይኹን ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ሰዓል፡ ምስትንፋስ ምጽጋም፡ ምሕንፋጽ ፡ ብተደጋጋሚ ምጽራይ ጎሮሮ፡ ድምጺ ምድምሳስ፡ ኣብ እዋን ምውሓጥ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ወይ ቃንዛ እዝኒ ይርከብዎም።

2. ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTI) .

እዚ ኣብ ዓበይቲ ሰባት እውን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ብተደጋጋሚ ከም ዝሽነን ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። እቲ ሽንቲ ሕማቕ ጨና እውን ክህልዎ ይኽእል እዩ። ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ እውን ክትሕብሩ ትኽእሉ ኢኹም።

3. ረኽሲ ቆርበት

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብሰንኪ ኣብ ኣካላትና ብዝተፈጥረ ምቑራጽ ወይ ምብስባስ ረኽሲ ክምዕብል ይኽእል። ድሕሪኡ፡ እቲ ከባቢ ቀይሕን ይሕበጥን። ብኢድካ እንተ ተንኪፍካዮ ካብ ካልእ ቦታታት ዝያዳ ውዑይ ኮይኑ ክስምዓካ እዩ። ነቲ ከባቢ ተንኪፍካዮ እሞ ብቃንዛ እንተተሰሒቡ ምልክት ረኽሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብ ገዛ ሰዓል ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ትከናኸኖ?

እቲ ሰዓል ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ ኣብ ገዛና ንሓኪም ድሕሪ ምርካብን ምኽሪ ምስ ረኸብናን ክንገብሮም እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• ዕረፍትን ፈሳስን፦ እቲ ቀዳማይ ነገር ብዙሕ ዕረፍቲ ምውሳድ እዩ . ከምኡ’ውን ፈሳሲታት (ማይ፡ ሽሮ፡ ሾርባ፡ ጽማቝ ፍረታት ወዘተ) ብተደጋጋሚ ምስታይ፡ ማይ ንኸይውሕድ።
• መድሃኒት ምሃብ፦ ሓካይም ሰዓል ንምንካይ ከም ኣሴታሚኖፈን (ንኣብነት ፓናዶል) ወይ ኢቡፕሮፈን (ንኣብነት ብሩፈን) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ይመኽሩ። ግን ዘክር፡ ነዞም መድሃኒታት ንሓኪምካ ከይሓተትካ ባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትሃቦም። ብፍላይ ንኻልእ ሕማማት ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ፡ እዞም መድሃኒታት ምስቶም መድሃኒታት ዝሰማምዑ እንተኾይኖም ሓኪምካ ጥራይ እዩ ዝፈልጥ።
• ምዝሓል ኣካላት፦ ዝሑል ወይ ራዕራዕ እንተበለ ኣብ ክንዲ ረጒድ ኮቦርታ ብቐጢን ጨርቂ ወይ ኣንሶላ ጠቕልሎ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብረጒድ ነገራት ምጥቕላል፡ ንሰዓል ከጋድዶ ይኽእል እዩ። ውዑይ እየ እንተ ኢሉ፡ ነቲ ዝለበሶ ንጣር ክዳውንቲ ኣጉድል፡ ፋን ወሊዕካ፡ ከም ግንባሩን ብርኩን ዝኣመሰለ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ድማ ኣብ ልብጥ ዝበለ ማይ ዝተጠልቀየ ጨርቂ ኣጥጥኖ። ኣካላትካ ብውዑይ ማይ ምሕጻብ እውን ጽቡቕ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ካብ ርሑቕ ብጽቡቕ ምሕብሓብ እዩ።ምኽንያቱ ኩነታት ኣረጋውያን ብፍላይ ድማ ሕማም ኣልዛይመር ዘለዎም ሃንደበት ክገድድ ስለ ዝኽእል።

ከመይ ጌርና ጥዕና ሒዝና ካብ ሕማማት ንከላኸል?

እቲ ዝበለጸ ነገር ሕማም ካብ ምሽቃጥ ምክልኻል እዩ። እዚ ቀለልቲ ነገራት እዚ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

1. ክታበትካ ኣብ ግዚኡ ውሰድ፦ ንስኻን እትፈትዎ ሰብን ኩሉ ክታበቶም ኣብ ግዚኡ ከም እትወስድዎ ኣረጋግጽ፡ ብፍላይ ድማ እቲ ዓመታዊ ክታበት ጉንፋዕ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ተዘራረብ።

2. ምሕጻብ ኢድ፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕና ንሕጸብ ። ንእትፈትዎ ሰብ እውን ከምኡ ንኽገብር ሓግዞ።

3. ጥዑይ ኣነባብራ፦ ካብ ዝሓመሙ ሰባት ርሓቕ። መኣዛዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ እኹል ድቃስ ውሰድ፡ ብዝተኻእለ መጠን ድማ ገለ ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር።

እዚ ነገራት እዚ ንእትፈትዎ ሰብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ከምኡውን ንዓኻ . ምኽንያቱ ጥዕና እንተሃልዩካ ጥራይ እዩ ዘድልዮም ግቡእ ክንክን ክትህቦም እትኽእል።